郭玉江 ，楊 龍 ，武 杰 ，楊曉鵬 ，張 力

我國經(jīng)濟(jì)建設(shè)的快速發(fā)展，對技能型人才的需求不斷增加。高等職業(yè)院校作為培養(yǎng)我國職業(yè)技能人才的重要基地，近幾年招生規(guī)模也逐漸擴(kuò)大。新型技能人才，不僅需要具備專業(yè)、扎實的技術(shù)能力，同時還要具備健康的心理，然而現(xiàn)實社會的生活節(jié)奏加快，文化多元變化，嚴(yán)峻的就業(yè)壓力及社會競爭力，使得高職學(xué)生的心理受到巨大的壓力，導(dǎo)致很多高職學(xué)生出現(xiàn)焦慮、緊張、恐懼、人際關(guān)系較差等心理問題，高職學(xué)生心理健康問題已是急需解決的重要課題[1]。

人格及人際關(guān)系是大學(xué)生健康心理的重要方面，高職學(xué)生正處于人格及人際關(guān)系發(fā)展的重要階段，如何更好地推動高職學(xué)生人格塑造及人際關(guān)系水平的建設(shè)，是眾多學(xué)者研究的熱點(diǎn)。體育鍛煉作為高職學(xué)生重要的交流平臺，其獨(dú)有的參與功能及社會功能被很多學(xué)者熱衷研究。韓鳳芝探究了人格與體育參與度的關(guān)系，表明體育參與行為能促進(jìn)人格的發(fā)展[2]；學(xué)者張勇研究表明，偶爾參加體育鍛煉的學(xué)生情緒、人際關(guān)系等心理問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生[3]；國外研究者Allen、Demir也證實體育鍛煉對人格、人際關(guān)系的健康發(fā)展有積極促進(jìn)作用[4-5]。這些研究都足以證明體育鍛煉與人格發(fā)展及人際關(guān)系密切相關(guān)，但當(dāng)前研究缺少針對西部高職院校學(xué)生的體育鍛煉行為與人際關(guān)系、人格發(fā)展的關(guān)系的研究。鑒于此，本研究立足新疆，嘗試探索新疆高職院校學(xué)生課外體育鍛煉行為現(xiàn)狀及對其人格發(fā)展、人際關(guān)系的作用，為深化高職素質(zhì)教育改革，促進(jìn)學(xué)生人格及人際關(guān)系健康發(fā)展，促進(jìn)課外體育活動指導(dǎo)，推動高職學(xué)生的全面發(fā)展提供依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究采用自行編制的 “學(xué)生體育鍛煉行為調(diào)查問卷”，利用問卷星將調(diào)查問卷生成二維碼，并將二維碼發(fā)給克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學(xué)院的11名體育教師，利用理論課時間對全校學(xué)生進(jìn)行問卷填寫的指導(dǎo)。共調(diào)查高職學(xué)生（三年制）1 941人（大三學(xué)生正在實習(xí)，以大一、大二學(xué)生為主），對回收問卷進(jìn)行篩查后，剔除漏填、填寫不規(guī)范等的問卷，最終確定有效問卷1 659份，有效率85.52%。有效問卷中，男生947人，女生712人；城鎮(zhèn)來源750人，農(nóng)村來源909人；一年級學(xué)生820人，二年級學(xué)生839人；學(xué)生平均年齡（19.88±1.28）歲。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

本研究通過克拉瑪依市圖書館、校級圖書館查閱相關(guān)書籍，并利用中國知網(wǎng)、萬方、維普等網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫查閱與課題研究相關(guān)的核心論文、碩博論文，為研究的開展提供理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

本研究采用的“學(xué)生體育鍛煉行為調(diào)查問卷”是根據(jù)《中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報告》[6]及研究成果，結(jié)合研究內(nèi)容及目標(biāo)自行設(shè)計的調(diào)查問卷。問卷經(jīng)過前期預(yù)調(diào)查并進(jìn)行專家咨詢后才予以定稿。問卷的內(nèi)容包括：調(diào)查對象的基本情況及體育鍛煉行為等，其中學(xué)生基本情況包括年齡、年級、生源等；體育鍛煉行為包括對體育鍛煉的態(tài)度、體育鍛煉頻率、每次體育鍛煉時長、運(yùn)動強(qiáng)度等。本研究正式調(diào)研前對同一批學(xué)生進(jìn)行兩次問卷調(diào)查，時間間隔為兩周，兩次調(diào)查結(jié)果相關(guān)性r=0.918，表明該問卷的信度水平較高。同時本研究在1個月內(nèi)對10名專家發(fā)放兩輪問卷，對問卷效度進(jìn)行檢驗，專家們一致認(rèn)為問卷符合高職生體育鍛煉的研究方向，問卷有效。

艾森克人格量表（EPQ）屬于人格測驗，是由英國倫敦大學(xué)心理系和精神病研究所艾森克教授編制，評估內(nèi)外向、情緒穩(wěn)定性等人格特征[7]。研究選用龔耀先教授1983年修訂的艾森克人格問卷中文版，共88道題，包括E（性格的內(nèi)外向）、P（精神質(zhì)量表）、N （情緒波動）3個人格緯度和一個L（掩飾量表），每個測題提供“是”與“否”兩個備選答案，每個分量表的得分等于該分量表總得分除以題數(shù)。

本研究采用鄭日昌等人編制的 “人際關(guān)系綜合診斷量表”作為大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表。量表共分28個項目，包括交談、社交與交友、待人接物以及異性朋友交往等4個因子，該量表有較高信度、效度[8]。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

采用EXCEL 2012軟件對問卷的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，并建立數(shù)據(jù)庫，使用SPSS 20.0統(tǒng)計軟件，采用“均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（X±SD）”對數(shù)據(jù)進(jìn)行描述，對所獲取數(shù)據(jù)進(jìn)行系統(tǒng)性統(tǒng)計，獨(dú)立樣本T檢驗及方差分析，P＜0.05為統(tǒng)計結(jié)果具有統(tǒng)計學(xué)意義。

2 結(jié)果與分析

2.1 新疆高職學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀

2.1.1 高職生對課外體育鍛煉態(tài)度

本研究中的“課外體育鍛煉”是指除去學(xué)校統(tǒng)一安排的體育課、早操以外學(xué)生自主進(jìn)行的體育運(yùn)動。本研究通過對1 659份有效問卷進(jìn)行統(tǒng)計，對高職生課外體育鍛煉態(tài)度的基本情況進(jìn)行了解，具體情況見表1。調(diào)查的新疆高職學(xué)生中，參加課外體育鍛煉的人數(shù)為1 264人，占人數(shù)的73.3%，不參加課外體育鍛煉的人數(shù)為395人，占總?cè)藬?shù)的22.9%，這說明新疆高職學(xué)生課外體育鍛煉積極性整體較低，說明學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知度較低，這與國內(nèi)很多研究類似。

表1 高職學(xué)生體育課外是否參加其他體育鍛煉（N=1 659）Table I Vocational High School Students Participating in Extracurricular Physical Exercises(N=1 659)

2.1.2 高職學(xué)生課外體育鍛煉的頻率

本研究對新疆高職學(xué)生課外體育鍛煉的頻率進(jìn)行了調(diào)查，具體情況見表2。調(diào)查結(jié)果顯示，每個月1～2次課外體育鍛煉的學(xué)生為130人，占總?cè)藬?shù)的7.5%；每個月3～4次課外體育鍛煉的學(xué)生為184人，占總?cè)藬?shù)的10.7%；每周1～2次課外體育鍛煉的學(xué)生為354人，占總?cè)藬?shù)的20.5%；每周3～5次課外體育鍛煉的學(xué)生為259人，占總?cè)藬?shù)的15%；幾乎每天都活動一次的學(xué)生為337人，占總?cè)藬?shù)的19.5%。

表2 高職學(xué)生每月課外體育鍛煉頻率（N=1 264）TableII Monthly Frequency of PhysicalExercise(N=1 264)

通過對新疆高職學(xué)生課外體育鍛煉的頻率調(diào)查可見，高職學(xué)生參與課外體育鍛煉的頻率，最多的是每周1～2次，其次為每天都活動一次，再次為一周3～5次，新疆高職學(xué)生的課外體育鍛煉頻率較為合理。

2.1.3 高職學(xué)生課外體育鍛煉的時長

課外體育鍛煉的時長是影響學(xué)生體育鍛煉效果的重要方面。本研究對新疆高職學(xué)生課外體育鍛煉的時長進(jìn)行調(diào)查（見表3），發(fā)現(xiàn)：體育鍛煉時間不足30 min的學(xué)生有262人，占總?cè)藬?shù)的15.2%；體育鍛煉時間在30 min～1 h的學(xué)生有624人，占總?cè)藬?shù)的36.2%；體育鍛煉時間在1～2 h的學(xué)生有291人，占總?cè)藬?shù)的16.9%；體育鍛煉時長在2 h以上的人數(shù)有87人，占總?cè)藬?shù)的5%。結(jié)果顯示，新疆高職學(xué)生每次進(jìn)行課外體育鍛煉的時長集中在30 min～2 h，時長安排較為合理。

表3 高職學(xué)生每次課外體育鍛煉的時長（N=1264）Table III Duration of Physical Exercise Each Time(N=1 264)

2.1.4 高職學(xué)生課外體育鍛煉的運(yùn)動強(qiáng)度

運(yùn)動強(qiáng)度影響學(xué)生運(yùn)動效果的另一個重要方面，本研究中，將鍛煉強(qiáng)度分為“輕微運(yùn)動”：如散步等；“小強(qiáng)度的運(yùn)動”：如消遣性的打乒乓球等；“中等強(qiáng)度的運(yùn)動”：如騎自行車、跑步等；“大強(qiáng)度的運(yùn)動”：如網(wǎng)球、足球等；“超大強(qiáng)度運(yùn)動”：如賽跑、成套健美操練習(xí)等。本研究對新疆高職學(xué)生課外體育鍛煉的運(yùn)動強(qiáng)度基本情況進(jìn)行調(diào)查（見表4），調(diào)查結(jié)果顯示，新疆高職學(xué)生中，課外體育鍛煉時進(jìn)行輕微運(yùn)動的學(xué)生為231人，占總共人數(shù)的13.4%；進(jìn)行小強(qiáng)度運(yùn)動的學(xué)生為320人，占總?cè)藬?shù)的18.6%；進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動的學(xué)生為294人，占總?cè)藬?shù)的17%；進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動的學(xué)生為314人，占總?cè)藬?shù)的18.2%；進(jìn)行超大強(qiáng)度運(yùn)動的人為105人，占總?cè)藬?shù)的6.1%。

表4 高職學(xué)生課外體育鍛煉的運(yùn)動強(qiáng)度（N=1 264）Table IV Intensity of Physical Exercise(N=1 264)

從調(diào)查來看，新疆高職學(xué)生課外體育鍛煉時進(jìn)行小強(qiáng)度和大強(qiáng)度運(yùn)動的比例最大，其次是中等強(qiáng)度，本研究推測高職學(xué)生體育鍛煉時運(yùn)動強(qiáng)度的特點(diǎn)可能與學(xué)生所擅長的體育運(yùn)動項目有關(guān)。

2.2 新疆高職學(xué)生的人格及人際關(guān)系

2.2.1 新疆高職學(xué)生人格及人際關(guān)系的性別差異性

本研究采用獨(dú)立樣本T檢驗，對不同性別的新疆高職學(xué)生人格及人際關(guān)系進(jìn)行差異性分析，結(jié)果見表 5。

表5 不同性別高職生人格及人際關(guān)系的差異性T檢驗（X±SD）（N=1 659）Table V T-test on the Differences of Personality Development and Interpersonal Relationship among Vocational High School Students of Different Genders(X±SD)(N=1 659)

調(diào)查結(jié)果顯示，新疆高職學(xué)生在人格方面，不同性別的學(xué)生之間在內(nèi)外傾向、精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)均具有顯著性差異（P 值分別為 0.000、0.001、0.000）；人際關(guān)系方面，不同性別的學(xué)生之間在交談困擾方面不存在顯著差異（P=0.854），但在交際方面、待人接物、跟異性交往方面具有顯著差異 （P值分別為0.000、0.039、0.000）。

本研究顯示新疆高職學(xué)生在內(nèi)外傾向、精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)這3個維度上均存在明顯的性別差異。這與以往的研究結(jié)果不同。戴曉陽等研究發(fā)現(xiàn)，女生在神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)量表的得分明顯高于男生，但在內(nèi)外傾向方面均無差異性[9]；姚若松等通過與國外常模比較發(fā)現(xiàn)，女生在內(nèi)外傾向、精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)這3個維度上得分明顯高于男性[10]。本研究發(fā)現(xiàn)新疆高職學(xué)生中，男生的內(nèi)外傾向得分高于女生，女生的精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)得分高于男生，說明男生的人格發(fā)展水平好于女生，這可能與新疆本地居民的宗教信仰、生活習(xí)慣、人文環(huán)境等有關(guān)，但還需要進(jìn)一步的論證。

在人際關(guān)系方面，本研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)新疆高職學(xué)生在交際、待人接物、跟異性朋友交往方面均存在明顯的性別差異，女生在交際方面的得分高于男生，男生在待人接物、與異性朋友交往方面的得分高于女生，男、女學(xué)生在交談困擾方面無差異性，整體說明女生的人際關(guān)系水平好于男生，這與陳琴、張靈等研究結(jié)果相一致[11-12]。究其原因，一是可能由于中國傳統(tǒng)文化中，男生在家庭中需要承擔(dān)巨大的責(zé)任與義務(wù)，但又不能輕易向他人傾訴，從而影響個人人際關(guān)系；二是可能受新疆地區(qū)的傳統(tǒng)民俗文化、宗教等生活習(xí)慣的影響。

2.2.2 不同年級高職學(xué)生人格及人際關(guān)系的差異性

本研究采用獨(dú)立樣本T檢驗，對不同年級的新疆高職學(xué)生人格及人際關(guān)系進(jìn)行差異性分析，結(jié)果見表 6。

表6 不同年級高職生人格及人際關(guān)系的差異性T檢驗（X±SD）（N=1 659）Table VI T-test on the Differences of Personality Development and Interpersonal Relationship among Vocational High School Students of Different Grades(X±SD)(N=1 659)

調(diào)查結(jié)果顯示：人格方面，新疆高職學(xué)生中，不同年級的學(xué)生在內(nèi)外傾向上不存在差異性（P=0.379），但在精神質(zhì)和神經(jīng)質(zhì)均具有顯著性差異 （P值分別為0.022和0.000）；人際關(guān)系方面，不同年級的學(xué)生在交談困擾、交際方面均具有顯著性差異（P值分別為0.021和0.012），在待人接物、跟異性交往方面均無差異性（P值分別為0.517和0.578）。

不同年級的新疆高職學(xué)生在人格及人際關(guān)系方面存在顯著的差異，整體來說，二年級學(xué)生的整體人格狀況及人際關(guān)系要好于一年級的學(xué)生，這與胡維芳等研究相一致[13]。究其原因，可能是由于大一新生剛進(jìn)入大學(xué)，對新的環(huán)境、新的事物不夠了解，需要他們自己慢慢去探索和適應(yīng)，這是個人人格發(fā)展及人際關(guān)系培養(yǎng)的過程，所以得分較低。而大二的學(xué)生已經(jīng)經(jīng)過了新生的迷茫期，逐漸適應(yīng)了環(huán)境，所以這個時期的學(xué)生在人格發(fā)展及人際關(guān)系方面都有了較好的轉(zhuǎn)變。

2.3 課外體育鍛煉與學(xué)生的人格和人際關(guān)系

2.3.1 課外體育鍛煉態(tài)度與學(xué)生人格及人際關(guān)系

本研究采用獨(dú)立樣本T檢驗，對不同課外體育鍛煉態(tài)度的新疆高職學(xué)生的人格和人際關(guān)系進(jìn)行差異性分析，結(jié)果見表7。

表7 不同鍛煉態(tài)度的高職學(xué)生的人格和人際關(guān)系（X±SD）（N=1 659）Table VII T-test on the Differences of Personality Development and Interpersonal Relationship among Vocational High School Students of Different Physical Attitudes(X±SD)(N=1 659)

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：人格方面，不同體育鍛煉態(tài)度的新疆高職學(xué)生在人格上具有顯著性差異；人際關(guān)系方面，不同體育鍛煉參與度的學(xué)生在交談困擾、交際方面均具有顯著性差異（P值分別為0.001和0.000），在待人接物、跟異性朋友交往方面無顯著性差異（P值分別為0.098和0.199）。本研究結(jié)果顯示體育鍛煉對新疆高職學(xué)生的人格發(fā)展及人際關(guān)系中的交談困擾和交際方面具有積極的促進(jìn)作用，但對人際關(guān)系中的待人接物、跟異性朋友交往的促進(jìn)作用較小，且不夠明顯。

新疆高職學(xué)生中，參加課外體育鍛煉學(xué)生的人格及人際關(guān)系水平高于不參加體育鍛煉的學(xué)生，這與張彥研究相一致[14]。有研究認(rèn)為，自我表露是將個人的信息自愿地與他人分享，是構(gòu)建和諧心理的最主要條件，而自我表露的方式主要是以活動為載體進(jìn)行。學(xué)生通過體育鍛煉，能積極與他人進(jìn)行交流，體育活動以非語言的參與形式拉近參與者彼此之間的距離，從而促進(jìn)人際關(guān)系的健康發(fā)展。不參加體育鍛煉的人，通常會找各種理由減少與他人接觸，表現(xiàn)為自閉、不愛說話等，嚴(yán)重的制約個體的人格發(fā)展及人際關(guān)系水平提升。因此，積極參與體育鍛煉能推動新疆高職學(xué)生形成良好的人格及人際關(guān)系，對學(xué)生心理健康發(fā)展具有促進(jìn)作用。

2.3.2 不同課外體育鍛煉頻率的高職學(xué)生的人格及人際關(guān)系的差異性

本研究對問卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行單因素方差分析，以進(jìn)一步了解在不同課外體育鍛煉頻率的新疆高職學(xué)生人格及人際方面是否存在差異性，結(jié)果見表8。

表8 不同課外體育鍛煉頻率的高職生LSD事后多重檢驗 （N=1264）Table VII Multiple Post-tests of LSD for Vocational High School Students with Different Frequencies of Extracurricular Physical Exercise(N=1 264)

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：不同課外體育鍛煉頻率的新疆高職學(xué)生的人格及人際關(guān)系量表均存在不同程度的差異性。通過LSD事后多重檢驗結(jié)果顯示：人格方面，幾乎每天都活動一次的學(xué)生的內(nèi)外傾向得分均大于每月課外體育鍛煉3～4次及每周3～5次的學(xué)生（P值分別為0.002和 0.006）；每月課外體育鍛煉3～4次的學(xué)生精神質(zhì)得分大于每周1～2次的、每周3～5次的及幾乎每天都活動一次的學(xué)生（P值分別為0.042、0.012、0.014）；每月課外體育鍛煉 1～2 次的學(xué)生的神經(jīng)質(zhì)得分大于每周1～2次的、每周3～5次及幾乎每天都活動一次的學(xué)生 （P值分別為0.029、0.012、0.026），每個月課外體育鍛煉3～4次的學(xué)生神經(jīng)質(zhì)得分大于每周課外體育鍛煉3～5次的學(xué)生（P=0.035）。人際關(guān)系方面，每月課外體育鍛煉1～2次的學(xué)生交談困擾得分大于每周課外體育鍛煉1～2次和幾乎每天都活動一次的學(xué)生（P值分別為0.024和0.006），幾乎每天都活動一次的學(xué)生交談困擾得分小于每個月課外體育鍛煉3～4次的學(xué)生（P=0.049）；每月課外體育鍛煉1～2次的學(xué)生交際方面得分高于每周課外體育鍛煉3～5次及幾乎每天都活動一次的學(xué)生（P值分別為0.023和0.002），其中每月課外體育鍛煉3～4次的學(xué)生交際方面得分大于幾乎每天都活動一次的學(xué)生（P=0.007）；每周課外體育鍛煉1～2次的學(xué)生待人接物得分大于幾乎每天都活動一次的學(xué)生（P=0.04）。

從研究結(jié)果來看，新疆高職學(xué)生的課外體育鍛煉頻率與人格中的內(nèi)外向傾向呈正相關(guān)，與人格中的神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)，這與曾進(jìn)輝等研究相一致[15]。艾森克人格理論認(rèn)為，內(nèi)外向傾向得分越高的學(xué)生交際能力越強(qiáng)，做事情緒高漲，適應(yīng)能力較強(qiáng)，喜歡戶外鍛煉，集體責(zé)任較強(qiáng)；神經(jīng)質(zhì)得分高的學(xué)生情緒高漲，但對刺激等反應(yīng)較為敏感，容易出現(xiàn)緊張、抑郁、恐懼等心理；精神質(zhì)得分越高的學(xué)生趨于獨(dú)立、創(chuàng)造能力較強(qiáng)[16]。大學(xué)生在參與運(yùn)動時，個人人格特性將對體育項目選擇及體育鍛煉水平產(chǎn)生積極的影響，良好的人格發(fā)展也有助于提升學(xué)生參與體育鍛煉的頻率。有研究顯示，隨著運(yùn)動次數(shù)的增加，學(xué)生的人格特性會有心理性變化，人格將趨于外向型發(fā)展，神經(jīng)質(zhì)及精神質(zhì)得分將同比下降，證實體育鍛煉頻率將對高職學(xué)生人格發(fā)展有積極的促進(jìn)作用[17]。

新疆高職學(xué)生課外體育鍛煉頻率與人際關(guān)系之間整體呈負(fù)相關(guān)的關(guān)系，說明隨著鍛煉頻率的增加，個人的人際關(guān)系水平也在不斷提高，這與張彥等學(xué)者的研究相一致。良好的人際關(guān)系形成需要一個循序漸進(jìn)的過程，交流的次數(shù)有助于改善人際關(guān)系。因此，要促進(jìn)學(xué)生形成良好的人際關(guān)系，就應(yīng)該對高職學(xué)生的課外體育鍛煉進(jìn)行積極的引導(dǎo)，提高學(xué)生參與體育的主動性，提升學(xué)生的體育鍛煉頻率。

2.3.3 不同課外體育鍛煉時長的新疆高職學(xué)生的人格及人際關(guān)系的差異性

本研究采用單因素方差分析進(jìn)一步了解不同課外體育鍛煉時長的新疆高職學(xué)生人格及人際方面的差異性，結(jié)果見表9。

表9 不同課外體育鍛煉時長的新疆高職學(xué)生的LSD事后多重檢驗（N=1 264）Table IX Multiple Post-tests of LSD for Vocational High School Students with Different Durations of Extracurricular Physical Exercise(N=1 264)

本研究的結(jié)果顯示不同課外體育鍛煉時長的新疆高職學(xué)生在人格及人際關(guān)系上存在不同程度的差異性。經(jīng)過LSD事后多重檢驗，結(jié)果顯示：人格方面，課外體育鍛煉不足30 min的新疆高職學(xué)生，內(nèi)外傾向得分小于鍛煉時間在1～2 h和2 h及以上的學(xué)生（P值分別為0.02和0.016）；體育鍛煉不足30 min的學(xué)生，在神經(jīng)質(zhì)得分大于體育鍛煉時間在30min～1h、1～2 h、2 h 及以上（P 值分別為 0.032、0.000、0.050），其中體育鍛煉時間在30 min～1 h的學(xué)生，在神經(jīng)質(zhì)得分大于體育鍛煉在1～2 h的學(xué)生（P=0.015）。人際關(guān)系方面，體育鍛煉時間不足30 min的學(xué)生，交談困擾得分高于鍛煉時間在 30 min～1 h、1～2 h、2 h 及以上的學(xué)生（P 值分別為 0.015、0.001、0.01）；體育鍛煉時間在1～2 h之間的學(xué)生，交際方面得分要低于不足30 min、30 min～1 h的學(xué)生 （P值分別為0.003和0.014）；體育鍛煉時間在30 min～1 h之間的學(xué)生，待人接物得分高于體育鍛煉時間在1～2 h的學(xué)生（P=0.025）；體育鍛煉時間在 1～2 h之間的學(xué)生，跟異性朋友交往得分低于體育鍛煉在30 min～1 h的學(xué)生（P=0.026）。說明體育鍛煉時間對學(xué)生的人格及人際關(guān)系水平提高具有顯著性的作用。

根據(jù)本研究的結(jié)果，新疆高職學(xué)生課外體育鍛煉時長與人格的內(nèi)外傾向呈正相關(guān)，與人格的精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)呈負(fù)相關(guān)，可以說明隨著體育鍛煉時間的增加，高職學(xué)生的人格發(fā)展也在提升，這與王玉琴、曾進(jìn)輝等的研究相一致，從事較長時間體育鍛煉的大學(xué)生容易形成善于交際、樂觀、積極向上且情緒穩(wěn)定的人格心理特征，同時，人格發(fā)展較好的大學(xué)生對參加各種體育鍛煉的積極性較高[18-19]。

新疆學(xué)生課外體育鍛煉時長與人際關(guān)系呈正相關(guān)，這與張梅、Petruzzello等研究結(jié)果相一致，通過長時間的有效體育鍛煉干預(yù)，能提高大學(xué)生的人際關(guān)系，降低抑郁、焦慮等不良心理問題[20-21]。但值得注意的一點(diǎn)是，本研究顯示，課外體育鍛煉時長不足30 min的學(xué)生與鍛煉時長2 h及以上的學(xué)生相比，只有在人際交往中的交談困擾上具有顯著的差異性，人際關(guān)系中的交際方面、待人接物及跟異性朋友交往3個方面上，課外體育鍛煉時長不足30 min的學(xué)生并沒有與體育鍛煉2 h以上的學(xué)生有差異性。本研究還顯示，每次課外體育鍛煉時間在1～2 h，對學(xué)生人際關(guān)系影響最為顯著。說明過長時間的體育鍛煉并不能有效提高學(xué)生的人際關(guān)系，這點(diǎn)與學(xué)者張彥的研究相一致[14]。體育鍛煉過程是心理適應(yīng)性的調(diào)解過程，合理的體育鍛煉時間可有效促進(jìn)人際關(guān)系。

2.3.4 不同運(yùn)動強(qiáng)度高職學(xué)生的人格及人際關(guān)系的差異性

本研究采用單因素方差分析進(jìn)一步了解進(jìn)行不同強(qiáng)度的體育運(yùn)動的新疆高職學(xué)生的人格及人際方面的差異性，結(jié)果見表10。

表10 不同運(yùn)動強(qiáng)度高職學(xué)生的人格及人際關(guān)系的LSD事后多重檢驗（N=1 264）Table X Post-test of LSD for Higher Vocational College Students under Different Exercise Intensities(N=1 264)

調(diào)查顯示：進(jìn)行不同強(qiáng)度的體育運(yùn)動的新疆高職學(xué)生，在人格及人際關(guān)系上存在不同程度的差異性。經(jīng)過LSD事后多重檢驗，結(jié)果顯示：人格方面，進(jìn)行輕微運(yùn)動、小強(qiáng)度運(yùn)動及中等強(qiáng)度運(yùn)動的學(xué)生，在內(nèi)外傾向得分小于大強(qiáng)度體育運(yùn)動的學(xué)生 （P值分別為 0.003、0.000、0.006）；進(jìn)行大強(qiáng)度體育運(yùn)動的學(xué)生，在精神質(zhì)得分小于進(jìn)行超大強(qiáng)度體育鍛煉的學(xué)生（P=0.048），神經(jīng)質(zhì)得分小于進(jìn)行中等強(qiáng)度、超大強(qiáng)度體育鍛煉的學(xué)生（P值分別為0.019和0.045）；人際關(guān)系方面，進(jìn)行中等強(qiáng)度體育鍛煉的學(xué)生，在交談困擾方面得分大于進(jìn)行超大強(qiáng)度體育鍛煉的學(xué)生（P=0.026），在交際方面得分大于進(jìn)行大強(qiáng)度、超大強(qiáng)度體育鍛煉的學(xué)生 （P分別為0.027和0.014）；進(jìn)行輕微運(yùn)動、小強(qiáng)度運(yùn)動的學(xué)生，在交際方面得分大于進(jìn)行超大強(qiáng)度的體育鍛煉得分（P分別為0.035和0.047），說明體育運(yùn)動強(qiáng)度與學(xué)生的人格及人際關(guān)系水平之間存在一定的顯著的關(guān)系。

結(jié)果分析：人格方面，體育運(yùn)動強(qiáng)度與內(nèi)外傾向方面得分呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)，與精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)得分呈現(xiàn)正相關(guān)。人際關(guān)系方面，體育運(yùn)動強(qiáng)度與交談困擾、交際方面呈現(xiàn)正相關(guān)。說明隨著運(yùn)動強(qiáng)度的不斷增加，高職學(xué)生更趨于內(nèi)向型、情緒更不穩(wěn)定，人際關(guān)系水平較差。這與馬衛(wèi)東等[22]的研究結(jié)果不同，說明隨著體育運(yùn)動強(qiáng)度的增加并不能有效的促進(jìn)學(xué)生的人格塑造和人際關(guān)系發(fā)展。

學(xué)者尹劍春等研究證實，體育鍛煉能有效地緩解心理應(yīng)激，但要注意兩者之間的量化關(guān)系[23]。劉翠娟等研究證實，小強(qiáng)度體育鍛煉與中等強(qiáng)度的體育鍛煉的學(xué)生應(yīng)激水平明顯好于大強(qiáng)度與超大強(qiáng)度體育鍛煉的學(xué)生[24]。心理應(yīng)激水平是人格及人際關(guān)系的重要體現(xiàn)，本研究結(jié)果也表明，進(jìn)行中、小強(qiáng)度體育鍛煉的高職學(xué)生人格發(fā)展與人際關(guān)系水平好于進(jìn)行大強(qiáng)度體育鍛煉的學(xué)生。學(xué)生的體育運(yùn)動強(qiáng)度受到多重因素的影響，如家庭的變故、學(xué)業(yè)不理想、失戀等，這將導(dǎo)致體育鍛煉作用的差異性。眾多研究表明，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動強(qiáng)度能促使學(xué)生情感的宣泄，從而提高學(xué)生的整體心理水平。

3 結(jié)論與建議

根據(jù)本研究的結(jié)果：新疆高職學(xué)生體育鍛煉整體情況處于中等水平，高職學(xué)生體育鍛煉的情況不容樂觀，由于本研究只是針對一所高職院校進(jìn)行抽樣，存在局限性，還需要進(jìn)一步對影響高職學(xué)生體育鍛煉的因素進(jìn)行論證；不同性別學(xué)生的人格及人際關(guān)系存在顯著差異性；不同的體育鍛煉態(tài)度、鍛煉頻率、鍛煉時間、運(yùn)動強(qiáng)度對人格及人際交往有一定的影響，中高等強(qiáng)度的體育鍛煉水平將更有助于學(xué)生的人格及人際交往能力發(fā)展。同時，本研究結(jié)果顯示，體育鍛煉能讓高職學(xué)生的人格發(fā)展更加趨于外向型且情緒穩(wěn)定，同時體育鍛煉能有效地提高學(xué)生人際關(guān)系水平，消除人際交往中的困擾因素。由此可見，體育鍛煉對高職學(xué)生人格塑造及人際關(guān)系水平提升有積極的促進(jìn)作用。

新疆高職院校應(yīng)該將心理教育與體育教育融合發(fā)展，對學(xué)生身心健康進(jìn)行全方位的培養(yǎng)，同時豐富校園體育文化氛圍，配齊、配全學(xué)生所需要的體育設(shè)施?，F(xiàn)代的大學(xué)生對體育鍛煉的項目選擇呈現(xiàn)多樣性，大多為瑜伽、籃球、羽毛球、器械健身等。完善校園體育設(shè)施及環(huán)境建設(shè)，特別是現(xiàn)代室內(nèi)多功能場館的建設(shè)，是提高高職學(xué)生體育鍛煉參與度的堅實保障，是推動學(xué)生體育鍛煉及健康人格、人際關(guān)系養(yǎng)成的積極因素。