高建蕓

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?現(xiàn)代社會對人們的要求越來越高，中職教育主要培養(yǎng)學(xué)生往技術(shù)化、專業(yè)化方向發(fā)展，那么在體育教學(xué)中引進拓展訓(xùn)練無疑是一種正確的選擇。拓展訓(xùn)練對學(xué)生增加社會生活體驗、增強自身體魄都有著重要意義，因此，對中職體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練進行了系統(tǒng)的分析，并且提出了關(guān)于引入拓展訓(xùn)練的具體策略。

[關(guān) ? ?鍵 ? 詞] ?拓展訓(xùn)練;中職體育教學(xué);意義;策略

[中圖分類號] ?G712 ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼] ?A ? ? ? ? ? ?[文章編號] ?2096-0603（2019）17-0188-02

一、拓展訓(xùn)練的由來

拓展培訓(xùn)起源于1941年的英國，英文名是Outward Bound，意為投向外界未知旅程，迎接挑戰(zhàn)。在拓展訓(xùn)練中，老師被稱為培訓(xùn)師，不再是主角，而是由學(xué)員站在舞臺中央，引導(dǎo)和激發(fā)學(xué)員盡情展示最真實的自己。同時，會強調(diào)學(xué)員在培訓(xùn)之后進行回顧，這個過程會讓參與者在自我反省、回顧中完成對體驗的超越，讓每位學(xué)員都體會到學(xué)習(xí)原本是一件很快樂的事。

拓展培訓(xùn)是以體育技術(shù)為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設(shè)計，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外項目體驗，幫助參與者改變態(tài)度及心智模式，以期完善行為、達到追求美好生活愿望的訓(xùn)練方式。它是一種全新的訓(xùn)練方式，目的是促進參與者培養(yǎng)合作意識和進取精神，增強團隊凝聚力。

隨著現(xiàn)代社會素質(zhì)教育逐步普及，體育教學(xué)在教育課程中也占有不可或缺的地位。通過對體育教學(xué)方法的不斷拓展和創(chuàng)新，引入新的體育項目，對學(xué)生的身心發(fā)展都有很大的幫助。2007年7月8日，教育部印發(fā)了《切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》，對中小學(xué)一小時體育鍛煉的實施細則做出了明確規(guī)定：在沒有體育課的當(dāng)天，學(xué)校必須在下午課后組織學(xué)生進行一小時集體體育鍛煉;每天上午安排25至30分鐘的大課間體育活動。由此可見，國家對學(xué)生體育教育的重視，因此中職引入拓展訓(xùn)練也是響應(yīng)國家的號召，加強中職學(xué)生的體育素質(zhì)教育。

二、拓展訓(xùn)練的性質(zhì)

（一）專業(yè)性

拓展訓(xùn)練需要教師具備專業(yè)的體育知識和體育素質(zhì)，畢竟拓展訓(xùn)練存在一些刺激和高難度的項目，如果沒有相關(guān)的經(jīng)驗以及專業(yè)知識，就無法保證中職學(xué)生的安全。

（二）挑戰(zhàn)性

拓展訓(xùn)練所有的項目都具有一定的難度，都是對體能、心理、智能的極限挑戰(zhàn)。

（三）團隊性

拓展訓(xùn)練講究團隊作戰(zhàn)，相互協(xié)作。當(dāng)困難來臨，隊員需要互相幫助，齊心協(xié)力克服困難，這樣既能培養(yǎng)參與者的團隊合作能力，又能從團隊中汲取巨大的力量和信心。體驗團隊的偉大力量，增強團隊隊員的責(zé)任心和參與意識，樹立相互配合、相互鼓勵的團隊精神和群體意識。

（四）挑戰(zhàn)自我

拓展訓(xùn)練的項目都是具有一定難度的，不僅是身體的極限挑戰(zhàn)，對參與者心理素質(zhì)的考驗也是極強的，需要參與者跨越心理障礙，克服自身的不可能性。

（五）高峰體驗

在參與者完成項目挑戰(zhàn)之后，自身會有一種由內(nèi)而外的自豪感，會產(chǎn)生人生難有的高峰體驗。同時充分發(fā)揮參與者的主觀能動性，教練在訓(xùn)練前把需要注意的事項說明、可能的內(nèi)容以及目的講清楚，開始活動之后就不再進行講述討論，整個活動過程完全由參與者進行，充分尊重其主體地位。

通過拓展訓(xùn)練，中職學(xué)生會更好地認識自己，了解自身的潛能，增強自信心，克服懶惰行為，在遇到困難時能有更堅強的意志力，增強自身解決問題的能力，改善社會交際，集體意識和責(zé)任心會有很大提升。

三、中職體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的意義和作用

（一）拓展訓(xùn)練有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

拓展訓(xùn)練并不同于以往傳統(tǒng)的體育教學(xué)，它是讓學(xué)生通過游戲的方式完成跑步、跳繩、籃球、排球等運動，對學(xué)生的心理來說，參與別樣的游戲比起傳統(tǒng)枯燥的跑步要相對好接受。只有學(xué)生的興趣培養(yǎng)起來，才會更積極地參與游戲項目，真正做到展示自己、融入團隊，從而擁有良好的團隊合作精神，增強學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力，提高體育學(xué)習(xí)效率。

（二）拓展訓(xùn)練有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)

素質(zhì)教育倡導(dǎo)的是學(xué)生綜合全面的發(fā)展，拓展訓(xùn)練的引入能充分發(fā)揮其積極作用，樹立學(xué)生的積極性和自信心，讓學(xué)生了解自己的發(fā)展需求。

從傳統(tǒng)體育教育中我們可以體會到，傳統(tǒng)體育教育對體育教學(xué)并沒有很重視，尤其遇到期中考試、期末考試等重大考試環(huán)節(jié)，體育課程幾乎會被所有的主課代替，這也是打擊學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的行為。拓展訓(xùn)練的意義就在于提高學(xué)生的體育素質(zhì)，通過項目的參與提高學(xué)生的自信心和對事情的積極性，提高自身的運動素養(yǎng)以及今后面對困難時的態(tài)度。讓參與拓展訓(xùn)練的學(xué)生能擁有面對挫折、面對障礙的良好心態(tài)，勇于迎接挑戰(zhàn)，對學(xué)生的能力、個性發(fā)展都有積極的促進作用。

（三）拓展訓(xùn)練有利于中職學(xué)生樹立良好的體育價值觀

拓展訓(xùn)練講究的就是在困境中生存。中職學(xué)生沒有踏入社會，不知道今后在社會中會遇到什么樣的挫折與困境，那么拓展訓(xùn)練這一項目就能有效地讓學(xué)生體驗到即將面臨的挫折和困境，能夠磨煉學(xué)生的意志力，就像國家體育運動員一樣，他們因為從小就開始接受高強度的訓(xùn)練，知道和了解自己今后會面對的困難，所以只有不斷向上努力拼搏，才能拿到屬于自己的成績。

拓展訓(xùn)練中多種富有刺激、冒險性的運動項目，能夠讓中職學(xué)生從中培養(yǎng)競爭意識和社交能力，讓他們在困境中相互協(xié)作，共同面對困難，解決困難，在各種挑戰(zhàn)中增強自身的意志力。

（四）拓展訓(xùn)練能協(xié)助教師達成教學(xué)目標

傳統(tǒng)體育教學(xué)中，學(xué)生除了跑步之外，其他的體育項目幾乎是從小學(xué)學(xué)到大學(xué)，而這些是最基礎(chǔ)的體育教學(xué)目標，體育老師只是根據(jù)教材內(nèi)容進行教學(xué)，約束性太多。通過引入拓展訓(xùn)練，既能提高學(xué)生的積極性，也能促使體育老師達成教學(xué)目標。

四、拓展訓(xùn)練引入中職體育教學(xué)中的實施措施

（一）加強拓展訓(xùn)練師資團隊建設(shè)

引入拓展訓(xùn)練首先要保證教師擁有完全專業(yè)的拓展訓(xùn)練基礎(chǔ)和經(jīng)驗，既能保證拓展訓(xùn)練這門課程的正常進行，也能保證學(xué)生的安全，因此，中職學(xué)校在引入拓展訓(xùn)練這門課程時應(yīng)加強拓展訓(xùn)練師資團隊的建設(shè)。

拓展訓(xùn)練需要擁有專業(yè)的團隊，授課老師需要專業(yè)的授課技巧、教學(xué)設(shè)計和教學(xué)組織能力?，F(xiàn)在大多數(shù)的中職體育老師幾乎都是一個老師帶多個班級，體育老師在數(shù)量和質(zhì)量上都存在不足，這樣就完全阻止了中職學(xué)校引入和實施拓展訓(xùn)練這門課程。

因此，中職學(xué)校首先需要招收一定數(shù)量的體育老師;其次，需要給體育老師傳授專業(yè)的拓展訓(xùn)練知識，當(dāng)然，如果能直接招收到自身具備拓展訓(xùn)練經(jīng)驗的專業(yè)老師最好不過了。之后學(xué)校應(yīng)成立拓展訓(xùn)練相關(guān)的體育教師團隊，專門負責(zé)中職學(xué)生的拓展訓(xùn)練課程，根據(jù)學(xué)生的接受程度和接受能力，設(shè)計合理的拓展訓(xùn)練課程，讓學(xué)生在有質(zhì)量的拓展訓(xùn)練課程中獲得他們應(yīng)當(dāng)在這門課程中所應(yīng)收獲的知識和力量。

除此之外，為了解決教師團隊的不完善，學(xué)校可以結(jié)合實際情況，對班級的班主任以及一些副科老師進行拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)。在拓展訓(xùn)練教師無法及時上課的情況下，可以通過班主任或者其他副科老師組織和安排學(xué)生進行拓展訓(xùn)練，這樣既能活躍氣氛，又能增加老師和學(xué)生之間的交流、合作，對拉近師生關(guān)系很有幫助。

（二）加強學(xué)校體育設(shè)施的建設(shè)和完善

很多中職學(xué)校的體育設(shè)施并不完善，只擁有最基礎(chǔ)的單杠、雙杠、跳繩、鉛球、游泳圈等器材，并且這些器材幾乎是一年四季不會反復(fù)使用的，這也導(dǎo)致教學(xué)器材的浪費。

學(xué)校首先應(yīng)當(dāng)完善體育教學(xué)器材，并進行定期的保養(yǎng)和維護，避免教學(xué)設(shè)備的老化和浪費。其次，體育老師在進行教學(xué)時應(yīng)當(dāng)開發(fā)一種器材的多種使用方法，這樣既能提高體育器材的使用程度，充分發(fā)揮體育器材的作用，又能豐富學(xué)生的體育課活動，激發(fā)學(xué)生的好奇心和積極性。比如接力棒，除了在進行接力跑步中使用之外，學(xué)生還可以在啞鈴操中使用;呼啦圈除了其本身的作用外，可以在穿越障礙物中使用，也可以在一些趣味游戲中使用;欄架，除了用過跨欄之外，還可以做障礙物活動，一物多用，最大限度地發(fā)揮教學(xué)器材的作用。

（三）合理安排和設(shè)計拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容

擁有專業(yè)的教師團隊之后，需要結(jié)合學(xué)校的實際情況和學(xué)生自身的特點，安排設(shè)計出合理的訓(xùn)練項目，既能保證拓展訓(xùn)練發(fā)揮它擁有的作用，也能協(xié)作老師完成教學(xué)任務(wù)目標。

合理的拓展訓(xùn)練項目能夠促進學(xué)生最大限度地激發(fā)自身潛能，勇于挑戰(zhàn)，敢于嘗試。拓展訓(xùn)練項目應(yīng)以戶外訓(xùn)練項目為主，以培養(yǎng)學(xué)生的全面發(fā)展為核心，充分將訓(xùn)練項目安排得合情合理。在訓(xùn)練過程中，老師應(yīng)以指導(dǎo)學(xué)生為主，讓學(xué)生在訓(xùn)練中充分發(fā)揮，訓(xùn)練結(jié)束之后，留給學(xué)生充分思考的時間，這樣既能提高學(xué)生自身的學(xué)習(xí)能力，又能促進其個性化發(fā)展，同時也能滿足拓展訓(xùn)練的課程需求。

（四）加強對學(xué)生的教學(xué)考核

教學(xué)成果的最終呈現(xiàn)都是成績，所以應(yīng)對學(xué)生的拓展訓(xùn)練建立考核制度和考核標準，這是老師衡量學(xué)生是否完成教學(xué)目標的手段，也是老師了解學(xué)生是否接收到所學(xué)知識的途徑。建立完善的考核制度，能夠讓學(xué)生從中看到自身的不足之處，從而在今后訓(xùn)練中進行學(xué)習(xí)和彌補。同時老師能夠根據(jù)考核結(jié)果，了解所設(shè)計的訓(xùn)練項目是否在學(xué)生能夠接受的范圍內(nèi)，從而為制定下一步拓展訓(xùn)練項目做參考，這樣也能一步步增強學(xué)生的積極性，營造良好的教學(xué)氛圍，對學(xué)生學(xué)習(xí)其他課程有幫助。

總之，拓展訓(xùn)練引入中職體育教學(xué)已經(jīng)被廣大教育人士所認可，這一項目能夠充分促進學(xué)生的個性化發(fā)展和綜合素質(zhì)的發(fā)展，是一門積極向上有意義的體育教學(xué)課程。同時豐富體育活動形式、提高體育教學(xué)實際成果也是學(xué)生和老師所期望的。

本文從拓展訓(xùn)練的由來、性質(zhì)、意義以及具體措施的實施中簡單分析了中職體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的作用，希望能夠?qū)χ新殞W(xué)校引入拓展訓(xùn)練起到一定的參考作用。

中職學(xué)校引入拓展訓(xùn)練除了基礎(chǔ)的拓展項目和所需器材之外，還應(yīng)結(jié)合學(xué)校自身的發(fā)展情況，合理地安排、設(shè)計和完善本校的拓展訓(xùn)練課程，讓學(xué)生能在拓展訓(xùn)練項目中充分激發(fā)自身的潛能，勇于挑戰(zhàn)自我，同時促進自身個性化發(fā)展和提高綜合素質(zhì)能力，在學(xué)校營造的美好氛圍中健康茁壯地成長。

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編輯 馬燕萍