亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        閉目向陽三分鐘

        2019-10-09 03:27:08程應(yīng)峰
        幸福家庭 2019年9期
        關(guān)鍵詞:醉心閉目養(yǎng)氣

        程應(yīng)峰

        聰慧的你該是有過這樣的體驗(yàn):站在陽光照射的窗前,閉目向陽三分鐘,對(duì),僅僅需要三分鐘。這三分鐘里,除了風(fēng)在耳邊吹送,陽光輕柔地拂在臉上,你還看到了什么?是不是有大片大片醉心的紅色呈現(xiàn)在眼前?那種紅,紅得沒有一絲一毫雜質(zhì),紅得廣袤透亮,無際無垠,紅得動(dòng)人心魄,紅得扣人心弦。有了這份特別的體驗(yàn),我想你一定會(huì)弄明白,為什么人們愛將日輪叫作“紅太陽”。

        其實(shí),我們看到的紅色就是緣于人體自身的血液,那醉心的紅色是生命力的象征。事實(shí)上,陽光可分解為紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫等色光,當(dāng)陽光透過充滿紅色血液的眼瞼進(jìn)入眼睛時(shí),就會(huì)被濾去其他色彩,只有紅色光映入眼睛,在視網(wǎng)膜上形成紅色映象。一如你透過一只盛著有色液體的杯子看太陽,看到的只是杯中液體的顏色。

        閉目向陽,不啻為調(diào)理身心的絕妙方式。它一方面可以去除視覺的疲勞,另一方面開啟了心靈的靈性閘閥。

        在陽光的撫慰下閉目入定,一是可以靜心。在諸事紛擾時(shí),雙目閉合,可入靜謐祥和之態(tài),心靜如水之境。二是可以釋慮。在煩悶郁結(jié)時(shí),閉目思量,可于山重水復(fù)后茅塞頓開,豁然開朗。三是可以放飛想象。在思路逼仄時(shí),閉目抬頭,冥想浩渺廣闊的天空,你會(huì)想象林立,心曠神怡,拋開患得患失的塵世憂慮。四是可以養(yǎng)氣。都說人活一口氣,這“氣”就是心氣,是一個(gè)人的精神狀態(tài),閉目養(yǎng)氣,對(duì)迅速恢復(fù)精力,確保身心康健大有益處。

        陽光無痕,掬水留香。陽光是美好的,或是透過淡薄的云層照過來,或是了無遮攔地直射過來,它讓世界有了明亮的、可知可感可覺的意味。向陽,是身體接納的一種狀態(tài)。都知道“向陽花木易為春”,同樣,向陽的身體也是最有生機(jī)的。當(dāng)人體受到陽光照射時(shí),會(huì)產(chǎn)生維生素D,有利于人體的骨骼生長(zhǎng),血液循環(huán),適量的陽光照射還有著明顯的降血壓作用。

        閉目向陽三分鐘,讓眼部能量暫緩支出,得到陽光的滋養(yǎng),堪為修身養(yǎng)性的良方。閉目向陽三分鐘,除卻戾氣,去除浮躁,讓一個(gè)在塵世間掙扎的人,得之坦然,失之淡然,經(jīng)歷必然,順其自然。

        (摘自《祝您健康》2019年第6期)

        猜你喜歡
        醉心閉目養(yǎng)氣
        “陶”醉心田 點(diǎn)贊新宜興
        “陶”醉心田 點(diǎn)贊新宜興
        醉心盆景樂陶陶
        醉心清真月餅的“陶老大”
        黃鶴樓
        詩潮(2017年12期)2018-01-08 09:46:49
        塑形·豐意·養(yǎng)氣
        學(xué)子(2017年1期)2017-12-06 16:27:58
        論《筱園詩話》中的“積理養(yǎng)氣”
        【壓力來時(shí),閉目3分鐘】
        飯后閉目靜坐最養(yǎng)肝
        健康上手指南!不要做弱雞小公舉!初秋補(bǔ)血養(yǎng)氣So Easy!
        Coco薇(2015年10期)2015-10-19 12:42:40
        中文字幕人妻丝袜美腿乱| 亚洲精品国产综合久久一线| 丁香六月久久| 日韩亚洲在线一区二区| 91精品国产高清久久福利| 国产精品成人无码久久久久久| 国产免费艾彩sm调教视频| 国产成人av片在线观看| 男人扒开女人双腿猛进女人机机里| 97中文字幕在线观看| 成年女人午夜特黄特色毛片免| 青青草好吊色在线观看| 成人午夜福利视频后入| 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃臀 | 国产精品老熟女乱一区二区| 久久久久成人精品无码中文字幕| 天天干成人网| 久久无码高潮喷水免费看| 久久亚洲精品国产精品婷婷| 宅男视频一区二区三区在线观看| 亚洲日韩在线中文字幕综合| 国产精品_国产精品_k频道| 久久亚洲AV无码精品色午夜| 久久青青草原亚洲av| 亚洲乱码国产乱码精华| 国产乱人伦av在线a| 国产成人亚洲综合无码DVD| 久久人妻精品中文字幕一区二区| 性人久久久久| 欧美午夜精品一区二区三区电影| 丰满人妻无套中出中文字幕| 青青草视频在线免费观看91| 国产亚洲欧美精品永久| 大香伊蕉国产av| 日韩精品欧美激情亚洲综合| 日韩国产自拍视频在线观看 | 无码少妇精品一区二区免费动态| 亚洲av无码片在线播放| 中文无字幕一本码专区| 丰满少妇作爱视频免费观看| 欧美做受视频播放|