胡瑞波

【摘 ?要】本文以小學體育課教學必須的環(huán)節(jié)——“熱身”為闡述對象，圍繞趣味性、互動性和科學性的特點，對打磨和凸顯該環(huán)節(jié)重要“細節(jié)”的豐富多彩、妙趣橫生和循序漸進做了貼近實際的探討。

【關(guān)鍵詞】小學體育 ?熱身教學 ?強化“五性”

“體育熱身”又稱體育準備運動，是在體育課開展體育學習之前進行的活動量較小的肢體活動。該環(huán)節(jié)雖只有短短的幾分鐘，但作用重大——活躍課堂氛圍，集中學生學習注意力，為體育學習打好基礎(chǔ)。

就當前情況看，很多教師沒有真正認識它的價值和意義，沒有對“體育熱身”環(huán)節(jié)引起足夠重視，在熱身內(nèi)容、形式和動作三方面存在很多問題：內(nèi)容一般以準備性體育活動為主，讓小學生動動手、動動腳，做做肢體運動，或者做一些律動或者徒手操，存在循環(huán)往復(fù)、枯燥乏味的現(xiàn)象。由于“熱身”內(nèi)容的千篇一律和缺乏趣味性，嚴重打擊小學生體育學習的積極性;同時，這是體育課的第一個環(huán)節(jié)，學生在課的開始部分就喪失了興趣，接下來的高效體育學習又從何談起呢？這樣，“體育熱身”的本質(zhì)功能就難以效發(fā)揮，從而造成了體育課堂教學的低效化。究其原因，在于忽視了對“體育熱身”的有效組織與引導。

關(guān)于如何優(yōu)化“體育熱身”問題，筆者認為可以從以下三方面著手盡力：

強化趣味性：讓熱身的形式在互動中有趣起來。在“體育熱身”組織形式上，為了避免學生感到枯燥乏味，教首先師要改變傳統(tǒng)熱身運動中教師為主的態(tài)勢，要通過妙趣橫生的熱身形式讓小學生與教師進行有效互動，讓小學生主動參與到熱身運動中來。如，隊列隊形課是比較枯燥的，小學生進行最基本的排隊就要好長時間。因此，為加強教學的趣味性，教師就可在熱身環(huán)節(jié)進行這樣的設(shè)計：采用每人一張撲克牌，記住自己的號數(shù)，并利用找同伴等游戲讓他們快速認識左右的同伴，這樣的熱身，就可以讓小學生自主參與，并能在運動中與他人互動，進而收到很好的效果。在組織小學生進行一般性的熱身運動時，如果采取做操的形式，不必千篇一律四列橫隊?？勺屝W生以小組為單位設(shè)計隊形，可能設(shè)計出圓形、三角形、扇形等。這樣，新穎、有趣的隊列能在教學中發(fā)揮他們體育學習的主動性與創(chuàng)造性，熱身運動也不再是教師命令下的“苦差事”。

增加豐富性：讓熱身過程在內(nèi)容豐富中有趣起來。在體育教學中，教師在設(shè)計“體育熱身”時，首先要考慮內(nèi)容的豐富多彩，要突出趣味性，更要根據(jù)實際合理科學地安排新鮮內(nèi)容，調(diào)動他們的積極性，集中精力，做好心理與生理準備，從而有效引導學生以積極的運動熱情參與熱身運動。如，在一般性熱身運動中，可把單一的走或跑練習改為“慢走—快走—慢跑”的形式，可把呆板的徒手操練習改為簡單優(yōu)美的健美操。在此過程中穿插一些競賽和游戲規(guī)則，就能把原本單一的熱身運動變得豐富多彩，讓小學生感覺到新鮮，以有效地引導他們主動地參與到熱身之中。對于專門性的熱身運動，一般可借助游戲情境進行趣化。如“前滾翻”教學，熱身運動可設(shè)計成“孫悟空學本領(lǐng)”的游戲情境，讓小學生模仿猴子搖頭晃腦，上躥下跳，充分活動開頭頸部、手臂等重要部位，為小學生像孫悟空那樣學翻“筋斗云”（前滾翻）打下良好的生理和心理基礎(chǔ)。這樣具有情境化的熱身運動是其樂無窮的，能夠有效地激發(fā)小學生的運動積極性。

遵循漸進性：讓熱身強度科學漸進中有趣起來。有效的熱身運動應(yīng)具有一定的強度，強度不夠就達不到有效熱身的效果。但小學生的運動能力不足，在教學中，要根據(jù)所教內(nèi)容設(shè)計針對性熱身，強度要循序漸進，要符合小學生的體育運動規(guī)律，才能讓小學生的體育熱身更科學。如手球比賽，是一項運動量比較大的活動，在這過程中小學生之間會有身體上的摩擦，容易造成小學生的運動損傷。在設(shè)計熱身運動時，就要充分考慮運動負荷，要體現(xiàn)循序漸進的原則。具體而言，可按照頭、肩、手臂、手腕、腰、下蹲、抬腿、跳躍、踏步的順序來編排，由慢到快，由集中到分散，讓小學生充分活動身體，避免運動損傷。

分清聚合性：讓熱身在組合學習中有趣起來。為充分發(fā)揮學生的主動性、積極性和主體性，教學組織形式應(yīng)根據(jù)具體靈活多變，如分組練習可按水平分組、按興趣分組、按性別分組，還可按合作分組、友情分組、隨機分組、同質(zhì)分組等形式。教師的教學也應(yīng)更多地采用引導式、啟發(fā)式和協(xié)商式等形式。在發(fā)展學生個性過程中，還要注意分析、注意加強學生思想中積極的、向上的、健康的、創(chuàng)造性等個性的發(fā)展，注意引導思想中消極的、落后的、自私的、不健康個性的改正和克服，使學生成為身心健康、品德高尚、全面發(fā)展的合格人才。

順應(yīng)個體性：讓熱身在自主發(fā)展中有趣起來。體育教學要面向全體學生，使每個學生都受到同等的尊重和關(guān)注。學生在身體條件、興趣愛好、體能和運動技能等方面都存在差異，因此教學內(nèi)容的安排、教學目標的制定等切忌一刀切，要讓絕大多數(shù)學生通過努力都能達到教學目標，在自主發(fā)展中體驗快樂。

小學體育的熱身運動是有效開展教學活動和戶外游戲的重要途徑，教師應(yīng)著力培養(yǎng)他們對體育的興趣，防止他們運動損傷，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，充分發(fā)揮教師主導作用，從而提高熱身運動的科學性與實效性。

參考文獻：

1.吳文飛.熱身運動在小學體育教學中的運用.中國高新區(qū).2018.12;

2.鄭經(jīng)明.淺談提高小學體育教學準備活動的有效性.中國校外教育. 2016.9。