林以檬

摘要：呼吸是歌唱的動(dòng)力和基礎(chǔ)，也是歌唱的生命力源泉，在歌唱中具有重要的地位和作用。無(wú)論是高聲區(qū)、中聲區(qū)、低聲區(qū)都需要?dú)庀⒌闹巍庀⑹锹晿?lè)演唱的基礎(chǔ)，良好的氣息是良好歌唱的基礎(chǔ)。因此，呼吸問(wèn)題成為聲樂(lè)教學(xué)的重要內(nèi)容。本文將從呼吸的重要性、呼吸方式、呼吸訓(xùn)練三個(gè)方面進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：聲樂(lè)演唱;呼吸問(wèn)題;呼吸訓(xùn)練

“善歌者必先調(diào)其氣”，呼吸在歌唱呼吸中發(fā)揮著重要作用，在歌唱中，呼吸是演唱的基礎(chǔ)，氣息是歌聲的動(dòng)力，只有掌握基本發(fā)聲技巧和呼吸訓(xùn)練方法，才能唱出優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌聲。

一、聲樂(lè)演唱中呼吸的重要性

“呼吸是發(fā)聲的源泉”，也是一種自然本能，由多種器官組成了呼吸器官，其中包括口、鼻、氣管、喉、肺、橫膈膜、腹部、胸廓等人體器官。聲樂(lè)演唱最注重呼吸，呼吸是基礎(chǔ)，呼吸也是美好歌唱的全部，只要有好的呼吸，聲樂(lè)演唱時(shí)就有好的支撐。日常生活中的呼吸方式有很多，大致分為歌唱的呼吸、安靜的呼吸、勞動(dòng)的呼吸三種。

在聲樂(lè)演唱時(shí)，我們所需要的呼吸和說(shuō)話時(shí)的呼吸有很大區(qū)別，這種稱之為歌唱的呼吸，說(shuō)話時(shí)的淺呼吸在聲樂(lè)演唱時(shí)是無(wú)法進(jìn)行的，歌唱時(shí)需要強(qiáng)大的氣息做支撐，尤其是在長(zhǎng)樂(lè)句的演唱時(shí)，需要很大的肺活量去保持樂(lè)句的長(zhǎng)節(jié)奏，如果沒(méi)有氣息就很難去詮釋作品;歌唱狀態(tài)的呼吸需要強(qiáng)大的肺活量，樂(lè)曲中的抑揚(yáng)頓挫、高低強(qiáng)弱等表現(xiàn)都需要呼吸做支撐，尤其是較長(zhǎng)樂(lè)句的時(shí)候，有的節(jié)拍會(huì)長(zhǎng)達(dá)八拍、十拍，延音大概需要十幾秒、二十秒，甚至更長(zhǎng)，這些完全靠氣息做支撐才能更好地、更完整地表達(dá)樂(lè)曲。在不同背景的樂(lè)曲中，也有不同的音樂(lè)表達(dá)，如歡快的、悲傷的、平穩(wěn)的、深沉的等，都需要不同的氣息去控制、表現(xiàn)樂(lè)曲，可見(jiàn)，呼吸在聲樂(lè)演唱中有著很重要的作用。

二、歌唱中常見(jiàn)的呼吸方式

1.胸式呼吸法

對(duì)于胸式呼吸法來(lái)說(shuō)，在聲樂(lè)過(guò)程中，可以確保呼吸的自然性，這種呼吸的重點(diǎn)就在于要借助胸腔，以此來(lái)對(duì)自己的呼吸進(jìn)行調(diào)整，這種呼吸法所吸入的空氣并不多，極容易導(dǎo)致喉嚨生硬，很難提高聲音的有力性，不利于呼吸器官的應(yīng)用，進(jìn)行聲樂(lè)表演，不利于統(tǒng)一音域和推動(dòng)聲區(qū)之間的關(guān)系。所以這種呼吸方法很難將聲樂(lè)家的實(shí)力充分發(fā)揮出來(lái)。

2.腹式呼吸法

這種呼吸法主要借助拓展胸廓下方氣體容量，為聲樂(lè)家進(jìn)行呼吸提供一定的便利性，但是這種方法很難向喉部供應(yīng)充足的氣體。由于胸腔很難有效調(diào)整呼吸，所以聲樂(lè)發(fā)出的聲音其靈活性和柔韌性嚴(yán)重缺失，聲樂(lè)家很難有效調(diào)整自身聲音的大小，進(jìn)而與聲學(xué)表演的需求出現(xiàn)了極大的差異性，所以沒(méi)有在聲樂(lè)表演中得到廣泛的應(yīng)用。

3.胸腹式呼吸法

胸腹式呼吸法，對(duì)于聲樂(lè)家調(diào)整自己的呼吸具有極大的幫助，主要在于通過(guò)調(diào)整橫膈膜，不斷增加腰圍，小腹收縮的方法，可以引導(dǎo)聲樂(lè)家調(diào)整自己的呼吸，達(dá)到控制的目的。所以這種呼吸方法具有高度的有效性、合理性，在日常聲樂(lè)學(xué)習(xí)和表演過(guò)程中具有廣泛的應(yīng)用價(jià)值。

三、聲樂(lè)演唱中呼吸的訓(xùn)練方法

1.日常呼吸訓(xùn)練法

呼吸訓(xùn)練包括呼氣與吸氣兩個(gè)動(dòng)作，日常呼吸有急吸緩呼、急吸急呼、緩吸緩呼、緩吸急呼幾種方式。緩吸緩呼是最基本的呼吸訓(xùn)練方式，是使用較多的呼吸訓(xùn)練方式，練習(xí)時(shí)應(yīng)全身自然放松，形成“吹口哨”的口型，松開(kāi)腹部、橫膈膜，用口鼻將氣息緩緩吸入肺部，然后唱出長(zhǎng)音“啊”或“哈”，體會(huì)“聞花香”的感覺(jué)，用鼻子吸氣，并慢慢體會(huì)呼吸時(shí)軟肋、腹部的感覺(jué)，在呼氣過(guò)程中，喉嚨要保持吸氣狀態(tài)，胸部要自然而松弛，讓聲音隨氣息緩緩流出，避免忽強(qiáng)忽弱或聲音搖擺。急吸緩呼法是聲樂(lè)演唱中常用的呼吸方式，用口鼻迅速地急吸適量氣息，當(dāng)胸腔、腹部和橫膈膜形成擴(kuò)展?fàn)顟B(tài)時(shí)，立即穩(wěn)住氣息，然后連續(xù)而平穩(wěn)地唱出長(zhǎng)音“哈”或 “啊”，在急吸時(shí)應(yīng)避免出聲，呼氣時(shí)要嚴(yán)格控制氣息，使氣息均勻而節(jié)省地呼出，使聲音變得結(jié)實(shí)、渾厚、圓潤(rùn)。急吸急呼法的吸氣時(shí)氣息不飽滿，呼氣時(shí)短促而集中地將氣流推出，這樣能使人明顯感到腹部、肋肌、橫膈膜在肌肉控制中的作用。通過(guò)這些呼吸方法訓(xùn)練有助于學(xué)生掌握基本的呼吸技巧，從而為聲樂(lè)演唱奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.喘氣訓(xùn)練法

喘氣練習(xí)法是在自然呼吸的基礎(chǔ)上喘氣，也就是半打哈欠狀態(tài)下進(jìn)行喘氣練習(xí)，這有助于增加呼吸肌的彈性與靈活性，使呼吸肌群正確而自然地控制氣息。具體方法為：保持正確的站立姿 態(tài)，吸氣完之后保持住氣息，然后像“干咳”那樣呼出一半氣體，然后再屏住呼吸，再次像干咳那樣呼出另一半氣體，使氣體能快速通過(guò)鼻、口、咽、喉到達(dá)小腹，產(chǎn)生有規(guī)律的起伏跳動(dòng)。在開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)采用慢速練習(xí)，兩秒鐘吸氣或呼氣一次，再慢慢加快速度，逐步實(shí)現(xiàn)一秒鐘呼吸一次，最后要實(shí)現(xiàn)一分鐘能喘上半分鐘的目標(biāo)。在訓(xùn)練過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)喘氣過(guò)淺、喘氣聲音大、胸口緊、喉頭緊等問(wèn)題，或者會(huì)有氣息不通、小腹很緊、喘氣沒(méi)節(jié)奏等現(xiàn)象，對(duì)于這些問(wèn)題可以讓學(xué)生通過(guò)“三次吸氣法”進(jìn)行矯正，即把氣體吸入后讓喉頭、嘴巴、咽腔保持不動(dòng)，將著力點(diǎn)放到小腹丹田、上牙、硬腭三個(gè)部位，讓喉頭、下巴、前胸要完全放松，這樣能夠往外邊均勻地呵氣，在這個(gè)過(guò)程中氣息要緩緩流出。

3.呼吸支持點(diǎn)訓(xùn)練

聲樂(lè)演唱中應(yīng)保證氣息均勻而有節(jié)制地呼出，這就需要進(jìn)行呼吸支持點(diǎn)訓(xùn)練。聲樂(lè)家梅德維捷夫說(shuō)過(guò)，呼吸是聲樂(lè)演唱的基礎(chǔ)，用好有支點(diǎn)呼吸就能將聲音統(tǒng)一到某個(gè)位置上;沈湘教授也 認(rèn)為，練習(xí)聲樂(lè)演唱必須學(xué)會(huì)控制呼吸，會(huì)用有支持力的呼吸來(lái) 唱歌。在呼吸支持點(diǎn)訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)減少專業(yè)術(shù)語(yǔ)和聲樂(lè)理論的講解，用生動(dòng)形象、通俗易懂的方式教學(xué)生呼吸訓(xùn)練的方法;讓學(xué)生用“哈”音進(jìn)行短音或跳音訓(xùn)練，體會(huì)腰部肌肉力量的變化，感受 腹肌、胸肌、橫膈膜等對(duì)氣息的控制。冥想也是調(diào)節(jié)身心、放松思 想的重要方式，在聲樂(lè)訓(xùn)練中能讓學(xué)生通過(guò)冥想體會(huì)胸肌、腹肌、橫膈膜對(duì)氣息的影響，或讓學(xué)生聯(lián)想歌唱的內(nèi)容，以分散學(xué)生對(duì)身體的注意力，減少學(xué)生的情緒緊張。

4.演唱中進(jìn)行呼吸訓(xùn)練

歌唱呼吸應(yīng)在歌唱與發(fā)聲過(guò)程中訓(xùn)練，初學(xué)者進(jìn)行了一些呼吸器官訓(xùn)練之后，對(duì)肋肌、腹肌、膈肌的控制能力有所增強(qiáng)，這時(shí)可以通過(guò)聲樂(lè)演唱進(jìn)行呼吸訓(xùn)練。聲樂(lè)演唱中，要鼓勵(lì)學(xué)生把握 氣息的力度，在低音區(qū)要保持呼吸均衡，換到高音區(qū)時(shí)應(yīng)深呼吸，氣息支持點(diǎn)往下沉，在唱高音時(shí)要將氣息全部呼完，將上身力量落在腰部，喉嚨里保持打哈欠的興奮狀態(tài)，使共鳴腔與氣息呈反方向，這樣唱得越高氣息越下沉。在進(jìn)行低音演唱時(shí)，學(xué)生會(huì)思想松懈，并導(dǎo)致氣息垮掉，因此，應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生始終保持頭腔高位置，控制氣息的腹部支持點(diǎn)，讓學(xué)生用嘆氣的感覺(jué)來(lái)體會(huì)低音。

四、小結(jié)

良好的呼吸必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)訓(xùn)練來(lái)獲得，在進(jìn)行呼吸訓(xùn)練時(shí)，要多思考、多分析，真正理解呼吸在聲樂(lè)演唱時(shí)的重要作用。在聲樂(lè)演唱時(shí)，要用科學(xué)的、正確的呼吸方式使氣息流動(dòng)，以達(dá)到聲樂(lè)演唱時(shí)正確地控制氣息、把握氣息、使用氣息，以滿足歌唱的需要。好的呼吸更要不斷反復(fù)練習(xí)、且持之以恒，才能在歌唱的道路上越走越遠(yuǎn)，

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（作者單位：宿州學(xué)院）