陳曉東

摘要：籃球運動，是一項很受大眾喜歡的運動。在當代大學生中，進行籃球運動，已經(jīng)成為青春、時尚、活力的象征。其實，籃球運動的發(fā)展史僅僅一百多年，發(fā)展到今天，變成一項全球流行的運動，可謂是一個奇跡。

關(guān)鍵詞：籃球基本技術(shù);比賽;重要性;運用

引言：回顧世界籃球運動的發(fā)展歷程，20世紀50年代，世界高水平競技籃球運動正處在由“高”向“快”的轉(zhuǎn)折時期，我國籃球界當時在大討論中所確立的指導思想和技、戰(zhàn)術(shù)風格抓住了籃球運動的根本特性，提出“以投籃為綱”、發(fā)揮“狠、準、靈”的技術(shù)風格和“以我為主、以攻為主、以快為主、積極防守”的指導思想，既把握住了籃球運動的核心本質(zhì)，也符合了當時世界籃球運動發(fā)展的階段性特點，并因此出現(xiàn)了中國籃球運動發(fā)展史上的第一個亮點。

一、籃球運動中的注意事項

身體素質(zhì)的重要性

強壯的體魄是爭搶籃板球的基礎(chǔ)，籃球運動身體接觸頻繁而激烈，在爭搶籃板球方面就更加兇猛了，沒有良好的體能，沒有超人的彈跳力和反應(yīng)速度等。

做好充分的準備活動

預(yù)防運動損傷的關(guān)鍵在體育教師，因此要提高體育教師的安全防范意識，充分利用各種形式使學生掌握準備活動的合理方法，指導學生做好充分的準備活動，培養(yǎng)學生養(yǎng)成運動前先做準備活動的良好習慣。不管是在課內(nèi)還是在課外都要充分做好準備活動，準備活動的內(nèi)容、運動負荷要根據(jù)本次課教學內(nèi)容或比賽情況因時間、場地、氣候、因素而定，并且要注意學生的具體狀況的特點，特別要注意易傷的部位踝、膝和腕關(guān)節(jié)部位的活動。運動量要根據(jù)學生的具體情況及氣候條件而定，以身體發(fā)熱并微微出汗為好。

要有較強的自我保護意識

加強籃球愛好者的自我保護意識很重要。要對損傷具有一定的預(yù)防意識，在每次籃球活動之前要做好準備活動外，還要著裝便于運動，選中質(zhì)量較好的籃球鞋，檢查鞋帶是否系緊系好，對容易損傷的部位踝、膝等部位用護踝、護膝等護具的保護，在搶籃板球時在空中的腰腹控制和雙腳平穩(wěn)落地的支撐技術(shù)，跑動上籃的雙落地習慣，主動或被撞擊摔倒的滾動緩沖、斷球后的上步平衡姿勢、雙臂屈肘側(cè)張以防撞擊等等。場地要正規(guī)、并要加強管理及時維護，場地的修建過程中要嚴格的按照國家對場地的建設(shè)標準來要求建設(shè)，質(zhì)量要有保證。建立合理科學管理和維護制度。加強運動場地、器材經(jīng)費的投入、修整場地、購置器材、配備護具、定時檢查、及時修理，運動前一定清除場地雜物，對凹凸不平的場地要特別留意，最大限度的減少因場地器材而誘發(fā)的傷害。及時糾正錯誤動作在運動中，違反了人體的結(jié)構(gòu)功能的特點以及運動的力學原理，都容易造成運動損傷，而這種損傷在籃球運動中更為突出。尤其是錯誤的技術(shù)動作。

球感”是在訓練中發(fā)展起來的專門化知覺，是籃球裁判員的一項重要的心理技能，使裁判員能對球的形狀、重量、彈性、空間變化，做出精細的分析，對球的運行速度、控球隊員的運動狀態(tài)，以及傳球的方位等動態(tài)有十分精確的感知;以排除憑視覺判斷的假象而做出準確的判斷，因此，籃球裁判訓練中，要求裁判員進行拋球、跑動、跟球等練習，以增加“球感”，使裁判員在比賽中對球的運動方位、空間狀態(tài)、發(fā)展方向等判斷自如，發(fā)揮出最好的裁判水平。

正如比賽中，中圈跳球后的移動配合動作，幾乎沒有一成不變的具體形式，甚至在比賽中出現(xiàn)的一個新的情況，很有可能在裁判訓練中沒有出現(xiàn)過，在特殊情況下，能找到自由靈活度，這與籃球裁判員以“球感”的掌握程度密切相關(guān)。因此，籃球裁判員的“球感”是裁判員技術(shù)水平獲得高度發(fā)展并出現(xiàn)高水平的重要心理技能。它不但能使動作變得靈活自如，而且是獲得高超裁判技術(shù)的重要心理因素。

當今世界的籃球水平隨著日漸激烈的競爭，也在穩(wěn)步提高，最高的比賽級別就是美國的NBA，每個國家都有自己的超級聯(lián)賽，最高的比賽殿堂。在中國也不例外，那就是CBA。但在中國的大學生中的超級聯(lián)賽則是CUBA，大學生對籃球的熱愛也隨之增加，那么大學生球員的個人能力與大學的訓練密不可分，影響大學生球員實力的因素有很多，包括教練、訓練的體制、學校的條件和隊友的整體實力，當然也包括比賽中的執(zhí)法者，裁判員的素質(zhì)水平也是尤為重要。世界的籃球水平隨著日漸激烈的競爭，也在穩(wěn)步提高，最高的比賽級別就是美國的NBA，每個國家都有自己的超級聯(lián)賽，最高的比賽殿堂。在中國也不例外，那就是CBA。但在中國的大學生中的超級聯(lián)賽則是CUBA，大學生對籃球的熱愛也隨之增加，那么大學生球員的個人能力與大學的訓練密不可分，影響大學生球員實力的因素有很多，包括教練、訓練的體制、學校的條件和隊友的整體實力，當然也包括比賽中的執(zhí)法者，裁判員的素質(zhì)水平也是尤為重要?；@球比賽是由3個方面組合而成，其中運動員出色的身體素質(zhì)和技術(shù)水平能夠貢獻出一場完美精彩的比賽，教練員的執(zhí)教水平高超，能夠打造出一支英雄之師，而裁判員的綜合素質(zhì)能力的高水平則能夠順利完成對比賽的吹罰，讓運動員和教練員發(fā)揮出各自的高水平。目前大學已經(jīng)成為輸送運動員和裁判員的重要場所之一，運動員與天生素質(zhì)相關(guān)，而裁判員則與后天的學習息息相關(guān)，需大力培養(yǎng)。

二、籃球運動對大學生的影響

一般情況下，籃球運動是一項具有團隊性、競爭性、娛樂性以及健身性等特點的體育運動項目，同時籃球運動也是一項靈活性比較大的體育項目，大學生可以根據(jù)場地情況自愿參與籃球運動，這就使得很多大學生對籃球運動具有很高的興趣。從另一個方面來看，這種非強制性、娛樂性較高的運動項目更加能夠大學生參與的積極性，進而能夠養(yǎng)成積極主動參與體育活動的良好習慣。所以說，通過籃球運動，大學生已經(jīng)在一定程度上形成了比較普遍和穩(wěn)定的大學校園體育風尚。

隨著籃球運動的不斷發(fā)展，這種蘊含著獨特魅力的運動項目漸漸受到了大學生的喜愛，成為了高校的主要體育教學內(nèi)容之一。同時籃球運動中蘊含的體育精神對于促進高校體育文化發(fā)展有著重大的意義，因此在這種背景下，各大高校應(yīng)該要進一步加強高?；@球運動的發(fā)展，以籃球運動的精神培養(yǎng)學生堅韌不拔、協(xié)作的精神，促使學生樹立終身體育的理念，以此來促進高校體育文化的發(fā)展。

結(jié)論：

籃球文化以獨特的活動形式最形象地展示人體優(yōu)美形態(tài)和心靈特質(zhì)，和諧的反映人類對現(xiàn)代社會文明生活的創(chuàng)新，完善和追求。籃球運動中所蘊含的人文精神反映了現(xiàn)代社會對人的生活質(zhì)量和生存價值及自我實現(xiàn)，與發(fā)展的關(guān)懷?；@球運動在促進人類生理和心理健康方面的作用是其所創(chuàng)造的物質(zhì)財富和精神財富的一部分?；@球運動的商業(yè)價值已經(jīng)得到了充分的體現(xiàn)?；@球運動的文化價值在于其通過順利的傳播、用積極的手段體現(xiàn)了個人自身的價值、促進了人類自身的有序生存和持續(xù)發(fā)展。

參考文獻：

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