苑立文 李偉昊
摘要:心理健康教育在基礎(chǔ)教育階段越來(lái)越受到重視。全國(guó)各地的中學(xué)都開(kāi)設(shè)了心理課,配備了專(zhuān)業(yè)的心理教師。誠(chéng)然,國(guó)家在對(duì)于教育現(xiàn)代化的進(jìn)程中,旨在建立科目健全、內(nèi)容完善、層次分明的教育體系,將心理教育也納入到基礎(chǔ)學(xué)科教育的范疇中。學(xué)校也更加關(guān)注心理健康教育的發(fā)展,并且研究設(shè)定了專(zhuān)門(mén)的心理教育課程,甚至創(chuàng)建了陽(yáng)光心理資源室。從另一個(gè)角度來(lái)看,這也側(cè)面反映了現(xiàn)階段的高中生心理壓力劇增、各類(lèi)心理健康問(wèn)題也凸顯,急需構(gòu)建科學(xué)的心理健康教育體系,優(yōu)化心理健康教育方式,緩解學(xué)生的心理壓力,形成健全的心理和人格。
關(guān)鍵詞:高中生;心理健康教育;發(fā)展方向
一、前言
2017年,教育部頒發(fā)《中學(xué)心理健康教育綱要》指出:“基礎(chǔ)教育階段面臨著巨大的壓力,尤其是在教育轉(zhuǎn)型的時(shí)期,基礎(chǔ)教育學(xué)校要做好理論和實(shí)踐的準(zhǔn)備,夯實(shí)基礎(chǔ)、強(qiáng)化訓(xùn)練、完善設(shè)備、轉(zhuǎn)變觀念、設(shè)計(jì)課程,構(gòu)建符合現(xiàn)代高中學(xué)生發(fā)展規(guī)律的心理健康教育課程體系。這是實(shí)現(xiàn)教育現(xiàn)代化的必經(jīng)之路,也是提升基礎(chǔ)教育質(zhì)量,完善基礎(chǔ)教育學(xué)科系統(tǒng)的重要措施?!庇纱丝梢?jiàn),在高中心理健康教育中,學(xué)校要高度重視課程建設(shè)的教育方法的探索。要對(duì)癥下藥,根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理發(fā)展層次,制定行之有效的教學(xué)模式,強(qiáng)化學(xué)生的認(rèn)知,疏導(dǎo)學(xué)生的心理問(wèn)題,形成健康陽(yáng)光的心理狀態(tài)。
二、高中生常見(jiàn)的心理問(wèn)題
高中學(xué)生面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力,每天要完成繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),還要應(yīng)對(duì)高考的重壓。在三年的學(xué)習(xí)中,心理狀態(tài)難免會(huì)受到影響。在心理健康輔導(dǎo)中,心理教師經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn),很多學(xué)生都有一些普遍的心理問(wèn)題。
一是焦慮情緒嚴(yán)重。這是高中生中最常見(jiàn)的心理問(wèn)題。其實(shí),焦慮心理每個(gè)人都有,只是有的人焦慮程度比較輕,時(shí)間比較短,要學(xué)會(huì)善于轉(zhuǎn)化壓力,排解焦慮。有的學(xué)生焦慮程度深,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),不善于排解焦慮情緒。高中學(xué)生要應(yīng)對(duì)繁重的課業(yè),在學(xué)習(xí)過(guò)程中,會(huì)遇到各種難題,當(dāng)學(xué)習(xí)中遇到的難題沒(méi)有解決,或者考試不順利時(shí),學(xué)生的焦慮情緒會(huì)劇增。很多學(xué)生對(duì)考試感到焦慮,害怕自己考不好。每次考試前后,有很多學(xué)生咨詢心理老師,反映最多的問(wèn)題就是焦慮,一旦焦慮情緒發(fā)生,心情暴躁,對(duì)生活失去了興趣。學(xué)生的狀態(tài)也會(huì)疲軟。
二是自卑心理。自卑心理也是高中生常見(jiàn)的心理問(wèn)題。有的學(xué)生自卑心理強(qiáng)烈,主要是對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)感到自卑。高中快節(jié)奏的學(xué)習(xí)環(huán)境中,競(jìng)爭(zhēng)壓力巨大,一些學(xué)習(xí)成績(jī)落后的學(xué)生,就會(huì)產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助,對(duì)學(xué)習(xí)感到厭倦。一旦考試成績(jī)不好,尤其是和同學(xué)相差甚遠(yuǎn)的時(shí)候,學(xué)生就容易產(chǎn)生自卑心理。除此之外,高中生常見(jiàn)的心理問(wèn)題還有抑郁、自閉等等。在心理健康教育中,要多加疏導(dǎo),針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行引導(dǎo)。
三、心理健康教育的發(fā)展策略
1、定期開(kāi)展心理輔導(dǎo)活動(dòng)
心理健康教育主要是根據(jù)學(xué)生的心理問(wèn)題,開(kāi)展相關(guān)的教育活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生釋放心理壓力,轉(zhuǎn)換心理狀態(tài),掌握健康的心理調(diào)節(jié)方式。在高中心理健康教育中,教師可以定期開(kāi)展心理輔導(dǎo)活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生參與到心理輔導(dǎo)活動(dòng)中。學(xué)生在特定的心理輔導(dǎo)活動(dòng)中,能夠忘記學(xué)習(xí)的壓力,同時(shí)也可以在有趣味性的心理教育活動(dòng)中形成健康的心理觀念,這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理理念具有很大的幫助。例如,在心理教學(xué)中,教師可以設(shè)計(jì)“猜猜我是誰(shuí)”“學(xué)會(huì)贊美”“認(rèn)識(shí)自己”等心理輔導(dǎo)活動(dòng)。學(xué)生在多樣化的心理活動(dòng)中,能夠增進(jìn)與同學(xué)之間的信任,同時(shí)也能夠更加全面認(rèn)識(shí)自己,發(fā)現(xiàn)自己和別人的優(yōu)點(diǎn)。這對(duì)于應(yīng)對(duì)自卑心理具有非常大的幫助。
2、將課堂教育與心理咨詢有機(jī)融合
高中心理健康教育一般是以課堂教學(xué)的形式展開(kāi)。然而,在長(zhǎng)期的心理教育中,教師發(fā)現(xiàn),僅僅依靠課堂教學(xué),并不能解決學(xué)生的心理問(wèn)題,也無(wú)法達(dá)成心理教育的目標(biāo)。因此,學(xué)校可以構(gòu)建課堂教育與心理咨詢有機(jī)融合的教育模式。一方面,在課堂教育中,教師要完成相應(yīng)的教學(xué)任務(wù),引導(dǎo)學(xué)生參與到心理健康學(xué)習(xí)中,主要是了解基本的心理知識(shí),掌握調(diào)節(jié)心理的方法。而心理咨詢則能夠更加深入了解學(xué)生的具體心理問(wèn)題,然后根據(jù)學(xué)生的心理問(wèn)題,開(kāi)展相應(yīng)的調(diào)節(jié)活動(dòng)。因此,學(xué)校也要?jiǎng)?chuàng)建心理咨詢室,為學(xué)生提供一個(gè)心理咨詢的平臺(tái),讓心理教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性疏導(dǎo)。這樣就能將課堂與課外有機(jī)融合,既能夠在課堂上引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康理論,又能夠以心理咨詢的方式了解學(xué)生的心理問(wèn)題,促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
四、小結(jié)
綜上所述、心理健康教育并不能閉門(mén)造車(chē),還需要立足于教學(xué)實(shí)際,根據(jù)高中學(xué)生的具體情況,掌握學(xué)生的心理狀態(tài),了解學(xué)生的心理問(wèn)題。從而針對(duì)性地制定相應(yīng)的教育方法,開(kāi)展多樣化的教學(xué)活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生參與到心理健康學(xué)習(xí)活動(dòng)中。一方面是要引導(dǎo)學(xué)生了解基本的心理健康知識(shí),掌握緩解心理壓力的技巧和方法;另一方面也是要提升學(xué)生的心理素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生的心理抗壓能力,塑造完善的人格,正確面對(duì)各類(lèi)心理問(wèn)題,及時(shí)疏導(dǎo),使學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)。
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