摘 要：對于競走項目來說，由于其具有較高的技術(shù)細(xì)節(jié)要求，因此必須要展開有效的訓(xùn)練。而在新時期，對于競走訓(xùn)練有了更多的要求?；诖耍疚囊愿傋哂?xùn)練機(jī)制、運動員管理體制、訓(xùn)練方法為切入點，闡述了新時期競走訓(xùn)練的創(chuàng)新要點，并分析了新時期競走訓(xùn)練的發(fā)展方向。

關(guān)鍵詞：新時期;競走訓(xùn)練;創(chuàng)新要點;發(fā)展方向

中圖分類號：G821 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-060-01

引言

現(xiàn)階段，我國國民經(jīng)濟(jì)、文化不斷發(fā)展，人們對于體育鍛煉、健身等更加關(guān)注?？梢哉f，我國已經(jīng)逐步進(jìn)入了全民健身時代。在這樣的背景下，競走項目受到了更多的關(guān)注，也有了更好的發(fā)展機(jī)遇。在新形勢下，為了提升競走訓(xùn)練的效果，相關(guān)人員必須要完成競走訓(xùn)練的創(chuàng)新，并明確競走訓(xùn)練發(fā)展的現(xiàn)實訴求。

1新時期競走訓(xùn)練的創(chuàng)新要點分析

1.1競走訓(xùn)練機(jī)制的創(chuàng)新

在新時期，競走項目的目標(biāo)內(nèi)容與指導(dǎo)思想在社會不斷發(fā)展與變動的背景下發(fā)生了一定的改變，有著更多的社會特征。在這樣的大背景下，相關(guān)人員要重點對競走訓(xùn)練機(jī)制展開創(chuàng)新，形成以“運動技巧傳授”為核心的訓(xùn)練體系，促進(jìn)競走訓(xùn)練實效性、綜合性的提升[1]。同時，在新時期的背景下，競走訓(xùn)練需要更加重視、尊重個體差異。這就要求相關(guān)人員在實際的訓(xùn)練內(nèi)容中添加個性化內(nèi)容，提高訓(xùn)練的彈性。同時，要利用競走訓(xùn)練對人的堅韌品質(zhì)、競走積極性等展開培養(yǎng)，實現(xiàn)“終身體育”“體育育人”的目標(biāo)。另外，還要關(guān)注訓(xùn)練者的心理健康情況，重視身心和諧發(fā)展。

1.2競走運動員管理體制的創(chuàng)新

為了更好滿足新時期對競走項目訓(xùn)練的實際需求，相關(guān)人員還要完成競走運動員（訓(xùn)練者）管理體制的創(chuàng)新。在這一過程中，要徹底擺脫傳統(tǒng)的專攻型訓(xùn)練模式，以及忽視文化素養(yǎng)的訓(xùn)練模式，要重點對訓(xùn)練者的綜合素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。此時，要引入專家講座、鼓勵自學(xué)等方式，提升訓(xùn)練者的基礎(chǔ)理論儲備、基本技能掌握情況等。要引導(dǎo)訓(xùn)練者結(jié)合實際比賽的需求，完成技能技術(shù)的增強(qiáng)。

為了更好地提升訓(xùn)練者的綜合素養(yǎng)，相關(guān)人員可以通過定期考核、限期達(dá)標(biāo)等方式，對訓(xùn)練者的體能、動作標(biāo)準(zhǔn)程度、訓(xùn)練計劃的落實程度等進(jìn)行檢驗，保證管理制度的落實。還可以使用分批次與科目的方式完成訓(xùn)練者的層次化培訓(xùn)，提高訓(xùn)練者的整體素養(yǎng)。需要注意的是，在這一過程中，要避免使用“摧殘式”的管理與訓(xùn)練方式，通過小組合作、自主探究學(xué)習(xí)等方式，引導(dǎo)訓(xùn)練者完成技能探索。

1.3競走訓(xùn)練方法的創(chuàng)新

除上述兩項之外，相關(guān)人員還要完成競走訓(xùn)練方法的創(chuàng)新。在這一環(huán)節(jié)中，可以對訓(xùn)練者的多種能力，包括血載氧能力、脈搏輸出量、最大吸氧量等展開針對性的提升，促進(jìn)訓(xùn)練者競技能力以及持續(xù)大負(fù)荷運動能力的提升[2]。同時，在完成高強(qiáng)度的訓(xùn)練后，要組織訓(xùn)練者展開體能調(diào)控，幫助其快速擺脫疲勞狀態(tài)。

除此之外，還要對訓(xùn)練者的戰(zhàn)術(shù)意識進(jìn)行重點的提升。此時，可以重點發(fā)揮出信息技術(shù)、智能化技術(shù)的作用。例如，可以將競走比賽中的常用戰(zhàn)術(shù)做成視頻或者動畫，利用多媒體設(shè)備協(xié)助講解，使得訓(xùn)練者更直觀地理解戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容與操作。之后，可以在VR技術(shù)與設(shè)備的支持下，真實模擬相應(yīng)場景，促進(jìn)知識的內(nèi)化，進(jìn)一步加深訓(xùn)練者對常用戰(zhàn)術(shù)的印象，保證其能夠在實際的比賽中應(yīng)用出來。

2新時期競走訓(xùn)練的發(fā)展方向探究

2.1競走訓(xùn)練的個性化與針對性發(fā)展

受到生長條件、身體素養(yǎng)、心理承受能力等的不同，訓(xùn)練者存在著較大的個體差異。在新時期，為了進(jìn)一步提升競走訓(xùn)練的有效性，相關(guān)人員必須要結(jié)合不同訓(xùn)練者的實際情況，展開針對性的、個性化的訓(xùn)練方案制訂，確保訓(xùn)練者的個人優(yōu)勢得到最大限度的發(fā)揮。可以說，競走訓(xùn)練的個性化與針對性發(fā)展，不僅是當(dāng)前競走訓(xùn)練創(chuàng)新的必然選擇，也是未來競走訓(xùn)練發(fā)展的主流趨勢。這要求相關(guān)人員針對不同訓(xùn)練者的優(yōu)勢與缺點，制定個性化的訓(xùn)練菜單與戰(zhàn)術(shù)方案，實現(xiàn)揚長避短。

2.2競走訓(xùn)練負(fù)荷的精準(zhǔn)化與定量化

在當(dāng)前以及未來的競走訓(xùn)練中，將結(jié)合訓(xùn)練者的個體特征，對訓(xùn)練的負(fù)荷量、強(qiáng)度等進(jìn)行考量。同時，還將預(yù)定比賽目標(biāo)、階段性標(biāo)準(zhǔn)要求、地理環(huán)境特征等納入訓(xùn)練的負(fù)荷量、強(qiáng)度的確定中?？梢哉f，在當(dāng)前以及未來，競走訓(xùn)練負(fù)荷不斷向著精準(zhǔn)化的方向發(fā)展。另外，競走訓(xùn)練負(fù)荷還將實現(xiàn)定量化，此時，須結(jié)合訓(xùn)練者的特點，制定出專項訓(xùn)練負(fù)荷內(nèi)容、密度、強(qiáng)度、間歇時間等，最大限度滿足各個階段的競走訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)以及比賽的預(yù)定目標(biāo)。

2.3競走訓(xùn)練系統(tǒng)化發(fā)展

結(jié)合上文的分析能夠了解到，在新時期，競走訓(xùn)練不僅僅完成了專項的技巧培訓(xùn)，還對訓(xùn)練者的綜合素養(yǎng)，包括文化素養(yǎng)、心理與政治素養(yǎng)等進(jìn)行提升。而在未來的發(fā)展中，競走訓(xùn)練將會向著更為系統(tǒng)化的方向發(fā)展，提高競走訓(xùn)練的全面性。

3總結(jié)

綜上所述，在新形勢下，競走項目受到了更多的關(guān)注，也有了更好的發(fā)展機(jī)遇，必須要完成競走訓(xùn)練的創(chuàng)新。通過競走訓(xùn)練機(jī)制、運動員管理體制、訓(xùn)練方法的創(chuàng)新，提升了訓(xùn)練者的綜合素養(yǎng)，實現(xiàn)了競走訓(xùn)練的與時俱進(jìn)。在未來，競走訓(xùn)練將不斷向著更加個性化、精準(zhǔn)化、定量化與系統(tǒng)化的方向發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]溫燕子.新時期我國競走項目后備人才培養(yǎng)的現(xiàn)狀分析與研究[A].中國體育科學(xué)學(xué)會.2013年全國競技體育科學(xué)論文報告會論文摘要集[C].中國體育科學(xué)學(xué)會：中國體育科學(xué)學(xué)會，2013：1.

[2]徐翔，李建臣，盧丙華.墊上功能性組合訓(xùn)練提高競走運動員柔韌性素質(zhì)的方法手段探析[J].運動，2014（15）：52-53+69.

作者簡介：

聶晶晶（1988.3—），女;籍貫：江蘇省鎮(zhèn)江市;漢，學(xué)歷：本科;研究方向：競走或體能訓(xùn)練方面。