黎明慧

摘要：在21世紀(jì)的今天，興起了一個(gè)新興行為“手機(jī)成癮”。隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展從小學(xué)到高中幾乎所有人，人手必備一臺(tái)智能手機(jī)。手機(jī)成癮的現(xiàn)象對(duì)現(xiàn)在的中學(xué)生來(lái)說(shuō)越來(lái)越普遍，對(duì)學(xué)生造成很大的危害。所以，家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)該給予學(xué)生更多的關(guān)注。本文針對(duì)手機(jī)成癮對(duì)中學(xué)生的危害展開(kāi)探討。

關(guān)鍵詞：手機(jī)成癮;中學(xué)生;危害

引言：在當(dāng)今社會(huì)上，無(wú)時(shí)無(wú)刻都會(huì)看見(jiàn)低頭玩手機(jī)的人，“低頭族”變得越來(lái)越多，尤其是在科技發(fā)達(dá)的現(xiàn)在，手機(jī)成為每個(gè)人生活最不能缺少的重要部分。尤其是現(xiàn)在，從小學(xué)到高中學(xué)生們幾乎人手一部手機(jī)，從開(kāi)始的發(fā)短信、打電話到現(xiàn)在可以用手機(jī)看電視、玩游戲。學(xué)生正處在生理和心理上的發(fā)育區(qū)，控制力較弱，網(wǎng)絡(luò)上不健康的信息會(huì)給學(xué)生心理造成影響。關(guān)注青少年對(duì)手機(jī)成癮的現(xiàn)象并采取有效的辦法，無(wú)疑對(duì)青少年的成長(zhǎng)過(guò)程來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

一、手機(jī)成癮會(huì)對(duì)中學(xué)生產(chǎn)生何種影響

（一）對(duì)身體的危害

手機(jī)輻射對(duì)還在發(fā)育期的中學(xué)生來(lái)說(shuō)危害很大，長(zhǎng)期在手機(jī)的輻射下會(huì)引起視力下降，大把時(shí)間放在玩手機(jī)上，尤其是一些青少年喜歡在不開(kāi)燈的房間里玩手機(jī)，有的一玩就玩到了凌晨，導(dǎo)致第二天起不來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間下的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力的下降，嚴(yán)重的情況下還會(huì)感到身心憔悴。玩手機(jī)的時(shí)候一直保持著低頭的姿勢(shì)會(huì)對(duì)頸椎造成影響，久而久之，會(huì)產(chǎn)生駝背的現(xiàn)象，尤其是還在長(zhǎng)身體的中學(xué)生。除此之外，用手機(jī)看視頻的時(shí)候，佩戴耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間會(huì)對(duì)聽(tīng)力有所危害。就連反應(yīng)能力也會(huì)有所下降。由于智能手機(jī)是最近這些年開(kāi)始普遍流行，所以手機(jī)的對(duì)身體危害可能還會(huì)有很多種。

（二）對(duì)心理的影響

最近幾年由于興起了一些手機(jī)游戲。例如，吃雞等游戲，這對(duì)中學(xué)生有很大的吸引力，不寫(xiě)作業(yè)，把寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間來(lái)玩游戲或者熬夜玩游戲，直接影響睡眠質(zhì)量，使其在上課的時(shí)候注意力不能集中，有的甚至在上課時(shí)間睡覺(jué)。還有的隔幾分鐘就會(huì)看一眼手機(jī)是否有消息，這些做法嚴(yán)重違反課堂紀(jì)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸下降，甚至產(chǎn)生討厭學(xué)習(xí)的想法。手機(jī)成癮后如果手機(jī)一段時(shí)間不在身邊就會(huì)產(chǎn)生焦慮不安的現(xiàn)象，感覺(jué)到無(wú)事可做。一些性格內(nèi)向、孤僻的中學(xué)生會(huì)沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界和虛擬的聊天當(dāng)中，過(guò)于的沉迷會(huì)讓他們忘記現(xiàn)實(shí)世界的樣子，會(huì)產(chǎn)生厭世的想法，導(dǎo)致在現(xiàn)實(shí)生活中與人溝通講話都成問(wèn)題，性格上變得更加內(nèi)向、孤僻，產(chǎn)生不合群的現(xiàn)象。同時(shí)，手機(jī)的使用還會(huì)導(dǎo)致青少年在網(wǎng)絡(luò)上不經(jīng)意間就會(huì)關(guān)注到一些不良信息，不免會(huì)有個(gè)別的青少年在網(wǎng)絡(luò)上沾染上這些惡習(xí)，造成青少年的犯罪現(xiàn)象。

（三）親情的疏遠(yuǎn)

由于一些家長(zhǎng)工作過(guò)于繁忙，為孩子配備手機(jī)進(jìn)行管理，但孩子好的心并不被理解，缺乏面對(duì)面的溝通，間接的影響到孩子和家長(zhǎng)的感情。對(duì)孩子教育的欠缺，也會(huì)讓孩子染上不好的習(xí)慣，比如，謊話張口就來(lái)等。手機(jī)成癮后的現(xiàn)象，孩子回到家第一件事情就是開(kāi)始玩手機(jī)，也不與父母溝通交流。有的父母甚至也不管教，導(dǎo)致孩子逐漸對(duì)手機(jī)上癮。

二、應(yīng)對(duì)中學(xué)生手機(jī)成癮的策略

（一）在學(xué)校中

學(xué)校良好的教育可以在中學(xué)生的心理起到很重要的作用，開(kāi)展有關(guān)心理健康的講座或設(shè)置課程可以更好的幫助中學(xué)生健康成長(zhǎng)。制作一期如何正確使用手機(jī)的板報(bào)也是很好的辦法。必要時(shí)組織學(xué)生去參觀一些科技館、美術(shù)館等，長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)的同時(shí)也可以增加自己的興趣愛(ài)好。老師在上課的同時(shí)也要重點(diǎn)關(guān)注同學(xué)上課時(shí)的狀態(tài)，如果有異常的話要及時(shí)和學(xué)生溝通，與家長(zhǎng)保持聯(lián)系。

（二）在家庭中

青少年在成長(zhǎng)期雖然自制力差，但是可塑性強(qiáng)，家長(zhǎng)只需細(xì)心溝通、耐心指導(dǎo)，以身作則給孩子起好帶頭作用。合理的利用手機(jī)學(xué)習(xí)，讓手機(jī)成為孩子學(xué)習(xí)上的好伙伴。家長(zhǎng)還需及時(shí)關(guān)注孩子的情緒問(wèn)題，對(duì)于性格孤僻的孩子家長(zhǎng)更需要給予及時(shí)的關(guān)注，讓孩子可以感受到父母溫暖的陪伴，父母和孩子要處于互相平等，互相尊重的位置，在有問(wèn)題的時(shí)候，孩子才會(huì)主動(dòng)和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通。

（三）在社會(huì)中

相關(guān)部門(mén)應(yīng)加大對(duì)網(wǎng)絡(luò)上的不良信息的整治，對(duì)手機(jī)平臺(tái)的管理應(yīng)該更加嚴(yán)肅認(rèn)真，避免中學(xué)生出現(xiàn)手機(jī)成癮的現(xiàn)象。對(duì)一些色情、暴力的網(wǎng)站進(jìn)行打壓，整治出綠色健康符合青少年心理健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。政府建立相關(guān)的制度規(guī)范，制定出相應(yīng)的懲罰措施。凈化手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，加大管理，對(duì)利用聊天對(duì)中學(xué)生進(jìn)行誘騙的人給予嚴(yán)厲的懲罰。關(guān)于網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)產(chǎn)業(yè)，需要開(kāi)發(fā)防止沉迷游戲的系統(tǒng)，防止中學(xué)生對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮。

結(jié)束語(yǔ)：綜上所述，手機(jī)可以給人們帶來(lái)便利，同時(shí)也會(huì)帶來(lái)很大的消極影響。 手機(jī)成癮的危害對(duì)中、小學(xué)生的健康來(lái)說(shuō)也會(huì)帶來(lái)很大的影響，更應(yīng)該受到大部分人的重視。手機(jī)成癮嚴(yán)重影響到中學(xué)生未來(lái)的發(fā)展，不斷研究應(yīng)對(duì)的方法，可以更好地解決手機(jī)成癮對(duì)中學(xué)生的危害，不斷監(jiān)管網(wǎng)絡(luò)，做好網(wǎng)絡(luò)的引導(dǎo)讓青少年健康成長(zhǎng)。電影《手機(jī)》里的一句臺(tái)詞說(shuō)的很對(duì)，“手機(jī)如果不善加利用，就不再是手機(jī)，而是手雷。”

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