任卓童 劉福溫

摘要：傳球進(jìn)攻是腰旗橄欖球運(yùn)動(dòng)中最有效的進(jìn)攻手段，傳球技術(shù)是四分衛(wèi)最基礎(chǔ)也是最重要的技術(shù)。腰旗橄欖球傳球技術(shù)是一項(xiàng)繁瑣細(xì)膩且復(fù)雜的技術(shù)，對(duì)身體合理發(fā)力與手臂及手腕的協(xié)調(diào)配合等都有很高的要求。本文從腰旗橄欖球傳球技術(shù)動(dòng)作構(gòu)成出發(fā)，分析了傳球技術(shù)的特點(diǎn)，并根據(jù)技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)提出相應(yīng)的教學(xué)建議，以期進(jìn)一步提高傳球技術(shù)的教學(xué)，推動(dòng)腰旗橄欖球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：腰旗橄欖球;長(zhǎng)傳球;技術(shù)教學(xué)

對(duì)于腰旗橄欖球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，傳球進(jìn)攻是最有效的進(jìn)攻手段，傳球技術(shù)是球隊(duì)大腦四分衛(wèi)最基礎(chǔ)也是最重要的技術(shù)，要能夠精準(zhǔn)的傳球，就需要具備相應(yīng)的傳球技術(shù)。腰旗橄欖球傳球技術(shù)看似簡(jiǎn)單，實(shí)際上是一項(xiàng)非常細(xì)膩且復(fù)雜的技術(shù)，對(duì)身體合理發(fā)力與手臂及手腕的協(xié)調(diào)配合等都有很高的要求。因此，對(duì)腰旗橄欖球四分衛(wèi)人才進(jìn)行培養(yǎng)時(shí)，需從傳球技術(shù)的講解與訓(xùn)練入手，采用多種教學(xué)手法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確、有效的訓(xùn)練，使學(xué)生傳球技術(shù)得到提升，進(jìn)而促進(jìn)腰旗橄欖球整體水平的發(fā)展。

一、腰旗橄欖球傳球技術(shù)概述

（一）傳球動(dòng)作技術(shù)構(gòu)成

腰旗橄欖球的傳球技術(shù)比較復(fù)雜細(xì)膩，而傳球技術(shù)水平直接關(guān)系到整只球隊(duì)進(jìn)攻的效果。因此要想熟練掌握傳球技術(shù)，必須從最基礎(chǔ)的單手肩上傳球開(kāi)始，此種傳球方法從技術(shù)動(dòng)作分為：

1.持球預(yù)備姿勢(shì)

持球手五指自然張開(kāi)，用拇指和食指握住橄欖球中后部，中指或無(wú)名指握在橄欖球縫合線的第一格內(nèi)。掌心空出不完全接觸球體，持球力度適中，不能太用力也不能太放松。輔助手五指握在與持球手相對(duì)應(yīng)的位置，自然護(hù)住橄欖球，雙手持球于胸前，側(cè)肩對(duì)準(zhǔn)傳球方向，雙腳自然開(kāi)立，雙膝微曲膝，同時(shí)觀察傳球目標(biāo)。

2.引球動(dòng)作

根據(jù)傳球距離的大小，適量向后轉(zhuǎn)體，持球手引球至頭部后上方，肘部略高于肩部。

3.傳球發(fā)力動(dòng)作

發(fā)力傳球時(shí)，身體協(xié)調(diào)用力，后腳蹬地，向前依次轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)肩，大臂帶動(dòng)小臂整個(gè)動(dòng)作成鞭打動(dòng)作，當(dāng)球尖向前時(shí)，手指向前快速撥球，使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。球離手時(shí)，五指分開(kāi)，掌心向外，拇指向下，發(fā)力應(yīng)自然連貫。

4.隨揮動(dòng)作

當(dāng)球出手之后，手臂繼續(xù)向前完成鞭打動(dòng)作，手心應(yīng)向外，順勢(shì)落到前腳的大腿側(cè)前方。

（二）傳球技術(shù)特點(diǎn)

1.傳球技術(shù)復(fù)雜

不同于足球籃球等球類，橄欖球呈不規(guī)則的橄欖形特殊球體，因此，在傳球后的飛行過(guò)程中，必須符合該球體特有的流體力學(xué)特征，才能使其獲得最佳的飛行效果。對(duì)于腰旗橄欖球來(lái)說(shuō)，沿其縱軸旋轉(zhuǎn)飛行，是最合理的傳球方式，因此橄欖球的傳球技術(shù)比較復(fù)雜，傳球要求也較高。

2.移動(dòng)中傳球

在比賽過(guò)程中，防守方終結(jié)進(jìn)攻的最簡(jiǎn)單最有效的方式就是直接擒殺進(jìn)攻方的四分衛(wèi)，破壞進(jìn)攻的發(fā)起者，因此對(duì)四分衛(wèi)來(lái)說(shuō)，絕大多數(shù)情況下都是在移動(dòng)中進(jìn)行傳球。腰旗橄欖球的攻防特點(diǎn)決定了移動(dòng)中傳球成為一名傳球手（四分衛(wèi)）必備的基本技術(shù)。

二、腰旗橄欖球傳球技術(shù)教學(xué)

（一）持球與預(yù)備姿勢(shì)的教學(xué)

正確的持球可以在傳球出手時(shí)撥動(dòng)縫合線，最大限度的使球體沿縱軸旋轉(zhuǎn)，使球體呈子彈型旋轉(zhuǎn)在飛行過(guò)程中受到更小的阻力，另外，規(guī)則的飛行可以讓外接手更容易接到傳球。教學(xué)過(guò)程中，首先將正確持球與預(yù)備姿勢(shì)的積極作用向?qū)W生講述清楚，示范過(guò)程中要從各個(gè)角度進(jìn)行示范，讓學(xué)生們對(duì)持球和預(yù)備姿勢(shì)獲得充分的感性認(rèn)識(shí)，練習(xí)過(guò)程中，不能一帶而過(guò)，要確保學(xué)生都能掌握技術(shù)動(dòng)作，并對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)進(jìn)行糾正。

（二）引球發(fā)力隨揮的教學(xué)

正確的引球是發(fā)力的基礎(chǔ)，腰旗橄欖球傳球技術(shù)動(dòng)作在引球中強(qiáng)調(diào)手肘要略高于肩部，以便良好的完成鞭打動(dòng)作。同時(shí)強(qiáng)調(diào)在發(fā)力過(guò)程中要通過(guò)蹬地轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)肩鞭打依次協(xié)調(diào)用力，出球時(shí)撥球手掌外翻并隨揮。在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)將傳球技術(shù)的這一系列關(guān)鍵技巧講解給學(xué)生，需從引球，發(fā)力，撥球，隨揮，一步步引導(dǎo)學(xué)生;在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，先模仿傳球動(dòng)作，進(jìn)行無(wú)球或者持球的模擬傳球，等基本掌握技術(shù)動(dòng)作之后，再循序漸進(jìn)的增大傳球距離，教師及時(shí)對(duì)不規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行糾正，提高訓(xùn)練的效果?？刹捎靡韵聨追N各技術(shù)環(huán)節(jié)的教學(xué)方法;持球與撥球練習(xí)：無(wú)球模擬傳球，模擬傳球時(shí)撥球與手掌外翻;引球練習(xí)：持球模擬傳球，強(qiáng)調(diào)手肘略高于肩部;協(xié)調(diào)用力練習(xí)：跪姿或坐姿近距離傳球，強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)肩依次發(fā)力;隨揮練習(xí)：強(qiáng)調(diào)傳球后碰觸前腿外側(cè)，養(yǎng)成隨揮習(xí)慣。

（三）移動(dòng)傳球教學(xué)

腰旗橄欖球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定了移動(dòng)傳球的重要性，因此在教學(xué)與訓(xùn)練中移動(dòng)傳球也應(yīng)是教學(xué)的重點(diǎn)，移動(dòng)傳球關(guān)鍵在于腳步的移動(dòng)與傳球的結(jié)合。移動(dòng)傳球訓(xùn)練，應(yīng)從持球后退交叉步開(kāi)始，讓學(xué)生掌握后退交叉步的方法，繼而進(jìn)行三步或五部后撤步的訓(xùn)練，逐漸過(guò)渡到“8字”移動(dòng)或“W”移動(dòng)的移動(dòng)傳球訓(xùn)練，再掌握了腳法的移動(dòng)之后，可進(jìn)行躲避防守的移動(dòng)訓(xùn)練，力爭(zhēng)與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合。

三、結(jié)語(yǔ)

在腰旗橄欖球傳球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)不斷提升對(duì)傳球教學(xué)的重視程度，從傳球技術(shù)的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行有側(cè)重點(diǎn)的教學(xué)，采用多種教學(xué)法對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行傳授，使學(xué)生充分掌握傳球技術(shù)的技術(shù)原理與動(dòng)作方法，同時(shí)采用可以合理的訓(xùn)練方法，使學(xué)生在不斷的練習(xí)中提高傳球技術(shù)水平，從而提高技術(shù)水平。

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