王峰

摘要：隨著跳水運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和競(jìng)賽規(guī)則的改變，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作也在加大，為了讓運(yùn)動(dòng)員取得更好的成績(jī)，各國(guó)都在訓(xùn)練方法和手段上進(jìn)行了創(chuàng)新和改革。本文以參加2018年全國(guó)青年跳水冠軍賽的80名青少年跳水運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法，對(duì)他們發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)和原因進(jìn)行調(diào)查和分析，并且提出相關(guān)的預(yù)防對(duì)策和建議，希望能夠幫助濟(jì)南市體校的青少年跳水運(yùn)動(dòng)員做好傷病的預(yù)防，提高他們的競(jìng)技水平，為我國(guó)輸送更多的跳水人才。

關(guān)鍵詞：青少年;跳水運(yùn)動(dòng)員;運(yùn)動(dòng)損傷;預(yù)防對(duì)策

競(jìng)技跳水運(yùn)動(dòng)是我國(guó)競(jìng)技體育的重要組成部分，也一直是我國(guó)在奧運(yùn)會(huì)賽事中的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，對(duì)于我國(guó)奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃有著重要的意義。我國(guó)跳水運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)、跳水世錦賽等大賽中取得了非常輝煌的成就，這主要依賴(lài)于我國(guó)強(qiáng)大的跳水運(yùn)動(dòng)后備人才儲(chǔ)備。近年來(lái)，隨著跳水運(yùn)動(dòng)規(guī)則的改變，運(yùn)動(dòng)員選擇的難度系數(shù)也在加大，為了進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員的水平和成績(jī)，各國(guó)都加強(qiáng)了對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的改進(jìn)和創(chuàng)新。然而，由于跳水技術(shù)難度的加大，運(yùn)動(dòng)員所面臨的運(yùn)動(dòng)損傷也成為了不可忽視的問(wèn)題，而造成跳水運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的，這也嚴(yán)重影響了我國(guó)青少年跳水運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展和進(jìn)步，進(jìn)而限制了我國(guó)競(jìng)技跳水運(yùn)動(dòng)水平的整體提高。

一、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

本文以參加2018年全國(guó)青年跳水冠軍賽的80名青少年跳水運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

在本次研究的過(guò)程中，在山東體育學(xué)院圖書(shū)館、系資料室查找與“跳水運(yùn)動(dòng)員”和“運(yùn)動(dòng)損傷”有關(guān)的文獻(xiàn)和資料，并且在中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、中國(guó)知網(wǎng)和萬(wàn)方等電子文獻(xiàn)庫(kù)查找了與本研究相關(guān)的學(xué)術(shù)論文、著作以及期刊等，對(duì)所有的文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理和細(xì)致的分析，為本文的撰寫(xiě)奠定扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。

2.訪談法

根據(jù)研究的需要，與山東省跳水隊(duì)的跳水教練、部分青少年跳水運(yùn)動(dòng)員以及運(yùn)動(dòng)損傷方面的專(zhuān)家進(jìn)行訪談，了解關(guān)于短跑運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)，對(duì)青少年跳水運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行了解和分析。

3.問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)本研究的內(nèi)容，在閱讀大量與本研究相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，借鑒了相關(guān)論文中調(diào)查問(wèn)卷的設(shè)計(jì)方法和原則，設(shè)計(jì)了一套針對(duì)青少年跳水運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查問(wèn)卷。本次調(diào)查問(wèn)卷采取了現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放的方式，共向青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)放了80份調(diào)查問(wèn)卷，回收問(wèn)卷77份，問(wèn)卷的回收率為96.3%，有效問(wèn)卷為75份，問(wèn)卷的有效率為97.4%。根據(jù)對(duì)本次調(diào)查問(wèn)卷的信度和效度的檢驗(yàn)，本次調(diào)查問(wèn)卷的信度和效度都是較高的，說(shuō)明問(wèn)卷的數(shù)據(jù)有效性較高，能夠滿足本次研究對(duì)于相關(guān)數(shù)據(jù)的需要。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷得來(lái)的青少年跳水運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)數(shù)據(jù)錄入Excel 2013，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和分析。

5.邏輯分析法

在對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，結(jié)合青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的實(shí)際情況，運(yùn)用對(duì)比、歸納和推理以及綜合分析等邏輯學(xué)方法，分析出青少年跳水運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的規(guī)律，分析出預(yù)防措施，進(jìn)而得出正確的研究結(jié)論。

二、結(jié)果與分析

（一）青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀調(diào)查

通過(guò)對(duì)調(diào)查問(wèn)卷得來(lái)的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析，青少年跳水運(yùn)動(dòng)員共發(fā)生了122次運(yùn)動(dòng)損傷，人均受傷1.63次，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率還是比較高的，對(duì)青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的程度、性質(zhì)和部位等進(jìn)行具體分析，進(jìn)一步探究青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的規(guī)律，結(jié)果如下所示。

1.運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率（見(jiàn)表1）

從這組數(shù)據(jù)可以看出，本次調(diào)查的青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率較高，而且有60%的運(yùn)動(dòng)員發(fā)生過(guò)多次運(yùn)動(dòng)損傷，這對(duì)他們的正常訓(xùn)練造成了較大影響，甚至?xí)拗扑麄冞\(yùn)動(dòng)水平的提高和身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

2.運(yùn)動(dòng)損傷的程度（見(jiàn)表2）

如表2中的數(shù)據(jù)所示，通過(guò)對(duì)青少年跳水運(yùn)動(dòng)員所發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷的程度進(jìn)行調(diào)查，輕度損傷發(fā)生了79次，所占比例為64.8%;中度損傷發(fā)生了31次，所占比例為25.4%;重度損傷發(fā)生了12次，所占比例為9.8%。按照運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷程度的劃分和界定，跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生輕度損傷之后，一般可以進(jìn)行正常訓(xùn)練，而中度損傷則是部分停止訓(xùn)練，而重度損傷則要完全停止訓(xùn)練?？梢?jiàn)，調(diào)查的青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生輕度損傷的比例是最大的，但是中度運(yùn)動(dòng)損傷所占的比例也比較大，會(huì)對(duì)他們的正常訓(xùn)練造成較大影響。

3.運(yùn)動(dòng)損傷的類(lèi)型（見(jiàn)表3）

如表3所示，通過(guò)對(duì)青少年跳水運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型的調(diào)查可以看出，青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型以肌肉損傷、關(guān)節(jié)損傷和韌帶損傷為主，由于跳水技術(shù)動(dòng)作需要運(yùn)動(dòng)員在空中進(jìn)行翻騰和轉(zhuǎn)體等高難度技術(shù)動(dòng)作，這需要運(yùn)動(dòng)員的肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶進(jìn)行協(xié)調(diào)合作，所以這三種類(lèi)型的傷病發(fā)生率最高。

4.運(yùn)動(dòng)損傷的部位（見(jiàn)表4）

由表4可知，青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位集中在腰部、足部、頸部和手腕部以及肩部等部位，這與跳水運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用基本是符合的，跳水運(yùn)動(dòng)員要在空中完成翻騰和轉(zhuǎn)體等動(dòng)作，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員核心部位（腰部）的力量有著較高的要求，所以腰背部發(fā)生損傷的概率較大，而且運(yùn)動(dòng)員在入水階段比較容易傷到頸部和手腕部，因此這兩個(gè)部位受傷概率也比較高。因此，青少年跳水運(yùn)動(dòng)員還需要對(duì)這些部位進(jìn)行更多的保護(hù)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（二）青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因

由于跳水運(yùn)動(dòng)的自身特點(diǎn)，造成青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因也是多方面的，本次調(diào)查結(jié)果如表5所示。

表5是對(duì)青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷內(nèi)部因素的調(diào)查，在青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生的122次運(yùn)動(dòng)損傷中，有23次損傷是由于技術(shù)動(dòng)作不正確，比例為18.9%;有20次損傷是由于運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)差，比例為16.4%;有19次損傷是由于局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，比例為15.6%;有16次損傷是由于準(zhǔn)備活動(dòng)不合理，所占比例為13.1%;由于身體疲勞造成的損傷有15次，比例為12.3%;由于醫(yī)療監(jiān)督不到位造成的損傷有10次，比例為8.2%;由于帶傷訓(xùn)練或比賽造成的運(yùn)動(dòng)損傷有8次，所占比例為6.6%;由于心理因素造成的損傷有6次，比例為4.9%;其他因素造成的損傷有5次，比例為4.1%。從這組數(shù)據(jù)可知，青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的內(nèi)部因素主要是技術(shù)動(dòng)作不正確、身體素質(zhì)差、局部負(fù)擔(dān)過(guò)重、準(zhǔn)備活動(dòng)不合理和身體疲勞等。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.青少年跳水運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率還是比較高的，有90%以上的青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷，有60%以上的運(yùn)動(dòng)員發(fā)生過(guò)多次運(yùn)動(dòng)損傷，人均受傷次數(shù)為1.63次，頻繁的生病會(huì)對(duì)青少年跳水運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)和提高帶來(lái)很多的不利影響。

2.通過(guò)對(duì)青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)分析，青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)與跳水運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)有著很大的關(guān)系。

3.通過(guò)對(duì)青少年跳水運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因調(diào)查，主要是技術(shù)動(dòng)作不正確、身體素質(zhì)差、局部負(fù)擔(dān)過(guò)重、準(zhǔn)備活動(dòng)不合理和身體疲勞等。

（二）建議

青少年跳水運(yùn)動(dòng)員在每次訓(xùn)練之后要做好放松練習(xí)，保證充足睡眠，并且做好膳食的合理搭配，在消除疲勞的同時(shí)，也要提高自己的身體素質(zhì)，進(jìn)而能夠完成更高難度的技術(shù)動(dòng)作，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)：

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