龔財(cái)源

摘要：在素質(zhì)教育不斷推廣、新課程改革不斷深入的背景下，高中體育教學(xué)越來越注重學(xué)生身體素質(zhì)的強(qiáng)化，體育新課標(biāo)把“健康第一”作為指導(dǎo)思想，要求教師在教學(xué)中以全面提高學(xué)生素質(zhì)、塑造強(qiáng)健體魄、具有相關(guān)體育知識和技能儲備、具有良好的體育意識的高素質(zhì)人才為教學(xué)目標(biāo)，所以，體育課堂教學(xué)必須把“健康第一”思想的落實(shí)作為第一教學(xué)任務(wù)。因此，筆者進(jìn)行了相關(guān)拓展研究，為落實(shí)健康第一思想，構(gòu)建高效體育課堂提供基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：健康第一;體育教學(xué);高效課堂

樹立健康第一的思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的身體和良好的意識是體育課程的價(jià)值核心，也是學(xué)生全面發(fā)展、為社會服務(wù)、報(bào)效祖國的基礎(chǔ)。所以，為了提高高中生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，更為了提高學(xué)生將來適應(yīng)社會的能力，在新課改下，作為一線體育教師，我們應(yīng)該認(rèn)真貫徹落實(shí)“健康第一”的思想，通過多種形式的教學(xué)活動的開展將思想認(rèn)知落實(shí)到課堂教學(xué)中去，為學(xué)生的全面發(fā)展做好保障工作，同時(shí)，為高中生綜合素質(zhì)的提升做好準(zhǔn)備。因此，筆者從高中生的身體素質(zhì)水平的提高、心理健康水平的提高、社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)三方面出發(fā)，以“健康第一”為思想中心進(jìn)行論述，確保高中體育高效課堂的順利開展。

一、身體素質(zhì)水平的提高

新時(shí)期的高中體育課中，不能像傳統(tǒng)體育課一樣，集合同學(xué)們進(jìn)行整體隊(duì)伍跑步，然后做一做課間操就進(jìn)行自由活動，這樣達(dá)不到新課標(biāo)對體育學(xué)科的要求，如果想要將學(xué)生的身體素質(zhì)水平提高，開展各種體育活動才是上上策?；@球作為一項(xiàng)集體項(xiàng)目，為獲得比賽勝利，在比賽中學(xué)生們密切配合，全力以赴。一般來說打籃球需要的體力很大，在籃球運(yùn)動中可以提升學(xué)生體力和耐力，訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度，提高身體與大腦的協(xié)調(diào)能力從而增加身體的靈活度，在運(yùn)動中分泌出的體內(nèi)激素還可以幫助學(xué)生長高，同時(shí)還可以改善學(xué)生的視力，幫助學(xué)生改善注意力集中問題。

比如，筆者在一次體育課中組織班內(nèi)男生進(jìn)行籃球?qū)官悾?v5的賽制下進(jìn)行搶分比賽，進(jìn)夠五球則為獲勝者，進(jìn)行下一輪的比賽?？吹侥型瑢W(xué)在賽場上揮汗如雨，女同學(xué)在一旁加油，在鍛煉身體的同時(shí)加強(qiáng)了整個(gè)班級的凝聚力。當(dāng)然，學(xué)生身體素質(zhì)水平的提高不能夠拘束于體育課上，在閑散時(shí)間，課后進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挷攀沁_(dá)到目標(biāo)的根本，不過在課上進(jìn)行正確的體育知識講述才能確保課后鍛煉的正確性，不會因?yàn)榉绞降牟粚υ斐缮眢w的損傷。比如，筆者通過正確熱身方法的教授，讓學(xué)生們可以在鍛煉前進(jìn)行更好的熱身準(zhǔn)備，為運(yùn)動中錯(cuò)誤熱身導(dǎo)致受傷進(jìn)行了科學(xué)防治。

二、心理健康水平的提高

我們常常可以在運(yùn)動中得到良好的體驗(yàn)，如慢跑后神清氣爽、散步后身心放松等。體育鍛煉給心理健康帶來的好處遠(yuǎn)超多數(shù)人的想象，不論是隨性的身體活動，還是規(guī)律的體育鍛煉。因此，在體育課堂中，讓學(xué)生們進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以提高學(xué)生們的心理健康水平。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動本身可以促進(jìn)人體的內(nèi)分泌變化，大腦在運(yùn)動后會產(chǎn)生名為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，人心情的好壞與大腦分泌出的內(nèi)啡肽的多少有關(guān)。所以，筆者在課堂中看到表情低迷的學(xué)生時(shí)，會讓班內(nèi)同學(xué)陪著他進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，例如羽毛球、乒乓球等，在運(yùn)動的同時(shí)緩解壓力，釋放負(fù)能量。當(dāng)然，在運(yùn)動中可以提高自我的認(rèn)識，正確的給自己定位，合理的分析問題，不斷完善自己，從而增強(qiáng)自信心。而且，積極地參加體育鍛煉還可以培養(yǎng)積極的心態(tài)，在運(yùn)動中提高與同伴的默契程度，與對手斗智斗勇的同時(shí)，增強(qiáng)自身意志力。

三、社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)

社會適應(yīng)能力對于高中生來說十分重要，這關(guān)乎到學(xué)生初入社會的適應(yīng)程度，接受外界實(shí)物的契合程度，對外界影響做出優(yōu)劣判斷的判斷能力。因此，體育教師在教學(xué)中應(yīng)該結(jié)合體育課程的教學(xué)活動在“健康第一”的前提下，逐步培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。比如：在學(xué)校一年一度的運(yùn)動會上，單憑教師群體去完成整個(gè)運(yùn)動會的成績評判、秩序管理等工作是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要的是學(xué)生的加入。在運(yùn)動會中，學(xué)生則充當(dāng)起裁判的角色進(jìn)行成績有效與否的判定，整體成績的歸總整理，名次的裁定等工作。其中就會有各種各樣的問題產(chǎn)生，有問題就會有誤會，遇到問題就會考驗(yàn)到學(xué)生處理問題的能力。在問題的詢問和處理過程中就可以培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。而且，通過在體育課程對學(xué)生社會適應(yīng)能力進(jìn)行培養(yǎng)培養(yǎng)，在社交能力得到鍛煉的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)明辨是非的意識，在開展活動的同時(shí)鍛煉學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，為構(gòu)建高效的體育課堂奠定基礎(chǔ)，為學(xué)生的全面發(fā)展提供有力保障。

高中體育高效課堂是體育課程改革的根本方向和落腳點(diǎn)，其質(zhì)量的好壞直接影響到課程改革的進(jìn)程。因此，在構(gòu)建高中體育高效課堂中，合理設(shè)計(jì)體育課程教學(xué)，是每一個(gè)高中體育教師必須去做的，必須以“健康第一，以學(xué)生為中心”為指導(dǎo)思想，全面貫徹落實(shí)這一理念，為學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)水平的提高提供保障，為學(xué)生的全面發(fā)展提供基礎(chǔ)。

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