李媛媛

摘要：平衡能力在運(yùn)動(dòng)員選材、體質(zhì)監(jiān)測(cè)及運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)測(cè)方面均具有現(xiàn)實(shí)意義。所以本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，擬對(duì)13-17歲青少年的平衡能力與運(yùn)動(dòng)損傷定量化描述的基礎(chǔ)上，分析平衡能力與運(yùn)動(dòng)損傷之間可能存在的關(guān)聯(lián)關(guān)系及不同年齡段、不同性別等特質(zhì)上是否具有差異性。為避免青少年在運(yùn)動(dòng)過(guò)程產(chǎn)生損傷提供生理學(xué)的理論依據(jù)，并為中學(xué)生的體育課的安全性提供一些切實(shí)可行的建議和增強(qiáng)平衡能力的措施。

關(guān)鍵詞：青少年;平衡能力;運(yùn)動(dòng)損傷

平衡能力是人體的一項(xiàng)重要的生理機(jī)能[1]，是維持人體姿勢(shì)的能力。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，各組織器官系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，因此需要通過(guò)平衡能力的訓(xùn)練來(lái)幫助他們避免運(yùn)動(dòng)損傷。國(guó)內(nèi)目前僅有關(guān)于中老年人的人體平衡能力指標(biāo)，本文著重于研究平衡能力對(duì)青少年成長(zhǎng)的影響，了解平衡能力與運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)程度。通過(guò)相關(guān)資料的查閱，對(duì)青少年身心特點(diǎn)進(jìn)行充分的了解，分析其平衡能力與運(yùn)動(dòng)性損傷之間的關(guān)聯(lián)性探究;尋找緩解青少年運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施，從而使青少年健康成長(zhǎng)。

一、文獻(xiàn)綜述

（一）人體平衡能力研究現(xiàn)狀

1.平衡能力的評(píng)定意義

平衡能力評(píng)定的概念界定主要是依照特定的方法或相關(guān)程序?qū)θ梭w的平衡功能進(jìn)行定量或定性的描述與分析的過(guò)程[2]。評(píng)定平衡能力的目的是為了確定個(gè)體是否患有平衡障礙、區(qū)別個(gè)體平衡性的差異或者作為運(yùn)動(dòng)員選材的一項(xiàng)指標(biāo)，對(duì)患者跌倒具有前瞻性等。對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，良好的平衡能力不僅是完成體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，而且有利于預(yù)防運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的各種扭傷或拉傷，故對(duì)平衡能力進(jìn)行測(cè)試及評(píng)定有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

2.平衡能力的測(cè)試方法

評(píng)定平衡能力的方法包含有：傳統(tǒng)的觀測(cè)實(shí)驗(yàn)法、量表評(píng)法以及平衡測(cè)試儀評(píng)定法。傳統(tǒng)的觀察法有單腿直立檢查法、鶴立測(cè)試、平衡木行走、閉目原地踏步法等[3]。研究表明靜態(tài)閉目單腳平衡測(cè)試是評(píng)價(jià)青少年平衡能力的可靠方法，但其易受舊傷的影響。動(dòng)態(tài)睜眼單腳平衡計(jì)時(shí)測(cè)試不適合評(píng)價(jià)青少年平衡。目前，大多數(shù)專家一致認(rèn)為單腳閉眼平衡測(cè)試適合評(píng)價(jià)人體的靜態(tài)平衡能力，而其他測(cè)試方法都沒(méi)有相關(guān)文獻(xiàn)資料說(shuō)明它的信度和效度。金冬梅等研究發(fā)現(xiàn)：平衡測(cè)試儀可以對(duì)受試者的平衡機(jī)能定量、客觀的做出評(píng)價(jià)，而且具有較高的可信度和敏感性。雖然平衡儀能夠全面的測(cè)試出人體的平衡能力，但由于造價(jià)過(guò)于昂貴，非專業(yè)人員不易操作，沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，同一人群在不同測(cè)試儀測(cè)試的結(jié)果各不相同等，大多數(shù)院校也無(wú)法負(fù)擔(dān)這些高昂的儀器設(shè)備，所以很難得以推廣。

二、運(yùn)動(dòng)損傷

近年來(lái)，運(yùn)動(dòng)損傷在青少年中的發(fā)生率不斷增加，常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)項(xiàng)目有籃球、足球、田徑、體操等，因此要加強(qiáng)對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施。運(yùn)動(dòng)損傷不僅會(huì)造成對(duì)青少年身體的傷害，還會(huì)產(chǎn)生一種恐懼心理，應(yīng)該加強(qiáng)平衡能力的鍛煉，做好預(yù)防工作[4]。因此，進(jìn)一步梳理對(duì)青少年平衡能力有關(guān)的生物學(xué)本質(zhì)因素，針對(duì)青少年平衡能力的特點(diǎn)，積極探討和改善青少年平衡能力訓(xùn)練措施，很有必要。

三、平衡能力與運(yùn)動(dòng)性創(chuàng)傷

對(duì)比國(guó)外，國(guó)內(nèi)對(duì)人體平衡的研究較晚，直至本世紀(jì)初，《康復(fù)醫(yī)學(xué)》中才有了對(duì)平衡概念的基本描述。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，近年來(lái)，很多專家學(xué)者加大了對(duì)平衡功能的研究，主要涉及臨床醫(yī)學(xué)領(lǐng)域。但越來(lái)越多的學(xué)者也開(kāi)始注意到平衡能力對(duì)體育運(yùn)動(dòng)尤為重要，平衡能力直接影響著人體完成各種動(dòng)作，研究表明，平衡能力差，往往引起運(yùn)動(dòng)損傷。國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)損傷流行病學(xué)調(diào)查顯示，短跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷以膝關(guān)節(jié)損傷、胭繩肌損傷、足踢部損傷為最常見(jiàn)。迄今為止，足球運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)傷發(fā)生率高達(dá)，最常見(jiàn)的損傷部位是膝關(guān)節(jié)和踢關(guān)節(jié)損傷在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中籃球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷患病率為最常見(jiàn)的損傷部位是指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也是創(chuàng)傷高發(fā)項(xiàng)目之一，創(chuàng)傷多發(fā)生在躁關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。伴隨著競(jìng)技體育水平的不斷提高和發(fā)展，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的人體損傷病痛情況也越來(lái)越明顯。所以為了不影響減少運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)病率，釆用多學(xué)科綜合研究的方法，提高運(yùn)動(dòng)能力和健康水平，同時(shí)也為運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)科發(fā)展奠定理論基礎(chǔ)。

四、結(jié)論及建議

（一）結(jié)論

運(yùn)動(dòng)損傷明顯影響著學(xué)生的平衡能力，說(shuō)明青少年平衡能力與運(yùn)動(dòng)損傷之間存在的關(guān)聯(lián)關(guān)系及生理因素、不同性別等特質(zhì)上具有差異性。因此，伴隨著競(jìng)技體育水平的不斷提高和發(fā)展，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的人體損傷病痛情況也越來(lái)越明顯。所以為了不影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，應(yīng)該積極的運(yùn)用現(xiàn)代科技手段來(lái)快速的應(yīng)對(duì)和預(yù)防在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)的傷病情況，這是亟待解決的問(wèn)題。為適應(yīng)當(dāng)代競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展要求，預(yù)防減少運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)病率，采用多學(xué)科綜合研究的方法，提高運(yùn)動(dòng)能力和健康水平，沖擊運(yùn)動(dòng)極限，為奪取優(yōu)異成績(jī)提供依據(jù)，同時(shí)也為運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)科發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（二）建議

青少年正處于長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，思想比較單純，好勝心強(qiáng);老師、家長(zhǎng)都必須教育他們，無(wú)論體育課，還是參加校外俱樂(lè)部培訓(xùn)，凡參加體育運(yùn)動(dòng)都應(yīng)樹(shù)立起“預(yù)防為主，安全第一”的思想和自我保護(hù)意識(shí)。思想上重視也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要一環(huán)。受傷時(shí)運(yùn)用合理的恢復(fù)方法;如幫助他們監(jiān)督他們做好充分的熱身活動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單可行的練習(xí)刺激受傷部位，盡量的避開(kāi)痛點(diǎn)，堅(jiān)持練習(xí)。

參考文獻(xiàn)：

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