蒙旭家

摘 要：社會在不斷地發(fā)展，我國十分重視教育，特別是體育的訓練，它可以鍛煉學生的身體素質(zhì)。學校也對其提出了更高的要求，同時體育教學在不斷地深化改革，它會受到很多因素的影響，在剛開始訓練的時候不能很好地把握住關(guān)鍵點，那么教育部門應該注重如何開展體育教育，必須要關(guān)注這一點，特別是在小學體育進行訓練時，要為其提供相應的措施。

關(guān)鍵詞：新課改;小學體育;田徑訓練

隨著改革開放的不斷進行，對教育方面進行了改革，當新課改實施下來之后，對教育的很多方面都提出了改革的措施。在小學體育進行田徑訓練時需要格外重視，選擇正確的方法展開訓練，為以后學生的發(fā)展打好基礎(chǔ)。在訓練時要抓好關(guān)鍵點，幫助每一位學生提高自己的能力。本文主要分析的在新課改的背景之下如何開展小學田徑體育的訓練。

一、運動員的選擇條件

如果想要訓練出專業(yè)的田徑運動員，首先要選擇合適的人員。要從多個方面來對學生進行考慮，同時也要觀察這些人才是否有潛力可以舉辦一些考試和評比，選出那些具有能力的選手并對其展開培訓工作。

（一）先天的條件

一般來說，在選擇運動員時，首先會關(guān)注運動員先天的條件，看其是否符合運動員的標準，因為它與后天訓練相比具有一定的優(yōu)勢。主要是考慮運動員的身高和體重以及對于家屬的參考，會關(guān)系到孩子以后的發(fā)展。比如說如果要選擇短跑運動員時，就會對身高做出一定的限制，一般選擇那些身高較高，體重較輕的學生，而且還會選擇小腿比大腿長的，這樣他的跑步頻率比較快。每一個人跑步的頻率基本上都是先天形成的，后期比較難培養(yǎng)。一個優(yōu)秀的短跑運動員最主要的就是靠步伐的頻率，中長跑的運動員對體型有一定的條件，要求體型均勻，并且體重還不能夠過重。否則很有可能在比賽的過程當中發(fā)生問題，對身體以及成績造成一定的影響。

（二）身體素質(zhì)

在選擇運動員時也會考慮學生的身體素質(zhì)，主要是肌肉的活動以及當肌肉在活動的過程當中身體各個器官所做出的反應。身體素質(zhì)主要會檢測學生的力量、速度、靈敏、柔韌等。這些方面不僅僅是先天遺傳，同時也會與后天的鍛煉有著一定的影響，身體素質(zhì)主要有以下這幾個方面。第一是速度。它是指人體在一定時間內(nèi)移動的距離以及所做出反應的快慢。第二是力量。是指當身體的肌肉發(fā)生收縮時所出現(xiàn)的力量。是指人體長時間鍛煉進行肌肉活動時，能否抵抗疲勞，承受這些活動。第四是靈敏度。是指在運動時需要突然轉(zhuǎn)換動作，能否做出及時的應變。第五是柔韌性。是指人體在進行活動時肌肉和韌帶的伸展度。

（三）運動技術(shù)

運動技術(shù)又叫做動作技術(shù)，它包含所有運動的項目，它符合人體運動的原理，與人體的素質(zhì)有著緊密的聯(lián)系。身體能夠在自己潛在能力下所完成的一些動作。

（四）心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是人體素質(zhì)的一部分，發(fā)揮著重要的作用，它主要是在后天進行訓練的過程當中所產(chǎn)生的。每位運動員的心理素質(zhì)會和比賽的成績之間有著緊密的聯(lián)系，如果運動員具有良好的心理素質(zhì)，可以更好地發(fā)揮自己的能力，面對比賽的結(jié)果也可以接受，甚至會發(fā)揮出超常的水平。如果運動員的心理素質(zhì)比較差，會對比賽成績造成嚴重的影響，甚至無法參加比賽。因此在選擇運動員時一定要注重運動員的心理素質(zhì)，選擇那些心理素質(zhì)良好的人員，這樣可以更好地去參加比賽。

（五）“通才”

要想在小學的學校當中尋找出有潛力的運動員基本上是有很大的難度的，因此在小學進行田徑訓練的教練就必須要選擇那些“通才”。

二、訓練方法

當人才選好之后，就要根據(jù)每位運動員的具體情況來展開針對性的訓練，小學基本上都是進行一些基礎(chǔ)的訓練，同時在訓練過程當中也要進行二次篩選，選擇出更為合適的運動人員，從而確定他們的專項，然后能夠更好地發(fā)揮每位學生的身體素質(zhì)，推動其全面發(fā)展。

（一）訓練計劃

在開展訓練之前，首先就要制定一個完整的訓練計劃，按照計劃嚴格地執(zhí)行，有條不紊地開展工作。首先在第一階段對于選拔出來的隊員適當?shù)卦黾佑柧毜膹姸龋謴退麄兊捏w力，讓他們能夠發(fā)揮基本的能力，基本上一周要進行兩次課。在第二階段要找準每位運動員的專項對其進行分別訓練，發(fā)揮他們的特長并不斷地強化，從而提高他們的成績，一周三次課。在第三階段不斷提高他們專項的成績，同時學校也要舉辦比賽來強化隊員的綜合素質(zhì)，一周三次課。

（二）輔助教學

在教學過程當中，也要制定一些其他的措施共同努力來幫助學生的發(fā)展。首先要多與學生進行溝通，了解學生的真正需求。其次要注重學生的全面發(fā)展，抓住關(guān)鍵。小學生的年齡都比較小，生長比較緩慢，但是他們的身體體能很好，如果在這一時段能夠加強訓練，并且根據(jù)學生的具體情況來針對性地進行專項訓練，就可以提高他們的成績，特別是像一些基礎(chǔ)素質(zhì)的訓練。但是在訓練的過程當中不能操之過急，否則會取得相反的效果，影響孩子身體素質(zhì)的提高。在訓練當中可以進行一些一般的素質(zhì)練習，并且在訓練的過程當中要注重方式方法，全面發(fā)展，抓住重點。全面發(fā)展的含義就是說要鍛煉每位學生的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度等這些基本的素質(zhì)，并且還要針對專門的運動員以及自身的身體情況來提出針對性的訓練，由易到難不斷地前進，抓住重點鍛煉學生的敏感素質(zhì)，提高頻率。必須要抓住小學的這一時期，否則以后會很難提高。最后可以適當?shù)匕才乓恍┯螒蚍潘梢幌?。在訓練時十分枯燥，并且也是比較辛苦的，教練要適當?shù)匕才乓恍┬蓍e娛樂的時間，放松一下，安排好練習的內(nèi)容，根據(jù)訓練的對象完善訓練計劃，預測好隊員的素質(zhì)指標。

結(jié)束語：

小學進行體育田徑訓練是十分重要的，它可以鍛煉孩子的速度以及一些基本的素質(zhì)，并且也可以激發(fā)學生的熱情，讓其積極主動地參與到這些田徑訓練當中，發(fā)揮學生的特長，采取針對性的方式來進行訓練，有利于孩子自身潛力的發(fā)展。

參考文獻：

[1]王志華.論新課改下的小學體育田徑訓練開展措施[J].田徑，2019（09）：70-71.

[2]曹駿.探討新課改下的小學體育田徑訓練開展措施[J].體育世界（學術(shù)版），2018（06）：74-75.