魯書鳳

摘? 要：基于2017年版由中華人民共和國教育部制定頒發(fā)的《普通高中體育與健康課程標準》學科核心素養(yǎng)要求，文章對核心素養(yǎng)之一健康行為及其與情緒調(diào)控的內(nèi)在聯(lián)系進行剖析，探索思考情緒調(diào)控在健康行為提升中的具體應用，從實踐中落實體育教學中的學科核心素養(yǎng)，為一線體育教師提供一定的理論依據(jù)，也為當前學校體育教學的改革發(fā)展提供合理的借鑒與參考。

關鍵詞：健康行為;情緒調(diào)控;教學策略

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2019）08-0011-02

2017年版《高中體育與健康課程標準》的出臺標志著學生學科核心素養(yǎng)在體育學科中實施的開端，課程標準提出了“運動能力、健康行為與體育品德”三個方面的核心素養(yǎng)內(nèi)容，在此基礎上明確了其相關的具體內(nèi)容：健康行為包括體育鍛煉意識與習慣、健康知識掌握與運用、情緒調(diào)控、環(huán)境適應主要方面。情緒調(diào)控是核心素養(yǎng)健康行為的具體表現(xiàn)之一，對其與健康行為的關系進行梳理研究，有利于把握今后情緒調(diào)控在體育教學研究中的發(fā)展方向，理清研究思路，更好地推動健康行為領域中情緒調(diào)控的研究，以期為提高學生的健康行為提供理論參考和實踐依據(jù)。

一、情緒的含義

情緒在心理學中的概念界定為：其是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。情緒是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動。當客觀事物或情境符合主體愿望和需要時就能引起積極的、肯定的情緒。當客觀事物或情境不符合主體的愿望和需要時，就能引起消極的、否定的情緒[1]。

二、情緒與健康行為的關系

（一）情緒是評判健康行為的一種外顯特征

情緒是評判學生健康行為素養(yǎng)的重要指標，也是其健康行為的外顯特征，積極、健康、樂觀的情緒是學生健康的行為表現(xiàn)，而消極、悲觀、壓抑的情緒是學生不健康的行為表現(xiàn)。2017年版《普通高中體育與健康課程標準》在附錄1“體育與健康學科核心素養(yǎng)水平劃分”中，明確了運動能力、健康行為和體育品德三個方面的學科核心素養(yǎng)5級水平，通過不同級別的劃分來判斷學生處于核心素養(yǎng)的何等級別。其中，健康行為中“情緒調(diào)控”部分的5級水平劃分[2]如表1所示。

由表1中健康行為核心素養(yǎng)中對不同水平階段學生的情緒調(diào)控要求的共性體現(xiàn)在情緒穩(wěn)定及培養(yǎng)積極、樂觀的人生態(tài)度上。因此，在體育課堂實踐教學中，對學生穩(wěn)定情緒及樂觀、開朗的人生態(tài)度培養(yǎng)教學是當下一線體育教師重點關注、深入剖析研究的實質性話題。

（二）情緒調(diào)控是促進健康行為的動態(tài)特征

情緒調(diào)控是健康行為的重要組成部分，有了良性的情緒體驗，才會促進健康行為的提升。調(diào)控是情緒的針，情緒是調(diào)控的線，健康行為就是華麗的衣裳，針找線的過程是調(diào)控情緒的過程，針線的完美搭配才能縫紉出華麗的衣裳。加強學生情緒的良好調(diào)控，才能有效地推進健康行為的提升，促進量化到質化的發(fā)生，從而達到最理想的健康行為素養(yǎng)（表2）。

三、基于情緒調(diào)控維度下提升健康行為的實踐探究

（一）情緒認知維度調(diào)控的實踐探索

不同的學生對情緒有著不同的認知程度，情緒認知水平的高低決定了學生對任何事物認知情緒的表現(xiàn)性。正情緒可以有效組織、調(diào)控人的認知活動，而負情緒則會摧毀、阻斷人的認知活動。例如，在教學過程中，低落壓抑的人對學習過程中的失敗顯得特別敏感，而樂觀開朗的人會對學習過程中的失敗感進行積極的調(diào)控。因此，在課堂教學中，教師應通過一定的手段引導學生朝向情緒的正遷移方向發(fā)展，從而有效地改善學生個體的情緒認知能力（圖1）。

（二）課堂氛圍維度調(diào)控的實踐探索

課堂是完成一節(jié)課的重要結構，高效的課堂是提升學生學習效果的重要指標，輕松和諧的課堂氛圍是提供學生快樂學習有利的外在條件。在體育課堂中，個體在學習過程中有沒有同伴的協(xié)作配合、有沒有得到教師的耐心指導、有沒有感受到學習內(nèi)容的喜悅感等，都是對學生情緒產(chǎn)生影響的重要因素。比如，在學練過程中，教師讓學生自由練習時，學生會不由自主地組成小團體進行合作練習，但此時，教師會在課堂中發(fā)現(xiàn)有些學生獨自一人躲在角落里，不管做什么練習，他都是一個人完成。如果教師任由這種情況自行發(fā)展下去，那么最終的結果就是該學生對自我的認知或對該堂體育課學習的熱度朝向負情緒方向發(fā)展。因此，教師在發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)狀時，要主動前去詢問其練習情況，利用積極有效的手段改變這種現(xiàn)狀，讓其他學生發(fā)現(xiàn)該同學的閃光點，有效地扭轉這種不利于學生發(fā)展的尷尬場面。

（三）自信心維度調(diào)控的實踐探索

自信心是學生在學習中、生活中表現(xiàn)出來的一個積極、樂觀、向上的外在精神風貌體現(xiàn)。擁有自信心的學生給人的感覺是健康的、積極的、正面的行為狀態(tài)，而沒有自信心的學生在做任何事情的時候都會表現(xiàn)出畏手畏腳的感覺，同時也會表現(xiàn)出消極的、頹廢的、負面的行為狀態(tài)。因此，在體育教學中，教師應積極地培養(yǎng)學生的自信心。比如，在一節(jié)體操模塊——支撐分腿騰躍課中，H同學因心理恐懼一直不敢騰躍山羊，此時教師應積極鼓勵H同學，或用體操墊架高代替山羊器械，讓其先騰躍墊子軟器械，以克服H同學的心理恐懼?；蛘撸屍潋v躍高度較低的山羊器械，且教師站在山羊的頂端給予H同學保護與幫助，讓他放下包袱。在H同學能順利完成一次分腿騰躍山羊之后，就算動作做得不是特別標準或者美觀，教師也要積極的表揚、夸贊H同學“你看，你可以做到的?！边@樣，H同學便會增加練習的積極性與樂趣。在體育課堂中，需要教師多點耐心、多點技巧以培養(yǎng)激發(fā)學生的自信心，從而在體育學習過程中，更好地展示自我，乃至在以后人生道路上，擁有較好的信心去面對困難與挫折。

（四）情感交融維度調(diào)控的實踐探索

情感是情緒的本質內(nèi)容，情緒是情感的外在表現(xiàn)。學生在體育學習中，總會對某些項目產(chǎn)生濃厚的感情，也會對某些項目產(chǎn)生一定的厭惡。所以，在體育教學中，教師要觀察、了解、把控好學生對某項運動項目的態(tài)度與熱情，從而有效地引導學生更好地學習某些運動項目。《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》中規(guī)定在高中學習過程中掌握1-3項專項技能。因此，教師根據(jù)學生對不同運動項目的不同情感進行有效的引導，從而更深層次地培養(yǎng)學生的專業(yè)運動技能。比如，高一某學生在上田徑課時，學生在教師安排的學練過程中表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度，但在教師布置學生自由學練過程中，該學生會偷偷地去羽毛球選項班打羽毛球，而且他的羽毛球技術還是相當不錯的。教師在遇到此類情況時，可以告知該學生，“等你修完田徑必修模塊內(nèi)容后，就可以選擇自己感興趣的運動項目，現(xiàn)在的田徑內(nèi)容也是為你以后羽毛球練習貯備體能，那么在你接下來進行羽毛球學習時，你的技戰(zhàn)術會更上一個臺階”。通過教師積極有效的引導與調(diào)控，學生將會形成積極樂觀的態(tài)度對待必修內(nèi)容的學習。

總之，情緒調(diào)控是健康行為核心素養(yǎng)的重要組成部分之一，積極的情緒有利于激勵學生的體育習得與運動表現(xiàn)，而消極的情緒則會抑制學生的體育習得與運動表現(xiàn)。在體育教學中，將學生的情緒進行積極、樂觀、正面的調(diào)控是體育教師體育教學中設定的教學目標，培養(yǎng)學生健康行為的養(yǎng)成是體育與健康學習的核心、永恒追求。

參考文獻：

[1]丁向東.體育運動中的情緒控制特征及調(diào)節(jié)機制研究[J].西北民族大學學報（自然科學版），2014（9）：73-75+90.

[2]中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標準（2017年版）[M].北京：人民教育出版社，2018.

[3]祝自新，董德龍.運動認知、情緒與競技水平的關系性研究[J].武漢體育學院學報， 2011（6）：58-62.