曹振峰
摘 ?要:心理因素是影響高爾夫運動員成績穩(wěn)定性的重要方面。為加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)在高爾夫運動員訓(xùn)練中的應(yīng)用,提高訓(xùn)練的科學(xué)性,本文選取海南省高爾夫隊10位專業(yè)男子高爾夫運動員作為被試對象,采取實驗的方法對心理調(diào)節(jié)在高爾夫運動員成績穩(wěn)定發(fā)揮方面的作用進(jìn)行研究。研究發(fā)現(xiàn),實驗組9次測試成績更加穩(wěn)定,說明心理調(diào)節(jié)能對高爾夫運動員成績穩(wěn)定發(fā)揮具有顯著的積極作用。
關(guān)鍵詞:心理調(diào) ?高爾夫運動員 ?成績 ?作用
中圖分類號:G849.3 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:2095-2813(2019)07(b)-0029-02
和其他競技運動項目一樣,高爾夫運動不僅是“競技”的過程,也是“競心”的過程,心理因素及心理訓(xùn)練對高爾夫運動員在比賽中穩(wěn)定發(fā)揮的重要性。相關(guān)學(xué)者也對心理因素及心理調(diào)節(jié)對高爾夫運動員成績的影響進(jìn)行了研究。熊露(2017)在《情緒管控對高爾夫運動成績穩(wěn)定發(fā)揮的重要性》研究中提出情緒影響運動員的判斷、揮桿穩(wěn)定性和自信心及運動損傷[1]。陳泓任(2014)在《高爾夫比賽發(fā)球失誤心理分析及發(fā)球心理策略研究》中從認(rèn)知情感和行為方面提出了成功罰球的心理策略與自我心理調(diào)控的手段與方法[2]。但總體上而言,當(dāng)前我國高爾夫運動心理訓(xùn)練還停留在理論層面,缺乏操作性和實踐性。因此,本文采用實證的方法對探索心理調(diào)節(jié)在高爾夫運動員成績穩(wěn)定發(fā)揮方面的作用,為高爾夫運動訓(xùn)練中的心理調(diào)節(jié)提供參考和借鑒。
1 ?研究對象與方法
1.1 研究對象
本研究選取海南省高爾夫隊10名在役國家一級運動員級別以上的高爾夫運動員作為研究對象,平均年齡22.1歲,最大者26歲,最小者16歲;國家級健將9人,國家一級運動員1人。所有運動員均身體狀況良好,自愿配合開展實驗。
1.2 研究方法
采取實驗前后測的方法對心理調(diào)節(jié)在高爾夫運動員成績穩(wěn)定性進(jìn)行研究,將18名運動員隨機(jī)分成人數(shù)均等的兩組,進(jìn)行為期兩個月的訓(xùn)練。
其中實驗組和對照組訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練量、訓(xùn)練條件均保持一致,實驗組增加心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練,安排專業(yè)心理指導(dǎo)人員對運動員的訓(xùn)練心理進(jìn)行及時輔導(dǎo),傳授心理健康的知識和技巧,幫助運動員調(diào)節(jié)心理保持平衡。
在為期兩個月的訓(xùn)練期間,每周對兩組運動員進(jìn)行測試,共測試9次,測試內(nèi)容為一次性完成18個球洞的總桿數(shù),桿數(shù)越低則運動成績越優(yōu)秀。采用SPSS對兩組運動員的測試成績進(jìn)行統(tǒng)計分析。
2 ?研究結(jié)果與分析
2.1 兩組被試第一次測試成績對比分析
從表1可以看出,在實驗第一次測量,兩組被試的成績均值分別為85.72、85.35,標(biāo)準(zhǔn)差分別為5.14、5.12,對照組成績略優(yōu)于實驗組,但經(jīng)過獨立樣本t檢驗得出,其t值=0.114,P值=0.912(>0.05),差異不顯著,即兩組被試在訓(xùn)練前,高爾夫運動成績不存在顯著差異,說明兩組的高爾夫運動水平是一致的,在實驗前不存在差異。且對兩組被試的標(biāo)準(zhǔn)差比較接近,說明兩組運動員之間的成績變異性比較接近。
2.2 兩組被試兩個月訓(xùn)練中9次測試成績對比分析
對10位運動員在連續(xù)9次高爾夫測試成績進(jìn)行統(tǒng)計分析,結(jié)果如表2所示,可以看出,實驗組5位運動員的標(biāo)準(zhǔn)差整體上相比對照組5位運動員要小,表明實驗組5位運動員相比對照組在實驗9次測試中的成績變異較小,比較穩(wěn)定。對兩組運動員9次測試成績最大值和最小值之間的全距進(jìn)行統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn),實驗組最大值與最小值的差距相比對照組要小,同樣說明實驗組高爾夫運動員的測試成績更加穩(wěn)定。在訓(xùn)練后,實驗組與對照組實驗成績都有所提高的情況下,但實驗組的成績更加穩(wěn)定。
3 ?討論
3.1 心理調(diào)節(jié)對高爾夫運動員成績穩(wěn)定性發(fā)揮的積極作用
該實驗結(jié)果說明心理調(diào)節(jié)能對高爾夫運動員成績穩(wěn)定性產(chǎn)生積極的影響。運動員的成績受多方面心理因素的影響。一方面,受運動員動機(jī)的影響。對于運動員而言,動機(jī)強(qiáng)度與訓(xùn)練效率之間也不是呈現(xiàn)線性關(guān)系,運動員的動機(jī)不是越高越好,只有維持合適的動機(jī)水平,才能維持較高的訓(xùn)練效率。另一方面,心理調(diào)節(jié)是訓(xùn)練的輔助手段,比如通過心理訓(xùn)練的方法提高注意力、減輕運動疲勞、增強(qiáng)自信心,都能夠提高訓(xùn)練的效果。再一方面,心理調(diào)節(jié)能緩解或消除運動員的負(fù)面情緒,比如焦慮、急躁等,幫助運動員保持良好的心態(tài)。
3.2 高爾夫運動員運動訓(xùn)練中心理調(diào)節(jié)策略
首先,高爾夫教練員要重視運動員的心理狀態(tài),在運動訓(xùn)練中避免一味的施加壓力進(jìn)行高強(qiáng)度、高負(fù)荷的訓(xùn)練,而是要積極關(guān)注運動員的心理狀態(tài)。其次,及時對運動員進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。在運動訓(xùn)練過程中監(jiān)測運動員的心理狀況,當(dāng)運動員出現(xiàn)不良心理時,教練員及時幫助運動員進(jìn)行調(diào)節(jié),有條件的要配備心理教練,為運動員提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)。再次,將運動員的心理狀態(tài)納入運動訓(xùn)練評價的內(nèi)容,以評價推動訓(xùn)練的科學(xué)化、高效化。
4 ?結(jié)論與建議
4.1 結(jié)論
通過為期兩個月的實驗發(fā)現(xiàn),對照組和實驗組高爾夫運動成績都得到了一定程度的提高,但實驗組的運動成績更加穩(wěn)定,波動幅度更小,整體成績也稍高于對照組,證明心理調(diào)節(jié)能對高爾夫運動員成績穩(wěn)定發(fā)揮具有顯著的積極作用。
4.2 建議
在高爾夫運動訓(xùn)練中要重視運動員的心理狀態(tài),根據(jù)運動員的心理狀態(tài)和個人特點,及時地對運動員進(jìn)行心理調(diào)節(jié),幫助恢復(fù)心理平衡,保持良好的自信,提高與高爾夫運動有關(guān)的心理素質(zhì),增強(qiáng)訓(xùn)練效果和質(zhì)量,提高競技水平。
參考文獻(xiàn)
[1] 熊露.情緒管控對高爾夫運動成績穩(wěn)定發(fā)揮的重要性[J].當(dāng)代體育科技,2017,7(27):194-195.
[2] 陳泓任,張永.高爾夫比賽發(fā)球失誤心理分析及發(fā)球心理策略研究[J].河北體育學(xué)院學(xué)報,2012,26(4):51-53.