曹振峰

摘 ?要：心理因素是影響高爾夫運動員成績穩(wěn)定性的重要方面。為加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)在高爾夫運動員訓(xùn)練中的應(yīng)用，提高訓(xùn)練的科學(xué)性，本文選取海南省高爾夫隊10位專業(yè)男子高爾夫運動員作為被試對象，采取實驗的方法對心理調(diào)節(jié)在高爾夫運動員成績穩(wěn)定發(fā)揮方面的作用進(jìn)行研究。研究發(fā)現(xiàn)，實驗組9次測試成績更加穩(wěn)定，說明心理調(diào)節(jié)能對高爾夫運動員成績穩(wěn)定發(fā)揮具有顯著的積極作用。

關(guān)鍵詞：心理調(diào) ?高爾夫運動員 ?成績 ?作用

中圖分類號：G849.3 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）07（b）-0029-02

和其他競技運動項目一樣，高爾夫運動不僅是“競技”的過程，也是“競心”的過程，心理因素及心理訓(xùn)練對高爾夫運動員在比賽中穩(wěn)定發(fā)揮的重要性。相關(guān)學(xué)者也對心理因素及心理調(diào)節(jié)對高爾夫運動員成績的影響進(jìn)行了研究。熊露（2017）在《情緒管控對高爾夫運動成績穩(wěn)定發(fā)揮的重要性》研究中提出情緒影響運動員的判斷、揮桿穩(wěn)定性和自信心及運動損傷[1]。陳泓任（2014）在《高爾夫比賽發(fā)球失誤心理分析及發(fā)球心理策略研究》中從認(rèn)知情感和行為方面提出了成功罰球的心理策略與自我心理調(diào)控的手段與方法[2]。但總體上而言，當(dāng)前我國高爾夫運動心理訓(xùn)練還停留在理論層面，缺乏操作性和實踐性。因此，本文采用實證的方法對探索心理調(diào)節(jié)在高爾夫運動員成績穩(wěn)定發(fā)揮方面的作用，為高爾夫運動訓(xùn)練中的心理調(diào)節(jié)提供參考和借鑒。

1 ?研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究選取海南省高爾夫隊10名在役國家一級運動員級別以上的高爾夫運動員作為研究對象，平均年齡22.1歲，最大者26歲，最小者16歲;國家級健將9人，國家一級運動員1人。所有運動員均身體狀況良好，自愿配合開展實驗。

1.2 研究方法

采取實驗前后測的方法對心理調(diào)節(jié)在高爾夫運動員成績穩(wěn)定性進(jìn)行研究，將18名運動員隨機(jī)分成人數(shù)均等的兩組，進(jìn)行為期兩個月的訓(xùn)練。

其中實驗組和對照組訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練量、訓(xùn)練條件均保持一致，實驗組增加心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，安排專業(yè)心理指導(dǎo)人員對運動員的訓(xùn)練心理進(jìn)行及時輔導(dǎo)，傳授心理健康的知識和技巧，幫助運動員調(diào)節(jié)心理保持平衡。

在為期兩個月的訓(xùn)練期間，每周對兩組運動員進(jìn)行測試，共測試9次，測試內(nèi)容為一次性完成18個球洞的總桿數(shù)，桿數(shù)越低則運動成績越優(yōu)秀。采用SPSS對兩組運動員的測試成績進(jìn)行統(tǒng)計分析。

2 ?研究結(jié)果與分析

2.1 兩組被試第一次測試成績對比分析

從表1可以看出，在實驗第一次測量，兩組被試的成績均值分別為85.72、85.35，標(biāo)準(zhǔn)差分別為5.14、5.12，對照組成績略優(yōu)于實驗組，但經(jīng)過獨立樣本t檢驗得出，其t值=0.114，P值=0.912（>0.05），差異不顯著，即兩組被試在訓(xùn)練前，高爾夫運動成績不存在顯著差異，說明兩組的高爾夫運動水平是一致的，在實驗前不存在差異。且對兩組被試的標(biāo)準(zhǔn)差比較接近，說明兩組運動員之間的成績變異性比較接近。

2.2 兩組被試兩個月訓(xùn)練中9次測試成績對比分析

對10位運動員在連續(xù)9次高爾夫測試成績進(jìn)行統(tǒng)計分析，結(jié)果如表2所示，可以看出，實驗組5位運動員的標(biāo)準(zhǔn)差整體上相比對照組5位運動員要小，表明實驗組5位運動員相比對照組在實驗9次測試中的成績變異較小，比較穩(wěn)定。對兩組運動員9次測試成績最大值和最小值之間的全距進(jìn)行統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)，實驗組最大值與最小值的差距相比對照組要小，同樣說明實驗組高爾夫運動員的測試成績更加穩(wěn)定。在訓(xùn)練后，實驗組與對照組實驗成績都有所提高的情況下，但實驗組的成績更加穩(wěn)定。

3 ?討論

3.1 心理調(diào)節(jié)對高爾夫運動員成績穩(wěn)定性發(fā)揮的積極作用

該實驗結(jié)果說明心理調(diào)節(jié)能對高爾夫運動員成績穩(wěn)定性產(chǎn)生積極的影響。運動員的成績受多方面心理因素的影響。一方面，受運動員動機(jī)的影響。對于運動員而言，動機(jī)強(qiáng)度與訓(xùn)練效率之間也不是呈現(xiàn)線性關(guān)系，運動員的動機(jī)不是越高越好，只有維持合適的動機(jī)水平，才能維持較高的訓(xùn)練效率。另一方面，心理調(diào)節(jié)是訓(xùn)練的輔助手段，比如通過心理訓(xùn)練的方法提高注意力、減輕運動疲勞、增強(qiáng)自信心，都能夠提高訓(xùn)練的效果。再一方面，心理調(diào)節(jié)能緩解或消除運動員的負(fù)面情緒，比如焦慮、急躁等，幫助運動員保持良好的心態(tài)。

3.2 高爾夫運動員運動訓(xùn)練中心理調(diào)節(jié)策略

首先，高爾夫教練員要重視運動員的心理狀態(tài)，在運動訓(xùn)練中避免一味的施加壓力進(jìn)行高強(qiáng)度、高負(fù)荷的訓(xùn)練，而是要積極關(guān)注運動員的心理狀態(tài)。其次，及時對運動員進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。在運動訓(xùn)練過程中監(jiān)測運動員的心理狀況，當(dāng)運動員出現(xiàn)不良心理時，教練員及時幫助運動員進(jìn)行調(diào)節(jié)，有條件的要配備心理教練，為運動員提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)。再次，將運動員的心理狀態(tài)納入運動訓(xùn)練評價的內(nèi)容，以評價推動訓(xùn)練的科學(xué)化、高效化。

4 ?結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

通過為期兩個月的實驗發(fā)現(xiàn)，對照組和實驗組高爾夫運動成績都得到了一定程度的提高，但實驗組的運動成績更加穩(wěn)定，波動幅度更小，整體成績也稍高于對照組，證明心理調(diào)節(jié)能對高爾夫運動員成績穩(wěn)定發(fā)揮具有顯著的積極作用。

4.2 建議

在高爾夫運動訓(xùn)練中要重視運動員的心理狀態(tài)，根據(jù)運動員的心理狀態(tài)和個人特點，及時地對運動員進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，幫助恢復(fù)心理平衡，保持良好的自信，提高與高爾夫運動有關(guān)的心理素質(zhì)，增強(qiáng)訓(xùn)練效果和質(zhì)量，提高競技水平。

參考文獻(xiàn)

[1] 熊露.情緒管控對高爾夫運動成績穩(wěn)定發(fā)揮的重要性[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（27）：194-195.

[2] 陳泓任，張永.高爾夫比賽發(fā)球失誤心理分析及發(fā)球心理策略研究[J].河北體育學(xué)院學(xué)報，2012，26（4）：51-53.