郝迎春

摘 要：青少年近視、脊椎病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生的坐姿、讀姿和寫(xiě)姿的養(yǎng)成。文章從青少年的近視問(wèn)題入手，闡述“三姿”的養(yǎng)成教育，從明確標(biāo)準(zhǔn)、培養(yǎng)要求、學(xué)校的責(zé)任三個(gè)方面具體分析了養(yǎng)成正確“三姿”的有效途徑。

關(guān)鍵詞：“三姿”;習(xí)慣;近視;健康教育

中圖分類號(hào)：G620文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2019）19-0099-01

研究發(fā)現(xiàn)，隨著學(xué)生的年級(jí)升高，近視、脊椎病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。很多班級(jí)的學(xué)生有半數(shù)需要配戴眼鏡，有的班級(jí)甚至高達(dá)85%的學(xué)生患有近視，據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告顯示，中國(guó)青少年學(xué)生近視率居世界第一位，這個(gè)數(shù)據(jù)確實(shí)令人難以想象。

一、問(wèn)題的提出

近年來(lái)，很多專家針對(duì)青少年學(xué)生近視、脊椎病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)進(jìn)行了分析，認(rèn)為有一部分原因出在學(xué)生的“三姿”問(wèn)題上，不良的“三姿”習(xí)慣造成的近視、脊椎病等的低齡化發(fā)病。何為“三姿”？即坐姿、讀姿、寫(xiě)姿?！叭恕钡酿B(yǎng)成與教育有密切的關(guān)系，如果從小沒(méi)有培養(yǎng)出學(xué)生的良好習(xí)慣，他們的健康就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

二、重視“三姿”養(yǎng)成教育

青少年學(xué)習(xí)正處在學(xué)生的啟蒙時(shí)期，既是培養(yǎng)良好習(xí)慣的重要時(shí)期，又是走向穩(wěn)定的最佳時(shí)期。如果想解決問(wèn)題，必須要從小培養(yǎng)良好的習(xí)慣。

1.明確“三姿”標(biāo)準(zhǔn)

要改變目前的“三姿”問(wèn)題，首先就要對(duì)正確的姿勢(shì)有所認(rèn)識(shí)，這樣才能進(jìn)行有針對(duì)性的解決。正確的坐姿應(yīng)該保證幾點(diǎn)：頭正、肩平、身正、拔腰挺胸，做到這幾點(diǎn)，基本就保證正確的坐姿了。讀姿和寫(xiě)姿，前提是保證正確的坐姿，頭和上身稍向前傾，不能向左右傾斜，眼睛和紙面相距一尺左右，然后進(jìn)行正常的讀寫(xiě)。

2.“三姿”培養(yǎng)要求

（1）三姿的訓(xùn)練要從小抓起。首先，一個(gè)良好的習(xí)慣是從小開(kāi)始培養(yǎng)的，幼兒時(shí)期，孩子的可塑性強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候的孩子一般會(huì)聽(tīng)從老師的話，如果從此時(shí)開(kāi)始孩子正確“三姿”的訓(xùn)練，效果一定事半功倍。因此，教師應(yīng)該在孩子剛剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候就開(kāi)始對(duì)孩子的“三姿”加強(qiáng)訓(xùn)練。第一，坐姿的訓(xùn)練。教師應(yīng)該給孩子進(jìn)行示范，示范的同時(shí)給孩子講解其中的要點(diǎn)，坐下的時(shí)候要保證上身挺直，抬頭、挺胸、立腰，每個(gè)動(dòng)作都要講解清楚，對(duì)于不太理解的學(xué)生，要額外講解，手把手輔助他們掌握正確姿勢(shì)。第二，寫(xiě)姿的訓(xùn)練?，F(xiàn)在的小學(xué)生，寫(xiě)姿問(wèn)題嚴(yán)重，錯(cuò)誤寫(xiě)姿各種各樣，通過(guò)調(diào)查，大概有幾種：頭不正，距離過(guò)近，脊柱不正等。這些問(wèn)題需要教師針對(duì)性解決。（2）學(xué)生座椅要能夠進(jìn)行高低調(diào)整。教育部明確規(guī)定，學(xué)生的座椅要能進(jìn)行高度調(diào)節(jié)，這對(duì)于學(xué)生的正確姿勢(shì)養(yǎng)成也有很大的幫助。（3）規(guī)范用筆。有些孩子為了追求時(shí)髦，經(jīng)常會(huì)買一些奇形怪狀的筆來(lái)使用，殊不知，長(zhǎng)時(shí)間用這種筆寫(xiě)字，會(huì)影響寫(xiě)字姿勢(shì)。（4）加強(qiáng)用眼衛(wèi)生教育。學(xué)校和家長(zhǎng)要明確保護(hù)眼睛的重要性，通過(guò)教育，改掉孩子長(zhǎng)時(shí)間過(guò)近距離用眼的不良習(xí)慣。學(xué)?？梢越M織學(xué)生每天做眼保健操，緩解眼疲勞。家長(zhǎng)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的問(wèn)題，一旦視力出現(xiàn)問(wèn)題，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免耽誤病情。

三、學(xué)校要正確培養(yǎng)“三姿”

正確“三姿”的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，學(xué)生的大多數(shù)時(shí)間都是在學(xué)校度過(guò)，可以說(shuō)正確“三姿”的培養(yǎng)，基本都是在學(xué)校養(yǎng)成的。這就需要學(xué)校對(duì)這方面有足夠的重視，形成一個(gè)全面的教育監(jiān)督體系。（1）任課教師樹(shù)立責(zé)任意識(shí)。關(guān)于學(xué)生“三姿”習(xí)慣的培養(yǎng)，所有的老師都應(yīng)該獻(xiàn)出一份力量，畢竟每天的課程中，各科教師會(huì)給學(xué)生上課，如果一名教師嚴(yán)格督促，其他教師放任不管，也不會(huì)起到太大的效果。應(yīng)該由班主任帶頭，任課教師輔助，將學(xué)生的“三姿”習(xí)慣教育當(dāng)成教育的一部分，達(dá)到共同教育的目的。（2）班級(jí)開(kāi)展專題指導(dǎo)活動(dòng)。每個(gè)班級(jí)都要定期舉行班會(huì)，班主任要利用好這段時(shí)間，定期為學(xué)生進(jìn)行“三姿”的講解和指導(dǎo)，要求學(xué)生按照標(biāo)準(zhǔn)的“三姿”進(jìn)行學(xué)習(xí)，并且對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢(shì)及時(shí)糾正。（3）班主任要與學(xué)生家長(zhǎng)及時(shí)溝通。無(wú)論是電話還是家訪等方式都可以，最好是能夠見(jiàn)面詳細(xì)溝通，并且順便給家長(zhǎng)普及相關(guān)知識(shí)。通過(guò)學(xué)校與家長(zhǎng)的共同努力，讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣。學(xué)校是主陣地，但是家庭的地位也很重要，孩子在家中學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)也要延續(xù)學(xué)校的教育方式，對(duì)孩子的“三姿”進(jìn)行監(jiān)督，如果有問(wèn)題，要按照學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行督促改正。（4）任課教師強(qiáng)化訓(xùn)練。每位教師上課之前，要對(duì)學(xué)生的“三姿”進(jìn)行規(guī)范和檢查，這對(duì)于督促學(xué)生養(yǎng)成良好的“三姿”習(xí)慣有很大的幫助。同時(shí)，教師要以身作則，通過(guò)良好的“三姿”習(xí)慣去帶動(dòng)學(xué)生。在上課的過(guò)程中，教師要對(duì)學(xué)生的“三姿”格外關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)有學(xué)生出現(xiàn)松懈，姿勢(shì)不正確，要及時(shí)糾正。只有及時(shí)糾正，時(shí)時(shí)監(jiān)督，才能使學(xué)生“三姿”的訓(xùn)練效果達(dá)到最大。這樣不斷地訓(xùn)練、強(qiáng)化，最終才能幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的“三姿”習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)：

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