張亞萌 任慧瑩

摘 ?要：當(dāng)前加強(qiáng)對大學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)，提升他們的抗挫折性是我國教育工作者亟待解決的問題之一。冰雪體育教育中包含很多積極元素，例如合作態(tài)度、競爭意識、頑強(qiáng)拼搏精神等，推動了大學(xué)生樂觀積極心態(tài)的養(yǎng)成，形成良好的意志品質(zhì)，使大學(xué)生能夠更好地面對生活中存在的挫折，克服一切困難，努力更好地實(shí)現(xiàn)自我價值。

關(guān)鍵詞：冰雪體育 ?大學(xué)生 ?抗挫折能力

中圖分類號：G863-4 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號：1672-3791（2019）05（c）-0129-02

大學(xué)生挫敗感較強(qiáng)的顯著表現(xiàn)是其心態(tài)不穩(wěn)定，不能很好地控制自己的情緒和舉止，并容易在此情緒下對自己和他人造成傷害，如果這種心理和情緒不能夠被正確地引導(dǎo)和調(diào)節(jié)，則會嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康。冰雪體育運(yùn)動教育是高校在冬季開設(shè)的特色體育教學(xué)活動，已成為北方高校不可缺少的體育課程。冰雪體育課程的開設(shè)一方面有助于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生養(yǎng)成積極鍛煉的良好習(xí)慣;另一方面能夠通過其較為惡劣的運(yùn)動環(huán)境磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏永不服輸?shù)倪\(yùn)動精神，對幫助大學(xué)生樹立良好的心理素質(zhì)和正確的抗挫折觀念有積極的促進(jìn)作用。

1 ?大學(xué)生對冰雪體育運(yùn)動產(chǎn)生挫折感的原因

1.1 天氣原因

冬季漫長且寒冷是我國北方地區(qū)的一大特點(diǎn)，且冬季室內(nèi)外溫差極大，因此冬季是流感、咳嗽等疾病的多發(fā)季節(jié)。在這種惡劣的環(huán)境下，大學(xué)生通常十分排斥室外體育運(yùn)動，寧愿選擇室內(nèi)體育課程也不愿進(jìn)行室外活動。但根據(jù)專業(yè)性調(diào)查研究顯示，冬季進(jìn)行戶外運(yùn)動不僅不會引發(fā)感冒等疾病，還能夠更好地增強(qiáng)人們的體質(zhì)，使體內(nèi)器官和細(xì)胞的抗寒能力不斷增強(qiáng)，從而更好地抵御各類疾病的困擾。

1.2 身體素質(zhì)原因

在大學(xué)校園中，每個學(xué)生之間的身體素質(zhì)能力是不同的，其中有先天遺傳原因也有后天人為因素，一些大學(xué)生因?yàn)樽陨淼纳眢w素質(zhì)不好，對一些運(yùn)動量大、活動消耗強(qiáng)以及協(xié)調(diào)性要求高的體育活動十分排斥，在冬季冰雪體育課程活動中就表現(xiàn)為跟不上教師教授的正常進(jìn)度，無法配合隊(duì)友甚至無法跟上隊(duì)友的速度，久而久之導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生不良心理，影響他們的學(xué)習(xí)訓(xùn)練熱情和身心發(fā)展，更有一些學(xué)生因此使自己的自信心受到嚴(yán)重影響，放棄進(jìn)行冰雪體育課程的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

1.3 運(yùn)動危險(xiǎn)原因

眾所周知，冰雪體育運(yùn)動具有一定的運(yùn)動危險(xiǎn)性，在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中難免會發(fā)生一些身體損傷情況。例如速滑運(yùn)動中，賽刀的冰刃十分鋒利狹窄，初學(xué)者對賽刀會產(chǎn)生一種無名的恐懼感，尤其當(dāng)要求他們踩著賽刀站在冰面上時，很多學(xué)生擔(dān)心會因此摔倒、扭傷或受到其他身體傷害，如果不能及時地幫助學(xué)生消除這種擔(dān)心心理，他們就會對課程抱有抵觸的情緒，不但影響大學(xué)生體育課程學(xué)習(xí)效果，更對他們的身心發(fā)展造成巨大影響。

1.4 意志品質(zhì)原因

當(dāng)前高校大學(xué)生絕大部分都是獨(dú)生子女，他們從小都是在父母甚至爺爺奶奶、姥姥姥爺?shù)暮亲o(hù)下長大的，且隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們生活水平不斷提升，作為家中的獨(dú)生子，大學(xué)生們更是衣來張手、飯來張口，可想而知，在這種環(huán)境下長大的年輕人，他們的心理承受能力和抗挫折能力必然不會很高。此外，他們當(dāng)中絕大多數(shù)人沒有經(jīng)歷過任何生活上的波折和打擊，在遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難時首先想到的是向父母尋求幫助，甚至是畏縮和逃避。因此，意志品質(zhì)方面的缺乏，也是他們在進(jìn)行冰雪運(yùn)動中產(chǎn)生挫折感的主要原因。

2 ?良好的冰雪體育教育對大學(xué)生抗挫折能力的影響

2.1 有助于培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

從心理學(xué)方面來講，挫折是一種自我情緒狀態(tài)，任何事物都具有兩面性，這種挫敗的情緒也不例外。一方面，適當(dāng)?shù)拇煺鄹心軌蚣ぐl(fā)大學(xué)生奮發(fā)向上的決心，讓大學(xué)生在失敗中變得更加堅(jiān)強(qiáng)，為今后的成功奠定基礎(chǔ)。另一方面，如果不能正確處理好這種挫折和失敗，就會使學(xué)生產(chǎn)生大量消極負(fù)面情緒，影響大學(xué)生身心健康發(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生通常會面臨很多必須解決的問題，例如學(xué)業(yè)問題、人際交往問題和情感問題等，一旦有任何一方面處理不好都會使他們產(chǎn)生消極的情緒。科學(xué)合理的冰雪體育運(yùn)動能夠很好地緩解他們負(fù)面的情緒，讓大學(xué)生始終保持一個良好樂觀的心態(tài)，用這種積極的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)生活中遇到的困難，往往會獲得意想不到的效果。另外大學(xué)生還會養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)，逐漸提升自身的抗挫折能力。

2.2 有助于學(xué)生的個性化發(fā)展

新時代的大學(xué)生都有著較強(qiáng)的個性，他們希望能夠?qū)⒆陨淼膬r值和個性得以展現(xiàn)，因此無論是在學(xué)校學(xué)習(xí)生活中還是在進(jìn)行社會實(shí)踐中，他們都渴望尋找主體感，也渴望能夠獲得其他人的認(rèn)可。冬季冰雪體育活動恰好能夠充分展現(xiàn)大學(xué)生的主體性，讓學(xué)生根據(jù)自己不同的個性選擇不同的冰雪體育運(yùn)動，在培養(yǎng)學(xué)生體育技能、提升他們身體素質(zhì)的同時，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心和克服困難的能力。

3 ?通過冰雪體育教育提升大學(xué)生抗挫折能力的措施

3.1 樹立正確的挫折觀

首先高校體育教師要以身作則，為大學(xué)生樹立良好的榜樣，同時高校體育教師還要充分認(rèn)識到培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的重要性，在課程設(shè)計(jì)和課程教學(xué)中，不斷轉(zhuǎn)變自身觀念，通過期待、鼓勵等方式幫助學(xué)生不斷克服各種困難，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的意念和頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)。例如，體育教師可以在課堂中分組進(jìn)行滑冰比賽或者其他冰雪運(yùn)動比賽，讓學(xué)生在比賽中獲得堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，樹立正確健康的挫折觀。

3.2 營造冰雪體育互動平臺

冰雪體育運(yùn)動是一種集體性運(yùn)動項(xiàng)目，它需要教師、學(xué)生和隊(duì)友團(tuán)結(jié)合作、協(xié)調(diào)一致完成互動動作。良好的冰雪體育運(yùn)動環(huán)境需要體育教師在活動前進(jìn)行課程和規(guī)則的講授，學(xué)生在課下要進(jìn)行理解和交流，同時一個隊(duì)的隊(duì)友還需要不斷地進(jìn)行訓(xùn)練和磨合，換句話說，冰雪體育運(yùn)動不是一個人的運(yùn)動，它更需要進(jìn)行人際關(guān)系塑造，在活動中個體成員相互溝通、相互彌補(bǔ)、取長補(bǔ)短、互通經(jīng)驗(yàn)。另外，在冰雪體育活動中進(jìn)行的人際交流要比實(shí)際生活中的更加直接、生動，能夠在最短的時間內(nèi)拉近人與人之間的關(guān)系，打破溝通和交流障礙。隨著高校冰雪體育活動的開展，很大程度上幫助大學(xué)生提升了人際交流能力，有利于強(qiáng)化他們適應(yīng)社會的心理，為大學(xué)生畢業(yè)后更好地步入社會打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.3 挖掘冰雪體育教育的合作意識和競爭精神

現(xiàn)代社會中各種競爭無處不在，對于大學(xué)生來說，適當(dāng)合理的競爭能夠?qū)λ麄兊某砷L起到推動作用，而這種競爭精神也正是當(dāng)代大學(xué)生所欠缺的。冰雪體育運(yùn)動中蘊(yùn)含著激烈的競爭元素，活動多為團(tuán)體競技類項(xiàng)目，因此大學(xué)生在進(jìn)行冰雪運(yùn)動時，要不斷與隊(duì)友進(jìn)行合作配合，協(xié)同努力，在不斷展示自身技術(shù)水平和體育能力的同時還要兼顧大局，保證集體實(shí)力的發(fā)揮。因此冰雪體育運(yùn)動在培養(yǎng)大學(xué)生合作意識和競爭意識的同時，還讓他們充分體會到自身在集體中的重要作用，逐漸讓大學(xué)生在面對困難時形成戰(zhàn)勝困難的勇氣。

4 ?結(jié)語

綜上所述，高校冰雪體育運(yùn)動對大學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)有極大的推動作用，它能夠使大學(xué)生日后步入社會時更快速地適應(yīng)周圍環(huán)境和發(fā)展需求并提高他們的心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生更好地適應(yīng)時代的變化。

參考文獻(xiàn)

[1] 方鴻志，李智智，林森.積極心理學(xué)視域下大學(xué)生抗挫折教育探析[J].佳木斯大學(xué)社會科學(xué)學(xué)報(bào)，2014，32（6）：167-169.

[2] 任宏波，高士剛.冰雪體育課程與大學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)[J].邊疆經(jīng)濟(jì)與文化，2012（5）：72.