巨曉山

KDL是知之（Know it）、行之（Do it）、樂之（Love it）三個英文單詞首字母的縮寫，“知之”是要懂運動文化，“行之”是要有運動能力，“樂之”是要熱衷于運動。知之、行之、樂之是KDL體育與健康課程搭建的課程目標[1]，與《王陽明心學》的“知行合一”一脈相承，是立足于中國傳統(tǒng)文化對學生體育核心素養(yǎng)培養(yǎng)的具體化。KDL用漢語拼音來翻譯，也可理解成“快”“得”“樂”，經(jīng)過長期的體育與健康課堂教學實踐，筆者認為恰好是對KDL體育與健康課程理念的新理解，其中“快”指向教學效率，“得”體現(xiàn)在教學結果，“樂”體現(xiàn)了教學環(huán)境。

一、KDL課程致力于“快”速有效提高課堂的運動負荷，促進學生身體素質發(fā)展

青少年運動不足與健康水平持續(xù)下降，是我們學校體育當下面臨的最嚴峻問題，在青少年運動不足這個問題上，最可怕的是現(xiàn)在中國家長并沒有多少覺醒，依然把學業(yè)成績視為學生成長過程中最重要的事情，而且家長本身也很少參與身體運動[2]。KDL課程是基于季瀏等學者提出的中國健康體育課程模式[3]下構建的課程體系，從設計思想、結構和微觀上，都體現(xiàn)出對這一模式的實踐和創(chuàng)新，具體表現(xiàn)在以下4個方面。

運動負荷：KDL課程的教學實施強調大密度、適宜強度;每節(jié)體育與健康課學生運動密度應不低于75%，練習密度應不低于50%;課堂上始終要保持50%時間以上的MVPA（中等到大強度的活動水平）;運動強度應該使學生運動中心率達到140～160次/min。每節(jié)體育與健康課進行10分鐘的健康體能或專項體能練習。技術教學更多地融于活動和比賽情境中進行，每一堂課的運動技能學習時間保證在20min左右，教師讓學生停頓下來講解、示范的時間不宜超過10min。如，在2018年7月27—28日的KDL課程暑假培訓中，5節(jié)KDL課的平均密度達到了78.72%，其中手運球主題的課中運動密度為83.39%，在起跳與落地主題課中甚至達到了91.27%。

場地器材：KDL課程立足于在有限的場地內解決教學問題，要求大班額（50人以上）使用場地一般不超過2個籃球場大小，以保證教師的視野能及、管控有效、指導及時，并易于反饋。器材以安全、輕質的器材為主，提倡使用廢品、生活用品等替代傳統(tǒng)的器材，以保證不同條件的學校均可滿足教學需求，避免因器材缺乏而帶來的練習等待。如，在KDL課程（水平一）“腳運球”主題中，為了提高腳對球的控制能力，KDL課程開發(fā)多種資源，使用牛奶盒、汽水瓶等代替足球，每人1個，既有效地解決器材不足的問題，又讓學生體驗腳觸不同材質、大小、硬度、形狀的物體，提高學生腳控制不同物體的能力。

練習拓展：KDL課程不提倡頻繁地變換組織模式，而是在固定或相似的課堂組織模式中，通過增加練習內容的難度和要求，為學生設置適宜的練習任務，幫助學生循序漸進地掌握所學內容，減少練習轉換或隊伍調動時間。如，在KDL課程（水平一）“傳接球”主題，在傳球接龍游戲中，通過增加隊員之間的距離、簡單傳球方向、隊形簡單改變及變換不同材質器材等拓展練習任務的難度和多樣性。

家校聯(lián)動：KDL課程專門設計了親子嘉年華主題，通過設計不同類型的親子游戲活動，如體能競技場、你是我的眼、智慧翻牌等，提高家長和學生對體育運動的認知，形成良好的親子關系，通過家庭和學校聯(lián)手干預學生的體質健康。

二、KDL課程緊緊圍繞人的發(fā)展來設計，致力于使學生體育素養(yǎng)“得”到提升

2014年3月，教育部發(fā)布《關于全面深化課程改革落實立德樹人根本任務的意見》提出“核心素養(yǎng)”概念?！昂诵乃仞B(yǎng)”是指學生應具備的適應終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關鍵能力，是人最主要或最重要的知識、能力、技能、態(tài)度。培養(yǎng)學生核心素養(yǎng)離不開包括體育與健康學科在內的各個學科的貢獻。體育與健康學科核心素養(yǎng)主要包括運動能力、健康行為和體育品德。KDL課程強調團隊合作，注重運動能力培養(yǎng)和規(guī)則意識的建立，重視學生健康行為養(yǎng)成。如，在KDL課程（水平二）“健康”主題中，通過設計巧過“紅綠燈”，食物金字塔，“千里眼”等游戲，使學生了解和學習安全、營養(yǎng)、衛(wèi)生保健等相關知識和方法，能夠辨別健康行為，樹立“運動有益健康”的意識;在KDL課程（水平一）“團隊體驗”主題中，設計“不倒翁”“攜手共進”“東南西北”等游戲，讓學生體驗各種方式的團隊合作，掌握團隊合作的基本知識和規(guī)則要求，使學生形成良好的團隊合作意識與能力。

運動能力是形成健康行為和體育品德的基礎，是體育教學中要落實的關鍵因素，運動能力包括基本運動能力和專項運動能力，對于基礎教育階段尤其是小學階段，發(fā)展學生的基本運動能力是體育與健康課的首要任務[2]，基本動作技能包括移動技能、非移動技能和操控技能。如，在KDL課程中，設置了基本移動技能主題，通過設計駕駛執(zhí)照、我們去動物園（模仿兔子、袋鼠、馬等）、動物運動會等游戲活動，來發(fā)展兒童的基本運動能力。

三、KDL課程注重趣味性，讓學生在玩中學，樂中練，寓教于“樂”

由于傳統(tǒng)的“紀律課”“安全課”“等待課”和“體質健康測試課”等在實際的課堂中時有發(fā)生，學生喜歡體育但不喜歡體育課的現(xiàn)象依然存在，如何既保證課堂的安全性和統(tǒng)一性又能滿足學生學習的愉悅性、自主性，既能讓學生學好技術、練好體能，又能克服枯燥、降低疲勞，這些都是體育與健康課設計中的難點，KDL小學體育與健康課程設計的思想和特點之一就是趣味性，通過游戲設計來解決體育教學的難題，無論是技術練習、體能練習還是個人練習、集體練習，都設計在游戲或比賽中完成，從而激發(fā)學生們的學習興趣，讓他們“樂”在其中。

技能學習的趣味性：在游戲/比賽化的情境中進行動作學習。如，在（水平二）“力量、耐力與速度”主題中，設計了“熊出沒”的單元，把所有練習都設計出有關熊玩耍的名稱，譬如“熊爬樹”“熊單挑”“熊滾圈”“熊戲水”等，既生動形象又充滿樂趣，每一名學生模仿憨態(tài)可掬的“熊大”“熊二”，用他們熟悉而幽默的方式完成體能練習，樂此不疲。又如，在翻滾的練習中，并沒有用抽象的專業(yè)術語來表達各種翻滾的不同，而是用學生能夠接受和理解的詞語來描述，如“鉛筆翻滾”“圓木翻滾”“蛋卷翻滾”等，既利于學生區(qū)別不同的動作，也利于學生牢記動作特點和要求，高效練習。

名稱的趣味性：給活動或練習賦予不同的游戲名稱，使名稱的指向與學生的自我挑戰(zhàn)、自我成就連接，讓學生們一聽名稱都有了躍躍欲試的沖動，以此來激勵學生運動。如，在（水平三）“體操”專題中設計的“人造金字塔”“絕地求生”，在田徑專題中設計的“報紙飛人”“腳下鋼琴師”“傳遞圣火”“螞蟻搬家”等，學生在練習中收獲運動能力提升，還收獲成功的體驗。

情境的趣味性：通過設置一個趣味性較強的游戲或故事情境，使學生完成任務和挑戰(zhàn)，達到教學的目標。如，在（水平一）的“基本移動技能”主題學習評價案例中，設計了汽車駕駛執(zhí)照考試的故事情節(jié)，教師扮演警察來觀察學生是不是遵守交通安全條例，假如違反了交規(guī)教師就會在學生的駕照上蓋上記號。游戲設計了限速場地、崎嶇場地、狹窄場地、斑馬線等，以及行駛中癟胎、堵車、沒油、車陷泥潭等情境，要求學生以形象的動作姿態(tài)通過，大大激發(fā)了學生的想象力、表現(xiàn)力，在沉浸中落實學習目標。

參考文獻：

[1] 汪曉贊，牛曉.KDL體育與健康課程（水平一）[M].上海：華東師范大學出版社，2018.

[2] 季瀏，鐘秉樞.體育與健康課程標準（2017年版）解讀[M].北京：高等教育出版社.2017：26-27.

[3] 季瀏.中國健康體育課程模式的思考與構建[J].北京體育大學學報，2015（9）：73.