王安

一、背景簡介

大課間體育活動是學(xué)校體育重要的活動形式，更是豐富學(xué)生運(yùn)動知識，提高學(xué)生運(yùn)動技能的重要載體。那么，如何讓大課間體育活動規(guī)范化和常態(tài)化？為此，學(xué)校組織體育教師針對學(xué)校實際情況進(jìn)行細(xì)致分析和研判，確立以初級花樣跳繩項目為突破口，以“繩舞飛揚(yáng)，放飛夢想，享受幸福，健康成長”為主題，努力實現(xiàn)人人會跳繩、個個會花樣的活動目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神，營造充滿活力、健康向上的校園體育文化氛圍。

二、設(shè)計與實施方案

（一）設(shè)計方法

依據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校的實際情況，確定了“兩操一活動”的陽光體育大課間課程結(jié)構(gòu)，在30min的大課間活動中，活動內(nèi)容包括眼保健操、繩操，初級花樣跳繩（單雙腳單飛跳、單人“8”字跳繩、雙人跳繩、集體跳大繩、“海底撈月”、“8”字跳繩、穿越“封鎖線”、繩中繩等）。學(xué)校根據(jù)季節(jié)的變化，不斷調(diào)整花樣跳繩的組織形式和練習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生的身心得以調(diào)節(jié)，為學(xué)習(xí)文化知識奠定下堅實基礎(chǔ)。

（二）組織形式

1.集體展示（8′）

（1）入場（3′）。體育委員在隊伍排頭右側(cè)，教師在隊伍后面，2路縱隊整齊帶入（音樂《四好少年》）。

（2）集體活動一（2′）。繩操（音樂《健康歌》）。

（3）集體活動二（2′）。單、雙腳單飛跳。按照左腳、右腳、雙腳、正向、反向順序依次進(jìn)行（音樂《大家一起來》）。

（4）集體活動三（1′）。1min跳繩。聽音樂開始，個人計數(shù)，教師統(tǒng)計（音樂《當(dāng)哈利遇到Hoeny》）。

2.群星閃耀（7′）。（配音樂《大課間之歌》）

（1）“升級大比拼”。根據(jù)全校學(xué)生的運(yùn)動水平能力分組練習(xí)或循環(huán)練習(xí)，掌握上一級跳繩項目的學(xué)生可以進(jìn)入下一級跳繩項目的練習(xí)。

單腳單飛跳雙腳單飛跳單人“8”字跳繩雙人跳繩集體跳大繩? ? ? ? “海底撈月”“8”字跳繩? ? ? ? ? 穿越“封鎖線”

（2）活動組織方法和要領(lǐng)

①雙人跳。2人1組，同向或異向站立，聽音樂開始跳繩，也可以2人分別持短繩的一端雙搖雙跳。②單人“8”字跳繩。學(xué)生從體前、體后依次做繞“8”字跳。③“海底撈月”。以沙包作“月亮”，2人搖長繩，2～4人海底撈“月”。④集體跳大繩。10人1組，2人搖繩，8人共同跳繩。⑤“8”字跳繩。10人1組，2人搖繩，8人魚貫而入進(jìn)行跳繩。⑥穿越封鎖線。4根長繩為1組，繩間距3m，搖繩者同時同側(cè)方向搖繩，穿越者從4繩中穿越（圖1）。

3.結(jié)束（2′）。退場：各班由體育委員有秩序帶回，音樂《祝你快樂》。

（三）實施計劃

1.大課間體育跳繩日?；顒?/p>

大課間體育活動以發(fā)展和提高學(xué)生技能練習(xí)和跳繩游戲為主，采取課堂教學(xué)+“大手牽小手”的方式，高年級學(xué)生擔(dān)任“小老師”或“小裁判”工作，指導(dǎo)低年級學(xué)生一起練習(xí)。

各年級間開展形式多樣的跳繩技巧賽和對抗賽，展示學(xué)練跳繩的成果。藝體教研組定期組織全校學(xué)生開展“星光大道”評選活動，評選周、月、學(xué)期和年度冠軍，激發(fā)學(xué)生對跳繩運(yùn)動的興趣（圖2）。

2.大課間跳繩文化節(jié)

（1）攝“跳繩”樂。學(xué)校號召愛好攝影的師生用相機(jī)捕捉跳繩場上的精彩瞬間，并在學(xué)期末評選出優(yōu)秀作品進(jìn)行展覽，加強(qiáng)大課間跳繩活動和跳繩文化的宣傳。

（2）繪“跳繩”夢。學(xué)生以繪畫形式繪制心中五彩繽紛的跳繩夢想，每個班級選出5件最優(yōu)秀作品進(jìn)行展覽評選（圖3）。

（3）話“跳繩”史。以班級為單位在校內(nèi)開展“跳繩知識知多少”活動。除了跳繩發(fā)展史、規(guī)則、賽事等問題外，還結(jié)合學(xué)校自身的特色與學(xué)生展開互動。如，哪位同學(xué)跳的花樣最多？哪位同學(xué)1min跳繩數(shù)量最多？等等，以學(xué)生身邊的問題，讓學(xué)生走近“跳繩”，豐富跳繩知識之余，更加深了對校園跳繩文化的理 解。

（四）評價方式

學(xué)校每月舉行1次跳繩比賽，表彰獎勵“進(jìn)步之星”“跳繩大王”，每年舉行1次跳繩之星評比，評選校級男女冠亞季軍，給予獎勵，在學(xué)校微信公眾號和學(xué)校宣傳欄上進(jìn)行宣傳報道。此外，學(xué)生跳繩情況還納入班級一日常規(guī)、紅旗班級評選等綜合考核，極大調(diào)動起班主任工作的主動性和積極性。

三、成績與效益

（一）全員參與

學(xué)校成立了大課間體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組保障師生全員參與。另外，學(xué)校還發(fā)揮微信公眾號的優(yōu)勢，把學(xué)校開展的大課間跳繩活動照片、影像資料及時推送給學(xué)生家長，形成家校融合、深度參與的良好氛圍。

（二）技體雙升

全校學(xué)生在大課間跳繩活動中經(jīng)歷了“會學(xué)—學(xué)會—會用”的過程后，無論是低年級還是高年級學(xué)生，在運(yùn)動技能和運(yùn)動成績上都有了長足的進(jìn)步。經(jīng)過不到一學(xué)期的練習(xí)，低、中、高年級1min單人跳繩的平均成績?yōu)?6次、130次、160次;中、高年級1min雙人跳繩的平均成績?yōu)?20次、140次，中、高年級3min8字跳繩的平均成績?yōu)?70次、340次，每當(dāng)學(xué)生或班級超越紀(jì)錄時，學(xué)生的吶喊聲和歡呼聲響徹校 園。

（三）立德樹人

跳繩大課間活動倡導(dǎo)“學(xué)習(xí)—合作—探究—創(chuàng)新—成功”的模式，讓學(xué)生體驗成功的喜悅，搭建起學(xué)生之間、師生之間、合作交流的平臺，增進(jìn)彼此友誼，提升合作意識。

（四）文化育人

通過開展攝“跳繩”樂、繪“跳繩”夢、話“跳繩”史等活動，學(xué)生對跳繩的歷史、發(fā)展、跳繩的技巧、跳繩比賽規(guī)則、現(xiàn)代跳繩的花樣等知識有了深入細(xì)致的了解，加深了師生對校園跳繩文化的深刻理 解。

（五）成果初現(xiàn)

大課間初級花樣跳繩活動自2004年9月開始實施，《繩舞飛揚(yáng)，健康成長》獲泰安市中小學(xué)陽光體育優(yōu)秀案例評選一等獎，《沐浴陽光，健康成長》文章刊登于《中國學(xué)校體育》，教師帶領(lǐng)學(xué)生走出校園，走進(jìn)社區(qū)，為當(dāng)?shù)厝罕娬故咎K成果，輻射和帶動學(xué)校周邊群眾積極參與到跳繩活動中來，展示了學(xué)校大課間跳繩活動風(fēng)采。