段東君

[摘要]中等職業(yè)教育是我國教育的重要組成之一，在中職教育中，體育教育又是必不可少的重要部分。體育教育的目的就是讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)到的體育知識，完成對身體的鍛煉，培養(yǎng)良好的健身習(xí)慣，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。本文闡述了中職體育教育的重要性，并針對如何提高學(xué)生身體素質(zhì)提出了建議。

[關(guān)鍵詞]中職;體育教學(xué);身體素質(zhì);培養(yǎng)

中職學(xué)校教育不僅在于培養(yǎng)高技術(shù)型人才，更是要鍛煉學(xué)生的體魄，讓他們擁有較強的身體素質(zhì)，以應(yīng)對瞬息萬變的時代背景。只有高水平地完成體育教學(xué)，讓學(xué)生真正地理解與掌握鍛煉的方法，才能真正做到增強學(xué)生的體質(zhì)，全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

一、提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要性

身體素質(zhì)是一個人體質(zhì)強弱的外在表現(xiàn)，往往影響著當(dāng)代人們的工作、學(xué)習(xí)、生活。對于學(xué)生這一群體來說，德、智、體、美、勞五個方面的全面發(fā)展才是接受教育的最高追求。中職學(xué)校的教育不僅要做到讓學(xué)生接受先進(jìn)的知識，學(xué)到技術(shù)，還必須要鍛煉學(xué)生的身體，讓其擁有健康的體魄，這樣才能在快速發(fā)展的時代大浪潮的背景下，適應(yīng)社會的苛刻要求。

所以，身體素質(zhì)就相當(dāng)于現(xiàn)代學(xué)生的個人基礎(chǔ)，也可以說是學(xué)生們在進(jìn)入社會前必須達(dá)標(biāo)的一項指標(biāo)。只有中職學(xué)校落實好體育教育體制，才能將學(xué)生的身體素質(zhì)全面提升，在社會競爭中具備良好的健康基礎(chǔ)。

二、如何提高學(xué)生身體素質(zhì)

提高學(xué)生的身體素質(zhì)不是一蹴而就的事情，也是需要多方的共同協(xié)作才能達(dá)成的。接下來就選取了其中幾個角度來探究如何在中職體育教學(xué)中提高學(xué)生身體素質(zhì)。

（一）教師角度

首先，教師應(yīng)該最大程度地保障學(xué)生的安全。對于學(xué)生來說，較大的運動量和運動負(fù)荷本身就是對人體機能的強化，難免會發(fā)生一些小意外。有時候就是因為一些教師沒有教會學(xué)生自我保護(hù)的技巧與方法，導(dǎo)致一些本可以避免的意外發(fā)生，很大程度上阻礙了學(xué)生們身體素質(zhì)的提升。作為教師，給學(xué)生上的第一節(jié)課應(yīng)該是教會學(xué)生們?nèi)绾芜M(jìn)行自我保護(hù)，并教會他們?nèi)绾卧诎l(fā)生意外的情況下進(jìn)行急救，確保將受傷程度降到最低。

其次，全面提升教師自身素質(zhì)。身高為師，身正為范。與其他的學(xué)科不同的是，體育這門學(xué)科更加具有技巧性，教師的親身示范更大程度上影響了學(xué)生們的興趣。因此，教師要不斷提升自身水平，激發(fā)起學(xué)生們鍛煉的意愿。

在進(jìn)行體育的常規(guī)課教育時，每位教師都要做到課前認(rèn)真?zhèn)湔n，制訂好學(xué)期計劃，細(xì)致合理地安排每節(jié)課的授課任務(wù)，綜合考慮每位學(xué)生的接受程度。

在課上要帶領(lǐng)學(xué)生們做好準(zhǔn)備活動，要求學(xué)生穿著舒適寬松的運動裝和運動鞋，防止鍛煉過程中的意外損傷，提升鍛煉的舒適度與安全性。認(rèn)真演示每項器材的使用方法及注意點，確保學(xué)生能夠自行掌握器材的用法。

教師在上課結(jié)束后，要虛心總結(jié)，將課堂效果進(jìn)行歸納，不斷地改進(jìn)教學(xué)方式方法。

保證教師的主導(dǎo)作用。有時候在課堂上，教師過分強調(diào)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，將課堂教育完全憑借興趣來引導(dǎo)。但是由于很多學(xué)生比較懶惰，不愿意堅持鍛煉，不能達(dá)到鍛煉的最大效果。這時候就需要教師進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督與鼓勵，對學(xué)生加以引導(dǎo)與糾正?？傊?，不能丟失教師的主導(dǎo)作用。

（二）學(xué)校角度

全面推行大課間體育活動。學(xué)?？梢栽谡n間操的基礎(chǔ)上，將活動時間延長，增設(shè)更多的大課間內(nèi)容，豐富活動的內(nèi)容，讓久坐的學(xué)生享受到鍛煉身體的舒適。

落實體育器材和活動場地。在體育器材的選擇上，學(xué)校應(yīng)該格外謹(jǐn)慎，并定期找工作人員進(jìn)行維修檢查，確保學(xué)生使用的安全性。合理安排學(xué)生們的鍛煉時間，并且提供更大的場地給學(xué)生，讓學(xué)生感受到學(xué)校的用心。

加大宣傳力度。多舉辦有關(guān)的體育活動，調(diào)動學(xué)生參加的積極性，讓學(xué)生在比賽的輕松氛圍中得到身體的鍛煉。

投入更多經(jīng)費。學(xué)校適當(dāng)加大對體育鍛煉的經(jīng)費投入，從物質(zhì)上確保學(xué)生的鍛煉環(huán)境。

（三）家長角度

家長的心態(tài)都是望子成龍，望女成鳳，卻往往忽略了學(xué)生的身體素質(zhì)。家長應(yīng)該明確，在現(xiàn)代社會的大背景下，知識光速飛轉(zhuǎn)，能夠擁有一個健康的身體才是最為基礎(chǔ)的財富。只有擁有了較強的身體素質(zhì)，才能夠從生理上經(jīng)受住社會的考驗。

因此，家長要首先對自己的孩子進(jìn)行鼓勵引導(dǎo)，全面支持學(xué)生利用課余時間進(jìn)行鍛煉的行為。其次，家長應(yīng)該盡量配合學(xué)校督促學(xué)生勤加鍛煉，“身體是革命的本錢”，身體素質(zhì)的提升對學(xué)生而言是百利而無一害的。

（四）學(xué)生角度

有些學(xué)生沉迷于游戲或者各種電子產(chǎn)品，不愿意將自己的課余時間用來提升身體素質(zhì)，這是導(dǎo)致他們體質(zhì)越來越差的根本原因。

因此，作為學(xué)生，首先應(yīng)該從心理上接受鍛煉，服從教師的安排，正確使用鍛煉器材，學(xué)會保護(hù)自己的安全。合理利用學(xué)校的鍛煉機會。其次要刻意培養(yǎng)自己的毅力，做到堅持鍛煉，不斷增強自身體質(zhì)。

發(fā)揮體育尖子生的帶頭作用。每個班都有體育尖子生，這些學(xué)生應(yīng)該起到鼓勵引導(dǎo)的積極作用，積極配合教師和學(xué)校，響應(yīng)學(xué)校號召，呼吁身邊的學(xué)生也來享受鍛煉，將身體素質(zhì)提升上去。

結(jié)語

注重學(xué)生身體素質(zhì)的提升，是學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要一部分。當(dāng)今體育教育越來越受重視，強調(diào)學(xué)生的安全鍛煉。更新教師的教學(xué)理念，不斷提高教學(xué)水平，讓學(xué)生在課堂中養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，輔以學(xué)校安排的大課間活動，徹底實現(xiàn)學(xué)生的全面鍛煉。長此以往，在各個方面的支持下，學(xué)生的身體素質(zhì)就會漸漸提升。