摘 要：新媒體時代，心理健康已經是大學生越來越關注的重要問題，與此同時，高校大學生心理健康教育這一工作發(fā)生了巨大的變化。在科學技術飛速發(fā)展的今天，如何培養(yǎng)出一批能夠肩負起中華民族偉大復興中國夢的歷史使命的西藏大學生，成為每一位高校心理健康教育工作者亟待解決的艱巨任務。本文通過課堂教學、走訪調查等形式，分析大學生心理健康教育過程中存在的問題，不斷創(chuàng)新教育教學方式，增強西藏高校大學生心理教育水平，引導大學生提升心理健康水平。

關鍵詞：西藏大學生;心理健康教育;創(chuàng)新

一、引言

新媒體時代的到來，它一經出現(xiàn)，便吸引了大眾的眼球，為大眾所喜愛和認可，并廣為應用。新媒體背景下，高校大學生心理健康教育工作發(fā)生了巨大的變化，不斷適應新形勢，深刻認識新媒體的發(fā)展特點和規(guī)律及學生在新媒體時代下的新特點，提高作為教師對于新形勢的把握能力，積極利用新媒體，才能使得心理健康教育工作取得實效。在新時代，大學生心理健康教育工作作為一項重要工作提上議事日程，習近平總書記在各種會議和場合圍繞心理健康教育工作發(fā)表了一系列重要論述，為做好新時代大學生心理健康教育工作的思想指針和行動指南提供參考。按照《高等學校學生心理健康教育指導綱要》的要求，堅持“對焦、對癥、對策、對表”，防范化解高校心理健康教育領域可能出現(xiàn)的風險，破解影響學生獲得感、幸福感、安全感的關鍵問題，深化“四位一體”心理育人體系構建，切實提高心理育人工作質量。

二、新媒體時代西藏大學生心理健康教育過程中的難題

（一）忽視心理健康重要性

在西藏大學生群體中，心理健康知識的普及力度依舊不夠，學生對于心理健康知識的了解、認知尚未不足，在生活、學習、工作中對其避而不談，不能完全認識到心理健康水平對于每一個人成長發(fā)展的重要意義。

學校在開展心理健康教育工作過程中仍有一些欠缺的地方，不能完全關注到每一位同學的心理健康水平，這也是受限于心理健康教師師資力量的不足。沒有足夠的專業(yè)團隊對學生的心理健康進行合理有效的關注，進而教育引導工作。

（二）新媒體知識內容的擴張和沖擊

新媒體帶來的知識量相當之大，部分大學生通過“碎片化的閱讀方式”獲得的知識，只能滿足我們的“獵奇”“新鮮”“休閑”“娛樂”的目的，想要系統(tǒng)的掌握一門學習技巧，還是需要對需要學習的知識有所篩選，進行系統(tǒng)的學習。

在如此之多的海量知識中，必然存在一些不利于大學生心理健康的思想進入大學生的視野、走進大學生的生活、影響大學生的行為，導致大學生價值觀取向的變化。新媒體所傳播的知識與價值觀具有公開性和不可控制性，如今網絡文化充斥著各種各樣的文化，其中包括西方國家的制度觀念與生活理念、實用主義功利主義等不良思想[1]，會對大學生產生潛移默化的影響，沖擊大學生的世界觀、人生觀、價值觀，對大學生的成長成才產生巨大的影響。

（三）降低交際能力，導致情感淡薄

微信、QQ、微博等是大學生必不可少的社交媒介，由于花費更多的時間在網絡上的交流，文字和聲音代替了面對面的交流，這種方式可是破除突時間和空間的限制，方便了人們之間的交流，但也造成部分學生在面對面的交往過程中出現(xiàn)不同程度的人際交往困惑或障礙，不能融入正常的社會生活，使得自己變得情緒情感淡漠，沉迷網絡，不愿走出網絡，走進現(xiàn)實生活，無法在現(xiàn)實生活中找到情感的依托，不利于大學生的心理健康，不利于大學生的成才發(fā)展。

（四）弱化思考能力，破環(huán)網絡環(huán)境

新媒體以其方便、快捷、豐富、自由、開放的優(yōu)勢，占據(jù)了大批學生的視野，新媒體的使用成為每一位大學生每天必做的事情，學生可以通過新媒體獲取想要的知識，表達自己的思想，形成自己的圈子，但與此同時，在虛擬化的空間環(huán)境中，對于新媒體的過度依賴和甚至于沉溺，在某種程度上也會弱化大學生的思考能力[2]，遇到問題就會使用新媒體。虛擬的網絡環(huán)境下，也使得一些自律性較差的同學做出一些網絡道德失范行為。

三、西藏大學生心理健康教育創(chuàng)新研究的途徑

（一）普及教育，關注心理健康工作

在新的形勢下，各高校組建專家團隊，從各個方面進行課程改革，創(chuàng)新課程體系，大學生心理教育這一課程也不例外。針對于西藏而言，組建團隊編寫出版遵循西藏大學生發(fā)展規(guī)律的《大學生心理健康教育》教材、完善大學生心理健康教育課程體系、舉辦大學生心理健康教育講課比賽、建成“心理網絡微課程”線上平臺、打造出一批精品課、示范課等任務艱巨。在調查過程中發(fā)現(xiàn)，個別院校并未將大學生心理健康教育納入課程教學體系中，只有將其納入到學校教學體系中，采取課堂教學這一基本形式，通過系統(tǒng)傳授心理健康教育的知識和心理調節(jié)的方法與手段，才能使學生系統(tǒng)全面了解和把握相關知識，較好地完成心理健康教育的任務[3]。

（二）雙管齊下，積極運用新媒體

在多媒體時代，網絡技術的飛速發(fā)展，學生對于網絡的利用率不斷提升，善用網絡技術，采用線上理論學習、線下討論交流的形式開展混合式教學，如利用直播交流、熱點討論、情景劇展示等多個環(huán)節(jié)，不斷擴大課程覆蓋面，如大學適應性教育、積極心態(tài)建立、大學目標確立、情緒情感調節(jié)等，引導學生以積極向上的樂觀心態(tài)開啟大學生活。

在智能手機普遍使用的今天，微信在時效性展現(xiàn)出相當?shù)膬?yōu)勢，在今天的課堂教學過程中運用微信公眾平臺，與心理健康教育融合在一起，通過微信公眾平臺賬號，每天會為關注用戶推送高質量心理健康方面的文章[4]，與此同時通過后臺數(shù)據(jù)的分析，時刻了解學生的關注點、興趣點等，也可通過定期開展一些學生喜歡的娛樂活動，讓同學沒融入其中。

（三）基于課堂，結合課外心理實踐

隨著社會的發(fā)展，教育教學水平的不斷提高，課堂教學已不能滿足學生對于知識的渴望，心理健康的教育更需要找到自己的機會，在實際的教學過程中運用新的教育引導方式，不斷搭建課外心理實踐平臺，幫助學生拓寬獲取知識的渠道。

1.開展形式多樣的心理健康知識普及活動，如舉辦心理沙龍、心理劇表演、心理知識競賽、開展“5·25我愛我”大學生心理健康節(jié)等活動，積極傳播心理健康的知識，使學生關愛心理健康，提升心理健康水平，以更好的狀態(tài)度過大學生活。

2.針對學生在學校普遍存在的一些問題，如大學適應、戀愛、人際關系、就業(yè)擇業(yè)困惑、價值觀念等問題，開展形式多樣的素質拓展訓練，進而對學生進行心理咨詢、心理輔導，幫助學生解除心理困惑，消除心理障礙。

3.將心理健康教育與班級、宿舍管理工作緊密結合，通過班級心理健康教育的骨干力量，在同學中宣傳心理健康相關知識，密切關注和及時收集學生中的心理信息，努力搭建心理健康教育的一線平臺[5]。

（四）全方位發(fā)展，提升綜合統(tǒng)籌能力

1.加強專業(yè)化隊伍建設。在心理健康教育的過程中，教師作為主體而存在，加強隊伍建設成為一項重要任務。心理健康教育教師要勝任課程教學工作，首先，應具備健全的人格和健康的心理品質，其次，要對課程的重要性及其性質有著清晰的認知和認同。培養(yǎng)一批專業(yè)化的心理健康教育教師迫在眉睫，只有通過系統(tǒng)規(guī)范的進修學習、經驗交流、學術探討，提高教師心理專業(yè)素養(yǎng)和實踐技能，才能為學生的心理健康教育工作更好的服務。在課程教育前，組織集體備課、資深教師聽課評課、定期進行教學研討，不斷提升業(yè)務能力和職業(yè)勝任力。

2.優(yōu)化心理咨詢服務平臺，不斷創(chuàng)新心理咨詢形式與方法，增強心理咨詢的實效性。學校應不斷完善心理咨詢服務平臺，建立心理咨詢專用場地，設立心理測評室、輔導室、沙盤游戲室、綜合素質訓練室等，提供“一化兩式三性”（個性化、菜單式、一站式、普及性、互助性、發(fā)展性）咨詢服務。

3.加強研判與預防，建立快速反應機制，識別和篩查延伸至各個角落，建設全方位、立體化的心理安全防護網。建立完善學生心理健康狀況普查機制，所有學生在校期間接受不少于兩次心理健康狀況測試，對普查結果建庫立檔，及時更新學生心理健康檔案，實現(xiàn)全校學生心理健康普查全覆蓋，加強對重點學生、特殊學生的關注。

在新媒體時代，要培育出為西藏未來發(fā)展的接班人和建設者，需要大學生具備健康的人格品質和心理素養(yǎng)，創(chuàng)新西藏大學生心理健康教育，應堅持以學生為中心的辦學理念，心理健康教育工作者應以學生健康成長為目標，堅持“育人、護心、筑夢”的工作理念，提供完善的教育、指導、咨詢和服務，使每一項工作都緊緊圍繞學生這個“本”，著力構建全員育人的工作格局，使每一個大學生都能發(fā)揮自身潛能，成為新型的高素質的人才。作為新媒體時代高校學生教育工作者，我們應該抓住新時代新機遇，充分認識到心理健康教育對社會進步、高校發(fā)展、學生成長的重要性和緊迫性，積極主動有效地開展心理健康教育工作，不斷豐富心理健康教育的內容，創(chuàng)新心理健康教育的方式，以增強大學生心理健康教育工作的影響力和有效性[5]，在新時代開拓高校心理健康教育的新形勢。

參考文獻

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[5] 王倩倩，曹亞麗，宗巴.西藏大學生心理健康教育的思考[J].內江科技，2018，39（1）：82-83.