專家介紹，冬病夏治是利用“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”的原理，利用夏季人體陽氣最旺盛之際，采艾灸等治療手段激活增強(qiáng)體內(nèi)的陽氣、治療某些屬于虛性、寒性的疾病，最大限度地以陽克寒，達(dá)到標(biāo)本兼治、預(yù)防保健的作用。冬病夏治除了大家熟悉的“三伏天灸”外，還有長蛇灸、隔姜（蒜）灸、中藥貼敷、泡腳等。

長蛇灸

長蛇灸其實(shí)就是艾灸隔物灸中的一種，這種灸法施灸時沿脊柱鋪敷藥物、姜或蒜，形如長蛇，故名“長蛇灸”。其施灸面廣，艾炷大，火氣足，溫通力強(qiáng)，非一般灸法所及，整個督脈通過灸補(bǔ)可振奮一身陽氣。長蛇灸臨床上還用于治療強(qiáng)直性脊柱炎、慢性腹瀉、慢性咳嗽、痛經(jīng)等疾病。長蛇灸可以在醫(yī)院，也可以在家進(jìn)行。

準(zhǔn)備800～1000克生姜，用料理機(jī)打成泥，擠出姜汁后，將姜末均勻沿脊柱鋪成5厘米寬、2厘米厚的條狀。用艾絨搓成直徑2厘米的條狀放在姜末條上，然后用打火機(jī)或線香點(diǎn)燃艾絨。一條艾絨燃盡后（約15分鐘），再放另一條艾絨條點(diǎn)燃，一次治療約需3個艾絨條。每次治療約1小時，7～10天治療一次，4次為一療程。治療結(jié)束后，取下艾絨和姜末，皮膚可見紅暈，有時可能會有水泡，這些都是正常的反應(yīng)，注意預(yù)防感染即可。

隔姜（蒜）灸

將生姜切成直徑3～5厘米大小，厚度為0.2～0.3厘米片狀，或選擇獨(dú)頭蒜，將蒜切成同樣厚度大小的片狀（大小可根據(jù)穴區(qū)部位所在和選用的艾炷的大小而定），中間用針穿刺數(shù)孔。在施灸處涂抹少許跌打萬花油或姜汁，將姜片放在施灸部位，然后放置艾炷在其上，點(diǎn)燃。待患者有局部灼痛感時，略略提起姜片，或更換艾炷再灸。一般每次灸5～10灶，以皮膚局部潮紅為度，如起水泡更可以增加溫陽祛寒祛濕效果。

如果是為了補(bǔ)陽祛寒，培元固本，改善體質(zhì)，可選擇足三里、關(guān)元、膏育、肺俞、腎俞、脾俞、風(fēng)門等穴位來灸。

泡腳

一說起泡腳，很多人想到這是數(shù)九寒天的養(yǎng)生大法，其實(shí)夏天也適合泡腳。夏天如果能堅(jiān)持每周或伏天泡腳，也能對冬天易發(fā)的疾病有一定的治療效果。夏季泡腳不需要非得出汗才能起到作用，這是與冬季泡腳相比最大的不同之處。最佳時間是每晚睡前（21～22時），水溫40℃～45℃為宜，泡腳時間不宜過長（15～20分鐘）。泡腳時可加入生姜、艾葉泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)祛寒補(bǔ)陽、固本培元，還能達(dá)到改善虛寒體質(zhì)的作用。

中藥貼敷

著名的“三伏天灸”就是中藥貼敷的一種，主要是選擇在特定的日子來貼。夏季最熱的時候，此時陽氣旺盛，經(jīng)絡(luò)氣血流通，皮膚腠理完全開泄，藥物最容易由皮膚深入穴位經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑，為溫照肺經(jīng)陽氣、驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時機(jī)。推薦穴位：肺俞、風(fēng)門、大椎、脾俞、腎俞、命門、身柱、中脘等。

（摘自《老年生活報》）