鄧小丹 巢文輝

【摘 要】本文從優(yōu)化健美操課程的結(jié)構(gòu)提升教學(xué)效果、優(yōu)化教材內(nèi)容迎合時(shí)代的需要、優(yōu)化實(shí)踐性教學(xué)重視培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力以及優(yōu)化考試內(nèi)容和方法增強(qiáng)學(xué)生的應(yīng)用能力等四個(gè)方面來(lái)討論關(guān)于健美操教學(xué)改革與實(shí)踐的研究。

【關(guān)鍵詞】健美操；教學(xué)改革；綜合素質(zhì)；創(chuàng)新能力

健美操是目前高等院校普遍開設(shè)的一門體育課程，在形式多樣的體育教學(xué)中，健美操具有特定的魅力，由于眾多大學(xué)生對(duì)美和高雅情操追求的共同心理，使健美操受到廣泛的喜愛。所以，讓學(xué)生理解掌握健美操的內(nèi)容，在教學(xué)過(guò)程中緊抓健美操的特質(zhì)，強(qiáng)調(diào)本課程的特點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生全面素質(zhì)的目的是目前高等院校體育教師始終致力和關(guān)注的重要方面。本文打算通過(guò)對(duì)健美操教學(xué)的多年實(shí)踐和研究，得到包含優(yōu)化課程設(shè)置、優(yōu)化實(shí)踐教學(xué)、優(yōu)化教材內(nèi)容、優(yōu)化考試的“教學(xué)四優(yōu)化”指導(dǎo)思想，并且將其貫穿到健美操的教學(xué)過(guò)程中，從而達(dá)到了預(yù)期目的，獲得較好的效果。

一、優(yōu)化健美操課程的結(jié)構(gòu)，提升教學(xué)效果

因?yàn)榻∶啦僬n是以培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)為教學(xué)目標(biāo)，所以，學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)理解與否，在一定程度上會(huì)影響培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。以前健美操教學(xué)主要以傳授健美操成套動(dòng)作為主。因?yàn)閷W(xué)生對(duì)健美操的知識(shí)掌握較差，專門的素質(zhì)不好，所以在專項(xiàng)內(nèi)容學(xué)習(xí)的過(guò)程中，會(huì)事倍功半力，學(xué)習(xí)專門動(dòng)作不快，教學(xué)效果不好。于是，我們強(qiáng)化了基礎(chǔ)教學(xué)，更換了基礎(chǔ)課教學(xué)的課時(shí)，使基礎(chǔ)課課時(shí)從占總課時(shí)的百分之二十變更為百分之三十，強(qiáng)化了培養(yǎng)學(xué)生健美操專門素質(zhì)的舞蹈基本功練習(xí)，柔軟、專項(xiàng)力量、協(xié)調(diào)性等練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加健美操專項(xiàng)理論的內(nèi)容，從而使理論教學(xué)的學(xué)時(shí)達(dá)到基礎(chǔ)學(xué)時(shí)的百分之七，增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)健美操的理解與掌握，從而為后繼學(xué)習(xí)提供十足的準(zhǔn)備。建立健美操的教學(xué)體系，強(qiáng)調(diào)健美操教學(xué)中知識(shí)點(diǎn)之間的綜合使用。在健美操課中學(xué)生能力的培養(yǎng)，僅教學(xué)生幾套操是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須有一個(gè)適當(dāng)?shù)恼n程體系。為了強(qiáng)調(diào)綜合能力的培養(yǎng)，我們把和健美操教學(xué)有關(guān)的內(nèi)容以及環(huán)節(jié)組成一個(gè)系統(tǒng)，此系統(tǒng)以健美操基本動(dòng)作、體育美學(xué)中美的表現(xiàn)形式和創(chuàng)造規(guī)律以及舞蹈基本功等內(nèi)容為基礎(chǔ)，內(nèi)容由健身健美操、健美專項(xiàng)中的局部力量練習(xí)、競(jìng)技健美操等組成，以創(chuàng)編及綜合運(yùn)用知識(shí)為目的的健美操教學(xué)體系。在此教學(xué)體系中，所有教學(xué)內(nèi)容融為一體，不斷提高使學(xué)生綜合運(yùn)用知識(shí)的能力。在健美操教學(xué)過(guò)程中過(guò)分強(qiáng)調(diào)特色和傳統(tǒng)的健美操教學(xué)，以學(xué)會(huì)健美操的基本技術(shù)和成套動(dòng)作為主，弱化了健美操整體教學(xué)效果。而健美操課是融健身、健美、健心為一體的教學(xué)，在突出增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體素質(zhì)，營(yíng)造健美形體，培養(yǎng)學(xué)生能力的前提下，要注意培育學(xué)生較好的心理素質(zhì)，挖掘美育教育的功能，使學(xué)生能夠增強(qiáng)認(rèn)識(shí)美、感悟美、創(chuàng)造美的能力，從而全面系統(tǒng)地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能力。

二、優(yōu)化教材內(nèi)容，迎合時(shí)代的需要

教材是教學(xué)內(nèi)容和課程體系改革的重中之重。所以，務(wù)必要優(yōu)選教材內(nèi)容，刪除與健美操課培養(yǎng)目標(biāo)和時(shí)代發(fā)展不相符合的內(nèi)容，加入有利于培養(yǎng)學(xué)生體育素質(zhì)與能力的內(nèi)容，使健美操教材更符合時(shí)代發(fā)展的要求。以前健美操教學(xué)的基本部分，一般以基本體操及健美操的基本動(dòng)作為主。此類教材較為枯燥，甚至有些動(dòng)作很陳舊，在一定程度上影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。因此，在基礎(chǔ)教學(xué)部分， 應(yīng)選擇舞蹈基本功中的把的桿練習(xí)、形體姿態(tài)組合練習(xí)、健美中的身體局部練習(xí)。此類練習(xí)既為后繼的健美操學(xué)習(xí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也升級(jí)了基礎(chǔ)教學(xué)的起點(diǎn)，獲得了良好的教學(xué)效果。在教學(xué)過(guò)程中，由于目前學(xué)生普遍具有心肺功能較差、腰腹力量不強(qiáng)、下肢力量不好的現(xiàn)象，引入以基本步伐、腰腹力量為主的有氧健美操作為素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，不僅有利于健美操動(dòng)作的掌握，又有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，收到了很好的效果。

三、優(yōu)化實(shí)踐性教學(xué)，重視培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力

在具備豐富知識(shí)的前提下，人的能力是可以通過(guò)實(shí)踐來(lái)培養(yǎng)出來(lái)的。雖然能力構(gòu)成是形式各異的，但是創(chuàng)新能力是綜合素質(zhì)的關(guān)鍵一環(huán)。健美操教學(xué)中的創(chuàng)新能力，是必須要建立在掌握基本概念、方法和原則的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)觀察、分析、想象產(chǎn)生新的感應(yīng)，構(gòu)造出新的動(dòng)作與新的方法，提煉出新的鍛煉方法。強(qiáng)化基本概念、基本方法、基本原則的綜合使用，在教學(xué)過(guò)程中，以理解并掌握“三基”為教學(xué)主線，突出其應(yīng)用。在以前的教學(xué)中，常會(huì)碰見這樣的情況：全班學(xué)生使用同一個(gè)教材，學(xué)習(xí)是同一練習(xí)方法，但練習(xí)反應(yīng)和練習(xí)效果卻相差很大。以前我們一般認(rèn)為是人與人之間的體育素質(zhì)差異造成的，然而通過(guò)在課上反復(fù)觀察及對(duì)學(xué)生的輔導(dǎo)發(fā)現(xiàn)：體育素質(zhì)的不同是一個(gè)次要方面，而概念不清、方法不對(duì)是導(dǎo)致這一結(jié)果的主要方面。針對(duì)這種問(wèn)題，我們?cè)诮淌谛轮R(shí)時(shí)，要求學(xué)生一定要做到：理解概念、掌握方法、使用原則。例如，在局部肌肉練習(xí)中，先讓學(xué)生理解肌肉練習(xí)的概念和作用，然后對(duì)完成動(dòng)作的方法進(jìn)行多次實(shí)踐，最后運(yùn)用鍛煉原則，讓學(xué)生明確：同一個(gè)動(dòng)作若采用的練習(xí)原則不同，獲得鍛煉的效果也可能差異較大。隨著體育教學(xué)的不斷改革，對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)目前已成為學(xué)校體育教學(xué)的重要任務(wù)。為了達(dá)到完成培養(yǎng)學(xué)生能力的任務(wù)，在健美操教學(xué)過(guò)程中增加實(shí)驗(yàn)教學(xué)的內(nèi)容。例如，教學(xué)中，教師首先設(shè)計(jì)出一套動(dòng)作，讓學(xué)生用相同的方法不同的速度來(lái)練習(xí)完成這套動(dòng)作，并且測(cè)試完成兩套動(dòng)作的前后脈搏。觀察學(xué)生的脈搏變化，分析練習(xí)結(jié)果。使用實(shí)驗(yàn)教學(xué)，更大程度上會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，達(dá)到提升學(xué)生觀察、分析、解決問(wèn)題的能力的目的。在健美操教學(xué)過(guò)程中，變更過(guò)去以教師、課堂、教材為主導(dǎo)的傳統(tǒng)教學(xué)方法，實(shí)施開放式討論性的教學(xué)，利用實(shí)驗(yàn)對(duì)比法、遷移法、自主性練習(xí)方法來(lái)鍛煉學(xué)生的創(chuàng)造思維和創(chuàng)新意識(shí)。

四、優(yōu)化考試內(nèi)容和方法，增強(qiáng)學(xué)生的應(yīng)用能力

考試內(nèi)容和考試方法的深度改革，是高等教育改革的主要研究?jī)?nèi)容，同樣也是體育教育改革的一項(xiàng)重要內(nèi)容。以前的健美操考試內(nèi)容是教師教什么，學(xué)生就考什么，這在一定程度上影響了學(xué)生個(gè)人潛力的發(fā)揮。通過(guò)改革，我們變更了原有的考試內(nèi)容和考試方法，加進(jìn)了為反映學(xué)生綜合能力的“創(chuàng)編操”考試，一定程度上體現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的“設(shè)計(jì)鍛煉方案”的考試內(nèi)容。在設(shè)計(jì)考試方式方法上，使用獨(dú)立考核與小組考核相結(jié)合的方法，強(qiáng)化了學(xué)生運(yùn)用知識(shí)、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。

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