吳維彬

摘 要：近年來我國青少年體質(zhì)健康報告調(diào)查顯示，我國學(xué)生整體身體素質(zhì)呈下降趨勢，這一結(jié)果令人擔(dān)憂，已引起國家相關(guān)部門的重視。而學(xué)生身體健康水平與學(xué)校體育工作開展情況有直接關(guān)系，學(xué)校體育工作除日常體育教學(xué)外，課外自主體育鍛煉也是重要的一部分。本文運用文獻資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，對重慶工商職業(yè)學(xué)院大學(xué)生課外自主體育鍛煉情況進行調(diào)查，分析大學(xué)生自主體育鍛煉過程中存在的問題，并提出針對性的意見和建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;體育;自主鍛煉

自主體育鍛煉是指學(xué)生在校內(nèi)所從事的除體育課以外的體育活動。即學(xué)生在課余時間，運用各種身體練習(xí)和方法，以增強體質(zhì)、增進健康、提高運動技術(shù)水平和豐富課余文化生活等目的進行的體育活動。它不僅是學(xué)校體育的重要組成部分，更是課外體育鍛煉的重要內(nèi)容。高職在高等教育中有著不可替代的作用，其學(xué)生群體巨大。因此，如何促進高職學(xué)生課余體育鍛煉，增強其身體健康水平，成為高職學(xué)校體育工作的重要任務(wù)。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以重慶工商職業(yè)學(xué)院在校大學(xué)生為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過在中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫檢索“學(xué)校體育”“自主鍛煉”“課外鍛煉”等關(guān)鍵詞，了解當(dāng)前有關(guān)大學(xué)生自主體育鍛煉研究情況及相關(guān)理論，為本研究提供理論支撐。

2.問卷調(diào)查法

根據(jù)本文研究需要，設(shè)計《大學(xué)生課外自主體育鍛煉情況調(diào)查問卷》，以了解重慶工商職業(yè)學(xué)院大學(xué)生課外體育鍛煉情況，共發(fā)放問卷300份，回收291份，有效問卷287分，有效率為95.67%。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

本文運用Excel2003軟件對調(diào)查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

二、結(jié)果與分析

（一）重慶工商職業(yè)學(xué)院大學(xué)生體育鍛煉意識和態(tài)度現(xiàn)狀分析

1.自主鍛煉的意識與行為

體育鍛煉意識是人們對體育的內(nèi)容、方法、手段等方面精神活動的總稱。而體育鍛煉意識能夠影響個體的體育行為。高校大學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度、目的和動機如何，都將對大學(xué)生的自主體育鍛煉行為產(chǎn)生重要影響。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：就“您愿意且參與體育自主鍛煉嗎？”，有217人選擇“愿意，參與過”，占總?cè)藬?shù)的73.00%。說明大多數(shù)大學(xué)生愿意參加體育鍛煉，具有良好的體育鍛煉意識和行為。

2.自主鍛煉的態(tài)度

自主鍛煉態(tài)度是指個體對體育自主鍛煉活動所持有的評價、體驗和行為傾向的總體表現(xiàn)。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，重慶工商職業(yè)學(xué)院大學(xué)生整體課外自主體育鍛煉態(tài)度表現(xiàn)較好，有71.43%的學(xué)生喜歡和比較喜歡體育自主鍛煉，說明重慶工商職業(yè)學(xué)院大部分學(xué)生對參與體育鍛煉的態(tài)度較好，學(xué)校實施體育自主鍛煉是非常有必要的。

3.自主體育鍛煉的目的和動機

大學(xué)生自主體育鍛煉的目的和動機是多種多樣的。通過對重慶工商職業(yè)學(xué)院體育鍛煉目的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)知識、增強身體健康、情感交流、陶冶情操是學(xué)生最主要的體育目標(biāo)和動機，其中選擇情感交流和增強身體健康的學(xué)生最多，分別為214（74.56%）人和203（70.73%）人。說明隨著學(xué)生對體育鍛煉認(rèn)識的不斷提高，學(xué)生參加體育鍛煉不再僅僅是為了考試和體育學(xué)習(xí)，已經(jīng)慢慢向提高自身生活水平方向轉(zhuǎn)變。

（二）重慶工商職業(yè)學(xué)院大學(xué)生自主鍛煉特征分析

1.自主體育鍛煉形式

大學(xué)生參加體育鍛煉的豐富多樣，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，選擇與朋友同學(xué)一起鍛煉的學(xué)生居多，占了總調(diào)查人數(shù)的73.18%;獨自參與體育鍛煉的學(xué)生也較多，占了總調(diào)查人數(shù)的47.27%。另外，還有部分學(xué)生選擇到校外俱樂部或是參加學(xué)校體育社團進行鍛煉，這部分同學(xué)相對較少，其占比分別為13.45%和17.19%。這說明學(xué)生在課余體育鍛煉時相對比較隨意，沒有固定的體育鍛煉群體，學(xué)校應(yīng)充分發(fā)揮體育社團作用，將學(xué)生參與體育鍛煉的熱情調(diào)動起來，組成一個群體，在鍛煉過程中相互監(jiān)督共同提高。

2.自主鍛煉場所

體育鍛煉場地較多，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分大學(xué)生自主體育鍛煉的場所多為校內(nèi)體育場地或校外公共免費場所。學(xué)生選擇校內(nèi)體育場地進行鍛煉主要是為方便，選擇就近體育鍛煉還可以和同學(xué)朋友一起，增加了體育鍛煉的樂趣。另外，一部分同學(xué)選擇到校外免費場館進行鍛煉，主要是因為校內(nèi)體育場地不能滿足學(xué)生體育鍛煉需求。因此，學(xué)校應(yīng)加大體育場館的建設(shè)，滿足學(xué)生不同體育興趣愛好。

3.每周自主體育鍛煉次數(shù)

在287名被調(diào)查的大學(xué)生中，有57.15%的學(xué)生選擇了每周進行1-2次體育鍛煉，這種頻率的鍛煉強度遠達不到強化身體素質(zhì)的效果，與國家所提倡的“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”，有非常大的差距。學(xué)校對此因引起重視，通過一切可能的方法促進學(xué)校參與課外體育鍛煉，提高學(xué)生每周自主體育鍛煉的次數(shù)。

4.每次自主體育鍛煉時間

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，每次體育鍛煉時間能堅持一個小時以上的學(xué)生只有13.57%，自主體育鍛煉在30-60分的學(xué)生有45.18%，還有41.25%的學(xué)生每次體育鍛煉時間在30分鐘以內(nèi)。這反應(yīng)了學(xué)生每次體育鍛煉強度較低，不能有效刺激身體機能，其體育鍛煉效果相對較差。學(xué)校應(yīng)對學(xué)生進行科學(xué)體育鍛煉宣傳，讓學(xué)生形成正確的體育鍛煉方式。

5.自主體育鍛煉項目

大學(xué)生體育鍛煉項目選擇較多，且具有非常大的隨意性。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有42.15%的大學(xué)生選擇以“球類”為主要鍛煉體育項目;有22.37%的大學(xué)生選擇以跑步類為主要體育鍛煉項目;13.24%的大學(xué)生選擇以舞蹈類為主要體育鍛煉項目。大學(xué)生在選擇體育鍛煉項目時很容易受到身邊同學(xué)和朋友的影響，而且其愛好也較多。另外還有一部分學(xué)生對新興體育項目特別感興趣，但是表示學(xué)校沒有場地或沒有開設(shè)這么課程，而導(dǎo)致沒有選擇自己喜歡的體育項目。因此學(xué)校應(yīng)盡可能的開設(shè)不同體育項目的體育課程，尤其是一些新興熱門體育課程，以豐富學(xué)校體育教學(xué)，滿足學(xué)生對不同體育運動項目鍛煉的需求。

（三）重慶工商職業(yè)學(xué)院體育場館設(shè)施的基本情況

體育場館設(shè)施是保證學(xué)生進行自主體育鍛煉的物質(zhì)基礎(chǔ)，良好的體育設(shè)施可以促進學(xué)生進行體育鍛煉。在關(guān)于學(xué)生對學(xué)校場館設(shè)施是否滿意的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，只有41.27%的學(xué)生表示學(xué)?，F(xiàn)有的體育場館設(shè)施能夠滿足自己體育鍛煉需求，而大部分學(xué)生表示學(xué)校體育場館設(shè)施不能滿足自身體育鍛煉需求。這需要引起學(xué)校的重視，需要加大體育場館設(shè)施的投入，營造良好的體育鍛煉環(huán)境，滿足學(xué)生體育鍛煉的需求。

（四）影響大學(xué)生自主體育鍛煉的主要因素

學(xué)生課外自主體育鍛煉影響因素較多，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，影響學(xué)生參與體育鍛煉的主要原因有場地場館設(shè)施缺乏、學(xué)習(xí)任務(wù)重、課余時間少、無人指導(dǎo)、怕吃苦等。學(xué)生群體較大，影響體育鍛煉的因素也相對較多，且相對較為復(fù)雜，既有主觀個人因素，也有來自外部環(huán)境的客觀因素。面對這種情況，學(xué)校應(yīng)加大體育場地設(shè)施的維護和建設(shè)，盡量降低外部因素對學(xué)生體育鍛煉的影響，營造良好的體育鍛煉氛圍，從而帶動更多的學(xué)生參與體育鍛煉。

三、小結(jié)

重慶工商職業(yè)學(xué)院大學(xué)生自主體育鍛煉的意識和態(tài)度較好，大部分學(xué)生對體育的認(rèn)識比較準(zhǔn)確，并有自己的體育鍛煉需求，想通過體育鍛煉在增強自身身體健康、陶冶情操、釋放壓力，增進與同學(xué)之間的感情。但大部分學(xué)生在體育鍛煉過程中缺乏正確的指導(dǎo)，不能形成正確體育鍛煉行為，導(dǎo)致自主體育鍛煉效果較差。另外，學(xué)校體育場館設(shè)施不能滿足學(xué)生對體育鍛煉的需求，學(xué)校應(yīng)加大體育場館設(shè)施的投入，營造良好的體育鍛煉氛圍。學(xué)校在學(xué)生自主體育鍛煉方面要進行科學(xué)的組織和管理，正確引導(dǎo)學(xué)生進行體育鍛煉，切實提高學(xué)生身體健康水平。

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