陳佳晢

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

秦雪是我國重劍國家隊(duì)隊(duì)員，曾在2015年世界青年擊劍錦標(biāo)賽女子重劍比賽中獲得季軍。作為我國優(yōu)秀的重劍運(yùn)動(dòng)員之一，她的重劍基本沖刺動(dòng)作到底有什么樣的特征和意義，是我們研究的關(guān)鍵。目前，雖然擊劍是一種對(duì)于肌肉機(jī)能要求較高的項(xiàng)目，但是在擊劍技術(shù)動(dòng)作的研究上多從外部形態(tài)分析其特征，或運(yùn)用運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)知識(shí)和教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，探討主要的用力肌肉以指導(dǎo)輔助訓(xùn)練，而內(nèi)部肌肉群的功能活動(dòng)的研究卻極少見。

本文將表面肌電運(yùn)用到重劍項(xiàng)目中，結(jié)合運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等學(xué)科知識(shí)，對(duì)優(yōu)秀重劍運(yùn)動(dòng)員的基本沖刺動(dòng)作的下肢肌肉進(jìn)行肌電分析。秦雪作為健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，在國內(nèi)外的各大型賽事上皆有所成績，作為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的代表，探討其在沖刺過程中的肌肉發(fā)力順序，持續(xù)時(shí)間和放電大小，可為運(yùn)動(dòng)員的重劍沖刺動(dòng)作研究做一定參考。本文將秦雪與普通運(yùn)動(dòng)員代表費(fèi)晨雨的數(shù)據(jù)相對(duì)比，分析出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員與普通運(yùn)動(dòng)員沖刺動(dòng)作下肢肌肉發(fā)力的差距，從而為普通運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和教學(xué)實(shí)踐中提供一定的理論依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

我國優(yōu)秀女子重劍運(yùn)動(dòng)員秦雪重劍沖刺動(dòng)作下肢表面肌電情況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法本文主要通過谷歌學(xué)術(shù)、EBSCO、百鏈云、中國期刊網(wǎng)、中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)平臺(tái)檢索相關(guān)內(nèi)容，整理歸納了與擊劍運(yùn)動(dòng)相關(guān)的研究，為表面肌電實(shí)驗(yàn)的分析討論提供一定的參考和依據(jù)。

1.2.2 對(duì)比分析法運(yùn)用歸納、總結(jié)、分析、比較的方法，將2名運(yùn)動(dòng)員統(tǒng)計(jì)出的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析研究，比較和分析兩者間的差異。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法（1）實(shí)驗(yàn)對(duì)象。秦雪：年齡21歲，身高176 cm，體重60 kg，運(yùn)動(dòng)年限8年，持劍手為右手，運(yùn)動(dòng)等級(jí)為國際健將級(jí)。2014年西班牙世界杯個(gè)人第3，2014年亞洲錦標(biāo)團(tuán)體賽冠軍。費(fèi)晨雨：年齡21歲，身高175 cm，體重60 kg，運(yùn)動(dòng)年限7年，持劍手為右手，運(yùn)動(dòng)等級(jí)為一級(jí)。2013年江蘇省冠軍賽個(gè)人冠軍。2人實(shí)驗(yàn)前均沒有劇烈運(yùn)動(dòng)或者傷病，排除疲勞和傷病對(duì)實(shí)驗(yàn)的影響。（2）實(shí)驗(yàn)儀器設(shè)備。無線表面肌電系統(tǒng)（Delsys，Inc，USA，2000 Hz），攝像機(jī)（JVC，Japan，200 Hz），彈性繃帶，緊身衣，75%酒精，脫脂棉，剪刀。（3）實(shí)驗(yàn)測(cè)試肌肉的選擇。依據(jù)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的知識(shí)和動(dòng)作特征，選擇雙側(cè)下肢的脛骨前肌、腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、腓腸肌外側(cè)頭、股二頭肌、股直肌、股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌和臀大肌進(jìn)行測(cè)試。（4）實(shí)驗(yàn)測(cè)試方法與過程。實(shí)驗(yàn)前準(zhǔn)備并調(diào)試好實(shí)驗(yàn)儀器，準(zhǔn)備好輔助性器材，協(xié)調(diào)好工作人員，并提前告知受試運(yùn)動(dòng)員測(cè)試流程以及測(cè)試過程中的注意事項(xiàng)，記錄運(yùn)動(dòng)員的基本情況。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用SPSS對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 2名運(yùn)動(dòng)員重劍沖刺動(dòng)作下肢肌肉的放電順序及時(shí)間比值對(duì)比分析

根據(jù)20% MVC為激活標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)規(guī)定肌肉最先放電的起始時(shí)間為0.00 s，通過分析放電起始時(shí)間和持續(xù)時(shí)間，得出秦雪、費(fèi)晨雨的數(shù)據(jù)。

2.1.1 秦雪重劍沖刺動(dòng)作時(shí)下肢肌肉的放電順序最先放電的肌肉分別是前腿的腓腸肌、股直肌、股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌和臀大肌以及后腿的脛骨前肌與股內(nèi)側(cè)?。_刺過程的基本站姿是右腿在前，為了方便在分析過程中以前后腿代替）。其次是后腿的腓腸肌外側(cè)頭，只比最先放電的肌肉晚了0.004 s左右。接下來是前腿的股二頭肌和后腿的股直肌以及后腿的股外側(cè)肌，它們依次進(jìn)行放電。而前腿的脛骨前肌和后腿的臀大肌、腓腸肌外側(cè)頭則最晚放電。

2.1.2 秦雪下肢肌肉放電持續(xù)時(shí)間占整個(gè)動(dòng)作時(shí)間的比值前腿的所有肌肉放電時(shí)間占整個(gè)動(dòng)作的百分比比后腿的肌肉多。肌肉放電占整個(gè)動(dòng)作百分比最多的肌肉是前腿的臀大肌和股內(nèi)側(cè)肌及后腿的股內(nèi)側(cè)肌。肌肉放電占整個(gè)動(dòng)作百分比最少的肌肉是后腿的腓腸肌和臀大肌最少，其次是后腿的股直肌和股二頭肌以及前腿的股直肌和腓腸肌內(nèi)側(cè)頭。左右側(cè)下肢的各個(gè)肌肉放電量占整個(gè)動(dòng)作的百分比程度基本相似，但是其中后腿的臀大肌放電持續(xù)時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于前腿臀大肌。

2.1.3 費(fèi)晨雨重劍沖刺動(dòng)作下肢肌肉的

放電順序首先，放電的肌肉是前腿的腓腸肌、股四頭肌、股二頭肌和臀大肌及后腿的脛骨前肌。其次，是后腿的股二頭肌，并且后腿的腓腸肌和股外側(cè)肌放電時(shí)間相似。最后，放電的是前腿的脛骨前肌，并且其放電的時(shí)間相較于其他的肌肉空余較久。

2.1.4 費(fèi)晨雨下肢肌肉放電持續(xù)時(shí)間占整個(gè)動(dòng)作時(shí)間的比值左右側(cè)肢體的肌肉放電持續(xù)時(shí)間占整個(gè)動(dòng)作的百分比較為平均，沒有明顯的差異。其中相比之下放電持續(xù)時(shí)間最多的是后腿的股內(nèi)側(cè)肌和脛骨前肌還有臀大肌。前腿放電持續(xù)時(shí)間最久的是臀大肌，但是相比于后腿的放電持續(xù)時(shí)間還是較短。放電持續(xù)時(shí)間最少的肌肉是后腿的腓腸肌內(nèi)側(cè)頭及股外側(cè)肌和前腿的股直肌。前后腿的各個(gè)肌肉放電持續(xù)時(shí)間比較不穩(wěn)定，有些肌肉例如脛骨前肌，雙側(cè)的放電差異較大，但也有像臀大肌雙側(cè)持續(xù)放電時(shí)間類似的肌肉。

2.1.5 2名運(yùn)動(dòng)員測(cè)試數(shù)據(jù)對(duì)比分析相比于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員秦雪最先放電的肌肉，普通運(yùn)動(dòng)員費(fèi)晨雨相差不多，也可以較早激活前腿的股直肌和臀大肌等肌肉。但是對(duì)其后的肌肉激活順序有較大的差異，尤其是前腿的脛骨前肌和后腿的臀大肌。前腿的脛骨前肌費(fèi)晨雨激活時(shí)間較后，而優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員則動(dòng)員更早。后腿的臀大肌普通運(yùn)動(dòng)員最開始就已經(jīng)激活，而秦雪則是最后才激活。這可能說明優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員可以更好地控制左右側(cè)下肢的肌肉動(dòng)員，在重劍沖刺動(dòng)作的起始階段優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員前腿緊張做好準(zhǔn)備，帶動(dòng)后腿運(yùn)動(dòng)；而普通運(yùn)動(dòng)員則后腿臀大肌也緊張，控制力較差，容易費(fèi)力。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)動(dòng)作持續(xù)時(shí)間較短，對(duì)下肢各肌肉的控制更細(xì)微，可以表現(xiàn)在后腿股直肌，前腿股二頭肌的放電時(shí)間緊緊跟隨最初臀大肌等肌肉被激活，而普通運(yùn)動(dòng)員則較難做到肌肉激活的細(xì)微變化。通過肌肉激活持續(xù)時(shí)間占整個(gè)動(dòng)作的百分比，我們知道，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員左右肢體根據(jù)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)形式表現(xiàn)出的肌肉放電持續(xù)時(shí)間不同較為明顯，對(duì)動(dòng)作的控制力更好，主次分明突出，而普通運(yùn)動(dòng)員可能較難將雙側(cè)下肢分開管理，存在一定的可能的費(fèi)力因素。

2.2 2名運(yùn)動(dòng)員重劍沖刺動(dòng)作下肢肌肉的積分肌電對(duì)比分析

從第一塊肌肉放電開始直至最后一塊肌肉放電結(jié)束，為整個(gè)重劍沖刺動(dòng)作的全過程。積分肌電可以反映出在該段時(shí)間內(nèi)肌肉中參與活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)單位放電總量，即一定程度上反映參加工作的運(yùn)動(dòng)單位的數(shù)量多少和每個(gè)運(yùn)動(dòng)單位的放電大小。相比之下，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的前腿脛骨前肌還有股內(nèi)側(cè)肌肌肉放電量較大，后腿的股直肌和脛骨前肌放電量較大。而普通運(yùn)動(dòng)員前腿的股二頭肌放電量較大，后腿的股內(nèi)側(cè)肌和脛骨前肌放電量最大，其中后腿的股內(nèi)側(cè)肌放電量甚至高于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。但可以看出，相比之下優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的放電量較為規(guī)律。我們還可以認(rèn)為，作為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，在重劍沖刺過程中肌肉的激活程度相比于普通運(yùn)動(dòng)員更有規(guī)律，普通運(yùn)動(dòng)員的激活可能存在一些不必要的收縮，一方面會(huì)影響重劍沖刺動(dòng)作完成的質(zhì)量，另一方面會(huì)消耗更多的體力，不利于長久的比賽競(jìng)爭。（圖1）

圖1 2名運(yùn)動(dòng)員積分肌電對(duì)比圖

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 秦雪重劍沖刺動(dòng)作時(shí)，前腿肌肉激活時(shí)間占整個(gè)動(dòng)作完成時(shí)間更久。

3.1.2 秦雪重劍沖刺動(dòng)作時(shí)前腿的臀大肌激活時(shí)間占整個(gè)動(dòng)作的時(shí)間百分比較高，且激活時(shí)間最早，為整個(gè)動(dòng)作的完成有一定的積極作用。

3.1.3 秦雪對(duì)重劍沖刺動(dòng)作下肢肌肉的控制更好。

3.1.4 秦雪在完成重劍沖刺動(dòng)作時(shí)下肢肌肉放電量更有規(guī)律、更為均勻。

3.2 建 議

3.2.1 根據(jù)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員前腿肌肉放電特征，建議運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練當(dāng)中加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)下前腿的專項(xiàng)力量訓(xùn)練，如單腿下蹲、單腿蹦登。

3.2.2 根據(jù)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員前腿臀大肌激活時(shí)間的比值，建議運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練當(dāng)中加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)下前腿臀大肌的專項(xiàng)力量訓(xùn)練，如俯臥直腿上擺、仰臥橋式挺臀等。

3.2.3 根據(jù)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員下肢肌肉發(fā)力特征，建議運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練當(dāng)中不僅要加強(qiáng)腿部大肌肉群的力量訓(xùn)練，更要多側(cè)重小肌肉群的力量訓(xùn)練，使得腿部肌肉群全面均勻的發(fā)展，為動(dòng)作提供穩(wěn)定的支持。