丁瑋

近年來國家在進(jìn)一步的深化和改革，我們新一代的大學(xué)生正面臨著前所未有的要求和挑戰(zhàn)。在大學(xué)生享受社會(huì)進(jìn)步帶來的機(jī)遇的同時(shí)，也經(jīng)歷著越來越大的心理壓力。經(jīng)過新聞媒體的報(bào)道，大學(xué)生因心理壓力過大做出的過激事件收到了社會(huì)的廣泛關(guān)注。那么怎么減少此類事件的產(chǎn)生，怎樣緩解大學(xué)生的心理壓力使大學(xué)生健康快樂的成長是一個(gè)值得深思的事情。近年來，團(tuán)體沙盤游戲在各行各業(yè)特別是大學(xué)校園中勃然興起。團(tuán)體沙盤游戲作為一種新穎的治療手段，在傳統(tǒng)的沙盤治療基礎(chǔ)上加以升級(jí)，可以使焦慮的求助者在一定環(huán)境中，自己用雙手和創(chuàng)作來陳述表達(dá)自己的內(nèi)心想法，最后達(dá)到突破自我，克服社交焦慮的問題。科學(xué)表明，團(tuán)體沙盤游戲在一定程度對(duì)克服社交恐懼具有積極作用。

1 問題的提出

眾所周知，人際交往是每個(gè)人所必備的技能，是我們生活中一個(gè)很重要的部分，大學(xué)生也不例外。但是并不是所有大學(xué)生都能有很高的情商并且順利的與他人交往。因?yàn)槿狈τ職饣蛘呤遣蛔孕?，一部分人有不敢和陌生人說話，害怕主動(dòng)交朋友，交談時(shí)感到緊張，口齒不清等不舒服的狀況，這就是我們所說的社交焦慮綜合癥。社交焦慮是指在某種特定的場合下，人產(chǎn)生強(qiáng)烈的緊張不安的情緒，其基本表現(xiàn)有不敢正眼相對(duì)，害怕別人注視自己，害怕自己在人前說錯(cuò)話，丟面子等情況。當(dāng)這種癥狀發(fā)展到頂端時(shí)就成為了社交焦慮障礙或者社交恐怖癥。而這種癥狀嚴(yán)重影響到了我們的日常生活。人際焦慮癥是中學(xué)以及大學(xué)中比較常見的問社交問題，其中，這些心理問題大多數(shù)都是從高中階段出現(xiàn)的，因?yàn)楦咧须A段的考試多，學(xué)習(xí)任務(wù)重，在面對(duì)考試的時(shí)候，學(xué)生壓力增大，對(duì)考試的發(fā)揮和學(xué)習(xí)效率有很大的負(fù)面作用，使得考試成績下滑延后增加心理負(fù)擔(dān)，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的積累就導(dǎo)致了社交等焦慮癥。這種癥狀在人際交往中的影響不容忽視。在校學(xué)生要重視這種影響，心理老師也要經(jīng)常關(guān)心和開導(dǎo)這樣的學(xué)生。不過這種方法的效率比較的低下，所以下面的團(tuán)體沙盤游戲?qū)徑獯髮W(xué)生社交焦慮的問題有很大的幫助作用。

2 研究目的

本次研究以團(tuán)體沙盤游戲治療理論為基礎(chǔ)，目的是緩解大學(xué)生社交焦慮心理壓力，并且嘗試探索團(tuán)體沙盤游戲在大學(xué)生身心成長中的作用和效果有多大影響。期待能為大學(xué)生的心理健康成長提供一些啟示和幫助。因此，此次研究的目的如下所示：

2.1 根據(jù)所調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，對(duì)社交焦慮實(shí)驗(yàn)小組成員前后的測(cè)試結(jié)果比較分析，從而得出團(tuán)體沙盤游戲的治療對(duì)大學(xué)生社交焦慮的干涉情況的結(jié)果。

2.2 結(jié)合質(zhì)性分析得出，實(shí)驗(yàn)小組成員在進(jìn)行團(tuán)體沙盤游戲的過程中的心理狀況的變化，進(jìn)一步商榷研究團(tuán)體沙盤游戲的治療對(duì)緩解大學(xué)生社交焦慮的有效因素。

2.3 探索團(tuán)體沙盤游戲的可行性以及與社會(huì)各行各業(yè)的密切連接點(diǎn)，擴(kuò)展團(tuán)體沙盤游戲的社會(huì)服務(wù)對(duì)象和社會(huì)服務(wù)范圍，充分發(fā)揮它的有效性和社會(huì)價(jià)值。

3 團(tuán)體沙盤游戲發(fā)展概述

團(tuán)體沙盤游戲又叫做箱庭療法（sandplay therapy），是指醫(yī)治者陪伴患者按照自己的喜好自由地挑選玩具，在特制的盛沙容器中進(jìn)行自我治療的一種心理治療方法。這種治療方法真正源于以為英國醫(yī)生于1929年自創(chuàng)的一種世界技法。到了20世紀(jì)60年代，瑞士心理學(xué)家Kalff將自己的治療理論與之相結(jié)合最終團(tuán)體沙盤治療法才得以真正創(chuàng)立。接著1998年著名教授張日昇將此療法帶入中國，促進(jìn)了我國的心理咨詢領(lǐng)域和治療領(lǐng)域。經(jīng)過多年的研究和發(fā)展，團(tuán)體沙盤游戲在我國各種需要治療的人群和領(lǐng)域中得到了廣泛地應(yīng)用與實(shí)踐。

4 團(tuán)體沙盤游戲的基本構(gòu)成

4.1 沙箱：一般的沙箱規(guī)格設(shè)置為57cmX72cmX7cm。沙箱的內(nèi)側(cè)底部和邊框都需要染成深藍(lán)色，通過顏色設(shè)置來幫助求助者在沙盤中制作“水”的形態(tài)并借以區(qū)分顯示與“天地”的區(qū)別。

4.2 沙：選取一部分天然、細(xì)致、潔凈且具有很好流動(dòng)性的天然干沙存于沙箱內(nèi)。沙盤作者可以借此來創(chuàng)作自己的沙制品，用于表達(dá)內(nèi)心的情緒狀態(tài)和感受。

4.3 沙具：一共有10種沙具，其中有大家熟悉的神話傳說、植物動(dòng)物、宗教文化、運(yùn)動(dòng)交通等。這可以幫助求助者用沙具繪畫自己的內(nèi)心世界，更好的打開創(chuàng)作思維，清晰的表達(dá)自我和感受自我。

4.4 沙盤咨詢師：通過營造特殊的治療環(huán)境來幫助求助者放松警戒，表達(dá)自我意識(shí)里的內(nèi)容。求助者在制作過程中所展露出來自我意識(shí)和自我表達(dá)，都有助于沙盤咨詢師來幫助求助者進(jìn)行自我治療和自我治愈。

5 研究方法

在2560名中的參與者中進(jìn)行主要的測(cè)試，選擇有效的數(shù)據(jù)然后進(jìn)行狀態(tài)測(cè)試與研究。選擇狀態(tài)特質(zhì)焦慮均偏高并且是自愿參加測(cè)試的20名大一年級(jí)，與10名正常焦慮水平的學(xué)生組成小組進(jìn)行對(duì)比實(shí)驗(yàn)。并且在后期獲得的數(shù)據(jù)庫中進(jìn)行一對(duì)一的狀態(tài)焦慮結(jié)果選取，將相近結(jié)果的選取水平與另外30名大二學(xué)生進(jìn)行對(duì)照（優(yōu)先考慮特質(zhì)焦慮接近的，特質(zhì)焦慮差值盡量接近于0.1）。

6 團(tuán)體沙盤游戲的設(shè)置和操作

要求由六個(gè)人組成一個(gè)實(shí)驗(yàn)小組，并且每周要有一個(gè)固定的時(shí)間進(jìn)行沙盤游戲，一直堅(jiān)持六周認(rèn)真做游戲。在第一次進(jìn)行游戲的時(shí)候，要讓小組成員觸摸沙子，并且給成員們介紹游戲規(guī)則，讓成員熟悉沙具的運(yùn)用與操作，在操作之余依次談?wù)勛约旱母惺?。在開啟每輪游戲的同時(shí)，讓每組成員進(jìn)行黑白配，用這種方式進(jìn)行兩人合作和順序的選定。在團(tuán)體沙盤游戲的過程中，每個(gè)成員或者是每組成員之間不能進(jìn)行語言和肢體上的交流討論，再按順序就行游戲，妹子成員在每一輪中要完成一個(gè)或者一個(gè)以上的作品，這中間可以使用沙具，將沙具放入制作的場地沙盤之中充當(dāng)?shù)匦?、地?shì)，也可以移動(dòng)沙具，但是不能移走、占用小組其他人員的沙具。再一次游戲過程中進(jìn)行5輪沙盤制作，在每一個(gè)作品完成之后，由沙盤老師或者是咨詢師從不同角度給作品拍照紀(jì)念。在每次的制作游戲結(jié)束后，都要進(jìn)行沙盤游戲交流活動(dòng)。每個(gè)成員按照順序解釋自己創(chuàng)作出來的作品，描述完后老師可以讓其他成員談一下自己的感受，如果有不理解的可以相互討論。讓成員們商討一個(gè)名字為作品命名。咨詢師在整個(gè)過程中都要陪同記錄，小組成員走后再與非專業(yè)人士解釋，人后將沙盤恢復(fù)原狀。

7 團(tuán)體沙盤游戲?qū)Υ髮W(xué)生社交焦慮的影響

經(jīng)過多年的學(xué)校心理咨詢室的實(shí)踐報(bào)告表明，團(tuán)體沙盤游戲在協(xié)調(diào)人際關(guān)系、促進(jìn)人際交往和提升適應(yīng)外部環(huán)境等諸多方面都取得了很大的成果。目前，團(tuán)體沙盤游戲在學(xué)校的心理健康教育活動(dòng)中占有很大的優(yōu)勢(shì)，并且得到了學(xué)校的廣泛應(yīng)用和認(rèn)可。調(diào)查結(jié)果表明，團(tuán)體沙盤游戲?qū)徑獯髮W(xué)生的社交焦慮情況有以下幾點(diǎn)好處：

（1）可以提升大學(xué)生的自我認(rèn)知水平，緩解大學(xué)生的孤獨(dú)感。

（2）幫助大學(xué)生完成自我定位，不自我貶低，也不自我夸高，在增強(qiáng)自信方面有很大的作用。

（3）可以緩解內(nèi)心壓力，恢復(fù)人際信任值，改變大學(xué)生的人際交往觀念。

（4）此外，在一定程度上能夠減輕嚴(yán)重抑郁癥患者的抑郁情緒，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

8 結(jié)束語

調(diào)查結(jié)果表明，團(tuán)體沙盤游戲?qū)τ诰徑獯髮W(xué)生社交焦慮問題具有很好的積極的作用。因?yàn)閳F(tuán)體沙盤游戲比較方便、隨意的進(jìn)行，不受太多的限制，所以在團(tuán)體沙盤游戲的進(jìn)行過程中參與者可以憑借自己的喜好和興趣來自由挑選沙具進(jìn)行娛樂創(chuàng)作?？梢圆皇芷渌蛩氐母蓴_，從而才能真正的表達(dá)自己的內(nèi)心需求，抒發(fā)自己的心聲。因?yàn)閳F(tuán)體沙盤游戲是以團(tuán)體的游戲展開的，在制作過程中可以與其他參與者積極互動(dòng)，他們從彼此陌生不認(rèn)識(shí)到熟悉，從相知到熟知，從而充分調(diào)動(dòng)成員的積極性，打破內(nèi)心的封閉面，緩解社交焦慮問題。最終促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展，也促進(jìn)高校心理健康教育事業(yè)更好更快的發(fā)展。

（作者單位：河南牧業(yè)經(jīng)濟(jì)學(xué)院）