姚超

摘? 要：近年來廣場舞如雨后春筍一樣興起并盛行，小到鄉(xiāng)鎮(zhèn)村莊的文化小操場，大到城市和走出國門的文化活動(dòng)廣場，甚至是大街小巷、馬路和青年人運(yùn)動(dòng)的球場，都可以一睹廣場舞的魅力與風(fēng)采。研究采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法，探究健康中國戰(zhàn)略背景下廣場舞盛行的因素。結(jié)果顯示：廣場舞盛行的主要原因是國家政府的重視和大力支持，廣場舞運(yùn)動(dòng)的自身項(xiàng)目特點(diǎn)和健身價(jià)值;廣場舞可以改變?nèi)藗兊纳罘绞脚c交往方式;廣場舞運(yùn)動(dòng)可以滿足人們的心理需求和健身需要等。

關(guān)鍵詞：健康中國? 廣場舞? 盛行因素

中圖分類號(hào)：G812? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）02（a）-0166-02

廣場舞是社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期的獨(dú)特產(chǎn)物，也是我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)各方面取得巨大進(jìn)步的情況下的一種文化現(xiàn)象。廣場舞受到了中老年人的青睞，幾乎遍布了祖國的每一個(gè)角落，活躍在各個(gè)公共空間，成為群眾文化生活的一道亮麗風(fēng)景線[1]。廣場舞的盛行，極大地改善了人們，特別是中老年人的生活方式與交往方式。人們在參與廣場舞的過程中，不僅可以塑造自己優(yōu)美的體態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能滿足自身參與集體活動(dòng)的精神需求。廣場舞的盛行有利于人們更加深刻的了解廣場舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng);也利于政府和社會(huì)組織及個(gè)人，更好的把廣場舞運(yùn)動(dòng)推廣與普及，為早日實(shí)現(xiàn)健康中國的宏偉目標(biāo)提供參考。

1? 廣場舞運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)

1.1 不受場地限制

廣場舞是由群眾自發(fā)形成的全民健身活動(dòng)，受限條件少，沒有場合的限制，只需要一臺(tái)音響，便可在一片空地上翩翩起舞。小到三五成群，大到成千上萬，不需要規(guī)定的場地，不需要特定的健身器材，也不需要一系列配套的健身設(shè)施。正是廣場舞運(yùn)動(dòng)這種簡潔的運(yùn)動(dòng)形式貼近民生，才使得廣場舞比較接地氣，從而打下堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ)，造就了真正的全民運(yùn)動(dòng)。

1.2 內(nèi)容豐富、動(dòng)作簡單、音樂雅俗共賞

廣場舞的運(yùn)動(dòng)形式多種多樣，人們可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇自己喜歡的舞蹈種類，有徒手的以及手持輕器械的健身操，或其他多種舞蹈套路，人人都可以參與其中;廣場舞運(yùn)動(dòng)沒有特定的場地要求，人數(shù)上也可多可少;廣場舞的動(dòng)作簡單易學(xué)，對練習(xí)者的身體素質(zhì)要求較低，適合中老年人參與;同時(shí)，中老年人參與者都可以選擇自己喜歡的音樂風(fēng)格，從而選擇跳相應(yīng)風(fēng)格的廣場舞，雅俗共賞。

1.3 廣場舞運(yùn)動(dòng)具有集體性、廣泛性

廣場舞的內(nèi)容豐富，有比較廣泛地群眾基礎(chǔ)，適合不同年齡階段的人群。同時(shí)，不同年齡階層的人可以選擇跳不同難度的廣場舞，由此決定了廣場舞的集體性，并且每個(gè)人參與廣場舞的初衷不同，使得它擁有眾多參與者。只要參與者的身體狀況合適，無論早晨還是傍晚，就可以隨著音樂跳起自身喜愛的廣場舞，而且男女老少都適合，場面十分火爆熱鬧。

1.4 自娛自樂，無功利性

廣場舞蹈自產(chǎn)生以來，以其自娛性吸引了廣大的人民群眾參與。廣場舞的舞步輕松，節(jié)奏歡快，無論是哪一個(gè)年齡階段的人群都能夠被這種歡快的氣氛所感染，情不自禁的投入到廣場舞運(yùn)動(dòng)中去。開展的廣場舞活動(dòng)，大部分都是民眾自發(fā)性的組織、參與和表演，他們利用舞蹈來表達(dá)自我內(nèi)心的情感，獲得精神的愉悅感，同時(shí)讓在旁的觀賞者也得到精神享受，這使得參與者得到了自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，同時(shí)也產(chǎn)生了自我認(rèn)同的價(jià)值感。

1.5 擴(kuò)大交際、促進(jìn)心理健康

廣場舞運(yùn)動(dòng)是一種使群眾用愉悅身心、放松心情以及釋放壓力的有效手段與途徑。在參與廣場舞鍛煉時(shí)，人們除了能達(dá)到健身的目的外，還可以通過跳廣場舞結(jié)識(shí)很多新的伙伴，從而緩解自己在學(xué)習(xí)、工作及生活中心理壓力。尤其是中老年人，可以通過跳廣場舞擴(kuò)展與社會(huì)溝通的渠道，表達(dá)自己的精神訴求。廣場舞運(yùn)動(dòng)在無形當(dāng)中給了中老年人提供了一個(gè)表達(dá)心靈寄托的舞臺(tái)，從而使他們的心境逐漸變得更加開闊，有效的促進(jìn)了心理的健康。

2? 廣場舞運(yùn)動(dòng)的參與人群主要是中老年人

廣場舞運(yùn)動(dòng)是近些年隨著社會(huì)的發(fā)展和人民生活水平的提高而逐漸興起和盛行起來的，其中參與廣場舞運(yùn)動(dòng)，使廣場舞得到廣泛發(fā)展和流行的主體人群就是眾多的中老年人，尤其是中老年婦女。在新的歷史時(shí)期，眾多的中老年人不再更多的只滿足于物質(zhì)生存資料的需要，而主體人群中老年婦女的工作不再像以往那么繁忙，子女一般大多長大，找到了工作，組建了家庭或者有了自身安定的生活，因而中老年婦女也不會(huì)更多的照顧子女的成長，他們有了相對充足的業(yè)余休閑時(shí)間來自己支配，從而投入到了與自身需求緊密相關(guān)的廣場舞運(yùn)動(dòng)中。

3? 廣場舞運(yùn)動(dòng)的健身與健心價(jià)值

3.1 廣場舞運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

廣場舞運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身的有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在1～2h左右，多是以簡單的健身步伐和上肢動(dòng)作為主，需要跟隨音樂節(jié)奏動(dòng)員全身的肌肉協(xié)調(diào)用力來完成[3]。經(jīng)常參加廣場舞練習(xí)是一項(xiàng)很好的形體訓(xùn)練，對人體協(xié)調(diào)能力、塑造優(yōu)美形體具有十分積極地作用[4]。廣場舞有很多不同的音樂形式，有不同的舞蹈風(fēng)格，經(jīng)過合理的藝術(shù)編排，可以塑造出各種美妙的意境組合，以及美麗的造型和富有美感的姿態(tài)，給參與者和觀看者美的享受或者得到藝術(shù)的感染熏陶;經(jīng)常參與廣場舞運(yùn)動(dòng)鍛煉的人群，可以減少自身體脂的積累，有利于減少肥胖、骨質(zhì)疏松、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化以及其他心血管系統(tǒng)等疾病發(fā)生率;可以提高身體的柔韌性和靈活性，延緩神經(jīng)肌肉功能的衰退。

3.2 廣場舞的運(yùn)動(dòng)健心價(jià)值

廣場舞是一項(xiàng)動(dòng)作簡單易學(xué)且運(yùn)動(dòng)量適中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它為人們釋放學(xué)習(xí)、工作與生活中的壓力、消除疲勞提供了一個(gè)有效的平臺(tái)。各個(gè)參與廣場舞活動(dòng)的舞者之間互相交流學(xué)習(xí)，互相溝通生活，有效的轉(zhuǎn)移了他們的注意力，身體疲勞和精神疲勞不但得到很大的緩解，心理壓力也得到的緩解。尤其對中老年人而言，廣場舞作為一種集體練習(xí)項(xiàng)目，在練習(xí)中可讓中老年人接觸和認(rèn)識(shí)更多的人，這就為他們提供了滿足交往需要的場所和機(jī)會(huì)，使他們能夠在團(tuán)結(jié)友愛的多向交流中克服孤獨(dú)感，與同愛好同興趣的參與者之間，建立更多的社會(huì)關(guān)系，建立良好的友誼，提高自身的社會(huì)融入感。長期、規(guī)律的廣場舞鍛煉能有效地改善中老年女性抑郁癥狀，同時(shí)避免傳統(tǒng)藥物治療過程中出現(xiàn)的種種不良反應(yīng)，是一種改善心理狀態(tài)、治療抑郁癥的有效方法[5]。

4? 廣場舞運(yùn)動(dòng)的發(fā)展得到國家的重視與支持

國家體育總局社體中心在2015年推廣了12套廣場舞套路，2017年又經(jīng)過反復(fù)挑選、研討論證、創(chuàng)編修訂了12套廣場舞備選推廣套路，使廣場舞運(yùn)動(dòng)的普及走向更加規(guī)范化、科學(xué)化，國家還通過培訓(xùn)的方式來有效的提高廣場舞教練的技術(shù)水平和裁判水平，有益于廣場舞在基層的推廣普及。廣場舞推廣中心還在全國各地組織廣場舞賽事，如分站賽和總決賽等，這使得廣場舞愛好者在自娛自樂的同時(shí)根據(jù)自身能力和水平走向競賽場地。國家政府還要求各地要積極推動(dòng)將廣場舞工作納入當(dāng)?shù)噩F(xiàn)代公共文化服務(wù)體系建設(shè)和群眾體育事業(yè)發(fā)展的總體規(guī)劃，納入當(dāng)?shù)卣匾h事日程。

5? 結(jié)語

廣場舞運(yùn)動(dòng)對場地要求不高，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，中老年人是其主要參與者和它流行發(fā)展的主要推動(dòng)力;廣場舞運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)烈自發(fā)性和娛樂性特征，其內(nèi)容豐富、動(dòng)作簡單易學(xué)、音樂雅俗共賞，人們自娛自樂，無功利性;廣場舞運(yùn)動(dòng)具有良好的運(yùn)動(dòng)健身、健心價(jià)值，人們長期進(jìn)行廣場舞鍛煉，可以有效的保持身體形態(tài)和增強(qiáng)身體素質(zhì)，也有利于參與者消除身心疲勞并緩解學(xué)習(xí)、工作及生活壓力，尤其利于增加中老年人參與社會(huì)溝通的渠道，提高中老年人的社會(huì)融入感，從而減少心靈的孤單感，促進(jìn)心理的健康;廣場舞運(yùn)動(dòng)的盛行，還得益于國家相應(yīng)組織部門的重視和大力支持，這不僅有利于廣場舞運(yùn)動(dòng)的推廣和普及，促進(jìn)全民健身浪潮的進(jìn)一步發(fā)展，還利于國家健康中國戰(zhàn)略目標(biāo)的早日實(shí)現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

[1] 鄧嘉.健身廣場舞的多元特征及其推廣價(jià)值[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，37（3）：33-34.

[2] 劉苒.廣場舞現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2018，26（9）：149-151.

[3] 張雯，馮麗敏.廣場舞流行于全民健身的成因分析[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（22）：127-129.

[4] 唐曉義，劉鐵軍.國外基于排舞的健康促進(jìn)研究現(xiàn)狀與展望[J].北京舞蹈學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（1）：111-116.

[5] 楊建全，馮鎖民，盧紅元.大眾健身廣場舞改善中老年女性抑郁癥的療效[J].中國老年學(xué)雜志，2014，34（20）：5824-5826.