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        測測你的血液中毒素含量

        2016-04-11 15:30:28傅林謙
        老干部之家(健康) 2016年12期
        關(guān)鍵詞:測測籽油亞麻

        文 傅林謙

        測測你的血液中毒素含量

        文 傅林謙

        血液中的毒素主要有兩個來源,其中最主要的是體內(nèi)自身代謝的產(chǎn)物。自身代謝會產(chǎn)生很多代謝終產(chǎn)物是對人體無用甚至有害的,所以就進(jìn)入血液被腎臟過濾排出體外;另一種是從外部進(jìn)入到體內(nèi)的,包括吸入的氣體、吃進(jìn)肚子的東西和皮膚吸收。

        血液的毒素不及時清理的話,容易引起血虛、血熱、血淤,甚至引發(fā)各種血液流動障礙性疾病。

        自測一下你的血液毒素指數(shù)

        1.體重超重,每天大部分時間都是坐姿。

        2.喜歡暴飲暴食,運(yùn)動時間很少。

        3.零食是你的最愛,肉食愛好者,很少吃蔬菜。

        4.有糖尿病、高血壓的家族史,有不吃早餐的習(xí)慣。

        5.吸煙一族。

        6.平時飲食口味偏重。

        7.晚餐是主餐,營養(yǎng)太豐富,經(jīng)常吃甜食。

        8.經(jīng)常感到疲憊乏力。

        9.每年感冒3~4次。

        10.經(jīng)常氣短或心跳加快,頭暈。

        11.頭發(fā)沒有光澤,發(fā)暗、易掉。

        12.指甲發(fā)脆,布滿橫的條紋。

        測試結(jié)果評分

        上述情況的描述中符合4項(xiàng)以下:恭喜,血液健康態(tài),看上去比實(shí)際年齡偏小。

        符合5項(xiàng)以上:你的血液敲響警鐘,再不調(diào)理,身體疾病會隨時乘機(jī)而入。

        常吃一些凈化血液的食物,可以及時排除體內(nèi)毒素,讓身體免受疾病的威脅。

        1.豬血。豬血中的血漿蛋白經(jīng)胃酸與消化液中的酶分解后,會造成一種解毒與滑腸物質(zhì),和侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng),變?yōu)椴蝗菀妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。

        2.綠豆湯。綠豆湯可以幫助人體解毒排毒,增進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

        3.水果或蔬菜。可選食檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等蔬菜也是不錯的選擇。

        4.海帶。海帶對放射性物質(zhì)有特殊的親和力,海帶膠質(zhì)能促使身體內(nèi)的放射物質(zhì)隨同大小便排出體外,進(jìn)而減少放射性物質(zhì)在身體內(nèi)的聚積,防止放射性病患的發(fā)生。

        5.黑木耳。黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì),有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附并排出體外,清滌胃腸。

        6.亞麻籽油。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,亞麻籽油的亞麻酸含量高達(dá)65%,是目前所知的植物油中亞麻酸含量最高的。實(shí)際醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),亞麻籽油有很好的調(diào)節(jié)血脂和清除血液垃圾的作用,能維護(hù)肝臟健康和預(yù)防心腦血管疾病。

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