楊杰

【摘 要】中學(xué)生的心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是德育工作的一項(xiàng)新課題。關(guān)注中學(xué)生的心理健應(yīng)從分析學(xué)生的心理問(wèn)題入手，深刻探討其成因。針對(duì)性的采取措施，要從多方面入手，對(duì)中學(xué)生心理問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)疏導(dǎo)，培養(yǎng)他們健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生;心理健康;疏導(dǎo)

【中圖分類(lèi)號(hào)】G635.5 ??????【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-3089（2019）09-0284-01

現(xiàn)今中學(xué)生不僅要們具有較高的駕馭科學(xué)文化知識(shí)的能力，而且要具備良好的心理素質(zhì)，來(lái)適應(yīng)瞬息萬(wàn)變的形勢(shì)和環(huán)境。因而，對(duì)中學(xué)生心理健康進(jìn)行深入的研究對(duì)于促進(jìn)初中生的成長(zhǎng)具有重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。關(guān)注中學(xué)生的心理健康并對(duì)其進(jìn)行有效的疏導(dǎo)，已經(jīng)成為教師工作的重要組成部分。

一、中學(xué)生心理不健康的因素及表象

在多年的教學(xué)工作中我發(fā)現(xiàn)，形成中學(xué)生心理不健康的因素：有些學(xué)生由于自身的不成熟，以及來(lái)自家庭、社會(huì)等方面不良因素的影響，形成了心理不健康。這些不健康的因素，很容易使其心理不平衡、性格偏激，影響他們的生活和學(xué)習(xí)。結(jié)合多年工作經(jīng)驗(yàn)可以歸類(lèi)為以下問(wèn)題。

1.學(xué)習(xí)類(lèi)問(wèn)題。

由于中學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力比較大，因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要方面，其問(wèn)題有：

（1）進(jìn)入初中后，課程多，學(xué)習(xí)難度大，同學(xué)之間學(xué)習(xí)成績(jī)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，促使學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，造成課堂注意力不集中，失眠、記憶力下降，反應(yīng)遲緩等。

（2）學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)難度加大，厭學(xué)現(xiàn)象突顯，在學(xué)生中出現(xiàn)厭學(xué)情緒逐漸顯現(xiàn)。

（3）中學(xué)考試科目多，次數(shù)多。使學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮，每逢比較重要的考試時(shí)，學(xué)生表現(xiàn)的考試焦慮更為嚴(yán)重。

2.青春期心理問(wèn)題。

（1）青春期中學(xué)生內(nèi)心活動(dòng)日益豐富但不善于溝通，內(nèi)心的消極情緒得不到及時(shí)疏導(dǎo)，容易形成自閉心理，會(huì)出現(xiàn)焦慮與抑郁，不利于身心健康成長(zhǎng)。

（2）早戀現(xiàn)象?，F(xiàn)今信息傳播便捷，信息量大，中學(xué)生心理相對(duì)幼稚的，缺乏辨別能力。易出現(xiàn)早戀現(xiàn)象，由于得不到學(xué)校和家長(zhǎng)在青春期的正確教育和引導(dǎo)，容易出現(xiàn)青春期心理問(wèn)題。

3.人際關(guān)系中的問(wèn)題。

（1）與父母的關(guān)系問(wèn)題。隨著年齡的增長(zhǎng)，自主意識(shí)的覺(jué)醒，成人感和成人意識(shí)明顯增強(qiáng)，在認(rèn)識(shí)、觀(guān)念、處理問(wèn)題上出現(xiàn)偏差，會(huì)與父母產(chǎn)生沖突隔閡。另一方面由于家庭不和諧、單親家庭的因素，也會(huì)形成中學(xué)生的不健康的心理。

（2）在校與同學(xué)相處中，由于同學(xué)之間在學(xué)習(xí)和班級(jí)活動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)隔閡，使同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)心理自閉和孤獨(dú)感。

（3）師生關(guān)系相處中。教師在管理學(xué)生過(guò)程中，對(duì)學(xué)生在校學(xué)習(xí)和生活中管理引導(dǎo)方法不當(dāng)，批評(píng)嚴(yán)厲，指責(zé)過(guò)度，使師生之間產(chǎn)生對(duì)抗心理。這樣也會(huì)使學(xué)生心理出現(xiàn)問(wèn)題。

4.對(duì)待挫折認(rèn)知和適應(yīng)問(wèn)題。

中學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到各種挫折，但由于自身認(rèn)知和處理挫折的能力不足，有時(shí)得不到學(xué)校、家長(zhǎng)及時(shí)溝通和疏導(dǎo)，面對(duì)挫折造成的困惑，產(chǎn)生的消極心理。這種心理健康問(wèn)題對(duì)中學(xué)生的成長(zhǎng)是非常不利的。

二、中學(xué)生存在心理健康問(wèn)題的主要因素

造成中學(xué)生心理健康問(wèn)題的因素比較復(fù)雜的，而且因?qū)W生的不同會(huì)有不同的表現(xiàn)形式。主要原因有以下幾個(gè)方面：

第一，學(xué)校的因素。學(xué)校缺乏對(duì)學(xué)生心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)。學(xué)校沒(méi)有一支過(guò)硬的心理健康教育的師資隊(duì)伍，對(duì)學(xué)生的心理健康教育主要是在學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題后由校領(lǐng)導(dǎo)或班主任來(lái)對(duì)事件進(jìn)行處理。很難使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

第二，中學(xué)生自身成長(zhǎng)的因素。中學(xué)生生理和心理都處于成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程之中，現(xiàn)代家庭絕大多數(shù)為獨(dú)生子女家庭，在家呼風(fēng)喚雨，到學(xué)校后地位發(fā)生變化，心理失去平衡。加之進(jìn)入中學(xué)后學(xué)習(xí)等各方面的壓力又比較大，自我調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力不是很強(qiáng)。

第三，來(lái)自家庭的原因。一方面家長(zhǎng)對(duì)子女期望值較高，功利性的對(duì)待學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)，使他們產(chǎn)生心理困惑，心理失衡;另一方面，家庭不和諧，單親家庭學(xué)生增多。在家中由于不能得到完整的關(guān)愛(ài)，處事過(guò)激或消極怠慢。來(lái)到學(xué)校在與同學(xué)的交流中則表現(xiàn)或抑郁、或妒忌，最后發(fā)展為自閉。

第四，社會(huì)的一些負(fù)面影響。由于中學(xué)生缺乏是非判斷能力和自我控制能力，容易沾染不良習(xí)氣，產(chǎn)生心理疾病得不到消除和矯治，就會(huì)走向極端，造成危害。

三、中學(xué)生心理健康問(wèn)題的有效疏導(dǎo)策略

作為一名教師，關(guān)注中學(xué)生的心理健康問(wèn)題，既是我們的責(zé)任也是義務(wù)。一方面要做好預(yù)防學(xué)生心理失衡的“超前干預(yù)”，另一方面要注重做好疏導(dǎo)工作。下面，本人結(jié)合自己多年的教學(xué)工作實(shí)踐，談?wù)勑睦斫】祮?wèn)題的預(yù)防與疏導(dǎo)。

1.開(kāi)設(shè)心理健康教育課程。

有助于學(xué)生系統(tǒng)了解心理健康知識(shí)，掌握日常必要的心理、情緒調(diào)節(jié)技術(shù)、技能。引導(dǎo)學(xué)生掌握一些疏導(dǎo)不健康心理的方法，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心。引導(dǎo)學(xué)生客觀(guān)評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。

2.建立學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理教育網(wǎng)絡(luò)。

定期開(kāi)設(shè)家長(zhǎng)心理技能培訓(xùn)，傳授方法，加強(qiáng)引導(dǎo)。與社區(qū)活動(dòng)結(jié)合開(kāi)展家庭心理咨詢(xún)室，幫助家長(zhǎng)解決子女的心理健康問(wèn)題，營(yíng)造良好的社會(huì)風(fēng)氣，構(gòu)建和諧社會(huì)。

3.引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮的正確認(rèn)識(shí)。

一方面：引導(dǎo)學(xué)生確立終身學(xué)習(xí)意識(shí)，掌握學(xué)習(xí)方法，樹(shù)立良好的學(xué)習(xí)觀(guān)念，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心。另一方面：引導(dǎo)學(xué)生正確地看待學(xué)習(xí)壓力，使學(xué)生坦然面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，化壓力為動(dòng)力，克服考試焦慮。教師教給學(xué)生一些克服考試焦慮的方法，來(lái)緩解沉重的學(xué)習(xí)壓力。

4.積極開(kāi)展文體活動(dòng)，建立新型師生關(guān)系。

學(xué)校要積極開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生參加課內(nèi)外等興趣小組和校園文化活動(dòng)，使學(xué)生在群體活動(dòng)中發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，融洽同學(xué)和教師的關(guān)系，促進(jìn)建立團(tuán)結(jié)的集體，提升班集體的凝聚力。

總之，心理健康教育是一項(xiàng)開(kāi)創(chuàng)性工作，需要教師，家庭和社會(huì)密切配合勤懇工作，才會(huì)促進(jìn)中學(xué)生健康成長(zhǎng)。

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