運動可保護記憶力，防阿爾茨海默病

運動可以釋放大量的內(nèi)啡肽，可以產(chǎn)生快感、改善情緒。近日，由哥倫比亞大學醫(yī)學院和阿爾茨海默病與腦老化研究所共同牽頭的一項研究結(jié)果表明，運動還可以產(chǎn)生一種能夠改善記憶并預防阿爾茨海默病的激素。

多吃酸能緩解焦慮

英國研究人員發(fā)現(xiàn)，食用酸味食物可改善焦慮癥狀。該研究讓168名參與者隨機喝20毫升溶液后給氣球吹氣。結(jié)果，喝酸味溶液的人給氣球充氣量最高。研究人員認為，無論冒險精神和思維方式如何，酸味對人承擔和挑戰(zhàn)風險都有推動作用。