周建軍

（鐘山職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇 南京 210049）

高職是我國教育體系的重要組成部分，以培養(yǎng)實(shí)用型、創(chuàng)新型人才為主要辦學(xué)目標(biāo)，近些年發(fā)展較為迅速，而學(xué)生作為高職院校的主體，各方面也備受關(guān)注。體質(zhì)健康在學(xué)生成長過程中起著基礎(chǔ)性作用，沒有健康的體質(zhì)，學(xué)生的身心素質(zhì)、學(xué)習(xí)、生活、情感都會受到影響。實(shí)際調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前國內(nèi)高職生的體質(zhì)健康狀況不容樂觀，比如身體形態(tài)方面，肥胖者數(shù)量驟增，很多學(xué)生盲目減肥，更是對健康不利；身體機(jī)能方面，學(xué)生肺活量測試的及格率偏低，說明其心肺功能較差；而在長距離跑、引體向上等項(xiàng)目測試中，及格率不太理想，優(yōu)秀率更低。因此，學(xué)校、家庭以及學(xué)生自身都應(yīng)加強(qiáng)重視，分析總結(jié)影響體質(zhì)健康的因素，并采取有效的應(yīng)對之策。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

南京市三所高職院校的在校生。

1.2 研究方法

1.2.2 文獻(xiàn)資料法

多渠道搜集與體質(zhì)健康相關(guān)的文獻(xiàn)資料，甄選整合，了解當(dāng)前國內(nèi)高職院校學(xué)生體質(zhì)健康的研究情況，作為本次調(diào)查的理論依據(jù)。

1.2.2 測試法

參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，結(jié)合各院校實(shí)際情況，選擇身高體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、50 米短跑，長跑（男生1000m，女生800m）、力量耐力（男生引體向上，女生仰臥起坐）坐位體前屈8 個(gè)測試項(xiàng)目。測試人員均是持有資格證的專業(yè)教師，測試設(shè)備則是國家教育部統(tǒng)一指定的，誤差可忽略不計(jì)。

1.2.3 訪談法

走訪當(dāng)?shù)貙W(xué)生體質(zhì)健康領(lǐng)域有多年研究的專業(yè)人士，并和外地該領(lǐng)域的著名專家進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)視頻訪談，同時(shí)深入各所院校，與相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、教師溝通交流，以了解更多情況。

1.2.4 問卷調(diào)查法

問卷由研究人員配合各高職院校、專家學(xué)者設(shè)計(jì)，旨在調(diào)查學(xué)生的體質(zhì)健康情況及其影響因素，共發(fā)放問卷 5250份，收回5085 份，去掉無效部分，最終獲得有效問卷5000份，有效率為95.24%（見表1）。

表1 問卷發(fā)放回收情況

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將獲取的數(shù)據(jù)信息用Excel、SPSS 等軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

2.1 調(diào)查結(jié)果

本次測試選擇的5 個(gè)項(xiàng)目均為必測項(xiàng)目，通常將其歸為身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)三大類，以便更全面地了解測試者的體質(zhì)健康狀況。測試結(jié)果顯示，在5000 名有效調(diào)查對象中，優(yōu)秀者302 人，占比6.04%；良好者1798 人，占比35.96%；及格者2037 人，占比40.74%；不及格者863人，占比17.26%（見表2）?？梢姡患案衤噬愿?，說明學(xué)生的體質(zhì)健康水平有待提升。

表2 學(xué)生測試等級分布情況（n=5000）

2.2 影響因素分析

2.2.1 認(rèn)知水平

第一，體質(zhì)健康知識。46.5%的學(xué)生表示不太了解，了解一些的比例為23.1%，還不到1/4，而完全不了解的比例達(dá) 30.4%.正因?yàn)槿狈ψ銐虻恼J(rèn)知，導(dǎo)致健康意識較弱，從而出現(xiàn)找人代替測試、不重視鍛煉等現(xiàn)象。而對于測試成績，僅有14.2%的學(xué)生關(guān)注并完全了解，大部分學(xué)生都持無所謂的“樂觀”心態(tài)，并沒有對測試成績進(jìn)行深入分析，以至于健康問題越來越明顯（見表3）。

第二，體育鍛煉意識。93.7%的學(xué)生都能意識到，體育鍛煉能夠促進(jìn)身心健康，6.3%的學(xué)生要么認(rèn)為體育鍛煉不重要，要么認(rèn)為可有可無（見表 3）?？梢钥闯?，絕大多數(shù)高職生都有基本的健康意識，而且期待能長久保持健康。

表3 學(xué)生體質(zhì)健康知識認(rèn)知水平、測試成績關(guān)注度及鍛煉意識(n=5000)

2.2.2 鍛煉情況

調(diào)查顯示，學(xué)生盡管對體質(zhì)健康的概念了解不多，但對體育鍛煉積極作用的認(rèn)知情況比較良好。超過90%的人都能意識到體育鍛煉對健康有利，但是，實(shí)際鍛煉情況卻又是另一番景象。學(xué)生的鍛煉頻率、鍛煉時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度見表4。

首先，在鍛煉頻率方面，僅有 30.52%的學(xué)生每周能保持3 次以上的體育鍛煉，47.43%的學(xué)生每周鍛煉1—2 次，每周不參加任何體育鍛煉的學(xué)生比例達(dá) 22.05%.在高職生這個(gè)年齡段，體質(zhì)健康水平與體育鍛煉有著密切關(guān)系，參加鍛煉不僅可以鍛煉身體機(jī)能，提高身體素質(zhì)，還有利于培養(yǎng)陽光開朗的性格，和健康積極的心態(tài)。從本次調(diào)查結(jié)果來看，高職生的體育鍛煉次數(shù)明顯不足。

其次，在鍛煉時(shí)間方面，9.26%的學(xué)生每次鍛煉都在2h以上，24.30%的學(xué)生鍛煉時(shí)間保持在1—2h，鍛煉時(shí)間在30—60min 的學(xué)生占27.89%，而38.55%的學(xué)生每次鍛煉時(shí)間都不到 30min.良好的體育鍛煉習(xí)慣，除了長時(shí)間堅(jiān)持，還要保證每次鍛煉的效率。每次鍛煉時(shí)間低于30 分鐘，對體質(zhì)提升的效果微乎其微，很多學(xué)生所說的“鍛煉”，其實(shí)只是“熱身”，甚至熱身還未做完就結(jié)束了鍛煉。

另外，在鍛煉強(qiáng)度方面，由于每個(gè)人的體質(zhì)情況不同，科學(xué)的鍛煉是根據(jù)自身?xiàng)l件選擇適宜的方法、合適的項(xiàng)目。一般而言，體育鍛煉強(qiáng)度保持在 50%—80%比較科學(xué)，太高容易引起機(jī)體疲勞，甚至傷到筋骨，太低則沒有顯著效果，進(jìn)而可能削弱學(xué)生的積極性。在本次調(diào)查中，有4/5 的學(xué)生不能掌握合適的運(yùn)動強(qiáng)度，另外1/5 則能掌握鍛煉強(qiáng)度，并根據(jù)自身狀況進(jìn)行調(diào)整。

表4 學(xué)生的鍛煉頻率、鍛煉時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度(n=5000)

2.2.3 生活方式

現(xiàn)在青少年的很多健康問題都是生活方式不科學(xué)、習(xí)慣不良所導(dǎo)致，高職生正處于精力旺盛的時(shí)期，身體素質(zhì)比其他年齡階段好，以至于有些學(xué)生難以自控，肆意透支，此時(shí)看不出什么問題，但自身健康狀況無形中變得越來越差。學(xué)生的早餐、睡眠和課余活動情況見表5。

首先，早餐情況。早餐在一天中極為重要。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天都吃早餐的學(xué)生只有11.5%，52.7%的學(xué)生經(jīng)常吃早餐，31.8%的學(xué)生偶爾吃早餐，另外4%幾乎不吃早餐?？梢娫S多學(xué)生飲食不規(guī)律，對身體健康有很大影響，有待調(diào)整。

其次，睡眠情況。良好的睡眠是維持體質(zhì)健康的重要保障。在高職生這個(gè)年齡段，科學(xué)的睡眠時(shí)間為6—8h，調(diào)查中，該項(xiàng)所占比例為70.25%；17.63%的學(xué)生睡眠超過8h，另有12.12%的學(xué)生睡眠不足6h.究其原因，熬夜上網(wǎng)、貪睡不起、缺少管束是主要原因。

此外，課余生活。本次調(diào)查中，僅有1/4 的學(xué)生課余生活安排得當(dāng)，包括自控力較強(qiáng)、經(jīng)常參加課外運(yùn)動等，而3/4 的學(xué)生課余生活安排不合理。

表5 學(xué)生的早餐、睡眠和課余活動情況(n=5000)

2.2.4 遺傳因素

這也是一個(gè)應(yīng)該考慮的因素，尤其是有先天缺陷、先天疾病的學(xué)生，很可能與家族遺傳有關(guān)。另外，身高、體格等也都或多或少受遺傳影響。

2.2.5 師資隊(duì)伍

師資隊(duì)伍作為高職院校的骨干力量，重要性不言而喻，由于各專業(yè)分工都很明顯，所以主要對體育教師各方面進(jìn)行分析。師資隊(duì)伍的年齡、學(xué)歷、職稱情況見表6。

（1）年齡結(jié)構(gòu)。在 3 所調(diào)查的高職院校中，共有 30名體育教師，其中20—30 歲的4 名，31—40 歲的20 名，41—50 歲的5 名，50 歲以上的1 名?？梢?，體育教師的年齡結(jié)構(gòu)相對比較合理，中青年教師占80%，在體育教學(xué)方面較有優(yōu)勢，比如身體素質(zhì)良好、能很快接受新事物、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)。

（2）學(xué)歷結(jié)構(gòu)。體育鍛煉要保證其科學(xué)性，而體育教師則是那個(gè)指導(dǎo)者，所以對體育教師的專業(yè)能力提出了更高的要求。本次調(diào)查采訪的30 名體育教師，1 人獲得博士學(xué)位，占比3.3%；碩士9 人，占比30%；本科及以下20 人，占比 66.7%.大部分本科及以下學(xué)歷的體育教師都很努力，有自己的職業(yè)規(guī)劃，希望有機(jī)會繼續(xù)深造，但現(xiàn)實(shí)條件并不理想。在這30 名體育教師中，28 人都有職稱，最高是副教授，另外還有講師、助教等職稱。

表6 師資隊(duì)伍年齡、學(xué)歷、職稱情況（n=30）

2.2.6 設(shè)施建設(shè)

場地設(shè)施建設(shè)、體育器材是體育教學(xué)和鍛煉必不可少的硬件條件。調(diào)查中的三所高職院校，這幾年對體育教學(xué)非常重視，資金人力投入明顯增加，但距離國家在此方面規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)還有一段差距，很多時(shí)候并不能滿足學(xué)生的需求。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，每個(gè)院校都以體育館、籃球場、排球場建設(shè)為主，而對于感興趣人數(shù)較多的網(wǎng)球、羽毛球、舞蹈，并沒有相應(yīng)的場地建設(shè)，也就不能進(jìn)行相應(yīng)的課程教學(xué)。調(diào)查結(jié)果顯示，有 64.25%的學(xué)生表示場地設(shè)施建設(shè)情況不能滿足需要，這對學(xué)生有鍛煉意識但很難落實(shí)的情況有很大影響。

2.2.7 教學(xué)情況

在課程安排上，基本都是由基礎(chǔ)體育課和選項(xiàng)課組成。主要體現(xiàn)在大一階段，大一上學(xué)期，體育課程的安排和落實(shí)效率最高，每周的基礎(chǔ)體育課為學(xué)生提供了很好的鍛煉機(jī)會，比如二十四式楊氏太極拳教學(xué)，體育老師會很耐心地指導(dǎo)。下學(xué)期才開始有選項(xiàng)課，即讓學(xué)生根據(jù)所選項(xiàng)目自由練習(xí)，老師在開始和結(jié)束時(shí)點(diǎn)名，中間要么去做自己喜歡的運(yùn)動，比如打籃球，各方面條件的限制，真正鍛煉的人數(shù)并不多。教師教學(xué)態(tài)度不認(rèn)真，學(xué)生也只是為了拿學(xué)分，幾乎沒有興趣可言，學(xué)生并沒有學(xué)到太多東西，體育鍛煉對其體質(zhì)健康也沒有太明顯的幫助。

在課程內(nèi)容上，也有很多不足。一方面學(xué)校缺少科學(xué)實(shí)用的教材，導(dǎo)致教學(xué)過程較為隨意，說明學(xué)校的教學(xué)管理很不規(guī)范，正因?yàn)槿狈I(yè)指導(dǎo)，部分學(xué)生在體育鍛煉中容易出現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)、活動強(qiáng)度難以掌控等問題，嚴(yán)重時(shí)可能會受傷。另一方面，課程內(nèi)容缺乏創(chuàng)新。從調(diào)查結(jié)果來看，傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目比例較高，如籃球、足球，乒乓球、羽毛球、田徑等。其他如武術(shù)類、體操類、娛樂類的項(xiàng)目設(shè)置較少，不少學(xué)生喜歡傳統(tǒng)的武術(shù)套路，但這方面的老師極少。部分學(xué)校開設(shè)有體育舞蹈、健美操項(xiàng)目，相對較為合理。

在教學(xué)模式上，由于師資力量有限、能力有限、課程安排不合理等原因，教學(xué)模式也比較陳舊。大部分課程都是教師為主體，要求學(xué)生該做什么、不該做什么，忽視了學(xué)生多個(gè)主體性地位，課堂上很消極。只有室內(nèi)舞蹈等少數(shù)課程，教學(xué)質(zhì)量稍高。調(diào)查結(jié)果顯示（表7），有68.54%的學(xué)生表示很喜歡、比較喜歡上體育課，26.72%的學(xué)生持一般態(tài)度，4.74%的同學(xué)不喜歡。但問到對體育課程安排以及教學(xué)的滿意程度時(shí)，只有 10.26%的學(xué)生非常滿意，25.88%的學(xué)生比較滿意，48.02%的學(xué)生認(rèn)為一般，15.84%的學(xué)生不滿意或非常不滿意。說明學(xué)校的教學(xué)模式存在會很大問題，需要充分考慮學(xué)生的情況，有所創(chuàng)新。

表7 學(xué)生對體育課態(tài)度（n=5000）

在課外體育上，僅靠體育課提高體質(zhì)健康水平不太現(xiàn)實(shí)，健康的體魄是長期堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果，所以課堂上更重要的是傳授技能方法，培養(yǎng)體育意識，關(guān)鍵還在于課外執(zhí)行度。三所院校大一時(shí)有早操，每年冬、春兩季都會舉辦校園運(yùn)動會。不過從調(diào)查來看，學(xué)校在此方面的宣傳不足，運(yùn)動會等體育賽事流于形式，學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的情況也不理想。

2.2.8 社會家庭

社會因素主要是就業(yè)壓力，我國每年的高職畢業(yè)生人數(shù)眾多，競爭非常激烈，每天忙于考試、工作，有時(shí)連生活都顧不上更別提體育鍛煉了。家庭因素也不容忽視，很多家長要么不忍心看孩子吃苦，為他們鋪好了成長之路；要么過于重視學(xué)習(xí)，忽視了體質(zhì)健康訓(xùn)練。而且，家長自己都很少鍛煉，以至于學(xué)生從小就缺乏體育鍛煉意識。

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

當(dāng)前高職生體質(zhì)健康整體水平下降的原因有很多，大部分學(xué)生都停留在意識層面，即覺得體育鍛煉很重要，但認(rèn)知了解不深，而且執(zhí)行情況較差，經(jīng)常只是嘴上說說，很少實(shí)際行動。一方面，與學(xué)生自身因素有關(guān)；另一方面，受外界環(huán)境影響很明顯。所以，為保證高職生的身心健康，需先了解影響其體質(zhì)健康的因素和問題，并有針對性地采取對策。

3.2 建議

3.2.1 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要予以重視，執(zhí)行落實(shí)國家在此方面的制度和政策。為激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性，應(yīng)將學(xué)分、獎學(xué)金評選、評優(yōu)等和體育成績掛鉤，強(qiáng)化學(xué)生的體育鍛煉意識和健康意識。以身作則，加大宣傳力度，組織全體師生加入“陽光體育運(yùn)動”，形成活力四射、青春健康的校園文化氛圍。

3.2.2 增加各方面的投入，為學(xué)生創(chuàng)造良好的運(yùn)動條件?？蓮挠箔h(huán)境、軟環(huán)境兩大方面切入，前者主要是指場地設(shè)施、體育器材的完善度，結(jié)合課程安排和教學(xué)大綱，保證基礎(chǔ)配套設(shè)施。后者則主要是指教學(xué)情況，一方面要加強(qiáng)校本教材研發(fā)，樹立創(chuàng)新意識，打造有特色的體育課程體系。轉(zhuǎn)變教學(xué)理念和教學(xué)模式，尊重并突出學(xué)生的主體地位，調(diào)動學(xué)生的積極性。提高教師綜合素質(zhì)，定期組織教師開展培訓(xùn)，促進(jìn)與其他院校教師之間的交流。

3.2.3 通過宣傳，促使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對體質(zhì)健康的重要性。培養(yǎng)學(xué)生樹立終身體育意識，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣，并能長期堅(jiān)持。合理安排每天的生活，包括早睡早起、按時(shí)吃飯等。