糖尿病患者存在典型的三多一少現(xiàn)象,即吃得多、喝得多、排尿多、體重減少,這是一種對于身體消耗比較大的疾病,而糖尿病一般多為慢性,需要長期治療和控制。
1.糖尿病患者需要增重的原因
患了糖尿病,就有一場持久戰(zhàn)要打,而因?yàn)榧膊τ谏眢w消耗比較大,所以大多糖尿病患者自身身體是非常消瘦的,這種情況下,醫(yī)生會(huì)建議患者適當(dāng)增肥增重,為持久戰(zhàn)奠定一定的身體基礎(chǔ),對于糖尿病來說,肥胖能夠在一定程度上滿足這種持久消耗的需求。且人體的脂肪組織具有一定的抗炎性,還能夠有效降低氧化應(yīng)激和炎癥帶來的傷害,保護(hù)患者心肌。脂肪組織還能夠排除人體中的脂溶性廢物以及有害產(chǎn)物,分泌的一些脂肪因子對于保護(hù)心血管健康也具有重要作用,所以說,增肥對于糖尿病患者來說很重要。
對于體重偏輕的糖尿病患者來說,消瘦是他們的典型病癥之一,尤其是對于那些患有糖尿病時(shí)間較長的患者,身體消瘦的非常多,這些糖尿病患者自身的抵抗力比較差,在日常生活中還很容易感染很多其他疾病,因?yàn)樯眢w的消瘦可能帶來很多其他的疾病,所以需要合理增重來提升自身抵抗力,為身體消耗做好一定的儲(chǔ)備,避免越來越消瘦后身體機(jī)能急劇下降。
2.體重偏輕的糖尿病患者如何合理增重?
雖然說增重能夠讓患者在和糖尿病的持久對抗中占據(jù)一定的優(yōu)勢,但是因?yàn)樘悄虿〉闹委熀脱堑目刂贫际切枰獓?yán)格的控制飲食的,患者不僅要少吃多糖油膩的食物,還要控制食量,所以,糖尿病患者的增重相對常人來說還是存在一定困難的。這對消瘦的糖尿病患者而言,合理增重可以從下面幾個(gè)方面做起:
注射胰島素。對于體重偏輕的糖尿病患者,要首先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查,了解消瘦的主要原因,可以盡快使用胰島素來進(jìn)行糖尿病的治療,這對于進(jìn)一步調(diào)節(jié)患者的代謝紊亂,促進(jìn)合成代謝,加快患者康復(fù)都具有積極作用,相關(guān)研究結(jié)果還顯示,注射胰島素對于患者增重也具有一定的積極作用。
調(diào)節(jié)飲食。對于消瘦的糖尿病患者而言,做好飲食調(diào)節(jié)也很重要,飲食方面要控制總熱量,合理安排各種營養(yǎng)成分,食物的品種要多樣化,飲食要清淡,少量多餐,戒煙酒。多飲水,低鹽,低糖低脂飲食,避免刺激性辛辣性食物。可以增加營養(yǎng),比如說雞蛋牛奶之類。增加體重,可以適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)的食物,但是需要應(yīng)該盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,蛋白質(zhì)的攝入量以每天每千克體重1.2g~1.5g為宜。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來源是蛋類、奶類、瘦肉類等,這類食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),且碳水化合物含糖低,升糖指數(shù)也低,糖友不用擔(dān)心會(huì)影響血糖。同時(shí)注意控制血糖,血糖控制好了,體重可以增加。但要注意的是每天的控制飲食為2200K卡的熱量。不適宜吃精糧;動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。
注意補(bǔ)充膳食纖維。對于消瘦的糖尿病患者而言,食物中的膳食纖維能夠延緩身體對于葡萄胎的吸收,減少胰島素注射量,且能強(qiáng)化胰島素和受體結(jié)合的速度,達(dá)到降低患者血糖的作用,因此,在飲食中可以多多食用膳食纖維,一般糖尿病患者的膳食纖維日攝入量應(yīng)該控制在25g~30g或者是10~14g/1000kcal范圍內(nèi),豆類食物、蔬菜類、雜糧類食物中的膳食纖維含量比較高,可以多以這些食物替代主食。
勞逸結(jié)合,堅(jiān)持鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)方面要選擇適度有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),如一些中等運(yùn)動(dòng)量的有氧運(yùn)動(dòng)比較適宜,器械重量以中等負(fù)荷為佳,如慢跑、打太極拳、散步等。運(yùn)動(dòng)對于血糖的控制作用也很顯著,對于消瘦的糖尿病患者而言,散步是比較好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,需要堅(jiān)持進(jìn)行,并不是說,不運(yùn)動(dòng)就可以增肥,這樣并不是合理的增重方式,患者可以選擇每天及西寧一個(gè)小時(shí)的有氧散步,消耗多余的熱量,還能夠增強(qiáng)肌肉活力,增加機(jī)體對于與胰島素的敏感性,對于康復(fù)也是有一定作用的。
作者簡介:李聰偉(1979.6.-),女,漢族,江蘇徐州人,本科,主治醫(yī)師,研究方向:臨床醫(yī)學(xué)。