羅雷源

摘要：在創(chuàng)新教學理念下，各種器材、資源的運用，是當前教學需要重視的內(nèi)容，以更好的增強學生的學習主動性，以及提高教學質(zhì)量。根據(jù)小學體育教學的情況來看，自制教具的應用，可以促進教學多元化發(fā)展。因此，本文就礦泉水瓶在小學體育教學中的合理運用進行探討，以便全面提升小學生的體育素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：礦泉水瓶；小學體育；合理運用

一、跳躍項目中的合理運用

（1）學生在體育課上練習跳躍動作時，可以將礦泉水瓶擺放成想要的圖形，如正方形、長方形和三角形，即練習直線的跳躍和曲線的跳躍，都能使用礦泉水瓶來造型。

（2）將礦泉水瓶的涂成不同顏色，讓每一個顏色代表不一樣的距離，如藍色是1米，白色是1.2米，紅色是1.5米，可以讓學生鍛煉自己的記憶能力。同時，在學生分組進行比賽的時候，不同顏色的礦泉水瓶還可以幫助教師判斷每個組的比賽情況，以便比賽完成后快速區(qū)分獲勝的小組。

（3）將礦泉水瓶埋到土里，讓學生用蛙跳的方式去收集瓶子，并將瓶子拿著放回制定的位置，以鍛煉學生的跳躍速度。同時，每個組的學生可以采用接力的方式來比賽，即可以讓學生練習跳躍動作，也能提高小組成員之間的團隊協(xié)作能力，最終達到鍛煉學生體質(zhì)的目的。

（4）將不同大小、不同顏色的礦泉水瓶，懸掛在架好的桿子上，讓學生依次跳躍著取下自己能取到的礦泉水瓶，并對不同大小、不同顏色的瓶子采用計分模式，以培養(yǎng)學生的自我挑戰(zhàn)意識，從而達到鍛煉跳躍動作的目的。當然這個體育項目的開展，需要保證場地的安全性，最好是在沙坑附近搭設(shè)一定高度的欄桿，以避免學生跳躍時摔倒造成身體傷害。

二、球類項目中的合理運用

（1）在足球運動中，踢球的角度、力度是非常重要的，如果不能準確控制踢球的方向，則無法將球踢進球網(wǎng)。因此，將空的礦泉水瓶當做是保齡球，讓學生練習踢球的動作，以鍛煉學生的協(xié)調(diào)能力，以及增強足球中腳內(nèi)側(cè)傳球的準確度。

（2）在籃球運動中，運動員練習投籃和運球，是快速得分的基礎(chǔ)。因此，將礦泉水瓶擺放成一定的造型，如梅花樁的形式，則可以練習運球的技巧，即在運球的過程中，球不能撞到礦泉水瓶，人也不能碰到礦泉水瓶。同時，分組進行籃球運動的訓練，讓他們形成競爭意識，即礦泉水瓶需要排放一定的長度，分組練習運球，看哪個組可以先完成整個動作，以獲得勝利。

（3）籃球運動涉及地上和投籃兩個部分，在投籃這個動作中，手掌好、肩部、身體的力度與角度，需要把握的剛剛好，才能投籃準確。因此，將礦泉水瓶系在欄桿的不同高度，學生用籃球來觸碰，如果碰到礦泉水瓶，則動作練習成功。同時，教師可以設(shè)置投籃的規(guī)則，即碰到一次1分，每個學生由3次機會，以便所有的學生都能提高自己的速度。另外，在礦泉水瓶中裝滿沙子，用雙手平舉、側(cè)舉，與地面保持平行的距離，這樣可以鍛煉學生的臂力，以避免在打球的過程中出現(xiàn)體力不足的現(xiàn)象。通常情況下，教師是采用擊掌的方式帶動學生的緊迫感，學生平舉和側(cè)舉的次數(shù)控制在60次和100次之間，并且，學生可以分為幾個小組，練習時間保持在1分鐘左右，對于培養(yǎng)學生的毅力有一定作用。

三、跑步項目中的合理運用

（1）將沙子裝進礦泉水瓶，并用繩子將其串聯(lián)在一起，制作成負重托物，學生可以根據(jù)自己的體能，選擇礦泉水瓶負重的數(shù)量，將該負重物掛在肩上，以鍛煉學生的臂力，以及跑步的速度。

（2）在礦泉水瓶中裝入水或者石子，用手握住礦泉水瓶練習擺臂動作，學生的肘關(guān)節(jié)需要保持固定位置，如果學生在礦泉水瓶中裝石子，則要選擇合適自己重量的礦泉水瓶，并根據(jù)石子撞擊瓶子的聲音來判斷力度的大小。一般情況下，擺臂的動作越快，石子撞擊礦泉水瓶發(fā)出的聲音越大，如果學生的肘關(guān)節(jié)沒有固定，則屬于犯規(guī)行為，其練習結(jié)果是無效的。

（3）為了在彎道上加快跑步的速度，教師可以利用礦泉水瓶來鍛煉學生在彎道上的擺動速度，以提高整個跑步項目的運動技能。一般要求學生在彎道上跑步時，加大擺臂的速度和幅度，以及選擇不同重量的礦泉水瓶來加速練習，從而達到負重開展體能練習的目的，以及提高上肢的運動力量。

（4）利用礦泉水瓶來開展障礙跑練習，需要將礦泉水瓶裝滿沙子，即在2米、3米、5米的位置放上礦泉水瓶，有的可以幾個重疊在一起，高度為50厘米、1米等，或者是圍著成正方體、堡壘等，以提高學生在運動過程遇到各種問題的應變能力。

四、投擲項目中的合理運用

（1）在礦泉水瓶中裝滿沙子或者是水，以倒三角形的方式來擺放，或者是層疊堆放到一定高度，然后學生手中拿一個裝滿沙子或者是水的礦泉水瓶，站在5米和10米之間的距離，即練習投擲動作。一般是倒下的裝滿沙子或者是水礦泉水瓶越多，說明學生投擲的力度越大，而投中的準確性也越大。在這個練習過程中，教師可以組織學生分組競賽，以增加學生的速度和投擲準確度，即倒下的一個礦泉水瓶記一分，倒下十個礦泉水瓶記十分。

（2）將礦泉水瓶拋向空中，學生雙手練習擊掌，并在礦泉水瓶掉下的時候?qū)⑵浣幼?，以鍛煉學生的反應速度和穩(wěn)定性。通常拋得越高，學生擊掌的次數(shù)越多。與此同時，學生之間可以2個人、3個人或者多個人的進行互拋練習，在保持穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上，擊掌次數(shù)越多的人，表明其掌握的運動技能越好。在這個投擲過程中，學生需要注意安全問題，嚴禁礦泉水瓶落下砸到學生的身上，最好是使用泡沫或者布條將礦泉水瓶包裹好，可以減少瓶子落下時撞擊的力度。

總之，利用礦泉水瓶來開展體育運動，不但能提高學生的學習動力，還能增強學生之間的協(xié)作能力。因此，結(jié)合小學體育教學需求，注重教學工具的運用，充分發(fā)揮礦泉水瓶的作用，對于提升學生的體育技能有著極大作用。

參考文獻

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（作者單位：廣西南寧市上林縣城南小學）