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        補償策略能改善自我不確定感

        2019-04-18 07:44:42張凡
        智富時代 2019年2期
        關(guān)鍵詞:控制組參與者信心

        張凡

        世界著名作家、大思想家斯賓塞.約翰遜曾經(jīng)說過這樣一句話:“世界上唯一不變的就是變化本身”。這是一個變化的時代,想讓這個世界變得確定起來,看起來遙遙無期。也許對于大學(xué)生來講目標(biāo)往往是清晰的:順利的畢業(yè),找一份工作,建立起家庭。但是前進的道路上沒有人能夠保證永遠一帆風(fēng)順。成績優(yōu)異、經(jīng)歷豐富的大學(xué)生也不一定就能得到夢想的工作。即使找到工作,也無法確保這份工作未來會一直存在。在這樣的過程中,我們就會自然地產(chǎn)生對自我的不確定感。自我不確定感指的是在變化或者難以預(yù)測的環(huán)境中,個體在認知、情感和行為上不確定的感覺。通過一系列研究發(fā)現(xiàn),對自我的不確定感會對個體的學(xué)業(yè)、職業(yè)規(guī)劃等方面產(chǎn)生消極的影響。

        例如在Smith的實驗中,102名大學(xué)生隨機分為自我不確定感組、與自我意識無關(guān)的不確定感組以及控制組。自我不確定感組會被要求寫下三件讓自己感到最不確定的事情。對于第二組,實驗者會要求參與者擲出一對骰子三次,以此獲得與自我無關(guān)的不確定性觀念。而在控制條件下則無操作。緊接著所有參與者被要求回答以下問題:思考從現(xiàn)在起五年內(nèi),你會發(fā)展的怎樣? 并用一段文字來描述你想成為或是不想成為什么樣的人,并寫下你為完成目標(biāo)需要做的一些事情。最后被試將完成12個詞干補筆任務(wù)(do_ _ _),這個任務(wù)確??梢杂弥行栽~(doors門),或者懷疑詞來完成(doubt懷疑)。

        研究發(fā)現(xiàn)詞干補筆任務(wù)在各組間的完成數(shù)量上沒有差異,但是在使用不確定詞進行填空的數(shù)量上,自我不確定感組和與自我意識無關(guān)的不確定感組顯著高于控制組,但兩組之間沒有差異。研究表明兩種不確定性操縱都增加了自我不確定感。但是對自我描述的分析中,研究者發(fā)現(xiàn)自我不確定感組被試在以學(xué)習(xí)和工作為核心的未來身份以及相應(yīng)規(guī)劃的體現(xiàn)要顯著低于其他兩組。這表明對自我的不確定感會對學(xué)生的學(xué)習(xí)生涯和職業(yè)規(guī)劃產(chǎn)生消極影響。

        自我不確定感是廣泛存在的,會使我們對自己重要的心理品質(zhì)產(chǎn)生懷疑,甚至包括自身存在的意義,這對于個體來講是非?,F(xiàn)實的問題。那我們應(yīng)該如何去改善或者消除自我不確定感呢?

        研究發(fā)現(xiàn),通過一些補償策略可以恢復(fù)個體的自我不確定感,獲得更強的自信。在Wheeler實驗中,參與者被要求使用優(yōu)勢手或非優(yōu)勢手描述個人特征(如智力)的三個實例。接著參與者會獲得與智力有關(guān)(如魔方)或者與智力無關(guān)(如流行音樂CD)的產(chǎn)品。隨后參與者將完成情緒量表及自尊量表。

        結(jié)果發(fā)現(xiàn)相對于優(yōu)勢手,非優(yōu)勢手的參與者對自己的描述有更多的不確定感。然而,如果能獲得能支持自我觀點的產(chǎn)品,產(chǎn)生不確定感組的參與者會更加認同自己所描述的表征。研究表明,個體是有能力恢復(fù)自我的確定感,即獲得與智力有關(guān)的產(chǎn)品。那這種行為本身作為一種補償策略就可以將非優(yōu)勢手書寫對自我確定感的影響削弱。相關(guān)的研究也表明,當(dāng)一個自信的自我觀點(例如,“我是一個令人興奮的人”)感受到不確定感時,個人就有動力選擇支持自我觀點的產(chǎn)品(例如,選擇令人興奮的品牌)。

        除此之外,相關(guān)的研究還發(fā)現(xiàn)當(dāng)自我不確定感程度越深時,參與者還會通過更強烈地認同重要的社會群體,包括自身的國籍、政黨;更多地表達他們認為與自我定義相關(guān)的觀點,強調(diào)自身擁有的物質(zhì)財產(chǎn)等補償策略來維護自我確定感。

        一系列的研究反映出個體的自我確定感很容易受外界因素的影響,而選擇與自我有關(guān)的產(chǎn)品、認同群體等這些看似無關(guān)緊要的行為,作為一種補償策略確能得提高個體的自我確定感。補償策略所帶來的補償性信心也許沒有由社會常識、歷史經(jīng)驗等所帶來的真實信心對自我確定感的影響更強和更持久。但真實信心的獲得往往需要付出大量的認知資源和時間,而補償性信心往往在短時間內(nèi)就可以獲得并發(fā)揮出作用。中醫(yī)里有句話叫做:急病用猛藥,慢病用補藥。對于陷在自我不確定感漩渦中無力自拔的個體,在他沒有力量喚起真實信心時,輔導(dǎo)他們使用補償策略,也許能更好的幫助個體獲得自我確定感,設(shè)定適合的目標(biāo),燃起奮斗的動力。

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