康保柱

一、學(xué)生體質(zhì)與健康下降的因素

1、學(xué)生在學(xué)校沒有形成良好的鍛煉風(fēng)氣：學(xué)校看重的是學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)成績高低，而對學(xué)生體育鍛煉和身體發(fā)展程度重視不夠，社會對學(xué)校的認可也是看升學(xué)率的效果，看待體育獲得榮譽的少，學(xué)校對學(xué)生的文化課成績抓的很緊，學(xué)校對體育認為僅是上好體育課而已，教師沒有好的引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉的措施，只能讓學(xué)生自由活動，沒有正確的引導(dǎo)方法，沒有形成良好的鍛煉習(xí)慣，對學(xué)生體質(zhì)下降，學(xué)校有不可推卸的責(zé)任。

2、學(xué)生在大多數(shù)家庭里都是獨生子，孩子的體育運動與父母的體育意識有直接的關(guān)系，要在家庭中提倡體育運動的理念和科學(xué)的人生觀，孩子身心健康是發(fā)展成為人才的前提，是人生幸福的基礎(chǔ)，多多鼓勵家長和孩子共同參加體育運動，學(xué)校、家庭加強溝通，促進家庭形成正確的教育觀念，使學(xué)校、家庭有效結(jié)合，開展豐富多彩的體育活動。

3、社會大環(huán)境的公共體育設(shè)施是青少年體育鍛煉的重要地方，也是進行思想品德教育的重要場所，現(xiàn)在開放公共體育場地設(shè)施非常少，雖然隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們對體育健身意識普遍提高，各地公共體育場地設(shè)施都有了較大幅度的改善，但都用于本單位職工健身娛樂，面向群眾開放公共健身的場所和時間非常有限，由于社會公益性體育場地設(shè)施少，造成學(xué)生無處去鍛煉的現(xiàn)象存在，因此就沒有形成良好的鍛煉習(xí)慣。

學(xué)校，家庭，社會都不同程度的對學(xué)生體制與健康產(chǎn)生影響。在學(xué)校里，體育資源分布的不均衡，體育教師職稱評定不占優(yōu)勢，工作積極性受到影響。家長對體育鍛煉意識淡薄，只重視智育，輕視體育運動。應(yīng)試教育的模式使學(xué)校為了提高升學(xué)率，不知不覺將精力放在只求分數(shù)上來，生態(tài)環(huán)境的惡化，全球變暖，氣候的變化直接威脅中小學(xué)生的體質(zhì)健康。增強學(xué)生體質(zhì)健康需要學(xué)校、社會、家庭三方配合，形成良好的銜接來促進學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉的動力，開展豐富多彩體育活動，促使學(xué)校、家庭、社會形成正確的教育理念。

二、改變中小學(xué)生體質(zhì)與健康的策略

1、作為一名體育教師，首先宣傳體育鍛煉提高體育健身的意義，提升自我要求的高度，利用多媒體，讓學(xué)生了解體質(zhì)直接影響自己的技能的發(fā)揮，改變社會對體育的片面理解，要讓學(xué)生知道體育鍛煉有益于學(xué)習(xí)，只有健康的體質(zhì)才是學(xué)習(xí)的最基礎(chǔ)保障。為學(xué)生創(chuàng)造良好的家庭，學(xué)校和社會環(huán)境。首先需要家長改變對體育健身的認識，其次要讓學(xué)生對體質(zhì)健康的意義認識，明白體質(zhì)的差異直接關(guān)系到自己的未來，增強體質(zhì)鍛煉是每個學(xué)生必須要做到的要求。

提高學(xué)生健康的水平需要全社會的對此事認識，需要積極宣傳學(xué)生體質(zhì)健康是我們整個社會發(fā)展的前提。學(xué)生身心健康、體質(zhì)強健、意志堅強，是一個民族生命力旺盛的體現(xiàn)、是社會文明進步的體現(xiàn)，更是體現(xiàn)一個國家綜合實力的重要依據(jù)。學(xué)生體質(zhì)健康不僅關(guān)系到整個社會的發(fā)展，同時也關(guān)系到本身的健康成長和千家萬戶的幸福。讓學(xué)生體魄健壯、一生幸福是每個家長的愿望，也是現(xiàn)代教育所追求的目標，也是建設(shè)小康社會，構(gòu)建和諧社會的重要內(nèi)容。在很多事實面前，體質(zhì)健康是一個人成才的基礎(chǔ)。沒有健康的體質(zhì)，即使你擁有好的品德、再多的知識，也很難為社會做出貢獻，更談不上為自己和家庭帶來的幸福。

2、積極體育鍛煉是每一個學(xué)生必須要做的，學(xué)生時期是體格增長是最快的階段，體育鍛煉可以使人體每個器官獲得充足的營養(yǎng)物質(zhì)，才能促進身體的生長發(fā)育?？茖W(xué)的運動可改善人體的新陳代謝，促進骨骼生長，肌肉的健壯，心肺功能的改善，肺活量的增大。經(jīng)常鍛煉的人精神氣爽、血液流暢、身手敏捷、靈活。另外，體育鍛煉還可消耗脂肪，增加肌肉美，因此學(xué)生堅持體育鍛煉可以減輕體重，保持良好體型。

體育鍛煉也可以給人帶來愉快的心情，緩解緊張情緒，減輕各方面帶來的壓力。體育鍛煉還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強記憶力，提高反應(yīng)能力，提高學(xué)習(xí)成績；同時體育鍛煉可以改變學(xué)生的情緒與性格，減少產(chǎn)生抑郁和焦慮的現(xiàn)象。

獲取良好的身體素質(zhì)從學(xué)生抓起，擁有良好的身體素質(zhì)是社會對每一個學(xué)生的要求，學(xué)生時代正是身體成長時期，鍛煉身體的最好時間，因此，在學(xué)生時代樹立積極鍛煉身體是非常有必要的，現(xiàn)在的中學(xué)生由于學(xué)習(xí)等各方面的壓力，很少時間鍛煉身體，中學(xué)生應(yīng)該給自己定一個時間表，明確鍛煉目標，制定一個適合自己的鍛煉計劃，合理安排鍛煉時間，鍛煉是個循序漸進的過程，而不像百米沖刺那樣的突發(fā)性高強度的運動。學(xué)生最少應(yīng)該有1小時的體育鍛煉時間，除了學(xué)校統(tǒng)一安排的早操，課間操，體育課外。學(xué)生也應(yīng)該積極加強體育鍛煉，養(yǎng)成自覺鍛煉的好習(xí)慣。只有全面重視體育鍛煉，才能使學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

3、重視體育課程，從體育教師抓起，積極組織體育教師的培訓(xùn)，提高體育教師技能，加大體育教師的評優(yōu)選先，職稱評審力度，學(xué)校要合理計算體育教師工作量，調(diào)動體育教師的積極性，改變體育教師的教育思想。在全社會推行素質(zhì)教育的大環(huán)境下，更加強調(diào)了學(xué)生的全面發(fā)展，只有各個層次的教育工作者在思想都提高了認識，更加重視學(xué)生健康，學(xué)生的身體素質(zhì)。只有各級領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)校體育工作關(guān)心、重視了，才是我們體育教師工作取得成效的重要保證。隨著素質(zhì)教育的推行，學(xué)生的自由活動時間多了，體育外堂課才有了保證，從而才能推動學(xué)生身體素質(zhì)的提高。體育設(shè)施的保障。相比以前，現(xiàn)在的體育設(shè)施比以前好了很多。在各個方面都有了一定程度的提高，然而，由于應(yīng)試教育的原因，全社會對升學(xué)率的追求使得我們的體育教育仍然處于非常被動的地位，所以讓我們的體育教育要更上一個臺階，就需要全社會來共同把體育事業(yè)認識。在全社會努力和新課改的機遇下，積極推行優(yōu)質(zhì)教學(xué)，鼓勵學(xué)生參加體育活動的興趣。增強學(xué)生積極鍛煉的意識，從而提高學(xué)生身體素質(zhì)的。

4、學(xué)生、教師都要提高體育意識，樹立積極的體育價值觀，學(xué)生的體育意識高低直接影響著體育教學(xué)的效果和體育價值觀的建立。長期以來，中小學(xué)生體育意識薄弱，要想改變現(xiàn)狀，首先讓學(xué)生體驗到體育運動中的樂趣，激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣。如當(dāng)學(xué)生掌握一定的技能后，讓學(xué)生自由組合，互相交流，互相糾錯，互相總結(jié)，感受參與運動帶來的成功與失敗，快樂與艱辛，競爭與合作帶來的樂趣，其次是在學(xué)校中營造體育氛圍，使學(xué)生在潛移默化中受到教育。再次要改革中小學(xué)體育競賽的制度，豐富體育內(nèi)容、不同層次、不同水平、不同級別、不同項目的趣味比賽，智能與體力結(jié)合的比賽等。才能調(diào)動學(xué)生的積極性，改變學(xué)生對體育的認識，才能增強學(xué)生的體制與健康。

5、在體育教學(xué)中，首先應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變教師舊的教學(xué)指導(dǎo)思想，建立新型的師生關(guān)系，變被動式教學(xué)為主動式教學(xué)。主動式教學(xué)，就是教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體作用都能得到充分發(fā)揮，學(xué)生由消極被動變?yōu)榉e極主動。充分發(fā)揚尊重，民主和發(fā)展精神的師生關(guān)系，學(xué)生的積極性才能充分調(diào)動起來，成為課堂的主人，才能真正學(xué)到體育的技能技術(shù)，并能掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。體育教師上課要改變策略，細心和耐心地說教、上課時放悅耳動聽的音樂，來改變課堂氣氛及陶冶學(xué)生的情操。讓學(xué)生各個角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和“快樂體育”的魅力所在。如：學(xué)生在做準備活動時除了常規(guī)跑步外還可以讓學(xué)生做一些簡單地?zé)嵘聿俚龋跉g快地旋律中熱身，這樣既起到熱身的目的又不使學(xué)生感到枯燥。

還有，打破原有體育課的常規(guī)。沒有必要強調(diào)隊伍在跑步和做操時如何整齊，只要能夠讓學(xué)生聽到教師的講話，在教師的視野范圍之內(nèi)即可，把教師和學(xué)生融為一體，沒有師生之分，教師成為學(xué)生體育鍛煉的伙伴，一起參加鍛煉項目等。

總之，體育意識不等于體育行為，表情和外顯的體育行為進行判斷。任何人的體育意識都不是與生俱來的，而是通過大量的體育實踐活動而逐步形成的。體育意識一經(jīng)形成，就會作用于人們的體育活動，并在體育活動中不斷增強。學(xué)生正確的認識體育意識，積極的體育鍛煉將會對學(xué)生終身受益。