呂游 王赫誼 華蕊

摘 要：當(dāng)代大學(xué)生是今后社會的建設(shè)者，承擔(dān)著人民的重托以及歷史的使命，他們的素質(zhì)和今后社會的發(fā)展息息相關(guān)，他們的心理健康程度既對其個人的學(xué)習(xí)和成長造成了極大的影響，同時也和社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的發(fā)展有著極為密切的聯(lián)系，對此，十分有必要掌握大學(xué)生的心理健康狀況，并采取有效措施對其進(jìn)行疏導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;心理問題

中圖分類號：G444

文章編號：2095-624X（2019）01-0052-01

一、大學(xué)生心理健康狀況

大學(xué)環(huán)境寬松且變化性較強，在這種環(huán)境中，大學(xué)生很容易產(chǎn)生各種各樣的心理問題。南開大學(xué)對天津市二十所高校2.3萬多名學(xué)生展開心理健康狀況調(diào)查，從結(jié)果中可以看到，從總體上來說，天津市高校學(xué)生心理健康狀況較好，有74.74%的學(xué)生心理狀況良好，但存在不同程度心理疾病、障礙和問題的仍有25.26%。這些問題的嚴(yán)重程度從輕到重依次為憂郁和附加癥狀、敵意、人格偏執(zhí)、人際敏感、強迫癥。

二、解決大學(xué)生心理問題的有效對策

1.有意識地培養(yǎng)個人心理健康，學(xué)會自我調(diào)整情緒

大學(xué)生的心理和生理各方面都已較為成熟，基本建立了自我意識，相較于他們而言，自我教育是最為關(guān)鍵的教育[1]。針對心理健康教育來說，所有大學(xué)生都應(yīng)有意識地對相關(guān)的心理健康知識進(jìn)行學(xué)習(xí)，在必要的時候可以展開自我調(diào)節(jié)，認(rèn)識不良心理并積極作出改善，第一時間對情緒進(jìn)行調(diào)整。

就心理健康而言，情緒極為關(guān)鍵?；旧厦恳环N心理健康基本均有相應(yīng)的情緒表現(xiàn)。良好而穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，自然精力充沛、輕松快樂，對生活學(xué)習(xí)充滿信心和樂趣。反之，若是一個人情緒波動較大，缺乏安全感，情緒狀態(tài)不佳，而自己又不會控制和調(diào)節(jié)，就會造成心理危機和心理失衡，甚至在精神上發(fā)生錯亂。大學(xué)生情感沖動且豐富，應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持健康狀態(tài)。

2.高校應(yīng)加強校園文化建設(shè)

一所高校的校園文化氛圍對大學(xué)生在心理素質(zhì)方面的發(fā)展影響很大。高校精神文化是在教育教學(xué)活動中孵化、成長和發(fā)展而形成的特定文化形態(tài)，這對心理健康教育的開展極為有利。高校校園文化精神文化是一種隱形的動力，具有暗示性和滲透性的作用。

3.為學(xué)生開展心理輔導(dǎo)或咨詢活動

心理咨詢老師的理論知識和生活實踐經(jīng)驗十分豐富，可以用良好的解答方式和處理技巧解決學(xué)生的心理問題[2]。在必要的時候?qū)W?？梢韵蜷L時間從事心理咨詢的專業(yè)人員或心理教師、心理醫(yī)生求助，給予學(xué)生必要的心理輔導(dǎo)。以使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙疾病的概率降低，使學(xué)生的心理健康得到有效保障。

4.家庭正確的引導(dǎo)

家庭正確的引導(dǎo)可以有效保障大學(xué)生良好心理健康品質(zhì)的形成。為人父母，最為關(guān)鍵的是通過自己的一言一行教育子女，父母應(yīng)多和子女展開平等交流和溝通，架起平等寬容的橋梁，給予子女更多的機會投入到家庭事務(wù)的決策之中，塑造大學(xué)生的家庭觀念和責(zé)任感。同時，在大學(xué)生心里他們覺得自己已經(jīng)長大成人，父母和子女平等友好的交流可以讓子女更加肯定自我成長，這對大學(xué)生更加嚴(yán)格要求自己極為有利。

三、結(jié)語

最近幾年，因為心理問題導(dǎo)致大學(xué)生行為偏離的個案越來越多，諸多原因造成大學(xué)生變成心理弱勢群體，我們必須對此問題高度重視，運用有效措施給予大學(xué)生幫助，使其擁有陽光開朗的健康心理，讓其具備良好的個性心理品質(zhì)以及自強、自愛、自律、自尊的優(yōu)秀品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]吉尼斯.當(dāng)代我國大學(xué)生心理健康狀況及對策研究[J].經(jīng)營管理者，2017（5）：115.

[2]李艷妮.關(guān)于大學(xué)生心理健康問題分析及教育對策探討[J].環(huán)渤海經(jīng)濟瞭望，2017（12）.