摘 要：本文以四川民族學院男生為研究對象，采用問卷調查法、文獻資料法等方法，了解男生對健美操的認識及參與比例，分析影響男生選修健美操課的因素，針對問題提出了相應對策和措施，希望為健美操運動在高校得以均衡的發(fā)展提供理論依據。

關鍵詞：健美操；選修課程；影響因素

1 引言

健美操課程在高校已開設多年，深受廣大女學生的喜愛，但很多男生卻難以融入到健美操課堂中。為深入調查其原因，筆者對四川民族學院的部分男生進行了關于選修健美操課的問卷調查，希望能夠通過此次調查與分析，找出相關原因，提出相應對策，推動高校男生健美操課程的開展，使健美操運動在我校能夠得以均衡、正常、健康發(fā)展[1]。

2 健美操的內涵

健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，健美操是根據練習者的生理和心理特點，按照健美鍛煉的要求把體操和舞蹈以及其它健美鍛煉項目中的一些動作組編成操，健美操是在音樂伴奏下、以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動[2]。健美操起源于傳統的有氧健身運動，是有氧運動的一種，它通常采用徒手或輕器械進行練習，是在氧供應充足的情況下，以人體有氧系統提供能量的一種運動形式[3]。其運動特征是持續(xù)一定時間的，中低強度的全身性運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。

3 健美操的功能價值

3.1 生理功能

健美操健身效果顯著，可以促進人體健康。根據不同體質的人群，按照發(fā)展身體多部位的要求組編成操。通過健美操的練習，消除多余的脂肪，保持身材，改善體態(tài)，改善自身的協調性、柔韌性等，進而增強體質。健美操鍛煉在一定程度上還可使心肌增厚，增強心肺的功能。并且健美操練習可以增強協調性，讓身體得到平衡發(fā)展，能提高機能水平。練習中，髖部全方位的運動刺激了腸胃蠕動，有利于消化，促進營養(yǎng)物質的消化與吸收，從而提高對疾病的抵抗能力。

3.2 心理功能

健美操需要良好的柔韌性，協調性及節(jié)奏感。在練習過程中，有定位練習，可以鍛煉學生的忍耐力。在學生心情煩躁的時候，做定位練習在一定程度上起到緩解的作用。從而改善學生的自我調節(jié)能力。在健美操的學習中，最開始由于自身的原因，對節(jié)奏掌握不準確、動作不能連貫起來，經過練習之后學生會有明顯提高。這樣使缺乏自信心的同學變的有自信心[4]，有自信心的同學更加有自信。健美操練習伴隨著音樂，練習者不由自主地踩踏、跳動，迅速將情緒沖動同節(jié)奏結合在一起，產生音樂與動作的共鳴和感染力。特別是在集體環(huán)境里，人們會把郁積多時的低沉、煩悶的情緒統統洗除干凈，激發(fā)一種樂觀的精神。由于參加健美操鍛煉者是不同的人群，因此，有利于男女生正常交往，也就增進人與人的交往和了解，擴大了社交面。所以它不僅能強身健體，還有助于人際關系的改善。

3.3 美育功能

“健康美”是一種積極的健康觀念和現代意識，隨著社會經濟的發(fā)展，現代健康已不僅僅是生理意義上的“健康”，還指健康的心理和行為。經常參加健美操鍛煉能正確地樹立學生的審美觀，加強審美意識的培養(yǎng)?！靶误w美”是對人體美的具體評價?！靶误w”分為姿態(tài)和體型。姿態(tài)即從我們平時的一舉一動表現出來的行為習慣，而體型則是我們身體的外形[6]。良好的身體姿態(tài)是形成一個人氣質風度的重要因素。健美操對動作和身體姿態(tài)的要求與我們日常生活中的狀態(tài)的要求基本一致，因此，通過長期的健美操練習可改善不良的身體姿勢，形成優(yōu)美的體態(tài)，從而表現出一種良好的氣質與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。

4 男生選修健美操課的制約因素

4.1 自身因素

1）缺乏自信心。自信心的缺乏，在很大的程度上也是影響男生選修健美操課的原因。德、智、體、美、勞是現代文化人必備的基本要素，體育鍛煉是完善自我人生價值的重要方面，它不僅是身體行為的簡單活動，而是通過體育本身固有的內涵，證明自己是群體中的佼佼者[5]。因此，參與者要有強烈的自信心，自信心是行為成功的關鍵。

2）身體能力較差。健美操是將音樂、舞蹈、體操融為一體的項目，需要練習者具有一定的協調性、柔韌性、節(jié)奏感，在調查中有17.66%男生認為自己的身體協調性、素質和接受能力較差，不適合上健美操課。由此看來，學生身體能力較差也是影響健美操課程發(fā)展的重要因素。

3）認知程度低。部分同學認為健美操只有女生才能參加，男生不能參加。也有部分男同學認為健美操課程，呈女性化，體現不出陽剛之氣。這些認知都嚴重阻礙了健美操的發(fā)展。

4.2 學校因素

一方面健美操場地設施不足，投入不夠，影響著高校健美操課程的發(fā)展，目前，四川民族學院雖然有一個訓練的場所，但不是專用的，而是男女訓練和公共教學共同的場所，而這兩者的訓練和教學都是通過協調時間來完成的，而且學生數量眾多，學校又不能提供足夠的場地和充足的時間，談何發(fā)展？另一方面，管理層導向和認識的錯誤，也影響著健美操課程的發(fā)展，就拿“形體房”這個訓練場館的標識牌來說，從它的表面意思來看，這顯然是女生專用的訓練場所或上課的地方，相同卻沒有“男子健美房”，但是我校的健美操的教學和對內外的訓練都是在這里進行。如果是男女生健美操公共訓練場所那就應該將標識牌改為“男女健美操房”更適合，否則不就顯示出學校管理層輕視或偏視男子健美操嗎？那不是阻礙了男子健美操的發(fā)展嗎？

4.3 其他因素

在調查中，我們了解到影響學生是否選擇健美操課還有以下原因：考核標準因素、生理疾病原因等。考核標準的指定要適中，過高或過低都會影響學生的參與積極性，能讓學生懂得考核只是一個手段，真正掌握健美操知識用來鍛煉身體才是目的就足夠了。

5 建議

1）學校加強管理，舉行各種健美操比賽 可將健美操運動列入每年的學校運動會項目中，或者設置單項比賽項目，如男子健美操、女子健美操、團體健美操（男、女生各占一定的比例）?；蛘哌M行健美操文化節(jié)表演，這樣一方面展示學生風采，注重了學生個性發(fā)展，也是實現健美操教學的基本目標和個體發(fā)展目標的有效途徑。另一方面也需要健美操裁判，也就必須需要健美操專業(yè)性的同學，這樣一來也就可以提升我校的健美操水平。

2）建立男生健美操社團 學校的健美操練習場地只有一個形體房，而且還是男女混合的形體房，對于那些內向的男生來說，想要參加健美操課的學習，都是又礙于自己害羞，也就放棄了。如果有專屬于男生的專屬形體房，那些內向的同學就可以去學習自己喜歡的內容。

3）教師效應對學生至關重要 老師的鼓勵對男生是否留在健美操課上的重要因素，在開始學習的時候，很多男生都會感到比較難，動作無法到位，這時老師應該多加鼓勵，多加肯定，不可譴責。老師的鼓勵給予他們勇氣和自信，每次上健美操課都充滿自信。老師的鼓勵還能激發(fā)男生的興趣。

參考文獻

[1]鐘利，陳冬.對我院普通系開設男子健美操課程可行性調查與分析[J].渝西學院學報（自然科學版），2003.

[2]張偉麗.淺析我小公共體育課男生選修健美操課的現狀[J].鄂州大學學報，2008.

[3]倪湘宏，健美操健康功能教學實驗研究[J].武漢體育學院，2004.

[4]鐵曉琳，影響高等職業(yè)技術學院男生健美操學習興趣的因素[J].蘭州教育學院學報，2006.

[5]胡秋麗.健美操專業(yè)用鞋的生物力學研究[J].蘇州大學，2009.

[6]單智毅.影響學生健美操學習興趣的因素調查[J].全國·十城市中小學體育教學研究會第二十一屆學校體育教學研討會，2006.

[7]崔承姬.健身健美操在延吉市社區(qū)體育中開展現狀的調查與對策研究[J].遼寧師范大學，2010.

作者簡介

馮云（1991-），男，漢，四川，足球專任教師/助教，碩士研究生，西華師范大學，足球訓練方法理論與實踐。