高光平

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的不斷發(fā)展，我們國(guó)家的競(jìng)技體育水平在國(guó)際上可以說(shuō)是不錯(cuò)的，但是根據(jù)國(guó)家體質(zhì)數(shù)據(jù)網(wǎng)的調(diào)查顯示，我國(guó)小學(xué)生的體質(zhì)可以說(shuō)是逐年下降，不容樂(lè)觀。小學(xué)生的肥胖率和近視率也是逐年提高，體質(zhì)測(cè)試成績(jī)也是逐年下降，所以說(shuō)加強(qiáng)體育鍛煉，提高學(xué)生體質(zhì)已是迫在眉睫。而其中如何有效布置小學(xué)體育家庭作業(yè)已成為我們體育老師的一個(gè)重要課題。

一、布置體育家庭作業(yè)的重要性

1.學(xué)生課下完成體育家庭作業(yè)有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富學(xué)生的課余生活，更有助于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的好習(xí)慣。通過(guò)完成體育家庭作業(yè)可以鍛煉學(xué)生的身體，同時(shí)，也豐富了他們的課余生活，讓他們的生活更加豐富多彩。學(xué)生在堅(jiān)持完成體育作業(yè)的同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，形成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。

2.布置體育家庭作業(yè)有利于學(xué)生在課下鞏固體育課上學(xué)習(xí)的動(dòng)作技能?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》明確規(guī)定，小學(xué)一、二年級(jí)每周4節(jié)體育課，三年級(jí)到六年級(jí)每周3節(jié)體育課，體育課上需要學(xué)習(xí)很多的體育知識(shí)和體育技能，僅僅靠課上的40分鐘顯然不能讓學(xué)生熟練掌握體育生學(xué)習(xí)的知識(shí)和技能。體育家庭作業(yè)也是體育課堂的有效延伸。

3.《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》中在闡述體育教學(xué)方法改革時(shí)，也提出“通過(guò)布置適當(dāng)?shù)募彝プ鳂I(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及社會(huì)健康問(wèn)題的責(zé)任感”，這就為我們布置體育家庭作業(yè)提供了理論依據(jù)。

4.學(xué)生在完成家庭體育作業(yè)時(shí)，能夠促進(jìn)親子間的交流，能夠營(yíng)造家庭體育鍛煉的氛圍，也有助于提高家庭關(guān)系的和諧，同時(shí)也能提高家庭其他成員的身體素質(zhì)，讓學(xué)生在和諧健康的家庭氛圍中健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

二、體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)分類

體育家庭作業(yè)的布置必須根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)、不同的生理心理特點(diǎn)和學(xué)生的個(gè)體差異性，來(lái)有針對(duì)性地布置體育家庭作業(yè)。體育家庭作業(yè)可以分為以下幾類：

1.體育課必須達(dá)標(biāo)型作業(yè)。這類作業(yè)根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》學(xué)生必須完成并且達(dá)標(biāo)的一些體育項(xiàng)目。比如說(shuō)一、二年級(jí)的坐位體前屈、50米跑；三、四年級(jí)的坐位體前屈、50米跑、仰臥起坐、跳繩；五、六年級(jí)的坐位體前屈、50米 × 8折返跑、仰臥起坐、跳繩等這些項(xiàng)目都是根據(jù)國(guó)家要求必須達(dá)標(biāo)的。

2.鞏固技能型作業(yè)?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定不同學(xué)段的學(xué)生要掌握的體育基本技能也不同，種類也很多，僅僅靠體育課上的40分鐘顯然達(dá)不到要求，所以可以以體育家庭作業(yè)的形式讓學(xué)生鞏固熟練課上學(xué)習(xí)的體育技能。譬如說(shuō)學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，在課下可以通過(guò)練習(xí)提高立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)。

3.家庭成員合作型作業(yè)。父母在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中扮演著重要的角色，適當(dāng)?shù)捏w育作業(yè)可以讓孩子的父母一起參與進(jìn)來(lái)，這樣既能鍛煉孩子的體育素質(zhì)，又有助于父母和孩子更好地交流和溝通，建立和諧幸福的家庭關(guān)系。

比如，“口令游戲”就是一款比較受家長(zhǎng)和孩子歡迎的親子合作型游戲。游戲規(guī)則：全體參與游戲的家庭成員站成一列橫隊(duì)，第一輪：從左邊第一位成員開(kāi)始喊口令：立正、稍息、向前看、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)等口令，其他成員按照口令做動(dòng)作，然后自左往右依次喊口令，其他成員做動(dòng)作。第二輪：增加難度，口令和動(dòng)作的方向要相反，立正就是稍息，向左轉(zhuǎn)就是向右轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)就是向左轉(zhuǎn)，向前看就是向后轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)就是向前看。這個(gè)游戲不僅能鍛煉全體參與者的反應(yīng)速度，也能通過(guò)游戲加強(qiáng)家庭成員之間的合作交流，營(yíng)造良好的家庭氛圍，促進(jìn)和諧家庭關(guān)系的生成，有助于孩子的健康成長(zhǎng)。

4.自主選擇型作業(yè)。每一名學(xué)生的興趣愛(ài)好和身體條件都存在差異，學(xué)生要根據(jù)自己的情況選擇適合自己的體育家庭作業(yè)。這類作業(yè)一般要在學(xué)期開(kāi)始時(shí)布置，這樣能夠讓學(xué)生堅(jiān)持鍛煉，有助于學(xué)生養(yǎng)成終身體育的意識(shí)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。表1就是我為學(xué)生布置的一部分自主選擇型作業(yè)。

這張表學(xué)生每人一張，可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，選擇自己喜歡的項(xiàng)目，老師也可以根據(jù)學(xué)生選擇的項(xiàng)目定期對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行督促檢查。

三、體育家庭作業(yè)的實(shí)施

1.在思想上要重視

（1）要讓學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)以及從事體育教學(xué)方面的老師認(rèn)識(shí)到體育家庭作業(yè)的重要性。只有得到上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持才能更好地開(kāi)展和實(shí)施這項(xiàng)工作?，F(xiàn)在教育部越來(lái)越重視學(xué)生的體質(zhì)健康，因此學(xué)校作為教書育人的第一陣地，必須做好學(xué)生的體育教學(xué)工作，而其中布置體育家庭作業(yè)這項(xiàng)工作的有效實(shí)施，對(duì)于提高學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)學(xué)生健康具有非常重要的意義。

（2）要讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到體育家庭作業(yè)的重要性。由于中國(guó)幾十年來(lái)的應(yīng)試教育，使很多家長(zhǎng)只重視孩子的文化課成績(jī)，而對(duì)于體育的學(xué)習(xí)就不太在乎，但是近幾年，中考、高考都在不斷改革，體育已經(jīng)成為了中考的必考科目，因此家長(zhǎng)要從思想上認(rèn)識(shí)到體育的重要性。體育鍛煉不僅是為了考試，更是為了學(xué)生健康，沒(méi)有健康的身體一切都是零。只有家長(zhǎng)從思想上認(rèn)識(shí)到體育的重要性，才能調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性，從而更好地參與和監(jiān)督學(xué)生認(rèn)真完成體育家庭作業(yè)。

（3）要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育家庭作業(yè)的重要性。體育家庭作業(yè)不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體，讓他們變得更健康、更有活力，而且能夠鍛煉他們的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)，讓他們變得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加勇敢，有助于學(xué)生健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

2.在制度上要完善

（1）學(xué)校應(yīng)該制定體育教師專門考核制度，把體育考試成績(jī)納入個(gè)人考核成績(jī)中，這樣能調(diào)動(dòng)體育教師的工作積極性，有利于體育老師更加積極去研究布置體育家庭作業(yè)，就像語(yǔ)、數(shù)、英作業(yè)一樣每天去完成，把體育鍛煉當(dāng)成生活的一部分。

（2）建立家長(zhǎng)監(jiān)督制度。體育家庭作業(yè)是學(xué)生在課下完成的，這就需要家長(zhǎng)的監(jiān)督和督促，在家里家長(zhǎng)要配合老師，督促學(xué)生完成體育家庭作業(yè)。比如：可以每天填寫訓(xùn)練記錄表，每天拍一些學(xué)生訓(xùn)練的視頻發(fā)給老師等這些手段都可以促進(jìn)學(xué)生更好地完成體育家庭作業(yè)。

（3）建立體育作業(yè)檢查制度。體育家庭作業(yè)和其他文化課的作業(yè)不一樣，它的學(xué)科特點(diǎn)很強(qiáng)，重點(diǎn)是體育技能的檢查。可以把全班學(xué)生分成五個(gè)小組，每一個(gè)小組選出一名負(fù)責(zé)任的小組長(zhǎng)，每天檢查學(xué)生的體育家庭作業(yè)記錄表。然后記錄在作業(yè)登記表上。在小組自評(píng)欄里可以用小五角星的個(gè)數(shù)來(lái)表示完成情況：五顆星，全部完成，為優(yōu)秀；四顆星，1～2人沒(méi)完成，為良好；三顆星，3～4人沒(méi)完成，為合格；二顆星，4人以上未完成，為不合格。表2為體育家庭作業(yè)登記表。

（4）建立規(guī)范的獎(jiǎng)懲制度。凡是連續(xù)完成體育家庭作業(yè)5次并記錄良好的學(xué)生在老師和體育委員那里登記，并獲得一顆星，積滿5顆星者可以獲得一張榮譽(yù)證書和一些物質(zhì)性鼓勵(lì)；小組之間也進(jìn)行同樣的獎(jiǎng)勵(lì)。對(duì)于那些沒(méi)完成作業(yè)的學(xué)生要采懲罰措施：一周1～2次沒(méi)完成作業(yè)的學(xué)生給予口頭警告，并要求他把沒(méi)完成的作業(yè)當(dāng)天補(bǔ)上；一周3次作業(yè)沒(méi)完成的學(xué)生，不僅要在當(dāng)天把沒(méi)完成的作業(yè)補(bǔ)上，還要加練一次仰臥起坐30次，以示懲罰，同時(shí)通知家長(zhǎng)，共同督促學(xué)生認(rèn)真完成作業(yè)。如果一個(gè)小組內(nèi)出現(xiàn)2名及以上的學(xué)生一周超過(guò)三次沒(méi)完成作業(yè)，那么這個(gè)小組要一起受罰。

體育家庭作業(yè)的有效布置和實(shí)施，不僅能豐富學(xué)生的業(yè)余生活，鍛煉學(xué)生的身體，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且能鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，讓學(xué)生健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

編輯 魯翠紅