林旭

摘要：作為心理健康老師除了教好書，更要運用心理學原理對學生進行心理健康進行指導。本文從“大膽與人交流、學會學習、正視自我、積極適應環(huán)境”四個方面加以簡述。

關(guān)鍵詞：心理健康;教育指導

中圖分類號：G441 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2019）04-0247-01

隨著社會的發(fā)展，教育改革的深化，學生心理健康問題已成為個不容回避的重要問題。作為心理健康學科的教師無疑是學生心理健康指導的組織者、執(zhí)行者，那種照本宣科，就教材講教材的做法是心理健康學科教學中最典型的“形式主義”，其結(jié)果是：不僅學生教不好，連自己都被教糊涂了。心理健康作為一門新興學科，其使命既在于通過心理教育，使學生了解心理健康基本常識，更在于利用心理學常識，加強心理健康指導，全面提高學生的心理素質(zhì)，為學生的成長提供良好心理保證。有關(guān)資料證明，近年來學生心理健康較普遍存在的問題是人際關(guān)系問題、學習問題、自我認識問題、環(huán)境適應問題。下面就圍繞這四個方面的問題，簡單談?wù)勑睦斫】道蠋煈绾沃笇е袑W生培育健康的心理。

1.大膽與人交流

人際交往是社會生活百科全書中的重要一課。中學生在與他人交流的過程中，應該學會如何理解他人，如何得到他人理解;如何關(guān)愛他人，如何得到他人關(guān)愛;如何與他人展開合作與競爭。然而，在中學生的日常學習、生活當中，許多同學由于不會與人交往，常常導致人際關(guān)系適應不良，嚴重的還會引發(fā)孤僻癥。如何改變這一狀況呢？筆者認為，除了應用《溝通無極限》一課中的方法外，還應采取如下措施：首先，要指導學生掌操一些必要的交往原則，如真誠待人、尊重別人、禮尚往來、多加贊賞等。其次，要引導學生主動與人交往。有些同學很想與別的同學打成一片，很想擁有許多朋友，但又被動地等著別人來找自己，應教育他們拋棄顧慮，解除顧慮，主動地與人來往。第三，教育學生學會關(guān)心他人，使他們懂得人人都有愛與被愛的需要，愛別人，關(guān)心別人，才能得別人的關(guān)心和愛。第四，組織學生踴躍參加集體活動。集體活動能促進同學的了解、理解、信任，能強加同學間的合作，還能能消除交往的羞怯感，并為學生提供自我展示的機會，滿足其交往需求。

2.學會學習

學習在中學生的日常生活中占有很大比重。學習的情況怎么樣，時刻牽動著父母、老師的心。此外，學習成績的好壞也一定程度上和一定范圍內(nèi)影響影響學生的心理發(fā)展。那么怎樣才能指導學生搞好學習呢？

一要加強學法指導，使其養(yǎng)成養(yǎng)成科學的學習習慣，按計劃學習。良好的習慣對學習有重要影響，它能幫助學生強化學習動機，誘發(fā)積極的學習心理，創(chuàng)造性地運用科學的方法實現(xiàn)學習目標。良好的學習習慣的涵義是豐富的，它包括按計劃學習，獨立自主地學，課前預習，上課認真聽課，課后自主復習，還包括“不動筆墨不讀書”、“學而不思則罔”、“學而時習之”等等。學習要有計劃，要按時作息，要處理好學習與生活及娛樂活動的關(guān)系。二要培育良好的學習品質(zhì)，這些品質(zhì)主要指：學習動機強、學習興趣濃、注意力集中、喜愛學習、意志堅定、積極主動、勇于進取等。要使學生掌握適合自己的、易操作的、有實效的學習方法，尤其要引導學生學會“給學習加點調(diào)味料”，能夠獨立自主地學習，能夠快樂學習，享受學習。

3.正視自我

中學生要正確認識自己。初中學段的學生身體各方面特征都有很大變化，心理健康老師應指導學生正確看待體形、外貌及生理的變化，不因體貌問題而或喜或悲。應著力發(fā)展學生的思想、品行、能力，使他們正確把握自己的社會角色、社會地位，正確認識自我，精準定位自我，把自己對自我的認識與別人對自己的認識統(tǒng)一起來，并在此基礎(chǔ)上追求理想自我。

教育學生相信自己、接納自己，使他們既能接納自己的不完美，也能樹立“天生我材必有用”的自信心。使他們知曉：想擁有自信，就要在正確評價自己的基礎(chǔ)上，大膽嘗試自己想干的事情，善于從每次小的成功中體驗勝利的快樂。真誠地接納自己，就要接受自己的一切，包括自已的優(yōu)缺點、成功與失敗。接納自我才能更新自我、重塑自我、發(fā)展自我。

中學生要克服“自我中心”。所謂自我中心，是指為人處世過分關(guān)注、看重自我，總是以自我為中心來觀察、評價事物和考慮問題，主要表現(xiàn)出自負、自私的不良品質(zhì)?？朔白晕抑行摹保鸵陀^地評價自己和他人，要看到自己的缺點、他人的優(yōu)點;就要多關(guān)注他人的需求;就要善于從他人的角度去看問題。

4.積極適應環(huán)境

初中生時刻處在一個變化的環(huán)境中。一是隨著個體的發(fā)展，要經(jīng)歷一個幼兒園、小學、初中等不同階段的學習歷程;二是隨著社會的發(fā)展，他們的學習、生活及活動環(huán)境在不斷地改變;三是在個人成長過程中，經(jīng)常會遇到許多突如其來的或意想不到的事情。

面對這樣復雜多變的環(huán)境，有的學生積極策應、主動適應、攻堅克難、勇取面對，最終得以發(fā)展;有的學生則畏首畏尾、瞻前顧后、怨天尤人、心事重重、消極悲觀，在精神、心理上產(chǎn)生很大壓力，甚至崩潰。

導致學生環(huán)境適應不良的因素是多方面的，但面對同樣的環(huán)境或在環(huán)境發(fā)生同樣變化的情況下，學生的心理狀況和應對策略各不相同的，所以說適應環(huán)境的障礙是自己。

那么，如何指導學生學生適應環(huán)境呢？首先要通過名人事跡、典型案例、身邊模范對學生進行挫折教育，培養(yǎng)學生抗壓能力，使其時刻保持積極的心態(tài);其次，要指導學生正確分析自身與環(huán)境的特點，自主調(diào)整與環(huán)境不適應的方面，能夠主動適應，積極發(fā)展。

以上僅從四個方面簡單談了學生心理健康的指導問題。當然，我們還要看到，心理健康問題是非常復雜的，不同的個體會有不同的心理表觀，同一個體在不同的條件下也會有不同的表現(xiàn)。但只要我們根據(jù)心理學基本原理，結(jié)合實際情況認真對待、深入探索、科學引導，各種各樣的心理健康問題必將迎刃而解。