亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        抖腿那些事

        2019-02-10 04:10:38佚名
        東西南北 2019年24期
        關(guān)鍵詞:壞處不適感雙腿

        佚名

        當你好好地坐著吃飯,卻發(fā)現(xiàn)桌子在不停地顫動,仔細一看,原來是對面的人在抖腿;當你坐在教室里學習,空氣里卻似乎躁動地讓人無法安心學習,原來是旁邊的人在抖腿;當你在電腦前打字發(fā)現(xiàn)整排桌子在動,你以為是地震了,原來是對面同事在抖腿。

        抖腿有多招人煩呢,煩到梁實秋甚至專門寫篇文章來說這件事:“在你聚精會神地靜坐著看電影的時候,會忽然覺得身下坐著的椅子顫動起來……如果下決心尋找震源,不久就可以發(fā)現(xiàn),毛病大概是出在附近的一位先生的大腿上……他的足尖踏在前排椅撐上,繃足了勁,利用腿筋的彈性,很悠游的在那里發(fā)抖。如果這拘攣性的動作是由于羊癲瘋一類的病癥的暴發(fā),我們要原諒他,但是不像,他嘴里并不吐白沫……”

        不僅是梁實秋討厭抖腿,中國甚至還有“男抖窮,女抖賤,樹抖死”的說法。

        明明會招人煩,但為什么總有人情不自禁地要抖腿呢?

        在哪抖腿最讓人深惡痛絕

        想一下,什么時候我們對抖腿最深惡痛絕。往往是那些需要集中注意力的場合,我們越想集中注意力,對方抖得越歡。

        但這件事,雖然有點煩,卻真的擋不住別人抖腿。因為人一緊張,可能就會抖腿。抖腿,與咬指甲、眨眼、抽鼻子、轉(zhuǎn)筆等行為一樣,都是身體語言,能反映人們的內(nèi)心變化。比如在面試等待區(qū)、演講比賽后臺,我們常會看到很多人走來走去,或者坐著抖腿。其實都是因為緊張。

        除了緊張焦慮,抖腿往往還跟無法集中注意力有關(guān)。

        在我們學習或者工作的時候,由于注意力太過集中于當前的任務(wù),身體會因此產(chǎn)生一種不適感,但我們會因為過于專注而忽視這些不舒適。但是隨著專注時間加長,我們的注意力就愈發(fā)難以集中,之前的不適感便會顯現(xiàn)出來。精神放松了,身體也會跟著放松起來,我們就歡快地抖起了雙腿。

        這種現(xiàn)象在上課的時候,尤為顯著。比如,在剛開始上課的時候,大家都專心聽講,認真記筆記,這時往往不會有這些小動作發(fā)生??墒沁^了半個小時(也許最多十分鐘吧),你就會發(fā)現(xiàn)你身邊的同學們抖腿的抖腿,轉(zhuǎn)筆的轉(zhuǎn)筆,忙得不亦樂乎。這就是開始“走神”的信號了。

        試想一下你身邊如果剛好坐著這樣一個人,你會有多煩吧。

        所以,抖腿通常被認為是注意力不集中的一個表現(xiàn)。而且抖腿的頻率越高,你對當時讀的東西能記住的就越少。

        抖腿沒啥壞處

        如果只是看到這里,你可能會覺得抖腿是個不良習慣。尤其是被老師看到學生抖腿,他們肯定更生氣。

        但實際上,抖腿除了讓別人覺得不雅觀之外,對抖腿的人來說并沒有太大的壞處。就算你因為緊張一直抖腿,也不會耽誤你面試時侃侃而談。而且,抖腿雖然會短暫分散抖腿星人的注意力。但是長期看來,卻可以幫助人們持續(xù)集中精神、提高總體工作效率。

        因為普通人抖腿,其實是身體為了重新集中注意力所采取的“抵抗”措施。

        對于緊繃的神經(jīng)來說,在你抖腿時,大腦會從當前關(guān)注的任務(wù)中解放出來,把抖腿作為與當前任務(wù)的交替任務(wù),因此可以延長注意力集中的時間,提高效率。

        這就好比你在上學的時候,你的語文老師對全班同學說“不要一直做數(shù)學題,累了就背會兒古文,放松一下?!?/p>

        而當你太過專注于某項任務(wù)致使你的記憶和注意力降低時,你的大腦就會對你說“不要一直做眼前這件事了,累了就抖會兒腿,放松一下。”

        不僅如此,抖腿還可以通過增加腦部血流量,使身體保持在清醒的狀態(tài)。畢竟,我們還沒見過誰一邊抖腿,一邊還可以睡覺。

        除了讓大腦清醒,抖腿還可以讓我們的身體處于一種警覺的狀態(tài),使腿部肌肉不致僵硬。

        這一點,或許和我們的原始祖先息息相關(guān)。

        直立行走的原始人在休息時,往往選擇垂足高坐,因為這種坐姿可以解放雙腿,同時保持高度警惕,觀察周圍環(huán)境。

        不僅如此,抖腿一類的動作,甚至還是世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦的能量消耗方式,它們被稱為“NEAT”(Non Exercise Activity Thermogenesis)——非運動產(chǎn)熱活動,指一類不需要運動,就可以增加能量消耗的方式。

        當然,抖腿并不能幫助你提高心肺功能,也不會達到減肥的效果,所以不要指望靠抖腿鍛煉。

        抖腿確實沒啥壞處,但如果一個人不有意識地控制一下自己抖腿,最終結(jié)果是爽到了自己,卻影響了別人,這就不太好了。

        還有一種頻繁抖腿是病,得治

        通過上面的內(nèi)容大家也都了解了,抖腿其實只是一種習慣而已,對健康的影響總體來說不算壞。

        但是,如果你抖腿的時候有以下幾個癥狀,那你可要提高警惕,因為此時你可能不僅僅是在習慣性抖腿,而是患上了“不寧腿綜合征”。

        不寧腿綜合征,是一種具有獨特臨床特征的晝夜節(jié)律性疾病,主要有以下幾個癥狀:1.抖腿的沖動難以抑制;2.抖腿時,腿部有不適感,如:灼燒感、疼痛感、刺痛感、蟻走感等;3.多在雙腿靜止的狀態(tài)下發(fā)生;4.多在晚上發(fā)生;5.腿部運動或按摩可以減輕癥狀;6.患者多伴有入睡困難或失眠癥狀。

        這個疾病目前認為主要是由于大腦中的鐵含量太低以及多巴胺調(diào)節(jié)失調(diào)而引起的。

        在某些情況下,如血液中鐵含量低和腎功能衰竭時,也會出現(xiàn)不寧腿綜合征。此外,某些藥物,主要是抗抑郁藥和多巴胺阻斷劑的使用,也會加重癥狀。

        如果你有以上的一些癥狀,就要考慮一下,你究竟是在抖腿,還是患上了不寧腿綜合征。

        輕微的不寧腿綜合征,通過適當運動、腿部按摩和熱敷的方式便可以得到緩解。但是嚴重的話還是要提醒大家盡快就醫(yī)。

        不過,對于很多“抖腿星人”來說,抖腿只是他們的一個習慣,并非疾病。至于網(wǎng)上傳言的“抖腿是一種神經(jīng)病”或者“抖腿和腎虛相關(guān)”,要么是謠言,要么是指不寧腿綜合征,反正不是指我們大多數(shù)人的習慣性抖腿。

        當然這也有可能是人們對抖腿的絕地反擊——不能按住你的腿讓你不抖,那只好威脅你,再抖就有病了。

        抖腿發(fā)電椅

        抖腿能不能讓其他人得到哪怕一丁點的好處呢,可能還得靠科學。有人發(fā)明了可以將抖腿的動能轉(zhuǎn)化成電能的“抖腿發(fā)電椅”和“抖腿蓄能桌”,讓人能用抖腿發(fā)電。

        抖腿充電椅,邊抖邊充電,自己充完給別人充。這可能是讓抖腿星人不招人煩的最后武器了。

        (李響薦自《新京報》)

        猜你喜歡
        壞處不適感雙腿
        在拖延的“好”與“壞”之間
        十幾歲(2022年27期)2022-11-18 15:14:17
        邊看電視邊健身
        保健與生活(2021年3期)2021-02-22 07:44:27
        《群聊的壞處》
        童話世界(2020年26期)2020-12-18 03:29:58
        多形式健康宣教及培訓(xùn)對乳腺癌術(shù)后肢體腫脹、不適感及睡眠質(zhì)量的影響研究
        消除“不適感”縮短“過渡期”
        孩子喜歡夾著雙腿 真相竟然是……
        媽媽寶寶(2019年10期)2019-10-26 02:45:34
        畫與理
        搖擺包
        智族GQ(2019年3期)2019-06-11 19:00:25
        車改在基層:“不適感”如何調(diào)適
        暢談(2019年2期)2019-03-30 10:00:36
        不學寫字有壞處
        全国一区二区三区女厕偷拍| 欧美整片第一页| 国产思思久99久精品| 偷拍视频十八岁一区二区三区| 精品国产yw在线观看| 国产成人涩涩涩视频在线观看| 在线视频精品免费| 久久亚洲一级av一片| 日本a级黄片免费观看| 欧美变态另类刺激| 护士奶头又白又大又好摸视频| 中文人妻av大区中文不卡| 精品国产一区二区三区香| 免费超爽大片黄| 久久久久亚洲av无码网站| 国产亚洲一区二区三区夜夜骚| 亚洲高清国产成人精品久久| 国产午夜成人av在线播放| 日本丶国产丶欧美色综合| 亚洲成人av一区二区麻豆蜜桃| 色久悠悠婷婷综合在线| 人妻少妇乱子伦精品| 日韩www视频| 日韩国产有码精品一区二在线| 一区二区三区人妻av| 狠狠色噜噜狠狠狠狠7777米奇| 国产乱人伦AV在线麻豆A| 日本人妻三级在线观看| 亚洲成av人综合在线观看| 成年无码aⅴ片在线观看| 免费在线观看一区二区| 网站在线观看视频一区二区 | 99国产精品99久久久久久| 中文字幕日韩人妻在线| 日韩乱码中文字幕在线| 国产成人久久精品激情| 亚洲色偷拍一区二区三区| 亚洲一区二区蜜桃视频| 337p人体粉嫩胞高清视频| 亚洲综合无码| 开心激情网,开心五月天|