學(xué)會(huì)放松，讓鋼琴?gòu)椬喔烂?/h1>
2019-01-28 10:41:36葉敏
速讀·下旬 2019年2期
葉敏
摘 要：本次論文研究，我主要從兩個(gè)方面展開論述：第一，學(xué)生身體上的放松指導(dǎo)，包括手指、手臂、手腕等。并且，身體上的放松也是提高演奏質(zhì)量的關(guān)鍵。第二，學(xué)生心理上的放松指導(dǎo)，也即是學(xué)生在彈奏的時(shí)候?qū)η榫w、精神的控制能力，由此總結(jié)要點(diǎn)，為他人提供合理、可靠的參考素材。
關(guān)鍵詞：音樂教育；鋼琴教育；放松指導(dǎo)；教學(xué)方法
幫助學(xué)生學(xué)會(huì)放松是鋼琴教學(xué)中的重要組成部分，它對(duì)提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和彈奏效果有著一定的影響?？紤]到學(xué)生理解能力的局限，我們?cè)谥笇?dǎo)他們放松身體的時(shí)候應(yīng)該做到手把手的指導(dǎo)。必要的時(shí)候可以為他們進(jìn)行示范，從而讓他們?cè)谥庇^的情境下懂得如何利用身體的放松進(jìn)行鋼琴練習(xí)。另外，不同的學(xué)生個(gè)體由于生活環(huán)境和性格的差異性，他們出現(xiàn)心理緊張問題的因素也會(huì)不同。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理放松疏導(dǎo)的時(shí)候，同樣要做到因人而異。
一、學(xué)會(huì)放松身體，讓彈奏更靈動(dòng)
1.手指放松。手指是鋼琴演奏的主要體現(xiàn)者，在鋼琴表演中占據(jù)著不可或缺的位置。學(xué)生在彈奏鋼琴的時(shí)候，他們的手指和琴鍵直接接觸，例如我們常說的觸鍵。手指和琴鍵接觸的方法，直接會(huì)影響到鋼琴演奏的質(zhì)量。當(dāng)學(xué)生可以靈活地調(diào)配自己的手指，懂得如何將力分配到十根手指上后，他們才可以靈活放松地進(jìn)行鋼琴?gòu)椬?。那么，具體該如何做到手指的放松呢？對(duì)此，我們可以利用掛圖展示的方式讓學(xué)生了解正確的鋼琴?gòu)椬嗍中?，如圖1圖2所示。在學(xué)生觀察期間，我們可以告訴他們“圖1為正確的彈奏手勢(shì)，圖2為錯(cuò)誤的彈奏手勢(shì)”。錯(cuò)誤的原因是什么呢？對(duì)此，我們可以做出深入性地解讀，如“圖2為手指粘連，這樣很容易造成按鍵失誤的問題發(fā)生”，由此加深學(xué)生的理解。其次，從彈鋼琴的速度做起，也即是讓學(xué)生在彈鋼琴的時(shí)候可以控制手指擺動(dòng)、按鍵的速度。譬如在平日休息的時(shí)候，可以試著將手臂完全地放松，然后擺在桌子上。期間手指用觸鍵的動(dòng)作快速上下彈擊，形成觸鍵的效果。
2.手腕放松。在鋼琴?gòu)椬嘀?，手腕的放松是非常重要的。如果手腕長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，會(huì)給學(xué)生帶來極大的體力負(fù)擔(dān)。并且，手腕與手指相連，手腕的過分僵直會(huì)間接影響手指的彈奏，從而對(duì)整個(gè)彈奏效果帶來障礙。在指導(dǎo)學(xué)生放松手腕的時(shí)候，我們可以采取以下措施：第一，不在琴鍵上，先提起小臂、在懸空中將手腕持平、穩(wěn)定不動(dòng)，然后利用腕關(guān)節(jié)的作用，控制手部做向上、向下、向左、向右以及劃圓的動(dòng)作；第二，將中指按在鍵盤上并掛在那里，肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定不動(dòng)，然后用腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)力，做手腕本身的向上、向下、向左、向右以及劃圓的動(dòng)作。另外，對(duì)于正在學(xué)習(xí)鋼琴演奏的學(xué)生來講，我們需要對(duì)他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)錯(cuò)誤的地方進(jìn)行關(guān)注及指導(dǎo)。譬如：很多學(xué)生在彈奏八度震音或其他雙音時(shí)手腕的僵硬是最容易出現(xiàn)的。這是因?yàn)槭滞蠼┯彩怯捎谑褂貌划?dāng)。因此當(dāng)學(xué)生練習(xí)八度及雙音時(shí)，要永遠(yuǎn)記著使手臂及其關(guān)節(jié)處于放松及柔軟的狀態(tài)，當(dāng)感到疲勞時(shí)，應(yīng)立即停止，直到解除了肌肉的收縮。
二、學(xué)會(huì)放松心理，讓彈奏更自然
1.塑造環(huán)境，緩解學(xué)生壓力。對(duì)學(xué)生來說，興趣是幫助他們放松的良藥，當(dāng)他們覺得鋼琴有趣的時(shí)候就可以做到真正的放松。因此，在教學(xué)時(shí)我們可以采用幽默的語(yǔ)言和直觀的教學(xué)方式來引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。例如：在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)鋼琴?gòu)椬嗟氖中蜁r(shí)，我們可以將雙手?jǐn)[出石拱橋的樣子（注：每根手指都要做到自然彎曲，然后讓雙手合在一起，形成石拱橋的模樣。接著，將大拇指比作石拱橋下面的小船。期間，倘若手掌塌下來，沒能自然拱起，那么小船便無法通過去）。這樣學(xué)生不但可以快速理解我們的用意，并且還會(huì)積極地投入到實(shí)踐練習(xí)之中。另一方面，我們還可以通過塑造輕松幽默的環(huán)境來提升學(xué)生對(duì)鋼琴的興趣。所以，創(chuàng)造條件，讓學(xué)生們練習(xí)齊奏、重奏等項(xiàng)目，還要搞學(xué)生們自己的音樂會(huì)或比賽，以此激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和熱情。
2.獎(jiǎng)勵(lì)并行，培養(yǎng)學(xué)生自信。足夠的信心是幫助學(xué)生放松的關(guān)鍵，同時(shí)還可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)鋼琴的時(shí)候勇于克服重重困難。因此，作為鋼琴老師，我們必須經(jīng)常給學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)，以此增強(qiáng)他們的自信心，確保他們?cè)趯W(xué)習(xí)鋼琴的時(shí)候可以做到自然而然地放松。譬如在上課的時(shí)候控制與其，用溫暖的語(yǔ)言和和善的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，這樣就可以讓學(xué)生變得喜歡鋼琴。如果學(xué)生在彈奏的時(shí)候出現(xiàn)失誤，或者多次指導(dǎo)依然無法順利彈奏時(shí)，我們不可以批評(píng)，而是要用微笑和耐心去對(duì)待。比如：我們可以告訴他們“老師可以感受到你內(nèi)心的焦慮，也知道你很努力，不要灰心，慢慢來！”、“老師相信你一定可以克服這個(gè)困難！”、“你那么的聰明，相信這個(gè)難題無法打敗你！”。由此，可以有效打破學(xué)生的心理障礙，讓課堂變得更加寬松、無壓力。
鋼琴演奏中只有處理好從指尖開始到手腕、手臂乃至呼吸及全身各部位的放松狀態(tài)，以及心理上對(duì)舞臺(tái)演奏緊張感的克服，鋼琴演奏的技術(shù)水平才能得到提高，而鋼琴演奏的技術(shù)水平的提高又為演奏中情感表達(dá)提供了技術(shù)支持。同時(shí)也需要在老師的耐心指導(dǎo)和正確表述的前提下，推動(dòng)學(xué)生演奏技術(shù)的進(jìn)步，如此學(xué)生才能在良好的環(huán)境積極的狀態(tài)下，更深刻完美的詮釋好音樂這門獨(dú)特的語(yǔ)言表達(dá)藝術(shù)。
參考文獻(xiàn)
[1]羅小平，黃虹.音樂心理學(xué)[M].上海音樂學(xué)院出版社，2010（2）.
[2]何佳瑩.淺析鋼琴演奏中的放松理論[J].音樂大觀，2013（09）.
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葉敏
摘 要：本次論文研究，我主要從兩個(gè)方面展開論述：第一，學(xué)生身體上的放松指導(dǎo)，包括手指、手臂、手腕等。并且，身體上的放松也是提高演奏質(zhì)量的關(guān)鍵。第二，學(xué)生心理上的放松指導(dǎo)，也即是學(xué)生在彈奏的時(shí)候?qū)η榫w、精神的控制能力，由此總結(jié)要點(diǎn)，為他人提供合理、可靠的參考素材。
關(guān)鍵詞：音樂教育；鋼琴教育；放松指導(dǎo)；教學(xué)方法
幫助學(xué)生學(xué)會(huì)放松是鋼琴教學(xué)中的重要組成部分，它對(duì)提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和彈奏效果有著一定的影響?？紤]到學(xué)生理解能力的局限，我們?cè)谥笇?dǎo)他們放松身體的時(shí)候應(yīng)該做到手把手的指導(dǎo)。必要的時(shí)候可以為他們進(jìn)行示范，從而讓他們?cè)谥庇^的情境下懂得如何利用身體的放松進(jìn)行鋼琴練習(xí)。另外，不同的學(xué)生個(gè)體由于生活環(huán)境和性格的差異性，他們出現(xiàn)心理緊張問題的因素也會(huì)不同。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理放松疏導(dǎo)的時(shí)候，同樣要做到因人而異。
一、學(xué)會(huì)放松身體，讓彈奏更靈動(dòng)
1.手指放松。手指是鋼琴演奏的主要體現(xiàn)者，在鋼琴表演中占據(jù)著不可或缺的位置。學(xué)生在彈奏鋼琴的時(shí)候，他們的手指和琴鍵直接接觸，例如我們常說的觸鍵。手指和琴鍵接觸的方法，直接會(huì)影響到鋼琴演奏的質(zhì)量。當(dāng)學(xué)生可以靈活地調(diào)配自己的手指，懂得如何將力分配到十根手指上后，他們才可以靈活放松地進(jìn)行鋼琴?gòu)椬?。那么，具體該如何做到手指的放松呢？對(duì)此，我們可以利用掛圖展示的方式讓學(xué)生了解正確的鋼琴?gòu)椬嗍中?，如圖1圖2所示。在學(xué)生觀察期間，我們可以告訴他們“圖1為正確的彈奏手勢(shì)，圖2為錯(cuò)誤的彈奏手勢(shì)”。錯(cuò)誤的原因是什么呢？對(duì)此，我們可以做出深入性地解讀，如“圖2為手指粘連，這樣很容易造成按鍵失誤的問題發(fā)生”，由此加深學(xué)生的理解。其次，從彈鋼琴的速度做起，也即是讓學(xué)生在彈鋼琴的時(shí)候可以控制手指擺動(dòng)、按鍵的速度。譬如在平日休息的時(shí)候，可以試著將手臂完全地放松，然后擺在桌子上。期間手指用觸鍵的動(dòng)作快速上下彈擊，形成觸鍵的效果。
2.手腕放松。在鋼琴?gòu)椬嘀?，手腕的放松是非常重要的。如果手腕長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，會(huì)給學(xué)生帶來極大的體力負(fù)擔(dān)。并且，手腕與手指相連，手腕的過分僵直會(huì)間接影響手指的彈奏，從而對(duì)整個(gè)彈奏效果帶來障礙。在指導(dǎo)學(xué)生放松手腕的時(shí)候，我們可以采取以下措施：第一，不在琴鍵上，先提起小臂、在懸空中將手腕持平、穩(wěn)定不動(dòng)，然后利用腕關(guān)節(jié)的作用，控制手部做向上、向下、向左、向右以及劃圓的動(dòng)作；第二，將中指按在鍵盤上并掛在那里，肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定不動(dòng)，然后用腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)力，做手腕本身的向上、向下、向左、向右以及劃圓的動(dòng)作。另外，對(duì)于正在學(xué)習(xí)鋼琴演奏的學(xué)生來講，我們需要對(duì)他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)錯(cuò)誤的地方進(jìn)行關(guān)注及指導(dǎo)。譬如：很多學(xué)生在彈奏八度震音或其他雙音時(shí)手腕的僵硬是最容易出現(xiàn)的。這是因?yàn)槭滞蠼┯彩怯捎谑褂貌划?dāng)。因此當(dāng)學(xué)生練習(xí)八度及雙音時(shí)，要永遠(yuǎn)記著使手臂及其關(guān)節(jié)處于放松及柔軟的狀態(tài)，當(dāng)感到疲勞時(shí)，應(yīng)立即停止，直到解除了肌肉的收縮。
二、學(xué)會(huì)放松心理，讓彈奏更自然
1.塑造環(huán)境，緩解學(xué)生壓力。對(duì)學(xué)生來說，興趣是幫助他們放松的良藥，當(dāng)他們覺得鋼琴有趣的時(shí)候就可以做到真正的放松。因此，在教學(xué)時(shí)我們可以采用幽默的語(yǔ)言和直觀的教學(xué)方式來引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。例如：在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)鋼琴?gòu)椬嗟氖中蜁r(shí)，我們可以將雙手?jǐn)[出石拱橋的樣子（注：每根手指都要做到自然彎曲，然后讓雙手合在一起，形成石拱橋的模樣。接著，將大拇指比作石拱橋下面的小船。期間，倘若手掌塌下來，沒能自然拱起，那么小船便無法通過去）。這樣學(xué)生不但可以快速理解我們的用意，并且還會(huì)積極地投入到實(shí)踐練習(xí)之中。另一方面，我們還可以通過塑造輕松幽默的環(huán)境來提升學(xué)生對(duì)鋼琴的興趣。所以，創(chuàng)造條件，讓學(xué)生們練習(xí)齊奏、重奏等項(xiàng)目，還要搞學(xué)生們自己的音樂會(huì)或比賽，以此激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和熱情。
2.獎(jiǎng)勵(lì)并行，培養(yǎng)學(xué)生自信。足夠的信心是幫助學(xué)生放松的關(guān)鍵，同時(shí)還可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)鋼琴的時(shí)候勇于克服重重困難。因此，作為鋼琴老師，我們必須經(jīng)常給學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)，以此增強(qiáng)他們的自信心，確保他們?cè)趯W(xué)習(xí)鋼琴的時(shí)候可以做到自然而然地放松。譬如在上課的時(shí)候控制與其，用溫暖的語(yǔ)言和和善的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，這樣就可以讓學(xué)生變得喜歡鋼琴。如果學(xué)生在彈奏的時(shí)候出現(xiàn)失誤，或者多次指導(dǎo)依然無法順利彈奏時(shí)，我們不可以批評(píng)，而是要用微笑和耐心去對(duì)待。比如：我們可以告訴他們“老師可以感受到你內(nèi)心的焦慮，也知道你很努力，不要灰心，慢慢來！”、“老師相信你一定可以克服這個(gè)困難！”、“你那么的聰明，相信這個(gè)難題無法打敗你！”。由此，可以有效打破學(xué)生的心理障礙，讓課堂變得更加寬松、無壓力。
鋼琴演奏中只有處理好從指尖開始到手腕、手臂乃至呼吸及全身各部位的放松狀態(tài)，以及心理上對(duì)舞臺(tái)演奏緊張感的克服，鋼琴演奏的技術(shù)水平才能得到提高，而鋼琴演奏的技術(shù)水平的提高又為演奏中情感表達(dá)提供了技術(shù)支持。同時(shí)也需要在老師的耐心指導(dǎo)和正確表述的前提下，推動(dòng)學(xué)生演奏技術(shù)的進(jìn)步，如此學(xué)生才能在良好的環(huán)境積極的狀態(tài)下，更深刻完美的詮釋好音樂這門獨(dú)特的語(yǔ)言表達(dá)藝術(shù)。
參考文獻(xiàn)
[1]羅小平，黃虹.音樂心理學(xué)[M].上海音樂學(xué)院出版社，2010（2）.
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