林秀寬

摘 ?要：為了提高對體育教學(xué)中安全認識的重要性，采用文獻資料法等對影響小學(xué)生運動損傷的安全因素進行了分析，提出了預(yù)防運動損傷的有效舉措：樹立學(xué)生的安全意識、把握學(xué)生的體質(zhì)狀況、注重學(xué)生的保護與幫助工作、加強組織教法的研究、重視場地器材的布置等，旨在確保學(xué)生身心健康，提高教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生 ?運動損傷 ?因素 ?對策

中圖分類號：G804 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）11（c）-0010-02

隨著社會對學(xué)生身心健康的重視，體育教師也越來越關(guān)注體育教學(xué)質(zhì)量、學(xué)生運動水平和學(xué)生的身體素質(zhì)。這就需要教師在教學(xué)中安排一定的運動量及運動負荷，這無形當(dāng)中經(jīng)常會出現(xiàn)學(xué)生運動損傷的現(xiàn)象，導(dǎo)致無法保證訓(xùn)練的系統(tǒng)性和持續(xù)性，不僅妨礙學(xué)生技術(shù)水平和運動成績的提高，嚴(yán)重的還會縮短學(xué)生的運動壽命，影響到學(xué)生的身心健康發(fā)展?？梢?，運動損傷的防治在教學(xué)中占有重要的地位。

1 ?小學(xué)生運動損傷產(chǎn)生的主要因素

1.1 準(zhǔn)備活動不充分

在平時教學(xué)中，仍有部分的教師或?qū)W生淡化準(zhǔn)備活動的作用，他們對預(yù)防運動損傷的意義認識不足或缺乏預(yù)防運動損傷知識，甚至認為準(zhǔn)備活動會浪費體力，毫無實質(zhì)性的意義，因此，他們或簡單地進行些慢跑，或象征性地做些輕微的肢體活動，有的甚至連基本的關(guān)節(jié)、韌帶都沒有活動開，就進行體育課的學(xué)習(xí)或基本素質(zhì)的練習(xí)，無論是活動時間或是練習(xí)內(nèi)容，都帶有“應(yīng)付式”“形式化”等性質(zhì)，更不用說進行專門性的活動內(nèi)容。

1.2 運動損傷防護意識薄弱

在教學(xué)中，造成學(xué)生運動損傷一大原因是學(xué)生損傷防護意識薄弱。因此，教師在課前，要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，加強對學(xué)生的安全教育，樹立學(xué)生安全防范意識，讓學(xué)生認識到運動損傷所帶來的身體傷害及對自己的運動技術(shù)掌握的影響，教會學(xué)生自我保護的方法，牢牢樹立“安全第一”的思想，確保自身能全力以赴投入到教學(xué)與訓(xùn)練中，為終身體育鍛煉奠定牢固的基礎(chǔ)。

1.3 動作技術(shù)不規(guī)范

動作技術(shù)不規(guī)范是產(chǎn)生學(xué)生損傷的主要原因?，F(xiàn)實教學(xué)中，許多教師、學(xué)生忽視基本技術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握，他們重視的是專項運動訓(xùn)練或自己感興趣的運動項目。殊不知，因為基本技術(shù)掌握不好，導(dǎo)致了錯誤動作的產(chǎn)生，進而造成了諸如膝關(guān)節(jié)、韌帶、踝關(guān)節(jié)等部位的損傷，甚至出現(xiàn)骨折、肌肉拉傷等現(xiàn)象，給學(xué)生帶來了巨大的心理壓力。

1.4 運動負荷過大

在體育教學(xué)中，無論是球類教學(xué)還是田徑教學(xué)，教師都要根據(jù)學(xué)生的體能等實際情況，安排好適宜的運動負荷，才能達到鍛煉效果。若運動負荷偏小，則達不到鍛煉的效果，反之，則容易造成小學(xué)生身體過度疲勞，無形當(dāng)中就更容易導(dǎo)致運動損傷，如在短跑訓(xùn)練中，易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)扭傷及大腿后肌拉傷等現(xiàn)象。特別是身體素質(zhì)一般的小學(xué)生，他們的關(guān)節(jié)肌肉力量和彈性相對薄弱，關(guān)節(jié)性和穩(wěn)定性也存在著較差等狀況，過大負荷必然導(dǎo)致兒童少年運動損傷幾率大增。

1.5 場地器材及氣候原因

場地出現(xiàn)凹凸不平、坑坑洼洼、地面過硬等現(xiàn)象，也是造成小學(xué)生運動損傷的主要原因;訓(xùn)練中器材不規(guī)范、無規(guī)則，或安裝不牢固、破損等原因也極易造成學(xué)生的損傷;同時惡劣的天氣，如烈日下讓學(xué)生進行劇烈的長跑活動，寒冷的冬天讓學(xué)生在室外進行體操練習(xí)等，也極易導(dǎo)致學(xué)生的運動損傷?？梢姡谏险n之前，確保小學(xué)生練習(xí)場地和練習(xí)器材等的安全性是何等重要，這有利于將不安全因素扼殺于搖籃之中。

2 ?預(yù)防小學(xué)生運動損傷的有效舉措

2.1 樹立學(xué)生的安全意識

首先，要樹立學(xué)生的安全防范意識，讓學(xué)生了解準(zhǔn)備活動的作用，充分認識準(zhǔn)備活動的意義和目的，明確安全對自身的學(xué)習(xí)、生活及身心健康的重要性;其次，要重視準(zhǔn)備活動在教學(xué)中的目的，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容選擇合理有效的準(zhǔn)備活動內(nèi)容，合理安排活動時間，切不可有“毫不介意”“麻木對待”等心理，要考慮到教學(xué)內(nèi)容的特殊性，有針對性安排專門性的輔助練習(xí)，如做好肩、膝、踝關(guān)節(jié)及韌帶的拉伸，重視屈伸繞環(huán)動作的活動;最后，養(yǎng)成系統(tǒng)鍛煉身體的方法，尤其在氣候不佳的情況下，要保證小學(xué)生有足夠的時間和強度進行熱身，讓他們的肢體得到充分的舒展，避免運動損傷的產(chǎn)生。

2.2 熟知學(xué)生的健康狀況

教師能否熟知學(xué)生的健康狀況，對預(yù)防安全事故的發(fā)生至關(guān)重要。教師不僅要通過學(xué)校每年一次的體檢，了解學(xué)生的身體健康狀況，而且要借助平時的課堂教學(xué)時機，充分掌握學(xué)生的體質(zhì)狀況，尤其對于患有恐高癥、先天性心臟病、肺病、低血糖等病癥的學(xué)生，教師要心中有數(shù)。無論在平時的教學(xué)或訓(xùn)練中，教師不能采用“一刀切”的做法，而應(yīng)做到區(qū)別對待，有目的地加強對學(xué)生的著裝、佩戴、身體鍛煉遵規(guī)守紀(jì)及安全等教育，對臨時出現(xiàn)身體不適的學(xué)生，要引導(dǎo)學(xué)生主動告知家長或老師，讓老師了解學(xué)生請假或無法完成練習(xí)的緣由，防止發(fā)生不必要的傷害事故。

針對有的家長隱瞞，或沒來得及告訴老師其子女有關(guān)病癥、病史且有傷害事故產(chǎn)生等現(xiàn)象，教師在第一時間采取有效措施救治病人的情況下，要教育學(xué)生如實稟告老師，或老師主動了解學(xué)生的健康狀況，做到防范于未然，保證課堂教學(xué)高效進行。

2.3 注重學(xué)生的保護與幫助工作

教師在教學(xué)中要時刻牢固“安全”這根弦，要針對小學(xué)教材特點，有針對性地制定好學(xué)生安全保護與幫助方案，絕對不能掉以輕心，要讓每個小學(xué)生知道保護與幫助的重要性及其方式。對跑、跳等田徑項目的保護與幫助，教師在注重語言幫助的情況下，要加強學(xué)生自我保護與幫助的引導(dǎo)，并在課堂上加以落實。針對運動員在運動中經(jīng)常出現(xiàn)的損傷情況，教師要及時進行總結(jié)、分析、研究，如“運動員損傷的種類有哪些？為什么會造成損傷？其根源在哪里？如何有效避免？如何有效治療，并使運動員快速康復(fù)？”以強化學(xué)生自我預(yù)防意識，提高運動水平，這對學(xué)生樹立日常保健意識有著極其重要的意義。在每次上課前，應(yīng)認真確定好預(yù)防舉措、保護對象及受幫助人員等，尤其要充分發(fā)揮體育骨干或小組長在保護和幫助中的作用，同時要教會他們保護與幫助的方法和技巧，提高學(xué)以致用的能力，保證學(xué)生上課的安全，確保課堂教學(xué)有序進行。