□甘肅省白銀市平川區(qū)第二中學(xué) 劉妍紅

初中是學(xué)生身心發(fā)展的重要階段，體育教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生身心成長具有重要意義，在初中體育教學(xué)中利用拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式，有利于培養(yǎng)學(xué)生形成優(yōu)秀的人格和品質(zhì)，同時能夠讓學(xué)生以良好的心理狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)，更加積極地參與到體育教學(xué)活動當(dāng)中。拓展訓(xùn)練作為一種積極有效的教學(xué)模式，是初中階段體育教學(xué)過程中不可或缺的重要組成部分，為了更好地發(fā)揮拓展訓(xùn)練在初中體育中教學(xué)中的作用，教師需要通過實踐不斷探索，針對拓展訓(xùn)練應(yīng)用形式進(jìn)行深入研究，為體育教學(xué)質(zhì)量提升做出更多貢獻(xiàn)。

一、拓展訓(xùn)練內(nèi)涵分析

（一）拓展訓(xùn)練計劃及目標(biāo)設(shè)定

拓展訓(xùn)練屬于一種需要在室外通過創(chuàng)設(shè)環(huán)境的方式進(jìn)行的體驗式學(xué)習(xí)，拓展訓(xùn)練具有較強的教學(xué)性，通過應(yīng)用拓展訓(xùn)練進(jìn)行教學(xué)實踐，能夠使學(xué)生在探索中積累經(jīng)驗，在團(tuán)隊配合中養(yǎng)成良好的合作意識，在拓展訓(xùn)練的過程中發(fā)現(xiàn)更加豐富的情感內(nèi)涵。具體應(yīng)用方式主要包括四個階段：

首先，需要制定拓展訓(xùn)練計劃和教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合教學(xué)目標(biāo)在室外環(huán)境中建立相應(yīng)的挑戰(zhàn)項目，使接受拓展訓(xùn)練教學(xué)的學(xué)生能夠以個人或團(tuán)隊的形式在接受挑戰(zhàn)過程當(dāng)中探索、發(fā)現(xiàn)，并且轉(zhuǎn)化為人生經(jīng)驗。其次，接受拓展訓(xùn)練的學(xué)生需要做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備，通過互動接受身心挑戰(zhàn)，在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時加深體驗感，全身心地投入拓展訓(xùn)練活動當(dāng)中。再次，拓展訓(xùn)練需要結(jié)合良好的思考方式，對訓(xùn)練過程進(jìn)行總結(jié)，發(fā)現(xiàn)自身存在的不足，對積累的經(jīng)驗進(jìn)行深入思考，不斷對自身進(jìn)行完善。最后，拓展訓(xùn)練要想發(fā)揮良好的教學(xué)作用，就需要學(xué)生將積累的經(jīng)驗應(yīng)用到實際生活與學(xué)習(xí)當(dāng)中，從而提升自身的綜合能力。

（二）拓展訓(xùn)練形式分析

拓展訓(xùn)練按照開展形式主要可以劃分為三類，第一種是場地訓(xùn)練，第二種是水上訓(xùn)練，第三種是野外訓(xùn)練形式，開展拓展訓(xùn)練教學(xué)活動需要結(jié)合不同階段設(shè)置不同項目，才能達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。在團(tuán)隊建立初期階段，可以選擇使團(tuán)隊成員之間建立良好信任關(guān)系的拓展訓(xùn)練項目，例如自我介紹、擊鼓傳花、臥式傳遞等，以游戲的方式使學(xué)生之間互相熟悉，以更好地活躍訓(xùn)練氣氛，為下一階段教學(xué)目標(biāo)達(dá)成做好準(zhǔn)備。在學(xué)生已經(jīng)有所了解的基礎(chǔ)上，還需要采用溝通類型的拓展訓(xùn)練項目，幫助學(xué)生建立良好的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊精神。例如盲人走路或者孤島求生等類型的項目，幫助學(xué)生在合作過程中加深互相之間的信任感。同時，還可以采用團(tuán)隊協(xié)作的方式開展機械類拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的分工協(xié)作能力，建立互相支撐、互相鼓勵的意識，在拓展訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢和他人優(yōu)點，并且使學(xué)生在優(yōu)勢互補的良好合作方式下戰(zhàn)勝各種挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練還包括一些個人挑戰(zhàn)類的項目，結(jié)合這些訓(xùn)練項目進(jìn)行教學(xué)，能夠更好地激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的意識，使學(xué)生的心理更加強大，并且能夠在挑戰(zhàn)中激發(fā)勇氣，突破心理保護(hù)對行為產(chǎn)生的限制。

二、初中體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練的合理途徑

（一）在初中體育教學(xué)中開展雙人足球拓展訓(xùn)練

同步前行是拓展訓(xùn)練當(dāng)中的重要項目，很多拓展訓(xùn)練中都有這種形式的挑戰(zhàn)，或者結(jié)合環(huán)境條件適當(dāng)更改形式，但主要目的都是更好地提升參與者的協(xié)調(diào)合作能力，并且結(jié)合鍛煉的方式提高參與者的身體素質(zhì)。在初中階段應(yīng)用同步前行的方式開展拓展訓(xùn)練活動，教師可以結(jié)合教學(xué)設(shè)施、活動區(qū)域、體育用品等對其進(jìn)行調(diào)整，使拓展訓(xùn)練內(nèi)容更加適合初中階段體育教學(xué)要求。雙人足球就是通過對同步前行拓展訓(xùn)練進(jìn)行改良，將學(xué)生劃分成兩個團(tuán)隊，進(jìn)行對抗式的拓展訓(xùn)練。在實施過程中，教師需要保證小組成員數(shù)量為偶數(shù)，并且以兩人一小組的方式并排站立，將兩個人相鄰的腿綁起來，用這種方式搶斷足球，以進(jìn)球數(shù)量決定輸贏。在拓展訓(xùn)練過程中，傳球考驗了小組隊員之間的合作能力，兩個人必須互相配合才能獲得最快的奔跑速度，同時這種拓展訓(xùn)練也具有較強的挑戰(zhàn)性，能夠考驗學(xué)生的運球能力和其他足球技術(shù)。在雙人足球拓展訓(xùn)練過程中，學(xué)生不僅要考慮如何與同伴配合，也要考慮與大組之間的團(tuán)隊成員配合，因此能夠更好地發(fā)揮教學(xué)作用，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。

（二）在初中體育教學(xué)中開展翻越障礙拓展訓(xùn)練

翻越障礙也是拓展訓(xùn)練中常見的一種形式，結(jié)合障礙翻越的訓(xùn)練內(nèi)容，能夠培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對挑戰(zhàn)的良好能力，突破學(xué)生的心理障礙，使學(xué)生在訓(xùn)練過程中獲得勇氣和信心，通過思考和總結(jié)逐漸轉(zhuǎn)化為個人經(jīng)驗和良好的心理狀態(tài)，并且應(yīng)用到實際生活與學(xué)習(xí)當(dāng)中。由于開展翻越障礙形式的拓展訓(xùn)練對場地的要求較高，需要設(shè)置供學(xué)生網(wǎng)繩或者障礙墻等，如果學(xué)校不具備這種教學(xué)條件，教師也可以用其他體育器械代替障礙物，或者使用跳山羊的方式設(shè)置翻越障礙。在實際訓(xùn)練過程中，教師需要為拓展訓(xùn)練設(shè)置主題，豐富內(nèi)容。

三、結(jié)語

在初中體育教學(xué)過程中合理運用拓展訓(xùn)練，能夠起到提高教學(xué)質(zhì)量、培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的效果，使學(xué)生在鍛煉身體的過程中形成良好的個人品質(zhì)，建立更加強大的心理素質(zhì)，勇于面對生活中的各種挑戰(zhàn)，為學(xué)生未來的生活和學(xué)習(xí)積累經(jīng)驗。在設(shè)置拓展訓(xùn)練項目過程中，教師需要注重結(jié)合學(xué)生的身心特點，考慮教學(xué)資源，對拓展訓(xùn)練項目進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，使其更好地發(fā)揮教學(xué)作用。