□年年意達 中國人民大學藝術(shù)學院

在音樂活動中，表演者的心理狀態(tài)與整個音樂表演的效果有直接關(guān)系。所以在音樂表演過程中，表演或演奏者需要具備充分理解與欣賞音樂內(nèi)涵的能力，并具備良好的音樂心理素質(zhì)與舞臺表現(xiàn)力，這樣才能展現(xiàn)自身的表演能力與專業(yè)技巧，詮釋出藝術(shù)作品的特色與風格，使觀眾更好地理解與欣賞音樂作品，從而達到完美的音樂表演目的。表演者在音樂表演中如何克服心理因素的影響取得更優(yōu)質(zhì)的音樂表演效果，從而提升表演力？我們探究心理因素對音樂表演的影響具有積極的現(xiàn)實意義。

一、音樂表演心理概述

音樂表演心理，應歸屬于心理學。表演或演奏者的心理素質(zhì)是音樂表演的基礎(chǔ)。表演或演奏者在音樂表演中的心理狀態(tài)是其大腦的主觀反映，也是人的心理活動，對音樂表演具有重要意義。音樂表演主要依靠表演或演奏者的心里表現(xiàn)與精神內(nèi)涵來轉(zhuǎn)化藝術(shù)作品的形象，在音樂表演中心里的感覺、記憶、想象、創(chuàng)作與情感的表達等，都需要表演或演奏者加強自身音樂專業(yè)技能，積累表演經(jīng)驗，在音樂表演中不斷提高表演信心與臨場應變能力，保持良好的音樂表演心理狀態(tài)，使音樂表演順利進行。

二、音樂表演中主要心理要素

（一）真情的投入

無論是音樂表演還是喜劇表演，都需要表演者將自身的真實情感與藝術(shù)作品融合在一起。任何藝術(shù)作品都是藝術(shù)創(chuàng)造者根據(jù)當下不同社會環(huán)境與時代審美產(chǎn)生的，如果只對作品進行研究理解，不了解作曲家生活的時代、人生經(jīng)歷與情感等，將導致音樂表演毫無感染力，無法讓觀眾產(chǎn)生共鳴。所以，表演者要充分理解藝術(shù)作品的內(nèi)在情感，研究作品產(chǎn)生的時代背景，并從作曲家的角度感受作品的內(nèi)在情感，從而更好地提升表演水平。表演或演奏者還要有一顆細膩的心，觀察、挖掘身邊人和物的各種情感表現(xiàn)，細膩地分析與體會其中的情感表達差別，記錄下來并總結(jié)為音樂情感素材，使自己在表演或演奏過程中能有更鮮活的情感表達。

（二）豐富的想象力

表演或演奏者在音樂表演中還需發(fā)揮豐富的想象力，充分體會音樂作品的意境與情感，讓表演出來的音樂作品變得生動且有感染力，只有這樣，觀眾才能理解音樂作品的內(nèi)涵。各種藝術(shù)表演都非常重視對想象力的培養(yǎng)，對音樂創(chuàng)造者生活的時代、人生經(jīng)歷與情感等各方面進行想象與體驗，能夠激發(fā)音樂表演者的激情，使表演者在表演過程中與觀眾產(chǎn)生情感共鳴。

（三）自身的樂感

音樂表演者自身具有的樂感，會比其他感覺更加敏銳，這是音樂表演者在直覺中對藝術(shù)的感知。表演者不斷提高自身表演水平及對音樂的審美感，從而在聽覺中就能感知到音樂的美感，在自身樂感直覺中不斷努力學習與提升，取得更高的音樂成就[1]。

三、音樂表演中容易產(chǎn)生的心理問題

在音樂表演舞臺上，表演或演奏者面對廣大觀眾，心理起伏較大，容易出現(xiàn)心跳加快、思緒紊亂、手腳發(fā)汗及不自覺地抖動等受心理因素影響產(chǎn)生的現(xiàn)象，這嚴重影響表演者的發(fā)揮，甚至導致表演出現(xiàn)錯誤，不利于音樂表演的效果。從心理學來看，人的行為活動就是大腦的反應與反射。而外界信息與心理的雙重刺激，讓表演者的心理狀態(tài)產(chǎn)生波動，從而影響表演效果。這些現(xiàn)象大多會出現(xiàn)在剛起步的藝術(shù)家或普通表演者身上。表演者在音樂表演中容易產(chǎn)生的心理問題有以下幾個方面。

第一，焦慮心理。表演者在音樂表演前后都易產(chǎn)生焦慮心理，在表演時表現(xiàn)出的焦慮、畏懼或懼怕心理，與面對廣大觀眾與攝像機有直接關(guān)系。表演者容易出現(xiàn)手腳顫抖、口齒不清、面部痙攣等現(xiàn)象，導致表演效果不好，甚至無法順利表演。第二，退縮心理。表演者在表演時容易產(chǎn)生退縮心理，面對廣大觀眾與攝像機時感到害怕。一些音樂表演者在表演中感覺自我發(fā)揮太差時，甚至會產(chǎn)生棄演逃跑的念頭，這種退縮心理會給音樂表演帶來消極影響。第三，消極心理。音樂表演者在表演活動中極易產(chǎn)生消極心理，如對表演不積極，或在傷感音樂中產(chǎn)生的憂傷情緒，都會影響音樂表演的效果。表演者只有積極克服這些表演過程中容易出現(xiàn)的心理問題，才能充分發(fā)揮自身水平。

四、在音樂表演中培養(yǎng)成熟心理的策略

（一）努力提高音樂專業(yè)技能

在音樂表演中，首先影響表演效果的是表演者自身的專業(yè)能力。表演者如果具備較高的專業(yè)水平，在表演中就有充足的信心，在表演時也不會輕易產(chǎn)生自我質(zhì)疑的心理。所以表演者應努力學習，加強對自身音樂技能與表演技巧的培養(yǎng)。表演者只有具備過硬的專業(yè)技能，才能在表演時胸有成竹、信心百倍，即便表演中受到其他演出者負面的情緒影響，也能用較高的專業(yè)水平來應對。

（二）提高心理素質(zhì)，加強表演能力

在音樂表演過程中，表演者要具備良好的心理素質(zhì)與相應的表演心理學知識，自如應對表演中出現(xiàn)的問題與其他舞臺狀況，保證音樂表演的效果與質(zhì)量。音樂表演屬于較強專業(yè)性的藝術(shù)活動，對表演者的專業(yè)有較高要求，心態(tài)不好或?qū)I(yè)素質(zhì)較差的初學者在表演中出現(xiàn)一點錯誤，就容易產(chǎn)生負面情緒，從而影響表演和后期的學習。所以，表演者應在音樂專業(yè)能力提升的同時，積極學習音樂心理學知識，形成正確的表演心理認知，學會自我認識，充分了解自己的強項與弱項，不斷學習與改變，從而提高專業(yè)能力與自信。表演者應學會把握、調(diào)控自己的情緒，在音樂表演中出現(xiàn)不良狀況時，正確認知自己的表演心態(tài)，樂觀積極地面對問題，充分發(fā)揮表演才能，最終取得較好的表演效果。

在出現(xiàn)緊張情緒時，表演者一定要學會身心放松。音樂表演需要經(jīng)常面對觀眾，表演者要學會控制情緒并用平常心態(tài)去消除負面影響，跟隨舞臺的節(jié)奏。在演出前，表演者可根據(jù)自身習慣進行放松動作或者娛樂健身，讓身心愉悅輕松。表演者要認識到，在表演中出現(xiàn)失誤是很正常的，挫折能使人更好地認識自我與培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)[2]。在不斷學習心理學知識、積累表演經(jīng)驗的過程中，表演者的心理素質(zhì)與專業(yè)能力不斷提升，逐漸形成自信，從而能做到迅速調(diào)整心態(tài)、臨危不亂，充分發(fā)揮自身音樂表演水平，取得更好的演出效果。

（三）端正音樂表演態(tài)度

在音樂表演中表演者的態(tài)度非常重要。如果一名表演者以懶散、敷衍、消極的態(tài)度對待表演，其表演效果可想而知。所以，表演者首先要端正表演態(tài)度，正確而嚴肅地對待每場表演，積極探究表演作品的內(nèi)容與情感，在每場演出中都積極主動地投入精力與感情，并不斷提高自身專業(yè)表演能力，爭取在音樂表演中取得良好的表演效果。

（四）充分的準備可以提高表演信心

為了達到表演效果，所有音樂表演者在臨場前都要進行充分準備，熟記并努力理解演出內(nèi)容，把握情感的投入程度。在反復的練習下，表演者就能熟悉表演中各階段的音樂感情和節(jié)奏。表演者做好充足的準備且充滿自信，才能在表演現(xiàn)場充分發(fā)揮自身的表演水平與能力。在臨場前表演者還需要提前熟悉舞臺布局，熟悉表演環(huán)境，提高安全感，使正式演出中保持穩(wěn)定的情緒與情感[3]。所以表演者應積極參與彩排工作，熟悉舞臺環(huán)境，與合作者的配合默契度越高，表演中越能發(fā)揮專業(yè)水準，取得優(yōu)質(zhì)的演出效果。

（五）積累表演經(jīng)驗，提高表演能力

音樂表演需要表演者具有良好的適應能力與應變能力，這要求表演者重視音樂表演的各種活動。實踐能讓表演者有效處理在音樂表演中出現(xiàn)的心理問題。出現(xiàn)表演心理問題的表演者大多缺乏舞臺經(jīng)驗，參與表演的機會不多，所以在舞臺上遇到一些未知情況會讓表演者身心出現(xiàn)波動，如燈光與人群的聲音，會讓一些表演者產(chǎn)生焦慮、畏懼或逃避的心理，但沒有經(jīng)驗的他們很難控制與克服這些心理問題[4]。表演者在日常生活中應積極參與各種不同的音樂表演活動，端正表演態(tài)度，積累豐富多樣的舞臺實踐經(jīng)驗。在實踐活動中，表演者應積極、大膽地接受外界各種刺激，分析外界的環(huán)境與觀眾心理，不斷調(diào)節(jié)與控制自身表演心理，充分認識到自身不足，并冷靜對待、積極改善，有效地解決問題。只有這樣，表演者才能更好地適應陌生的舞臺，從而不斷提高音樂表演能力，不斷提升舞臺表演境界，在舞臺上充分發(fā)揮自身的表演才能。

結(jié) 語

在音樂表演中，表演者的心理健康問題直接關(guān)系著音樂表演的效果與質(zhì)量，要想在音樂表演中成功地演繹出藝術(shù)作品的內(nèi)涵并滿足人們對音樂體驗的需求，表演者必須控制與調(diào)節(jié)自身表演心理，不斷提高自身專業(yè)素質(zhì)和表演自信。表演者可以通過實踐活動來訓練與培養(yǎng)對心理波動的掌控能力，不斷提高表演水平及音樂作品的表演效果，從而提升自身專業(yè)素質(zhì)。