王哲

摘要：本文對定向運動在警察體能訓(xùn)練中的應(yīng)用進行了研究，首先從有助于提高警察體能訓(xùn)練的趣味性、有助于促進學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展、有助于培養(yǎng)學(xué)生的思考能力和判斷能力、有助于培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)扣適應(yīng)能力等幾個方面入手，闡述了定向運動在警察體能訓(xùn)練中的應(yīng)用價值，然后又進一步提出了定向運動的理念與警察體能訓(xùn)練的理念有機的融合起來、將定向運動的目標(biāo)與警察體能訓(xùn)練的目標(biāo)有機的融合起來、將定向運動的內(nèi)容與警察體能訓(xùn)練的內(nèi)容有機的融合起來等三定具體應(yīng)用策略，以期能夠為警察體能訓(xùn)練活動的開展提供參考。

關(guān)鍵詞：定向運動;警察體能訓(xùn)練;應(yīng)用價值;應(yīng)用策略

中圖分類號：D631. 15

文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：1005-5312 （2019） 30-0272-01

一、引言

定向運動起源于瑞典，最早只是瑞典開展的一項軍事體育活動。后來，定向運動所具有的趣味性、競爭性、知識性和軍事意義等特點開始為人們所關(guān)注，并迅速風(fēng)靡全球。發(fā)展至今，定向運動已經(jīng)成為了國際承認(rèn)的奧林匹克體育項目，其價值也被越來越多的人所了解和認(rèn)可，國內(nèi)外很多高校已經(jīng)開始嘗試將定向運動應(yīng)用于體育教學(xué)訓(xùn)練之中。在這樣的背景下，本文就針對定向運動在警察體能訓(xùn)練中的應(yīng)用進行了研究，以期能夠借此豐富警察體能訓(xùn)練的組織開展思路，為警察體能訓(xùn)練活動的開展提供參考。

二、定向運動在警察體能訓(xùn)練中的應(yīng)用價值

定向運動，簡單而言，實際上指的就是借助地圖和指北針，依次到訪地圖上所標(biāo)注的各個點標(biāo)的一種體育運動項目，在活動中能夠以最短時間依次到訪地圖上標(biāo)注的所有點標(biāo)者，即為優(yōu)勝者。根據(jù)定向運動的概念和警察體能訓(xùn)練的實際，定向運動在警察體能訓(xùn)練中的應(yīng)用價值，可以概括總結(jié)為如下幾點：

首先，有助于提高警察體能訓(xùn)練的趣味性。趣味性和競爭性是定向運動的兩個重要特點。在利用定向運動組織開展警察體能訓(xùn)練活動時，學(xué)生通過緊張、激烈的角逐，能夠體驗到極大的樂趣，從而愉悅學(xué)生的身心，改善常規(guī)警察體能訓(xùn)練過于枯燥、乏味的問題，讓學(xué)生更加主動、充分的參與到訓(xùn)練之中，提高警察院校學(xué)生的體能訓(xùn)練積極性。

其次，有助于促進學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。定向運動是在室外進行的一項體育運動項目，學(xué)術(shù)研究領(lǐng)域現(xiàn)有的研究表明，定向運動單位時間內(nèi)的運動量大，能夠有效促進參與者速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)以及靈敏素質(zhì)等基本身體素質(zhì)的發(fā)展，其中在耐力素質(zhì)的發(fā)展和速度素質(zhì)的發(fā)展兩個方面產(chǎn)生的促進效果最為顯著。因此，定向運動有助于促進學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，而這一點也正是將定向運動應(yīng)用于警察體能訓(xùn)練的基本前提。

再次，有助于培養(yǎng)學(xué)生的思考能力和判斷能力。在采用定向運動組織開展警察體能訓(xùn)練活動時，由于每次活動的地點不同、規(guī)定的距離不同、設(shè)置的點標(biāo)不同，所以，學(xué)生可能會遇到各種意想不到的、復(fù)雜環(huán)境和地形，還有可能遇到難以辨識的道路等等。在這樣的情況下，學(xué)生要想在盡量短的時間內(nèi)，依次到達地圖上標(biāo)注的所有點標(biāo)，就必須要能夠快速分析當(dāng)前所面對的問題，準(zhǔn)確識別自己的運動方向，并作出快速、正確的判斷，合理選擇后續(xù)的運動路線。上述整個流程對于培養(yǎng)學(xué)生的獨立思考能力和判斷能力非常有幫助，彰顯了一項智慧型體育運動項目獨特的智育價值。而人民警察在實際執(zhí)行公務(wù)的過程中，經(jīng)常需要與犯罪分子斗智斗勇，不但需要良好的體能做保障，同時也需要良好的智能做保障。所以，定向運動將體能與智力兼具一身，將體育與智育融為一體的特點恰好符合警察工作實際，是開展警察體能訓(xùn)練的有效策略。

最后，有助于培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和適應(yīng)能力。定向運動通常是在室外自然環(huán)境下開展的，在室外自然條件下，學(xué)生有可能遇到各種突發(fā)情況，面對各種突發(fā)情況，必須要做到冷靜果斷、堅忍不拔、積極主動的面對困難、克服困難才能夠完成任務(wù)。所以，在采用定向運動組織開展警察體能訓(xùn)練活動時，還有助于鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的適應(yīng)能力，對警察院校學(xué)生綜合素質(zhì)的提升助益良多。

三、定向運動在警察體能訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

綜合上文分析可知，定向運動在警察體能訓(xùn)練中的應(yīng)用具有多個方面的重要價值，是非常有必要的。因此，下文就結(jié)合警察體能訓(xùn)練的實際，提出了將定向運動應(yīng)用于警察體能訓(xùn)練的具體策略：

首先，將定向運動的理念與警察體能訓(xùn)練的理念有機的融合起來?！袄砟睢笔恰靶袨椤钡南葘?dǎo)，人類個體的“理念”會對其自身的行為表現(xiàn)產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。因此，要實現(xiàn)定向運動在警察體能訓(xùn)練中的有效應(yīng)用，首先就必須要注意將定向運動的理念與警察體能訓(xùn)練的理念有機的融合起來。具體操作時可參考如下做法：（1）在公安警察院校中積極宣傳和推廣定向運動，讓教師和學(xué)生了解什么是定向運動？定向運動具有什么樣的特點與價值？定向運動與警察體能訓(xùn)練有什么相同之處和不同之處？等基本的知識，在學(xué)校中營造定向運動的環(huán)境氛圍;（2）針對教師開展有針對性的培訓(xùn)，讓教師在了解什么是定向運動的基礎(chǔ)上，掌握如何開展定向運動，確保學(xué)校教師具備開展定向運動的意識和能力;（3）組織開展教學(xué)研討，通過小組討論等方式，讓教師一起探討和分析現(xiàn)階段警察體能訓(xùn)練存在的問題，以及是否能夠利用定向運動解決其中的某些問題，引導(dǎo)教師主動將定向運動與警察體能訓(xùn)練聯(lián)系起來，實現(xiàn)定向運動理念與警察體能訓(xùn)練理念的科學(xué)融合。

其次，將定向運動的目標(biāo)與警察體能訓(xùn)練的目標(biāo)有機的融合起來。定向運動的組織開展方式和活動內(nèi)容，與常規(guī)警察體能訓(xùn)練的組織方式和訓(xùn)練內(nèi)容存在較大的不同，但是兩者在目標(biāo)上卻存在諸多的相同之處和相似之處。而教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)是教學(xué)訓(xùn)練活動的出發(fā)點和落腳點，要實現(xiàn)定向運動在警察體能訓(xùn)練中的有效運用，就必須基于定向運動活動目標(biāo)與警察體能訓(xùn)練目標(biāo)的相同之處和相似之處，將兩者有機的融合起來，制定一個科學(xué)的、一致的目標(biāo)體系。例如：可以將定向運動體能、智能并重的活動目標(biāo)，和警察體能訓(xùn)練促進學(xué)生體能發(fā)展，實現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面提高的目標(biāo)有機的融合起來，形成“提高學(xué)生體能水平，實現(xiàn)學(xué)生體能發(fā)展與心理素質(zhì)培養(yǎng)、意志品質(zhì)同步提高”的目標(biāo)，并以此來指導(dǎo)定向運動在警察體能訓(xùn)練中的實踐運用。

最后，將定向運動的內(nèi)容與警察體能訓(xùn)練的內(nèi)容有機的融合起來。現(xiàn)階段警察體能訓(xùn)練的內(nèi)容主要側(cè)重于單純的技能訓(xùn)練，雖然存在內(nèi)容相對單一、且實戰(zhàn)化不足的問題，但是由于針對性和技術(shù)性比較強，所以，體能提高的效果往往比較顯著。而定向運動雖然是基于運動實踐開展的體能訓(xùn)練，且兼具了體能發(fā)展、智能發(fā)展、心理素質(zhì)發(fā)展等多個方面的內(nèi)容，但是在訓(xùn)練針對性和訓(xùn)練涵蓋面等方面又存在一定的不足。此時，為了最大化定向運動在警察體能訓(xùn)練中的應(yīng)用成效，就需要將定向運動的內(nèi)容與常規(guī)警察體能訓(xùn)練的內(nèi)容有機的結(jié)合起來，取長補短，優(yōu)勢互補。例如：將常規(guī)體能訓(xùn)練中力量訓(xùn)練的內(nèi)容與定向運動的內(nèi)容有機融合起來，在定向運動中適當(dāng)提高訓(xùn)練的負(fù)荷和強度，并在其中穿插安排傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的力量練習(xí)項目，比如要求學(xué)生在到達某一個點標(biāo)之后必須要完成20個蛙跳練習(xí)才能夠繼續(xù)前往下一個點標(biāo)，這樣既保持了定向運動自身的特點和優(yōu)勢，同時又保證了訓(xùn)練的強度和學(xué)生的力量發(fā)展成效。

四、結(jié)語

定向運動在警察體能訓(xùn)練中科學(xué)應(yīng)用，不但有助于提高警察院校學(xué)生的體能水平，同時還有助于提高學(xué)生的體能訓(xùn)練積極性，促進學(xué)生的智力發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和適應(yīng)能力。因此，教師應(yīng)積極開展關(guān)于定向運動在警察體能訓(xùn)練中的應(yīng)用研究和應(yīng)用實踐，不斷積累利用定向運動開展警察體能訓(xùn)練的有益經(jīng)驗！

參考文獻：

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