很多老人朋友在立冬后總覺得嗓子發(fā)干，像是嗓子眼里有“毛毛”一樣刺激喉嚨咳嗽不止。咳嗽是呼吸系統(tǒng)的常見癥狀，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子，但是頻繁劇烈的咳嗽會影響我們的生活。那么比較輕的咳嗽我們應該怎么處理呢？

中醫(yī)認為“五臟六腑皆令人咳”，因而咳嗽非常常見。我們可以根據(jù)不同的癥狀選擇相應的穴位來推拿，從而達到減輕咳嗽癥狀的目的。

1.干咳咽癢，按摩列缺和照海

干咳或咽癢，往往是肺陰不足的表現(xiàn)，所以治療以滋陰止咳為主。列缺是肺經(jīng)的絡穴，可以止咳，照海是足少陰腎經(jīng)的穴位，肺主呼吸，而腎主納氣，以引氣歸元，即可納氣止咳，又能滋陰。前者治標，后者治本，所以列缺與照海兩穴合用，就是標本同治的方法了。我們可以用拇指立起用指尖掐按。每次3～5分鐘，每日5～10次。

2.咳嗽痰白，按摩大椎穴

咳嗽白痰是風寒咳嗽的典型癥狀，一般發(fā)生在冬天。要想防止風寒咳嗽，一定要加強抵御寒氣的能力。大椎是人體所有陽經(jīng)匯聚之處，陽氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度，起到振奮陽氣，抗御外邪的功效。

3.咳嗽痰黃，按摩少商和魚際

痰黃是肺熱之證，治療應清熱瀉肺為主，魚際是手太陰肺經(jīng)的滎穴，少商為手太陰肺經(jīng)的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。按摩魚際穴時要拇指立起用指尖用力點按，這樣才能出現(xiàn)明顯的酸脹感。少商穴我們可以采用指甲掐按，疼痛感較其他穴位為甚，甚至會出現(xiàn)灼熱痛感，均屬正常。除掐按外，還可用三棱針刺血，而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛。

特別提醒：中老年人如果久咳不止，咳嗽咳痰超過兩周就應該及時就診，以免延誤病情。