馬寶山
慢性咽炎屬于中醫(yī)“虛火喉痹”范疇,主要表現(xiàn)為經常喉嚨干癢、疼痛,甚至出現(xiàn)干咳、咳血等癥狀。觀察發(fā)現(xiàn),經常按揉魚際穴可有效緩解上述不適癥狀。
魚際穴屬于太陰肺經,攤開手掌,第一掌骨內側緣中點,赤白肉際處,就是魚際穴的位置。按揉魚際穴時,可用另一只手的大拇指按揉,也可雙手魚際互相敲擊,至掌側發(fā)熱。如果感覺力量不足,也可以找個桌角處,將魚際穴用力擠壓。
此外,按揉魚際穴的同時,還可配合按揉列缺穴。兩手虎口交叉,腕關節(jié)伸直,食指尖所能達到的地方就是列缺穴。找到列缺穴的骨縫,順著骨縫用指尖掐按,效果更好。