馬寶山

慢性咽炎屬于中醫(yī)“虛火喉痹”范疇，主要表現(xiàn)為經常喉嚨干癢、疼痛，甚至出現(xiàn)干咳、咳血等癥狀。觀察發(fā)現(xiàn)，經常按揉魚際穴可有效緩解上述不適癥狀。

魚際穴屬于太陰肺經，攤開手掌，第一掌骨內側緣中點，赤白肉際處，就是魚際穴的位置。按揉魚際穴時，可用另一只手的大拇指按揉，也可雙手魚際互相敲擊，至掌側發(fā)熱。如果感覺力量不足，也可以找個桌角處，將魚際穴用力擠壓。

此外，按揉魚際穴的同時，還可配合按揉列缺穴。兩手虎口交叉，腕關節(jié)伸直，食指尖所能達到的地方就是列缺穴。找到列缺穴的骨縫，順著骨縫用指尖掐按，效果更好。