文 / 盧兆盛

時(shí)下，忙忙碌碌的快節(jié)奏生活已經(jīng)被大多數(shù)人認(rèn)同，尤其是在大城市，“快”早已形成了一種躲避不開的潮流。許多人在緊張的生活節(jié)奏下，凡事突出一個(gè)“快”字：飲食“快餐化”了，娛樂“快餐化”了，閱讀“快餐化”了，甚至連談情說愛也在“8分鐘聚會”“閃婚”等名目下被“快餐化”了……

醫(yī)學(xué)研究表明，生活節(jié)奏的加快和社會壓力的增大，已然嚴(yán)重影響到人們身體的健康。在發(fā)達(dá)國家和城市中，除了確診的病人外，常人眼中的健康者有一半左右處于“亞健康”狀態(tài)；統(tǒng)計(jì)資料顯示，國內(nèi)目前也有半數(shù)以上的人處于這種狀態(tài)，其中，大城市白領(lǐng)高達(dá)90%！更為嚴(yán)重的是，過勞死、抑郁癥已經(jīng)籠罩職場，且陰魂不散！亞健康其實(shí)并不健康。那么，怎樣才能使這種狀況最大限度地得到遏制并消除呢？最好的辦法，就是讓生活的節(jié)奏慢下來。在以“數(shù)字”和“速度”為衡量指標(biāo)的今天，少數(shù)人之所以仍然保有快樂人生的能力，主要的秘訣就是放慢生活的節(jié)奏，也就是讓生活慢下來。

慢生活，是一種生活態(tài)度，也是一種健康的心態(tài)，更是一種對人生的高度自信。

1986年，意大利記者卡洛·佩特里尼推動“慢食運(yùn)動”，并由此衍生出一系列“慢”生活方式，提醒生活在高速發(fā)展時(shí)代的人們，請慢下來關(guān)注心靈、環(huán)境以及傳統(tǒng)。所謂慢生活，就是在工作和生活中適當(dāng)?shù)胤怕俣?，以放松、欣賞的心態(tài)來感受周圍的人和事，比如慢餐飲、慢開車、慢運(yùn)動、慢旅游等等。必須強(qiáng)調(diào)的是，“慢生活”不是支持懶惰，放慢速度不是拖延時(shí)間，而是讓人們在生活中找到平衡，做到張弛有度、勞逸結(jié)合，以提高生活質(zhì)量，提升幸福感。這里的“慢”，并非速度上的絕對慢，而是一種意境，一種回歸自然、輕松和諧的意境。

如何讓生活的節(jié)奏慢下來？親近自然，順應(yīng)自然，應(yīng)該是最為理想、最為實(shí)際的一種途徑。古希臘醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說得非常好:“陽光、空氣、水和運(yùn)動，這是生命和健康的源泉。”這句箴言告訴人們：健康的核心就是人與自然的高度和諧。

怎樣才是順應(yīng)自然？一句話，就是順應(yīng)日月運(yùn)行、生命運(yùn)動及四季變化的規(guī)律。打個(gè)比方，就像蜜蜂一樣，有勞有逸，懂得生活。蜜蜂歷經(jīng)2億年的自然進(jìn)化，同時(shí)代的恐龍?jiān)缫严隽耍鼌s還活得很好，家族龐大，人丁興旺。蜜蜂從不加班，在規(guī)律有序的生活中，用勤勞和智慧釀出蜂蜜。

英國歌手約翰·列儂說:“當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時(shí)候，生活已經(jīng)離我們而去?！?是的，“生命中不能承受之快”的生活方式是該放棄了！讓我們，放慢腳步，慢享生活吧！