徐 萌

（吉林體育學(xué)院研究生處，長(zhǎng)春 吉林 130022）

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)身體健康、養(yǎng)生的追求不斷地增加。習(xí)總書記在黨十九大報(bào)告中兩次提到了與體育相關(guān)的內(nèi)容，并指出“廣泛開展全民健身活動(dòng)，加快推進(jìn)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)，要培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，要實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略”。隨著“全民健身”“體育強(qiáng)國(guó)”“健康中國(guó)”等一系列關(guān)鍵詞的呈現(xiàn)，太極拳在健身中的熱潮隨之展開并得到人民群眾的廣泛關(guān)注。在這種情況下，從耗散結(jié)構(gòu)理論的角度看太極拳的健身技擊原理，必將迎來太極拳在社會(huì)中更好地傳承與發(fā)展。

1 太極拳健身技擊原理

1.1 太極拳的健身原理

太極拳既是一項(xiàng)武術(shù)項(xiàng)目，也是運(yùn)動(dòng)健身方式的一種 ，它是集健身、娛樂、競(jìng)技、技擊于一體的綜合體現(xiàn)，已成為健身符號(hào)的象征。太極拳在運(yùn)動(dòng)過程中所采用的呼吸方式為腹式呼吸，通過外在的技術(shù)動(dòng)作促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行、按摩內(nèi)臟、擴(kuò)大肺活量，從而使體內(nèi)各經(jīng)絡(luò)、系統(tǒng)及四肢老化的程度減慢。中醫(yī)有“汗腺通則百病不侵，汗腺堵則亂病纏身”一說。通過練習(xí)太極拳可達(dá)到由表及內(nèi)的效果，保證肌膚汗腺疏通，將體內(nèi)病菌排出體外從而達(dá)到延年益壽、強(qiáng)身健體的效果。

1.2 太極拳的技擊功能

技擊性是太極拳的原始屬性，以靜制動(dòng)，先發(fā)制人是太極拳的戰(zhàn)術(shù)原則，而借力打力，以巧取勝則是太極拳的技擊原則。太極拳是由防身自衛(wèi)演化而來的攻防技擊術(shù)，在實(shí)戰(zhàn)過程中掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等技擊方法，以松、柔、靜為技術(shù)特點(diǎn)，借力打力為取勝之道形成太極拳所特有的技擊風(fēng)格。太極拳的技擊功能是太極拳的核心靈魂，是太極拳傳承發(fā)展的主旋律所在。任何拳術(shù)都不能脫離技擊屬性，太極拳亦是如此，因此，在傳承和發(fā)展太極拳健身理念的同時(shí)要從太極拳的本質(zhì)屬性出發(fā)。

2 以耗散結(jié)構(gòu)看太極拳健身技擊原理的體現(xiàn)

2.1 太極拳——人體是復(fù)雜的開放系統(tǒng)

耗散結(jié)構(gòu)理論是普里高津在《結(jié)構(gòu)、耗散和生命》中提出的。開放性、遠(yuǎn)離平衡態(tài)、漲落機(jī)制、非線性作用機(jī)制是耗散結(jié)構(gòu)形成與維持的基本條件。在當(dāng)前社會(huì)文化建設(shè)中耗散結(jié)構(gòu)的開放性發(fā)揮著巨大的作用，這也是太極拳健身方向發(fā)展的基本需要。人體是一個(gè)極其復(fù)雜的、物質(zhì)的巨系統(tǒng)，這個(gè)巨系統(tǒng)是開放的，與外在環(huán)境不間斷地進(jìn)行物質(zhì)與能量的交換。基于此，開放是形成耗散結(jié)構(gòu)的基本前提條件，它是指一個(gè)系統(tǒng)與外部環(huán)境之間，或系統(tǒng)內(nèi)部各要素進(jìn)行能量、信息等的交換。熱力學(xué)第二定律已經(jīng)證明，封閉與孤立的系統(tǒng)只會(huì)走向均勻無序的熱混沌狀態(tài)。這也說明太極拳對(duì)人體來講是一個(gè)開放的系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)要堅(jiān)持開放，才能發(fā)揮太極拳在機(jī)體中發(fā)展的內(nèi)在潛力。太極拳是極具東方色彩的中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)項(xiàng)目，不僅受到國(guó)內(nèi)愛好者的重視，在國(guó)外也受到了相當(dāng)大的追捧，其健身、技擊性不言而喻。太極拳運(yùn)動(dòng)受年齡、性別、場(chǎng)地等因素的影響極微。太極拳健身運(yùn)動(dòng)的重要性不言而喻，在練習(xí)時(shí)身體通過不斷地與外界環(huán)境進(jìn)行能量及物質(zhì)交換，吐故納新，將其轉(zhuǎn)換為高熵狀態(tài)的廢物質(zhì)排出體外，從而保持自身與外界環(huán)境形成良好的協(xié)作。人體作為開放系統(tǒng)，通過太極拳運(yùn)動(dòng)，不僅能夠促使習(xí)練者的身體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，對(duì)于全民健身、健康中國(guó)的實(shí)現(xiàn)皆有促進(jìn)作用?；诖耍ㄓ性诒３窒到y(tǒng)開放的前提下，這個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)才能不斷地朝有序化變化發(fā)展，從而在形成自組織的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)自身的可持續(xù)性發(fā)展。

2.2 健身——運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)需遠(yuǎn)離平衡態(tài)

普里高津認(rèn)為“遠(yuǎn)離平衡是有序之源”。只有在保持開放的基礎(chǔ)上，才能實(shí)現(xiàn)內(nèi)與外的交換，遠(yuǎn)離平衡態(tài)保持提高自身的序度。顯然，在獲取更多新序度的基礎(chǔ)上，要使系統(tǒng)遠(yuǎn)離平衡態(tài)才能使太極拳健身、技擊性達(dá)到新的有序結(jié)構(gòu)，并使人體保持活力。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是人體重要的部分控制，維持著人體的熵狀態(tài)，可將其稱之為人體生命系統(tǒng)。若人體處于平衡狀態(tài)，心跳會(huì)呈現(xiàn)出停滯的狀態(tài)，人體與外界將停止交換，人生命系統(tǒng)也將終止。而太極拳作為一項(xiàng)緩慢柔和的健身項(xiàng)目，其健身、養(yǎng)生功效受到了廣泛的認(rèn)可。太極拳運(yùn)動(dòng)能夠使動(dòng)脈血或腦脊液中的氧分壓（PO2）、二氧化碳分壓（P CO2）、氫離子（H+）維持在相對(duì)恒定狀態(tài)，利于物質(zhì)交換，可使身體中的細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，代謝更加均勻，血液通過不斷的循環(huán)流動(dòng)，使細(xì)胞內(nèi)液和外液中的鈉離子和鉀離子濃度處于非平衡狀態(tài)，使機(jī)體遠(yuǎn)離平衡態(tài)。遠(yuǎn)離平衡態(tài)不是使人體離開平衡狀態(tài)，而是需要遠(yuǎn)離平衡狀態(tài)，保證自身在運(yùn)動(dòng)健身下身體的健康?；诖耍绻酥皇请x開平衡狀態(tài)但不夠遠(yuǎn)，是不能形成耗散結(jié)構(gòu)的，根據(jù)熱力學(xué)的原理，經(jīng)過一定的時(shí)間，系統(tǒng)又會(huì)重新回到穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。因此，要保證機(jī)體通過太極拳健身使人體生命系統(tǒng)遠(yuǎn)離平衡態(tài)。

2.3 技擊——正反饋機(jī)制和非線性作用

太極拳是中華傳統(tǒng)文化的精髓，其獨(dú)特的健身效果和深厚的文化底蘊(yùn)深受世人的青睞。從較淺層面來講，太極拳是健身強(qiáng)體、延年益壽的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；從深層面講，它是一項(xiàng)由防身自衛(wèi)攻、防技擊演變而來的一項(xiàng)競(jìng)技項(xiàng)目，太極拳所具有的技擊性是其走向國(guó)際的主要原因。因此，唯有堅(jiān)持思考與不斷嘗試，非線性相互作用機(jī)制才會(huì)發(fā)揮作用，新、舊體系之間才能進(jìn)行不斷地重新選擇和優(yōu)化組合，從而完成質(zhì)的變化。在耗散結(jié)構(gòu)理論中，正反饋機(jī)制是“序”的重要因素，可視為是自我復(fù)制、自我放大的機(jī)制。太極拳在運(yùn)動(dòng)過程中可以引起人體與內(nèi)環(huán)境之間的變化，使NK細(xì)胞活性增強(qiáng)，白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的數(shù)量增多從而使機(jī)體內(nèi)環(huán)境獲取新的穩(wěn)定性。從力學(xué)角度來講，太極拳與力學(xué)相關(guān)的解釋比較多，比如太極拳處處要走“螺旋”?！胺菆A即弧”“非順即逆”“非自轉(zhuǎn)即公轉(zhuǎn)”，虛實(shí)、快慢，都是在螺旋中運(yùn)動(dòng)、變化。太極拳是講究松、靜、柔相結(jié)合的一項(xiàng)內(nèi)勁運(yùn)轉(zhuǎn)的健身項(xiàng)目，它不單是表面動(dòng)作的套路，而且是在身體內(nèi)部各經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)、臟器都得到一定的運(yùn)動(dòng)。它是通過意念的強(qiáng)化使之在意念上通過實(shí)戰(zhàn)使技擊性不斷加強(qiáng)，即產(chǎn)生“蝴蝶效應(yīng)”，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能性。太極拳技擊可通過正反饋機(jī)制和非線性作用對(duì)其進(jìn)行表達(dá)。

2.4 漲落——影響太極拳健身技擊的效果

漲落對(duì)太極拳健身技擊的效果有重要的影響，它強(qiáng)調(diào)意念引導(dǎo)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)“ 以柔為形”的圓弧運(yùn)動(dòng)，目的就在于使這種漲落——意念上的技擊與實(shí)戰(zhàn)中的技擊不斷得到強(qiáng)化。通過長(zhǎng)期練習(xí)太極拳，使習(xí)練者身體產(chǎn)生變化，能夠促進(jìn)人體中的負(fù)熵引進(jìn)增多，產(chǎn)生新的高層次的有序狀態(tài)，隨著練習(xí)太極拳程度的不斷加深，正熵的產(chǎn)生速度會(huì)被負(fù)熵的引進(jìn)速度不斷壓迫，使?jié)q落更加有致，也就是人的身體就會(huì)越來越健康。比如太極拳的樁功，在站樁過程中，身體會(huì)不斷地加速血液的流通，使身體產(chǎn)生熱感、呼吸流暢。在站樁時(shí)身體肌肉通過動(dòng)與靜的結(jié)合而產(chǎn)生酸、麻、痛、等節(jié)奏性的變化，這種變化就是漲落的體現(xiàn)。太極拳與外部環(huán)境的相互作用是其演化的外部動(dòng)因。因此，通過將太極拳這個(gè)開放系統(tǒng)發(fā)展的內(nèi)在機(jī)制賦予了系統(tǒng)內(nèi)存在的錯(cuò)綜復(fù)雜的非線性相互關(guān)系，使身體能夠不斷遠(yuǎn)離平衡狀態(tài)，向臨界點(diǎn)逼近利用漲落達(dá)到太極拳健身技擊的效果，深入對(duì)太極拳健身及技擊原理的了解，積極汲取太極拳對(duì)人體健康的益處的引導(dǎo)，推動(dòng)太極拳運(yùn)動(dòng)內(nèi)身運(yùn)動(dòng)與外部環(huán)境達(dá)成新的適應(yīng)。

3 結(jié) 語

太極拳所具有的健身、養(yǎng)生價(jià)值已得到國(guó)內(nèi)外健身愛好者的普遍的認(rèn)可。從耗散結(jié)構(gòu)理論的角度引入太極拳健身技擊科學(xué)原理進(jìn)行闡述，可看出太極拳健身、技擊發(fā)展的實(shí)質(zhì)就是其內(nèi)部發(fā)生漲落并不斷放大的過程。從太極拳健身需求的本質(zhì)出發(fā)，認(rèn)真研究漲落特別是“臨界點(diǎn)”的漲落，為其促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展提供科學(xué)依據(jù)，使其適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要。